Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питание для онкобольных

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
2. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
3. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
4. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
5. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
6. Что скрывает айсберг моей профессии?
7. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
8. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
9. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
10. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
11. "Безумцы все до одного!
12. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
13. Эпизод 847. Находка в общежитии.
14. Мы хотим поделиться отличными новостями!
15. Лучшая терапия в мире?
16. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
17. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
18. DO What Makes YOU Happy.
19. Эпизод 795. Особенности дружбы.
20. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
21. Эпизод 769. Забота под вопросом.
22. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
23. Пойти в бассейн - можно.
24. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
25. Эпизод 661. Священнические выводы.
26. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
27. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
28. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
29. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
30. Эпизод 616. Необычный свч.
31. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
32. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
33. Как я мозг тренирую.
34. Эпизод 561. Неделя тараканов.
35. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
36. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
37. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
38. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
39. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
40. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
41. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
42. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
43. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
44. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
45. В случае если бы я ароматом … была.
46. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
47. Что дают занятия фитнесом?
48. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
49. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
50. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.