Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питание для онкобольных

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
2. Как часто мы спасибо говорим?
3. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
4. Почему боль в сухожилии не уходит?
5. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
6. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
7. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
8. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
9. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
10. Можно ли просушиться без тренировок?
11. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
12. Дорогие наши женщины!
13. От_подписчицы@Natural_Faces.
14. Эпизод 975. Домашний тигр.
15. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
16. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
17. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
18. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
19. Натуральные энергетические коктейли.
20. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
21. Что скрывает айсберг моей профессии?
22. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
23. Эпизод 898. Морской укус.
24. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
25. Да и ладно.
26. Сделайте этот комплекс!
27. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
28. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
29. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
30. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
31. Эпизод 728. Новый тренд.
32. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
33. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
34. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
35. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
36. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
37. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
38. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
39. Эпизод 601. Семейный праздник.
40. Как я мозг тренирую.
41. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
42. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
43. Что такое белок и зачем он организму нужен?
44. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
45. Как спорт влияет на рост волос?
46. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
47. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
48. Ленивые голубцы с булгуром.
49. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
50. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.