Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питание для онкобольных

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Сплит - тренировки в нашем фитнес - зале.
2. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
3. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
4. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
5. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
6. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
7. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
8. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
9. Ну и что бы вы думали!
10. Халатность медиков убила студента.
11. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
12. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
13. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
14. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
15. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
16. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
17. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
18. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
19. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
20. Эпизод 936. Конный конфликт.
21. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
22. Жизнь - это движение.
23. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
24. На фото мне лет 19-20.
25. Эпизод 857. Огненный ужас.
26. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
27. Эпизод 841. Наказание за клип.
28. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
29. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
30. У тренировок нет плохой погоды.
31. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
32. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
33. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
34. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
35. Эпизод 777. Новые меры.
36. У меня был план.
37. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
38. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
39. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
40. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
41. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
42. Эпизод 719. Опасный водитель.
43. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
44. Привычка из будущего.
45. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
46. Эпизод 679. Трагический конфликт.
47. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
48. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
49. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
50. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.