Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питание для онкобольных

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
2. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
3. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.
4. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Разберемся в пользе и вреде
5. Секрет здорового и сильного тела!
6. Зумба - это не только танцы под зажигательные ритмы, но и отличная тренировка.
7. Можно ли поправиться от арбуза? Разбираемся в пользе и вреде сочной ягоды
8. В нашем распоряжении не было роскошных и дорогостоящих спортивных сооружений!
9. Какие интересные факты о истории Москвы не всем известны
10. Какие крупные предприятия и компании базируются в Уфе
11. Вчера был международный день бездельника?
12. Как сделать 10 000 шагов в день своей новой привычкой
13. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Йошкар-Оле
14. Конечно! Степ - это увлекательный и эффективный вид фитнеса, который имеет множество преимуществ.
15. Виды шаров для занятий тайцзи.
16. Полезные привычки для хорошего секса.
17. Открытие зала - почти 2 недели спустя.
18. Многие думают, что тренировка - это просто: включила камеру, попрыгала - и готово.
19. Прописные истины фитнеса:
20. Кто я? Образование: высшее физкультурное (второе - бухгалтерское); лицензированный тренер академии бодибилдинга России.
21. Сколько сахара прячется в вашем рационе? Полное руководство по содержанию сахара в продуктах
22. Занятия в фитнес-клубе "S - FIT" - это не только путь к спортивному и красивому телу, но и ключ к внутренней уверенности.
23. Как определить содержание углеводов в продуктах
24. Пока я в аэропорту, решила поделиться своими мыслями о балансе!
25. Стройность лепиться на кухне, а вот подвижность, сила, тонус мышц, гибкость - это уже к спорту.
26. Кэти доннелл, учительница из флориды, трагически погибла в возрасте 28 лет.
27. Весной у фитнес-клубов всегда много автомобилей.
28. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать о истории Дагестана
29. Какие экскурсии по музеям Москвы самые интересные
30. Направление: "Спорт и ЗОЖ" движения первых.
31. Всем привет! Меня зовут Ольга, мне 42.
32. Lipo-6 Black от Nutrex: Революционная формула для быстрого сжигания жира
33. Сравнение жиросжигателей Lipo 6: что лучше выбрать
34. Какие исторические личности родились или жили в Перми
35. Крылья журавля: китайское упражнение - поможет всему лицу, расслабит спину и сделает вам осанку.
36. Коридор затмений - периуд между двух затмений.
37. Headlines:
38. + 20 килограмм! Интересный факт: именно столько наша Инна набрала за вторую беременность.
39. Решила вас познакомить с фитнес направлениями, которые я веду в своей фитнес студии Fire.
40. В последнее время много говорят о том, что нужно выбирать себя.
41. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в развитии Санкт-Петербурга
42. Женщины иркутской области в цифрах: сколько их, сколько живут и чем увлекаются.
43. Невероятно, но факт - растет количество девушек, выбирающих занятия боксом вместо традиционного фитнеса или силовых упражнений.
44. Вы уже o Hot Iron слышали?
45. Стройные руки и спина за 5 упражнений: планки для начинающих
46. А ведь действительно, многие боятся, что в старости станут обузой для родных.
47. Красивый и подтянутый живот - мечта многих женщин, особенно после родов.
48. В том случае, если ты умеешь вязать и регулярно практикуешь это.
49. Анатомические поезда. Воскресный умный пост от косметолога Ирины.
50. Давненько не писала.