Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питание для онкобольных

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
2. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
3. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
4. Эпизод 716. Романтический спуск.
5. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
6. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
7. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
8. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
9. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
10. Эпизод 626. Гусиный бег.
11. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
12. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
13. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
14. Уважаемые работники авиационной отрасли!
15. База силы и здоровья - подтягивания.
16. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
17. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
18. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
19. Эпизод 404. Наследие музыки.
20. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
21. Эпизод 386. Новые инициативы.
22. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
23. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
24. С понедельника 21. 07.
25. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
26. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
27. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
28. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
29. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
30. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
31. Персонально или в ГРУППЕ?
32. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
33. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
34. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
35. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
36. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
37. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
38. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
39. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
40. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
41. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
42. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
43. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
44. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
45. Эпизод 164. Китайский сон.
46. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
47. Хочешь тонкую талию?
48. "Встречаю Лето" ч. 1.
49. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
50. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам