Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питание для онкобольных

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
2. Главная новость декабря!
3. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
4. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
5. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
6. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
7. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
8. "Безумцы все до одного!
9. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
10. Свой персональный тренер для велотренажера.
11. Сделайте этот комплекс!
12. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
13. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
14. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
15. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
16. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
17. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
18. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
19. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
20. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
21. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
22. Без чего же я не представляю свои тренировки?
23. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
24. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
25. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
26. Еженедельный план полезных смузи!
27. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
28. Эпизод 561. Неделя тараканов.
29. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
30. Час тренировки прошёл.
31. В фитнес - студии "Фитника".
32. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
33. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
34. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
35. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
36. Лето с градом чудес.
37. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
38. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
39. Эпизод 386. Новые инициативы.
40. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
41. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
42. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
43. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
44. Функциональная тренировка ног.
45. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
46. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
47. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
48. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
49. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
50. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата