Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питание для онкобольных

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес и зима созданы друг для друга.
2. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
3. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
4. 4 января в 12.
5. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
6. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
7. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
8. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
9. Почему силовых тренировок недостаточно?
10. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
11. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
12. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
13. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
14. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
15. Эпизод 874. Спортивный лидер.
16. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
17. Эпизод 858. Космический полет.
18. Эпизод 851. Гость из-за океана.
19. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
20. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
21. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
22. Джуффин активные тренировки продолжает.
23. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
24. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
25. Фитнес для мам.
26. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
27. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
28. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
29. Эпизод 711. Огненная волна.
30. Танцевать - это не про умение.
31. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
32. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
33. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
34. Спорт и лишний вес.
35. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
36. Эпизод 639. Серьезное дтп.
37. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
38. Эпизод 601. Семейный праздник.
39. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
40. Эпизод 576. Опасные гости.
41. Эпизод 570. Спасение кота.
42. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
43. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
44. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
45. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
46. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
47. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
48. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
49. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
50. Что дают занятия фитнесом?