Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питание для онкобольных

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
2. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
3. Эпизод 975. Домашний тигр.
4. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
5. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
6. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
7. В последние пару дней много чего новенького было.
8. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
9. Эпизод 851. Гость из-за океана.
10. Банджи - это безопасно.
11. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
12. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
13. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
14. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
15. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
16. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
17. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
18. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
19. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
20. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
21. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
22. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
23. Строищейся новый квартал.
24. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
25. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
26. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
27. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
28. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
29. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
30. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
31. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
32. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
33. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
34. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
35. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
36. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
37. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
38. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
39. Лето с градом чудес.
40. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
41. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
42. Эпизод 400. Опасный улов.
43. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
44. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
45. Просто ходить - уже терапия.
46. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
47. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
48. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
49. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
50. Марса ищет дом!