Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питание для онкобольных

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
2. Мы учим. Играем.
3. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
4. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
5. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
6. Не тратьте время попусту ….
7. Эпизод 857. Огненный ужас.
8. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
9. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
10. Эпизод 830. Люксовая кража.
11. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
12. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
13. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
14. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
15. Нет результата в фитнесе?
16. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
17. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
18. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
19. Английский как способ о себе заботиться.
20. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
21. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
22. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
23. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
24. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
25. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
26. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
27. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
28. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
29. Уважаемые работники авиационной отрасли!
30. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
31. От любви до ненависти или моя история выгорания.
32. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
33. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
34. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
35. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
36. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
37. Эпизод 400. Опасный улов.
38. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
39. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
40. Эпизод 390. Обрушение дома.
41. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
42. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
43. Я не люблю ходить в спортзал ….
44. Эпизод 356. Новый ван дамм.
45. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
46. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
47. С понедельника 21. 07.
48. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
49. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
50. Всем привет. Женат, есть дети.