Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питание для онкобольных

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Я профессионал в мире фитнеса - мой стаж в спорте уже 20 лет!
2. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!
3. Весной у фитнес-клубов всегда много автомобилей.
4. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать о истории Дагестана
5. День открытых дверей в детском объединении "Солнечный Город".
6. Вообще всегда по жизни была не сильно достигатором.
7. Продолжаю рубрику знакомство с тренировками:
8. Делимся атмосферой наших тренировок.
9. "Хорошая Генетика, " - говорили одни, "правильное питание, " - говорили другие, она, молча, улыбалась.
10. Пост посвящается тем, кто давно задумывается заняться собой, привести себя в форму, но что-то останавливает.
11. Nutrex Lipo-6 Black: Как это средство помогает сжигать жир эффективно
12. 1 минута и 8 секунд об одной важной части моей жизни.
13. Программа лекций на выходные, которые пройдут в семейном фитнес-клубе реформа.
14. Привет) я добралась написать пост про своё похудение, было многим интересно.
15. Пауэрлифтинг - это вид спорта, который состоит из трех упражнений: жим лежа, приседания и становой тяги.
16. Вместе весело шагать по просторам, ну а если тренироваться лучше дружно!
17. Красивый и подтянутый живот - мечта многих женщин, особенно после родов.
18. Занятия по фитнесу у детей младшего возраста.
19. Детский фитнес. Для кого?
20. Больше чем просто тренировки, мы - семья!
21. Слава в Барнауле: расписание концертов
22. Доктор Майк: "Гений" фитнес - индустрии, который знает, что вы делаете все неправильно, даже если у вас все получается.
23. Недавно посмотрела фильм, который дает мотивацию и вдохновение для меня.
24. Мед: загадочная пища для здоровья
25. Калорийность меда: сколько ккал в 1 столовой ложке
26. В мире фитнеса важно не только количество повторений, но и понимание механики выполнения упражнений, в частности, негативной и позитивной фаз.
27. Теперь я стала больше замечать результат своих занятий в тренажерном зале.
28. Мед в ложках: сколько грамм в столовой и чайной ложке
29. Быстрая утренняя зарядка стоя за 8 минут: как это работает
30. Мой фитнес-клуб, работающий до полуночи, расположен в ТЦ, работающем до 22 часов.
31. Что такое силовая тренировка?
32. Быстрая утренняя зарядка стоя: секреты успеха
33. Воспользуйтесь этими простыми советами для оптимальной зарядки устройств
34. Простая зарядка на каждый день: основы и принципы
35. Утром настроение: 5 минут для гармонии тела и души
36. Восстановление - ключ к успеху в тренировках.
37. Антон савков. Тренер тренажерного зала Elite GYM.
38. 23 января в преддверии дня студента в фитнес-клубе "X - Fit" (ТЦ "Якиманка") прошёл фестиваль ГТО среди студенческой молодёжи.
39. Домашний фитнес - девичник!
40. Знаете ли вы, что одним из самых любимых занятий в нашем детском саду, по праву считается детский фитнес с использованием фитболов!
41. "Лукойл Арена" в покровском - Стрешнево.
42. Знаю очень многое о том, как сделать фигуру вкусной и эстетичной и успешно применяю.
43. Суть метода Portdebras TM - непрерывность движений, доверие своему телу и погружение в себя.
44. Алексей Глызин: его вклад в культуру и искусство Иркутска
45. Эмоциональное переедание - это защитный механизм организма.
46. Как бегать зимой в кроссовках, на улице скользко?
47. Больше года я безработная.
48. Риски и опасности самостоятельного начала диеты
49. Гипоксическая тренировка в маске.
50. Вкусный и полезный: рецепт БЖУ картофеля в вареном