Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питание для онкобольных

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Как тренироваться, когда нет мотивации?
2. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
3. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
4. Эпизод 975. Домашний тигр.
5. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
6. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
7. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
8. Какое же утро без разминки?
9. Не сфоткал, значит не было.
10. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
11. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
12. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
13. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
14. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
15. Эпизод 884. Женский удар.
16. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
17. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
18. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
19. Став "Фитнес Инструктор".
20. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
21. Мягкие тренировки, которые спасают.
22. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
23. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
24. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
25. У меня был план.
26. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
27. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
28. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
29. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
30. Нет результата в фитнесе?
31. Эпизод 720. Неудачная притвора.
32. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
33. Эпизод 707. Угроза в доме.
34. Привычка из будущего.
35. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
36. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
37. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
38. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
39. Самоотверженность. - Выбор дурака.
40. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
41. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
42. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
43. Эпизод 587. Медвежья угроза.
44. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
45. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
46. Уважаемые работники авиационной отрасли!
47. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
48. Омлет с чечевицей и брокколи.
49. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
50. Из рубрики "Истории Успеха в NL".