Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питания из продуктов

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
2. Что вам мешает начать заниматься?
3. - кто сделал это?
4. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
5. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
6. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
7. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
8. Эпизод 936. Конный конфликт.
9. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
10. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
11. На фото мне лет 19-20.
12. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
13. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
14. Йога - это не просто фитнес.
15. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
16. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
17. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
18. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
19. Здоровый образ жизни!
20. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
21. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
22. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
23. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
24. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
25. Эпизод 754. Спасение из огня.
26. С днём тренера.
27. Эпизод 728. Новый тренд.
28. Эпизод 626. Гусиный бег.
29. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
30. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
31. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
32. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
33. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
34. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
35. Мое направление как фитнес - тренера.
36. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
37. Выставка Москва 2030.
38. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
39. Дорогие мои спортсменки!
40. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
41. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
42. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
43. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
44. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
45. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
46. Эпизод 369. Решение суда.
47. Просто ходить - уже терапия.
48. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
49. Наши зумбические выходные прошли!
50. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.