Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питания из продуктов

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес для мам.
2. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
3. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
4. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
5. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
6. Эпизод 711. Огненная волна.
7. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
8. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
9. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
10. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
11. Полнолуние 7. 10.
12. Не фитнес. Акт любви.
13. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
14. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
15. Эпизод 616. Необычный свч.
16. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
17. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
18. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
19. Эпизод 587. Медвежья угроза.
20. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
21. Движения Лопатки: почему это важно?
22. Какой спорт выбрать?
23. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
24. Эпизод 525. Темная задумка.
25. Эпизод 484. Пик гибели.
26. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
27. Мое направление как фитнес - тренера.
28. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
29. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
30. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
31. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
32. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
33. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
34. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
35. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
36. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
37. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
38. Функциональная тренировка ног.
39. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
40. Пост - знакомство. Всем привет!
41. Эпизод 299. Домашний вагон.
42. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
43. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
44. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
45. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
46. Я в деле (зачеркнуто).
47. "Лето в Москве" в движении.
48. Я и не думала, что пол.
49. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
50. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.