Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питания из продуктов

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
2. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
3. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
4. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
5. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
6. Эпизод 794. Камчатский ураган.
7. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
8. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
9. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
10. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
11. Эпизод 707. Угроза в доме.
12. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
13. За 10 лет я была в разных композициях тела.
14. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
15. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
16. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
17. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
18. Эпизод 507. Старое преступление.
19. Как важны витамины при похудении?
20. "Что такое Pump?
21. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
22. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
23. Три поросенка в поисках смысла.
24. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
25. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
26. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
27. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
28. Август уже на пороге.
29. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
30. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
31. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
32. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
33. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
34. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
35. Лето. Странное время года.
36. Как город пережил революцию и гражданскую войну
37. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
38. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
39. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
40. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
41. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
42. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
43. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
44. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
45. Эпизод 179. День рождения Марии.
46. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
47. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
48. Эпизод 164. Китайский сон.
49. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
50. Фитнес-клуб "И - Талия", предлагает широкий спектр занятий, направленных на поддержание физической формы и здоровья перед летом.