Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питания из продуктов

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Продолжение истории про вокал.
2. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
3. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
4. Универсальная тренировка - круговая.
5. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
6. Эпизод 818. Темная тайна.
7. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
8. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
9. Эпизод 773. Они ответят за это.
10. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
11. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
12. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
13. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
14. Эпизод 737. Путешествие за котом.
15. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
16. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
17. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
18. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
19. Эпизод 595. Встреча с хищником.
20. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
21. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
22. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
23. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
24. Трудовые_будни_апи.
25. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
26. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
27. Эпизод 510. Строительный инцидент.
28. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
29. Эпизод 507. Старое преступление.
30. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
31. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
32. Три поросенка в поисках смысла.
33. База силы и здоровья - подтягивания.
34. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
35. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
36. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
37. Эпизод 390. Обрушение дома.
38. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
39. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
40. Словари про здоровый образ жизни.
41. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
42. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
43. "Йога - это метафора жизни.
44. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
45. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
46. Персонально или в ГРУППЕ?
47. С осени и до "Края Весны".
48. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
49. Portdebras \u2122 Par Terre.
50. Мы хотим вам признаться ….