Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питания из продуктов

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
2. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
3. Full Body или Split?
4. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
5. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
6. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
7. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
8. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
9. Интересные цитаты из библии.
10. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
11. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
12. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
13. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
14. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
15. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
16. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
17. Что вам мешает начать заниматься?
18. "Как достичь прогресса в вин чун?
19. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
20. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
21. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
22. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
23. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
24. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
25. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
26. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
27. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
28. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
29. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
30. "Безумцы все до одного!
31. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
32. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
33. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
34. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
35. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
36. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
37. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
38. Эпизод 711. Огненная волна.
39. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
40. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
41. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
42. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
43. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
44. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
45. Эпизод 598. Баранья беда.
46. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
47. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
48. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
49. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
50. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!