Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питания из продуктов

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
2. Эпизод 920. Теплое приветствие.
3. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
4. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
5. Эпизод 901. Собачье противостояние.
6. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
7. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
8. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
9. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
10. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
11. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
12. Универсальная тренировка - круговая.
13. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
14. Набираю группу фитнес аэробики.
15. В ноябре как вам живётся?
16. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
17. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
18. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
19. Эпизод 769. Забота под вопросом.
20. Без чего же я не представляю свои тренировки?
21. Ямаль новый особняк присмотрел.
22. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
23. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
24. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
25. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
26. Строищейся новый квартал.
27. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
28. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
29. Лето с градом чудес.
30. Ленивые голубцы с булгуром.
31. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
32. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
33. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
34. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
35. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
36. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
37. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
38. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
39. Первый шаг сделать.
40. В здоровом теле - здоровый дух!
41. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
42. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
43. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
44. Эпизод 313. Первый выход.
45. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
46. Чиа - пудинг с ягодами.
47. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
48. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
49. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
50. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы