Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питания из продуктов

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
2. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
3. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
4. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
5. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
6. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
7. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
8. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
9. Эпизод 846. Шумная погоня.
10. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
11. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
12. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
13. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
14. Эпизод 795. Особенности дружбы.
15. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
16. Эпизод 777. Новые меры.
17. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
18. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
19. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
20. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
21. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
22. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
23. В последнюю субботу сентября 27.
24. Эпизод 616. Необычный свч.
25. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
26. Эпизод 595. Встреча с хищником.
27. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
28. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
29. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
30. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
31. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
32. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
33. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
34. Эпизод 396. Пустыня поселения.
35. Эпизод 390. Обрушение дома.
36. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
37. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
38. Что дают занятия фитнесом?
39. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
40. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
41. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
42. Функциональная тренировка ног.
43. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
44. Омлет с овощами.
45. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
46. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
47. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
48. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
49. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
50. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.