Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питания из продуктов

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Carmen Electra. Aerobic Striptease (2003).
2. Работа фитнес - тренера - это не только про спорт.
3. Фитнес для мозга: игры, которые тренируют и развлекают!
4. Джампинг фитнес - твой союзник для здоровья и отличного настроения.
5. Есть ли уникальные или необычные музеи в Москве
6. Минувшие выходные в нашей стране были даны нам, нынешнему поколению, не просто так.
7. Wellness - тренд "Принятие Скуки".
8. 11 мая - особенный день для нашего фитнес - центра, именно в этот день появился на свет наш самый красивый, спортивный, душевный руководитель!
9. В комментариях ТГ, Светлана задала такой вопрос и мне захотелось ответить на него более подробно.
10. Спорт и я - понятие не совместимое.
11. Какие технологии используются для сохранения исторических памятников
12. Календарь нашего дома счастливых собачек на майские праздники выбирайте любой день!
13. Мои любимчики, которые мне помогают в занятии фитнесом и поддерживают мою красоту и здоровье.
14. Мы улучшаем отжимание.
15. 9 марта на СТС стартовал проект "Богатырские Игры", где Ника выступает в роли ведущей.
16. Женский фитнес: как тренироваться в гармонии со своим телом.
17. Турник: секретное оружие женской красоты и силы!
18. В нашем детском саду прошел методический час на тему "Детский Фитнес".
19. Какие исторические памятники наиболее значимы в Иваново
20. Почему я решила стать тренером, и почему это некоторых так удивляет?
21. Pilates mat. Что это?
22. Брендирование спортивной формы для фитнес клубов и личных тренеров!
23. Хочу познакомиться вас с создателем наших витаминов.
24. Занятия в фитнес-клубе "S - FIT" - это не только путь к спортивному и красивому телу, но и ключ к внутренней уверенности.
25. Март был очень насыщенным, и я захотела поделиться с вами некоторыми событиями, которые были в моей жизни.
26. Сахар БЖУ на 100 грамм: полезные свойства и вред здоровью
27. Какие спортивные сооружения и мероприятия популярны в Омске
28. Стройность лепиться на кухне, а вот подвижность, сила, тонус мышц, гибкость - это уже к спорту.
29. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать о истории Дагестана
30. Растяжка - это недооцененный инструмент нашей физической активности.
31. Живые встречи, энергия и возможности.
32. Какие музеи Москвы посвящены ее истории
33. Делимся атмосферой наших тренировок.
34. Уделяй этому 20 минут в сутки.
35. "10 Причин начать тренироваться или бегать!
36. Пост посвящается тем, кто давно задумывается заняться собой, привести себя в форму, но что-то останавливает.
37. Картофель отварной: Калории и Пищевая Ценность
38. Джампинг - это не просто фитнес, это взрывная волна энергии и позитива.
39. Официально пять лет ковиду.
40. Мягкая практика для таза и крестцового отдела позвоночника.
41. Мышечная атрофия: мышцы трудно нарастить и легко потерять.
42. Привет) я добралась написать пост про своё похудение, было многим интересно.
43. Медитативный шведский стол.
44. Полезные свойства вареного картофеля: калорийность от 1 до 206
45. А вы с каким лицом ленту новостей читаете?
46. Активные жители ЖК "Спектр" организовали масленичные гуляния и пригласили в гости всех желающих.
47. Профилактика травматизма коленного сустава - это важная тема, особенно для тех, кто ведет активный образ жизни или занимается спортом.
48. Лето не за горами.
49. Слава в Барнауле: расписание концертов
50. Эффективная тренировка с фитболом для укрепления корпуса и улучшения осанки.