Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питания из продуктов

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Простые сочетания продуктов, которые могут приятно удивить.
2. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
3. "Я тебя найду и накажу!
4. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
5. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
6. Тренировка для начинающих дома.
7. У большого джета случилось маленькое путешествие.
8. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
9. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
10. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
11. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
12. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
13. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
14. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
15. Фитнес и зима созданы друг для друга.
16. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
17. Почему я не провожу степ - аэробику?
18. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
19. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
20. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
21. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
22. Жизнь - это движение.
23. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
24. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
25. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
26. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
27. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
28. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
29. Кратковременная пауза для здоровья.
30. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
31. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
32. Эпизод 858. Космический полет.
33. "Безумцы все до одного!
34. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
35. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
36. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
37. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
38. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
39. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
40. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
41. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
42. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
43. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
44. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
45. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
46. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
47. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
48. Строищейся новый квартал.
49. Эпизод 581. Садовые успехи.
50. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.