Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питания из продуктов

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
2. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
3. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
4. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
5. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
6. Что важно учитывать?
7. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
8. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
9. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
10. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
11. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
12. Эпизод 570. Спасение кота.
13. Какой спорт выбрать?
14. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
15. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
16. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
17. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
18. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
19. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
20. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
21. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
22. Эпизод 424. Разборка во дворе.
23. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
24. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
25. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
26. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
27. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
28. Эпизод 369. Решение суда.
29. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
30. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
31. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
32. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
33. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
34. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
35. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
36. Эпизод 236. Эффектный выход.
37. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
38. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
39. Где можно заняться водными видами спорта
40. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
41. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
42. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
43. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
44. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
45. Первокурсники омгу участие в акции "Время Спорта приняли".
46. Калорийность арбуза на 100 грамм мякоти: подробное руководство
47. Особенности тренировок на эластичном тросе.
48. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
49. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.
50. Секрет здорового и сильного тела!