Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питания из продуктов

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Уважаемые жители района!
2. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
3. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
4. Как тренироваться, когда нет мотивации?
5. Ну что, давайте знакомиться!
6. Форма, выносливость или сила?
7. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
8. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
9. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
10. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
11. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
12. Натуральные энергетические коктейли.
13. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
14. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
15. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
16. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
17. Всю жизнь … я танцевала.
18. Главная новость декабря!
19. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
20. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
21. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
22. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
23. Эпизод 876. Люковое мстя.
24. Кратковременная пауза для здоровья.
25. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
26. Учимся танцевать шаффл.
27. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
28. Продолжение истории про вокал.
29. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
30. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
31. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
32. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
33. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
34. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
35. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
36. Эпизод 728. Новый тренд.
37. Полнолуние 7. 10.
38. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
39. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
40. В последнюю субботу сентября 27.
41. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
42. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
43. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
44. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
45. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
46. 365 дней с вами!
47. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
48. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
49. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
50. Дорогие мои спортсменки!