Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Высокобелковое питание

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
2. Тренировка для начинающих дома.
3. Знаете, о чем часто молчат после родов?
4. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
5. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
6. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
7. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
8. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
9. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
10. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
11. 2016 год. Год, который изменил всё.
12. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
13. "Как достичь прогресса в вин чун?
14. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
15. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
16. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
17. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
18. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
19. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
20. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
21. Мягкие тренировки, которые спасают.
22. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
23. Правда, о которой не говорят в спортзале.
24. Эпизод 841. Наказание за клип.
25. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
26. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
27. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
28. Эпизод 741. Задержание грабителей.
29. От подушки болит голова и шея.
30. Привычка из будущего.
31. Эпизод 692. Серия преступлений.
32. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
33. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
34. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
35. Оголяться ли в раздевалках?
36. Полнолуние 7. 10.
37. Свободные места на.
38. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
39. Лаврушинский находится в километре от кремля.
40. В последнюю субботу сентября 27.
41. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
42. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
43. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
44. Движения Лопатки: почему это важно?
45. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
46. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
47. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
48. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
49. 365 дней с вами!
50. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?