Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Высокобелковое питание

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Омлет с овощами.
2. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
3. Персонально или в ГРУППЕ?
4. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
5. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
6. ### Article Titles and Questions
7. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
8. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
9. Где можно заняться водными видами спорта
10. Привет, меня зовут Алина.
11. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
12. Одна история была.
13. На старт, внимание, марш.
14. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
15. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
16. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
17. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
18. Покупая или продавая с нами недвижимость, приобретая подряд на строительство дома, вы получаете сертификат на посещение фитнес клуба!
19. Специалисты социально - реабилитационной службы проводят с пожилыми людьми разнообразную оздоровительную работу.
20. Всем доброго и бодрого духа!
21. Фитнес для мозга: игры, которые тренируют и развлекают!
22. Где в Кирове можно провести активный отдых на природе
23. Умеренные, но регулярные физические нагрузки - это залог хорошего самочувствия и источник положительных эмоций.
24. В общем, други мои, в моей жизни случилась трагедия.
25. Сколько калорий сжигает бег: полное руководство
26. Детский фитнес - это больше, чем просто физическая активность.
27. Молочная кислота - враг спортсменов?
28. Вы от однообразных тренировок устали?
29. Самое прикольное место за эту неделю ресторан One Gogi, отличное место.
30. Кубок белгородской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес бикини.
31. Международный день зожника - отличный повод поговорить о том, что зож это не только про фитнес - зал и строгие диеты.
32. Ходи, теряй, радуйся: 10 000 шагов для идеальной фигуры
33. Дефицит витаминов и его влияние на внешность
34. - хотите красивое и здоровое тело?
35. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.
36. Мой общий результат - 30 кг.
37. Второй сезон массовых физкультурных мероприятий начался в праздник весны и труда.
38. В прошлую субботу вместе с дочкой занималась в DDX на групповых занятиях: здоровая спина и растяжка.
39. "Лотос - Сила в Команде" - таков девиз спортивной команды группы компаний "лотос".
40. Комплекс упражнений для красивой спинки в домашних условиях с фитнес резинкой.
41. Сходила на Super Sculpt в фитнес - империю - отличная встряска для тела и мозга.
42. Групповая тренировка с бодибарами!
43. Вумфит. Откройте новый уровень женского здоровья с тренингом вумфит - женский фитнес!
44. Дорогие девочки жду вас в свою команду, приведу ваше тело в порядок, где надо прибавим, где не надо мы убавим!
45. Похудение с утра: 5 полезных привычек, которые действительно работают
46. Клуб "Здоровье": активное долголетие через физическую активность.
47. Накопление и реализация изменений.
48. Почему силовые тренировки должны стать вашим приоритетом!
49. Компания Sminex рассказала о создании пространства для отдыха жителей в историческом здании XIX века дома "Чистые Пруды".
50. Рекомендация топ - 6 добавок для роста мышц и укрепления иммунитета от фитнес - тренера Арсена Галушкина.