Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Высокобелковое питание

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Персональный тренер Елена Калинина.
2. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
3. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
4. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
5. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
6. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
7. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
8. Старт 2 февраля!
9. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
10. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
11. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
12. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
13. От_подписчицы@Natural_Faces.
14. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
15. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
16. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
17. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
18. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
19. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
20. Я мама особенного ребёнка.
21. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
22. На фото мне лет 19-20.
23. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
24. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
25. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
26. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
27. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
28. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
29. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
30. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
31. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
32. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
33. У тренировок нет плохой погоды.
34. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
35. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
36. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
37. Эпизод 741. Задержание грабителей.
38. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
39. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
40. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
41. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
42. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
43. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
44. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
45. Эпизод 515. Токовая опасность.
46. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
47. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
48. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
49. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
50. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.