Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Высокобелковое питание

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
2. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
3. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
4. Эпизод 858. Космический полет.
5. Эпизод 857. Огненный ужас.
6. Эпизод 846. Шумная погоня.
7. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
8. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
9. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
10. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
11. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
12. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
13. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
14. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
15. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
16. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
17. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
18. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
19. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
20. В последнюю субботу сентября 27.
21. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
22. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
23. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
24. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
25. Три снимка - три разных жизни в одной.
26. Три поросенка в поисках смысла.
27. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
28. Эпизод 457. Нападение в парке.
29. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
30. Эпизод 397. Потеря жизни.
31. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
32. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
33. Эпизод 390. Обрушение дома.
34. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
35. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
36. В здоровом теле - здоровый дух!
37. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
38. Групповые тренировки на понедельник:
39. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
40. 4 упражнения, которые снизят боль.
41. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
42. Headlines:
43. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
44. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
45. Лето. Странное время года.
46. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
47. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
48. С летом люди!
49. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
50. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.