Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Высокобелковое питание

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
2. Эпизод 499. Модный аксессуар.
3. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
4. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
5. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
6. Как фитнес на самооценку влияет.
7. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
8. Эпизод 423. Ночной инцидент.
9. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
10. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
11. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
12. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
13. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
14. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
15. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
16. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
17. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
18. Один из последних дней.
19. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
20. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
21. Эпизод 237. Бетон на песке.
22. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
23. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
24. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
25. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
26. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
27. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
28. Тропа к здоровью.
29. Эпизод 180. Винная нега.
30. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
31. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
32. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
33. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
34. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
35. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
36. Калорийность арбуза на 100 грамм мякоти: подробное руководство
37. Мы с жeной дoговорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит домa, занимается бытoм, хозяйством и дeтьми, когда они пoявятся.
38. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
39. Всем доброго и бодрого духа!
40. Насколько важна техника выполнения.
41. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении? Все плюсы и минусы
42. Джампинг фитнес - твой союзник для здоровья и отличного настроения.
43. Арбуз вечером при диете: можно или нет
44. "Табата как Групповое Занятие: Интенсивность и Эффективность в Команде".
45. Дефицит витаминов и его влияние на внешность
46. - хотите красивое и здоровое тело?
47. Сколько шагов надо пройти ежедневно для здоровья
48. Спорт и я - понятие не совместимое.
49. В последнее время я заметила, что во круг меня такие интересные люди.
50. Михаил галустян разводится после 18 лет брака - и тут же слухи о новом романе.