Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Высокобелковое питание

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Депутат алатырского округа задержан.
2. По приглашению фитнес - клуба,, сила внутри,, дети посетили занятие по аэрогимнастике.
3. Фитнес - это не только о внешнем виде, но и самочувствие.
4. В нашем клубе каждый себе найдет занятие по душе!
5. Всем привет! Меня зовут Ольга, мне 42.
6. Что такое степ - аэробика?
7. 1, 5 месяца без зала.
8. Какие парки Москвы имеют зоны для барбекю и пикников
9. Делимся атмосферой наших тренировок.
10. Спортивная суббота. Мастер - класс по фитнесу для мальчиков и девочек.
11. Срочные новости и заявление руководства клуба.
12. Регулярные тренировки. Что такое одна тренировка?
13. Lipo-6 Black US от Nutrex: Революция в мире жиросжигателей
14. Авторсвоеготела. Как же происходят изменения в теле, которые для вас важны.
15. Как я обрела свободу и почему больше никогда не вернусь к рутине.
16. Нейробика - это фитнес для мозга, который помогает развивать креативность и критическое мышление.
17. В Москве в рамках повышения квалификации училась у врача - эндокринолога высшей категории со стажем работы более 30 лет а. в. Шилиной.
18. Массаж - это как лучший друг твоей кожи:
19. Чем я люблю заниматься в свободное время?
20. Легкая 7-минутная йога - растяжка.
21. Весна - пора активных перемен!
22. Единственный доказанный метод по снижению старения.
23. Я тренер в зале, безумно влюблен в одну посетительницу.
24. В питерском фитнес-клубе агрессивный неадекват с одного удара сломал нос мужчине, с которым не поделил тренажер.
25. Новый развод на деньги!
26. В фитнес-клубе в Санкт-петербурге два посетителя не поделили тренажер, и один сломал нос другому.
27. Вопрос от Татьяны Ш.
28. 24 февраля прошло открытое занятие по фитнес - аэробике.
29. Планка за 5 минут: быстрый путь к здоровью
30. Похудение с помощью планок: 5 эффективных упражнений для дома
31. Советы для домашних тренировок, которые я узнала только в фитнес-клубе:
32. 17 февраля в 18: 00 в доме культуры состоится бесплатная пробная тренировка по фитнесу для девушек и женщин.
33. Это просто старый добрый кач!
34. Тренировки для души и тела.
35. Мы ждём весну с нетерпением!
36. Воспользуйтесь этими простыми советами для оптимальной зарядки устройств
37. Тимбилдингу в фитнес клубе "Атлет" быть!
38. В день дошкольного фитнеса дети, занимающиеся "Ритмикой и Танцами", провели весёлое занятие.
39. Пробуждение для похудения: как правильно начать свой день
40. Занятие адаптивной физической культурой с использованием фитбола.
41. Фитбокс - это групповая тренировка, сочетающая элементы единоборств, интенсивных фитнес - упражнений и уроков единоборств.
42. Что такое ОФП для детей.
43. Наши коктейли - это энергетика, здоровье и хорошее настроение каждый день!
44. Люблю мужа, но не хочу от него детей.
45. Очeнь уютная и cветлая, нe тpебующая влoжeний квapтиpa - студия 23 кв.
46. "У нас тут Что-то Вроде Клуба для Своих".
47. Тренировки самостоятельно или с персональным тренером?
48. Тело - это храм, который требует не только заботы, но и постоянного движения.
49. Как победить артроз!
50. 5 привычек, которые действительно разгоняют метаболизм.