Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Высокобелковое питание

Как очевидно из названия, белковая диета предполагает рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов с высоким содержанием белка (протеина).

Принцип диеты можно сформулировать так: для обеспечения себя энергией организм в первую очередь использует углеводы, если в рационе недостаточно углеводов, организм переходит на другой режим функционирования и начинает активно сжигать гликоген, который заранее был припасен в виде подкожного жира.

Важное преимущество белковой диеты в том, что благодаря достаточному количеству поступающих белков мышечная масса не страдает, как при других низкокалорийных диетах. Поэтому протеиновая диета популярна у спортсменов-бодибилдеров, ведь она обеспечивает не только похудение, но и создание красивого рельефа тела.

Последние обновления на сайте:

1. Медицинскиеклассыбелгородскойобласти. Встреча "Смарт Здрав": здоровый образ жизни - это модно!
2. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
3. Причина рака лерчек может быть такой же, как и у Заворотнюк: блогерша сделала неожиданное признание.
4. 60, а выглядит на 30 - в сети обсуждают феномен чуандо тан.
5. Татьяна Буланова рассказала о безработном старшем сыне, который был бариста.
6. ПП Крем - супы, которые реально хочется есть каждый день.
7. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
8. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
9. Дочь Екатерины Климовой и гелы месхи, 10-летняя Белла, с ранних лет проявляет артистизм, который, кажется, у неё в крови.
10. Ловите интересные факты о фитнесе, которые вы могли не знать.
11. Скоро лето, товарищи.
12. Алексей щербаков отменил все концерты и покидает Россию.
13. После работы решил развеяться и сходить в кино.
14. Про "Большой Сити" говорят уже много лет: территория вокруг "Москва - сити" должна превратиться в еще один гигантский деловой и жилой район.
15. Тина канделаки призналась, что спустя почти 20 лет всё так же влюблена в своего мужа.
16. Домотканный коврик из высококачественной трикотажной пряжи 100% хлопок.
17. Врач во время рентгена нашел сотни яиц ленточного червя в теле пациента.
18. Секрет долголетия и семейного счастья: Аркадий укупник отметил 73-летие в узком кругу.
19. Наталья немова, старший инспектор отдела орид.
20. Шаг за шагом к здоровью.
21. Любая прогулка, шаг и упражнение работают сразу в трёх направлениях: защищают суставы, берегут сердце и тренируют мозг.
22. Немного обо мне.
23. Гуд монинг, ребят!
24. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
25. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
26. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
27. Мы возобновляем тренировки по позированию.
28. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
29. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
30. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
31. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
32. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
33. Фитнес и зима созданы друг для друга.
34. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
35. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
36. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
37. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
38. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
39. Дорогие наши женщины!
40. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
41. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
42. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
43. Эпизод 936. Конный конфликт.
44. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
45. Всю жизнь … я танцевала.
46. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
47. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
48. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
49. Эпизод 857. Огненный ужас.
50. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.