Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питание при остеопорозе

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
2. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
3. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
4. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
5. Последний день января.
6. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
7. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
8. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
9. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
10. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
11. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
12. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
13. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
14. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
15. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
16. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
17. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
18. Что на самом деле происходит на занятиях?
19. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
20. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
21. Натуральные энергетические коктейли.
22. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
23. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
24. Маленькие шаги, большие перемены.
25. Главная новость декабря!
26. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
27. В последние пару дней много чего новенького было.
28. Кратковременная пауза для здоровья.
29. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
30. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
31. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
32. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
33. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
34. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
35. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
36. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
37. В ноябре как вам живётся?
38. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
39. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
40. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
41. Эпизод 741. Задержание грабителей.
42. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
43. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
44. Эпизод 711. Огненная волна.
45. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
46. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
47. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
48. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
49. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
50. Мой первый любимый и такой важный проект.