Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питание при остеопорозе

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Дорогие наши женщины!
2. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
3. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
4. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
5. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
6. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
7. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
8. Эпизод 920. Теплое приветствие.
9. Масштабная зож - конференция в Кирове.
10. В последние пару дней много чего новенького было.
11. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
12. Эпизод 858. Космический полет.
13. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
14. Джуффин активные тренировки продолжает.
15. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
16. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
17. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
18. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
19. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
20. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
21. Без чего же я не представляю свои тренировки?
22. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
23. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
24. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
25. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
26. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
27. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
28. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
29. Эпизод 587. Медвежья угроза.
30. Почему называют химозником;.
31. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
32. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
33. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
34. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
35. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
36. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
37. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
38. Эпизод 515. Токовая опасность.
39. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
40. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
41. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
42. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
43. От любви до ненависти или моя история выгорания.
44. Эпизод 424. Разборка во дворе.
45. 3 составляющие женского здоровья.
46. Физическая подготовка для танцоров.
47. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
48. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
49. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
50. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.