Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Инъекции при остеопорозе

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
2. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
3. Клевио Массимо: силач, который играл на скрипке во время стоек.
4. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
5. Всё просто, вкусно и реально работает!
6. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
7. Татуировки под наркозом - новый тренд.
8. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
9. Восток или Запад?
10. Персональный тренер Елена Калинина.
11. Последний день января.
12. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
13. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
14. Ну и что бы вы думали!
15. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
16. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
17. Ох какая тема острая!
18. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
19. Что вам мешает начать заниматься?
20. Дорогие наши женщины!
21. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
22. Как не слиться в 2026 году?
23. Итоги моего года!
24. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
25. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
26. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
27. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
28. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
29. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
30. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
31. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
32. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
33. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
34. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
35. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
36. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
37. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
38. Ваш секрет стройности - не на кухне.
39. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
40. Эпизод 716. Романтический спуск.
41. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
42. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
43. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
44. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
45. Эпизод 626. Гусиный бег.
46. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
47. Эпизод 587. Медвежья угроза.
48. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
49. Трудовые_будни_апи.
50. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!