Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Инъекции при остеопорозе

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
2. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
3. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
4. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
5. Актуальное расписание тренировок:
6. - я намерена подать жалобу!
7. Спорт - норма жизни!
8. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
9. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
10. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
11. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
12. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
13. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
14. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
15. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
16. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
17. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
18. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
19. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
20. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
21. Продолжение истории про вокал.
22. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
23. Эпизод 830. Люксовая кража.
24. Про функциональный бодибилдинг слышал?
25. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
26. Комплекс для разминки или зарядки.
27. Твое тело - твой проект!
28. Эпизод 773. Они ответят за это.
29. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
30. В рамках программы "я. ты.
31. Ямаль новый особняк присмотрел.
32. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
33. Эпизод 728. Новый тренд.
34. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
35. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
36. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
37. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
38. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
39. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
40. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
41. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
42. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
43. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
44. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
45. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
46. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
47. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
48. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
49. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
50. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.