Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Инъекции при остеопорозе

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
2. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
3. 15 минут в день: как одна система помогает.
4. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
5. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
6. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
7. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
8. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
9. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
10. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
11. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
12. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
13. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
14. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
15. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
16. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
17. Эпизод 936. Конный конфликт.
18. Как сейчас помню свои мысли в 25:
19. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
20. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
21. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
22. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
23. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
24. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
25. Эпизод 876. Люковое мстя.
26. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
27. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
28. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
29. Банджи - это безопасно.
30. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
31. Эпизод 841. Наказание за клип.
32. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
33. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
34. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
35. Эпизод 692. Серия преступлений.
36. Эпизод 689. Обрушение школы.
37. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
38. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
39. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
40. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
41. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
42. Почему вы не худеете?
43. Трудовые_будни_апи.
44. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
45. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
46. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
47. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
48. Эпизод 525. Темная задумка.
49. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
50. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.