Питания для девушек | Фитнес для похудения

18.08.2015 в 09:26

Завтрак фитнес. Лучшие завтраки, топ 10!

Завтрак главный приём пищи за весь день, от завтрака зависит ваше самочувствие на целые сутки. По этому необходимо серьёзно подходить к этому вопросу. Вот пример нескольких полезных завтраков. Забери себе на стену чтобы не потерять.

1. на первом месте овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Дорогие девушки, не стоит недооценивать важность растяжки в нашей повседневной жизни!
2. Решили начать заниматься в тренажерном зале?
3. Как Lipo 6 Black помогает эффективно сжигать жир
4. Активируй доступ к тренировкам бесплатно!
5. Мы за здоровый образ жизни!
6. Уделяй этому 20 минут в сутки.
7. Спортивная суббота. Мастер - класс по фитнесу для мальчиков и девочек.
8. Какие исторические личности родились или жили в Перми
9. Скучные тренировки, однообразные упражнения, отсутствие мотивации - знакомая история?
10. У меня всегда было пониженное давление, сейчас оно идеальное, 120 на 80, буквально вчера эндокринолог измеряла его, я была удивлена.
11. Регулярные тренировки. Что такое одна тренировка?
12. Липо 6 – эффективное решение для жиросжигания: для женщин и мужчин
13. Начать заниматься спортом после 50 - это лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья.
14. Ждали? Мы выклыдваем для вас задания на первую неделю.
15. Привет, я Ника!
16. Массаж - это как лучший друг твоей кожи:
17. Официально пять лет ковиду.
18. Регулярная растяжка делает мышцы гибкими и эластичными, убирает скованность в движениях.
19. Приседания на подставке Bosu:
20. В питерском фитнес-клубе агрессивный неадекват с одного удара сломал нос мужчине, с которым не поделил тренажер.
21. Красивый и подтянутый живот - мечта многих женщин, особенно после родов.
22. 23 февраля совпало с тематической фотосессией для магазина тактической одежды.
23. Я добралась тут до прямого эфира про русскую псовую борзую.
24. Откуда маме брать силы?
25. Polnalyubvi: история успеха из Уфы
26. Террастартбизнеса. Фитнес - это занятия спортом и забота о своем здоровье.
27. Мне исполнился 31 год.
28. Я всю жизнь в движении.
29. Задумывались ли вы когда-нибудь, что значит быть по-настоящему опытным в тренировках?
30. 2021 год. Тренажёрный зал фитнес-клуба "Лабиринт", ул. полярная 16.
31. Зачем сдавать батарейки на утилизацию: заботимся об экологии!
32. Я хочу дать вам стройное и здоровое тело!
33. Как начать день с спокойного утреннего ритуала
34. Уже много лет я провожу групповые занятия по фитнесу и это уже не просто моя работа … это уже одна семья.
35. Секрет плоского живота: работа с глубокими мышцами.
36. Знакомство с тренером нового фитнес - центра "ЗОЖ" в Саранске.
37. Фитбокс - это отличный способ совмещение кардио, силовой нагрузки и бокса в одном занятии.
38. Нелли ермолаева рассказала про дом своей мечты.
39. Пробуждение с похудением: 6 утренних привычек, которые помогут вам сбросить лишний вес
40. Праздники закончились, и новогодние елки уже стоят в углу, убранные.
41. А ну-ка, девушки!
42. Астро прогноз для всех знаков зодиака на февраль 2025 (продолжение.
43. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: социальная миссия и благотворительная деятельность
44. Очeнь уютная и cветлая, нe тpебующая влoжeний квapтиpa - студия 23 кв.
45. Всем привет! Рядом с фитнес-клубом атлетика периодически эта очаровательная кошечка появляется.
46. Меня зовут лилия.
47. Пятничная тренировка на пресс и по занимались и по смеялись.
48. От всего коллектива Sparta Fitness мы поздравляем вас с добрым и светлым праздником рождества христова!
49. Расписание индивидуальных занятий (пилатес + йога + мягкий фитнес) на январь составляю с 9 января.
50. Шёл мой 3 год, как я худею к лету.