Питания для девушек | Фитнес для похудения

18.08.2015 в 09:26

Завтрак фитнес. Лучшие завтраки, топ 10!

Завтрак главный приём пищи за весь день, от завтрака зависит ваше самочувствие на целые сутки. По этому необходимо серьёзно подходить к этому вопросу. Вот пример нескольких полезных завтраков. Забери себе на стену чтобы не потерять.

1. на первом месте овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
2. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
3. Тренировка для начинающих дома.
4. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
5. Нет тренера = нет прогресса.
6. "А чё за ху *ня?
7. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
8. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
9. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
10. Ну что, давайте знакомиться!
11. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
12. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
13. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
14. Эпизод 975. Домашний тигр.
15. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
16. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
17. К чему стремилась, то и получилось!
18. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
19. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
20. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
21. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
22. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
23. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
24. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
25. Под знаком стрельца.
26. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
27. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
28. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
29. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
30. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
31. Продолжение истории про вокал.
32. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
33. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
34. Твое тело - твой проект!
35. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
36. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
37. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
38. Нет результата в фитнесе?
39. Танцевать - это не про умение.
40. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
41. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
42. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
43. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
44. Самое важное - напоминание.
45. Полнолуние 7. 10.
46. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
47. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
48. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
49. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
50. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.