Питания для девушек | Фитнес для похудения

18.08.2015 в 09:26

Завтрак фитнес. Лучшие завтраки, топ 10!

Завтрак главный приём пищи за весь день, от завтрака зависит ваше самочувствие на целые сутки. По этому необходимо серьёзно подходить к этому вопросу. Вот пример нескольких полезных завтраков. Забери себе на стену чтобы не потерять.

1. на первом месте овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
2. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
3. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
4. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
5. В предновогодней суете не забывай про себя.
6. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
7. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
8. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
9. Свой персональный тренер для велотренажера.
10. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
11. Эпизод 794. Камчатский ураган.
12. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
13. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
14. Ваш секрет стройности - не на кухне.
15. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
16. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
17. Эпизод 707. Угроза в доме.
18. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
19. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
20. Не фитнес. Акт любви.
21. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
22. Самоотверженность. - Выбор дурака.
23. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
24. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
25. Эпизод 595. Встреча с хищником.
26. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
27. Эпизод 576. Опасные гости.
28. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
29. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
30. Эпизод 463. Лед и младенец.
31. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
32. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
33. Эпизод 386. Новые инициативы.
34. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
35. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
36. 21 день без тренировок!
37. Просто ходить - уже терапия.
38. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
39. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
40. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
41. Групповые тренировки на понедельник:
42. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
43. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
44. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
45. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
46. Эпизод 306. Безумный контент.
47. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
48. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
49. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
50. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.