Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питания в спортивной деятельности

Не для каждого повреждения необходимо серьезное лечение и период реабилитации. Есть такие виды спортивных травм, при котором спортсмен отказывается от тренировок только на определенное время. При этом легкой считается травма в том случае, если человек пропускает тренировки неделю. Средним считается повреждение, при котором перерыв между тренировками составляет три недели. Если же спортсмен пропускает тренировки более трех недель, травма считается тяжелой.

В спортивной медицине есть такая классификация травм:

? 1. Миофасция - это трехмерная матрица.
Фасции образуют непрерывную трехмерную матрицу, охватывающую все тело в целом и выполняющую опорную функцию для наших органов, мышц, суставов, костей и нервных волокон. Кроме того, многомерное расположение фасций и разнообразная ориентация фасциальных меридианов позволяет нам двигаться в различных направлениях.

Последние обновления на сайте:

1. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
2. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
3. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
4. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
5. Пора праздники планировать!
6. Эпизод 936. Конный конфликт.
7. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
8. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
9. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
10. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
11. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
12. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
13. Здоровый образ жизни!
14. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
15. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
16. Фитнес для мам.
17. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
18. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
19. Эпизод 754. Спасение из огня.
20. Эпизод 750. У храма.
21. Ваш секрет стройности - не на кухне.
22. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
23. Эпизод 730. Ночная проверка.
24. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
25. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
26. Эпизод 711. Огненная волна.
27. Привычка из будущего.
28. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
29. Эпизод 661. Священнические выводы.
30. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
31. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
32. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
33. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
34. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
35. Эпизод 506. Потеря питомца.
36. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
37. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
38. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
39. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
40. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
41. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
42. Информация по взвешиваниям!
43. "Ку-ку, сколько мне осталось?
44. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
45. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
46. 21 день без тренировок!
47. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
48. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
49. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
50. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.