Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питания в спортивной деятельности

Не для каждого повреждения необходимо серьезное лечение и период реабилитации. Есть такие виды спортивных травм, при котором спортсмен отказывается от тренировок только на определенное время. При этом легкой считается травма в том случае, если человек пропускает тренировки неделю. Средним считается повреждение, при котором перерыв между тренировками составляет три недели. Если же спортсмен пропускает тренировки более трех недель, травма считается тяжелой.

В спортивной медицине есть такая классификация травм:

? 1. Миофасция - это трехмерная матрица.
Фасции образуют непрерывную трехмерную матрицу, охватывающую все тело в целом и выполняющую опорную функцию для наших органов, мышц, суставов, костей и нервных волокон. Кроме того, многомерное расположение фасций и разнообразная ориентация фасциальных меридианов позволяет нам двигаться в различных направлениях.

Последние обновления на сайте:

1. Твой двор - твой тренажёр.
2. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
3. Эпизод 769. Забота под вопросом.
4. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
5. Эпизод 719. Опасный водитель.
6. Эпизод 716. Романтический спуск.
7. Эпизод 711. Огненная волна.
8. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
9. Эпизод 679. Трагический конфликт.
10. Самое важное - напоминание.
11. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
12. Эпизод 626. Гусиный бег.
13. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
14. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
15. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
16. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
17. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
18. Движения Лопатки: почему это важно?
19. Трудовые_будни_апи.
20. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
21. Эпизод 510. Строительный инцидент.
22. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
23. "Что такое Pump?
24. База силы и здоровья - подтягивания.
25. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
26. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
27. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
28. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
29. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
30. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
31. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
32. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
33. Мышцы кора восстановите.
34. Наши зумбические выходные прошли!
35. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
36. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
37. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
38. Эпизод 313. Первый выход.
39. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
40. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
41. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
42. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
43. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
44. Эпизод 232. Балерина на форуме.
45. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
46. Физическая активность: пора взбодриться!
47. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
48. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
49. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
50. Где можно посмотреть классическую музыку