Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питания в спортивной деятельности

Не для каждого повреждения необходимо серьезное лечение и период реабилитации. Есть такие виды спортивных травм, при котором спортсмен отказывается от тренировок только на определенное время. При этом легкой считается травма в том случае, если человек пропускает тренировки неделю. Средним считается повреждение, при котором перерыв между тренировками составляет три недели. Если же спортсмен пропускает тренировки более трех недель, травма считается тяжелой.

В спортивной медицине есть такая классификация травм:

? 1. Миофасция - это трехмерная матрица.
Фасции образуют непрерывную трехмерную матрицу, охватывающую все тело в целом и выполняющую опорную функцию для наших органов, мышц, суставов, костей и нервных волокон. Кроме того, многомерное расположение фасций и разнообразная ориентация фасциальных меридианов позволяет нам двигаться в различных направлениях.

Последние обновления на сайте:

1. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
2. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
3. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
4. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
5. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
6. Восток или Запад?
7. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
8. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
9. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
10. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
11. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
12. 1000 дней и ночей.
13. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
14. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
15. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
16. Что вам мешает начать заниматься?
17. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
18. К чему стремилась, то и получилось!
19. Делюсь актуальными фото.
20. Пора праздники планировать!
21. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
22. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
23. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
24. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
25. Эпизод 830. Люксовая кража.
26. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
27. Эпизод 818. Темная тайна.
28. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
29. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
30. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
31. У меня был план.
32. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
33. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
34. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
35. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
36. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
37. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
38. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
39. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
40. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
41. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
42. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
43. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
44. Эпизод 576. Опасные гости.
45. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
46. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
47. В фитнес - студии "Фитника".
48. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
49. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
50. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.