Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питания в спортивной деятельности

Не для каждого повреждения необходимо серьезное лечение и период реабилитации. Есть такие виды спортивных травм, при котором спортсмен отказывается от тренировок только на определенное время. При этом легкой считается травма в том случае, если человек пропускает тренировки неделю. Средним считается повреждение, при котором перерыв между тренировками составляет три недели. Если же спортсмен пропускает тренировки более трех недель, травма считается тяжелой.

В спортивной медицине есть такая классификация травм:

? 1. Миофасция - это трехмерная матрица.
Фасции образуют непрерывную трехмерную матрицу, охватывающую все тело в целом и выполняющую опорную функцию для наших органов, мышц, суставов, костей и нервных волокон. Кроме того, многомерное расположение фасций и разнообразная ориентация фасциальных меридианов позволяет нам двигаться в различных направлениях.

Последние обновления на сайте:

1. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
2. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
3. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
4. Эпизод 920. Теплое приветствие.
5. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
6. Всю жизнь … я танцевала.
7. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
8. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
9. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
10. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
11. Эпизод 876. Люковое мстя.
12. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
13. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
14. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
15. Эпизод 851. Гость из-за океана.
16. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
17. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
18. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
19. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
20. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
21. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
22. Кто нужен мне?
23. Эпизод 711. Огненная волна.
24. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
25. Пойти в бассейн - можно.
26. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
27. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
28. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
29. Эндорфин - гормон счастья.
30. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
31. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
32. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
33. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
34. Как справляться с болью в мышцах?
35. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
36. Выставка Москва 2030.
37. Омлет с чечевицей и брокколи.
38. Дорогие мои спортсменки!
39. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
40. В том случае, если болит в паховой области.
41. 3 составляющие женского здоровья.
42. Август уже на пороге.
43. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
44. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
45. Просто ходить - уже терапия.
46. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
47. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
48. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
49. Функциональная тренировка ног.
50. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.