Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Спортивные травмы

Не для каждого повреждения необходимо серьезное лечение и период реабилитации. Есть такие виды спортивных травм, при котором спортсмен отказывается от тренировок только на определенное время. При этом легкой считается травма в том случае, если человек пропускает тренировки неделю. Средним считается повреждение, при котором перерыв между тренировками составляет три недели. Если же спортсмен пропускает тренировки более трех недель, травма считается тяжелой.

В спортивной медицине есть такая классификация травм:

? 1. Миофасция - это трехмерная матрица.
Фасции образуют непрерывную трехмерную матрицу, охватывающую все тело в целом и выполняющую опорную функцию для наших органов, мышц, суставов, костей и нервных волокон. Кроме того, многомерное расположение фасций и разнообразная ориентация фасциальных меридианов позволяет нам двигаться в различных направлениях.

Последние обновления на сайте:

1. Степ - это увлекательный и эффективный вид фитнеса, который имеет множество преимуществ.
2. Продолжаю рубрику знакомство с тренировками:
3. Делимся атмосферой наших тренировок.
4. Nutrex Lipo-6 Black International 120 капсул: обзор и преимущества
5. Срочные новости и заявление руководства клуба.
6. Мое текущее место работы представляет собой какую-то квинтэссенцию всего моего предыдущего опыта.
7. Регулярные тренировки. Что такое одна тренировка?
8. Основные упражнения: почему "База" и "изоляция" - устаревшие термины?
9. Привет) я добралась написать пост про своё похудение, было многим интересно.
10. Пауэрлифтинг - это вид спорта, который состоит из трех упражнений: жим лежа, приседания и становой тяги.
11. Я - Анна Коваленко.
12. Психолог, работающий на базе германской новой медицины, по-моему, в глазах многих людей - немножко волшебник.
13. Тише едешь, дальше будешь!
14. Воскресное. 1. неделя пронеслась, как скоростная электричка.
15. Спортивная мотивация - это тот важный фактор, который движет каждым из нас на пути к физическим достижениям и укреплению здоровья.
16. Лето не за горами.
17. Что делать, чтобы не развалиться после интенсивной тренировки?
18. Mobility. Силовая + мобильность вашего тела.
19. Советы для домашних тренировок, которые я узнала только в фитнес-клубе:
20. Новый шаг в отношениях селены гомес и Бенни Бланко.
21. Помню свой декрет. 2.
22. Тренер фитнес - комплекса Life Time Тула.
23. Путешествие часть 2.
24. Всегда вместе. Супругов санаевых поздравили с 50-летним юбилеем совместной жизни.
25. Почему я занимаюсь и преподаю и фитнес и йогу!
26. Мед: загадочная пища для здоровья
27. Десять упражнений для развития силы воли.
28. Утренняя зарядка для похудения дома: простые упражнения для лучшего настроения и здоровья
29. День дошкольного фитнеса.
30. Скоро будет год, как я начала менять свою жизнь.
31. Утренние привычки для идеального живота: как сделать живот плоским
32. Быстрое похудение с помощью 7 простых упражнений
33. Про спорт, психологию и синяки на голени.
34. Какие бывают пульсовые зоны?
35. Ускорить жиросжигание: 7 простых утренних привычек
36. Почему же Pilates?
37. Персональный тренер Наталья Аршинова.
38. Новенький айфон в подарок за твое стройное и здоровое тело?
39. Популярные упражнения для здоровья глаз.
40. Тяжело проходит возвращение на тренировки после новогодних праздников?
41. Мой главный красный флаг - это назидательный тон.
42. Риски и опасности самостоятельного начала диеты
43. Надя_в_2025. Третье января или: чокнулась по спорту.
44. Здравствуйте, мы фитнес тренеры Николай и Елизавета - ваши проводники в мир фитнеса, познания себя с физической стороны и спортивного развития.
45. 2024 год для меня стал счастливым, радостным и с единым фокусом.
46. Вот уже 20 лет я сохраняю хорошую добрую традицию и провожу последние тренировки в году уходящем в сказочных костюмах, в этом году я снегурочка.
47. 24-Летняя актриса Валентина карнавал завершила отношения с женихом сразу после его предложения, переживая непростой этап в жизни.
48. Приветствую всех, кто заглянул в мой пост!
49. Картофель и калории: сколько ккал в 1 картошке
50. Какое значение играет пульс во время тренировок?