Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Спортивные травмы

Не для каждого повреждения необходимо серьезное лечение и период реабилитации. Есть такие виды спортивных травм, при котором спортсмен отказывается от тренировок только на определенное время. При этом легкой считается травма в том случае, если человек пропускает тренировки неделю. Средним считается повреждение, при котором перерыв между тренировками составляет три недели. Если же спортсмен пропускает тренировки более трех недель, травма считается тяжелой.

В спортивной медицине есть такая классификация травм:

? 1. Миофасция - это трехмерная матрица.
Фасции образуют непрерывную трехмерную матрицу, охватывающую все тело в целом и выполняющую опорную функцию для наших органов, мышц, суставов, костей и нервных волокон. Кроме того, многомерное расположение фасций и разнообразная ориентация фасциальных меридианов позволяет нам двигаться в различных направлениях.

Последние обновления на сайте:

1. Понедельник 12 января:
2. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
3. После 35 в жизни женщины многое меняется.
4. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
5. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
6. "Чувства крепче становятся!
7. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
8. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
9. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
10. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
11. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
12. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
13. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
14. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
15. Йога - это не просто фитнес.
16. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
17. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
18. "Безумцы все до одного!
19. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
20. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
21. Да и ладно.
22. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
23. Твое тело - твой проект!
24. Эпизод 794. Камчатский ураган.
25. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
26. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
27. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
28. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
29. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
30. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
31. Эпизод 719. Опасный водитель.
32. Эпизод 711. Огненная волна.
33. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
34. Оголяться ли в раздевалках?
35. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
36. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
37. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
38. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
39. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
40. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
41. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
42. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
43. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
44. Эпизод 499. Модный аксессуар.
45. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
46. Никогда не поздно начать с чистого листа.
47. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
48. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
49. Эпизод 356. Новый ван дамм.
50. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.