Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Спортивные травмы

Не для каждого повреждения необходимо серьезное лечение и период реабилитации. Есть такие виды спортивных травм, при котором спортсмен отказывается от тренировок только на определенное время. При этом легкой считается травма в том случае, если человек пропускает тренировки неделю. Средним считается повреждение, при котором перерыв между тренировками составляет три недели. Если же спортсмен пропускает тренировки более трех недель, травма считается тяжелой.

В спортивной медицине есть такая классификация травм:

? 1. Миофасция - это трехмерная матрица.
Фасции образуют непрерывную трехмерную матрицу, охватывающую все тело в целом и выполняющую опорную функцию для наших органов, мышц, суставов, костей и нервных волокон. Кроме того, многомерное расположение фасций и разнообразная ориентация фасциальных меридианов позволяет нам двигаться в различных направлениях.

Последние обновления на сайте:

1. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
2. Ну и что бы вы думали!
3. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
4. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
5. Зачем на джампинге нужно кричать?
6. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
7. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
8. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
9. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
10. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
11. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
12. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
13. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
14. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
15. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
16. В предновогодней суете не забывай про себя.
17. Эпизод 932. Удушающий воздух.
18. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
19. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
20. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
21. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
22. Эпизод 876. Люковое мстя.
23. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
24. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
25. Правда, о которой не говорят в спортзале.
26. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
27. Свой персональный тренер для велотренажера.
28. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
29. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
30. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
31. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
32. Эпизод 770. Огненная беда.
33. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
34. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
35. Эпизод 730. Ночная проверка.
36. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
37. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
38. Немного дельных советов:
39. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
40. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
41. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
42. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
43. Движения Лопатки: почему это важно?
44. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
45. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
46. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
47. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
48. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
49. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
50. База силы и здоровья - подтягивания.