Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Спортивные травмы

Не для каждого повреждения необходимо серьезное лечение и период реабилитации. Есть такие виды спортивных травм, при котором спортсмен отказывается от тренировок только на определенное время. При этом легкой считается травма в том случае, если человек пропускает тренировки неделю. Средним считается повреждение, при котором перерыв между тренировками составляет три недели. Если же спортсмен пропускает тренировки более трех недель, травма считается тяжелой.

В спортивной медицине есть такая классификация травм:

? 1. Миофасция - это трехмерная матрица.
Фасции образуют непрерывную трехмерную матрицу, охватывающую все тело в целом и выполняющую опорную функцию для наших органов, мышц, суставов, костей и нервных волокон. Кроме того, многомерное расположение фасций и разнообразная ориентация фасциальных меридианов позволяет нам двигаться в различных направлениях.

Последние обновления на сайте:

1. Сплит - тренировки в нашем фитнес - зале.
2. Приготовьтесь стряхнуть пыль с кроссовок и впустить в свою жизнь вихрь неудержимой энергии, потому что для вас у нас есть что-то интересное.
3. 88-Летняя Валентина Терешкова собирается снова выдвигаться в госдуму на выборах осенью 2026 года.
4. Простые сочетания продуктов, которые могут приятно удивить.
5. Врачебная чета из тынды не вернулась из отпуска в Турции.
6. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
7. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
8. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
9. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
10. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
11. Как носили воду в деревнях с колодца.
12. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
13. Почему никто не отреагировал?
14. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
15. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
16. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
17. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
18. Старт 2 февраля!
19. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
20. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
21. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
22. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
23. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
24. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
25. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
26. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
27. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
28. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
29. Мягкие тренировки, которые спасают.
30. "Безумцы все до одного!
31. Продолжение истории про вокал.
32. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
33. Эпизод 795. Особенности дружбы.
34. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
35. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
36. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
37. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
38. В рамках программы "я. ты.
39. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
40. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
41. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
42. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
43. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
44. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
45. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
46. Вдох - выдох, улыбка ….
47. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
48. Эпизод 626. Гусиный бег.
49. Эпизод 601. Семейный праздник.
50. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.