Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Спортивные травмы

Не для каждого повреждения необходимо серьезное лечение и период реабилитации. Есть такие виды спортивных травм, при котором спортсмен отказывается от тренировок только на определенное время. При этом легкой считается травма в том случае, если человек пропускает тренировки неделю. Средним считается повреждение, при котором перерыв между тренировками составляет три недели. Если же спортсмен пропускает тренировки более трех недель, травма считается тяжелой.

В спортивной медицине есть такая классификация травм:

? 1. Миофасция - это трехмерная матрица.
Фасции образуют непрерывную трехмерную матрицу, охватывающую все тело в целом и выполняющую опорную функцию для наших органов, мышц, суставов, костей и нервных волокон. Кроме того, многомерное расположение фасций и разнообразная ориентация фасциальных меридианов позволяет нам двигаться в различных направлениях.

Последние обновления на сайте:

1. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
2. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
3. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
4. Всё просто, вкусно и реально работает!
5. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
6. Full Body или Split?
7. Последний день января.
8. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
9. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
10. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
11. Халатность медиков убила студента.
12. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
13. Не знаете, с какого направления начать?
14. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
15. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
16. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
17. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
18. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
19. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
20. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
21. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
22. К чему стремилась, то и получилось!
23. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
24. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
25. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
26. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
27. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
28. Что скрывает айсберг моей профессии?
29. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
30. Йога - это не просто фитнес.
31. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
32. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
33. Твой двор - твой тренажёр.
34. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
35. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
36. Эпизод 777. Новые меры.
37. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
38. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
39. Эпизод 720. Неудачная притвора.
40. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
41. Ислентьева Дарья. В 3.
42. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
43. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
44. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
45. Английский как способ о себе заботиться.
46. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
47. Эпизод 587. Медвежья угроза.
48. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
49. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
50. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.