Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Спортивные травмы

Не для каждого повреждения необходимо серьезное лечение и период реабилитации. Есть такие виды спортивных травм, при котором спортсмен отказывается от тренировок только на определенное время. При этом легкой считается травма в том случае, если человек пропускает тренировки неделю. Средним считается повреждение, при котором перерыв между тренировками составляет три недели. Если же спортсмен пропускает тренировки более трех недель, травма считается тяжелой.

В спортивной медицине есть такая классификация травм:

? 1. Миофасция - это трехмерная матрица.
Фасции образуют непрерывную трехмерную матрицу, охватывающую все тело в целом и выполняющую опорную функцию для наших органов, мышц, суставов, костей и нервных волокон. Кроме того, многомерное расположение фасций и разнообразная ориентация фасциальных меридианов позволяет нам двигаться в различных направлениях.

Последние обновления на сайте:

1. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
2. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
3. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
4. Под знаком стрельца.
5. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
6. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
7. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
8. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
9. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
10. Эпизод 830. Люксовая кража.
11. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
12. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
13. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
14. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
15. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
16. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
17. Ямаль новый особняк присмотрел.
18. Эпизод 730. Ночная проверка.
19. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
20. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
21. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
22. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
23. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
24. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
25. Эпизод 598. Баранья беда.
26. Еженедельный план полезных смузи!
27. Эпизод 570. Спасение кота.
28. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
29. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
30. Трудовые_будни_апи.
31. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
32. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
33. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
34. Как справляться с болью в мышцах?
35. Три снимка - три разных жизни в одной.
36. Кто за названием "Сирены скрывается"?
37. Эпизод 369. Решение суда.
38. Мышцы кора восстановите.
39. В здоровом теле - здоровый дух!
40. Просто ходить - уже терапия.
41. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
42. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
43. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
44. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
45. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
46. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
47. Какие интересные факты о метро Москвы известны
48. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
49. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
50. Эпизод 271. Билан и звезды.