Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Спортивные травмы

Не для каждого повреждения необходимо серьезное лечение и период реабилитации. Есть такие виды спортивных травм, при котором спортсмен отказывается от тренировок только на определенное время. При этом легкой считается травма в том случае, если человек пропускает тренировки неделю. Средним считается повреждение, при котором перерыв между тренировками составляет три недели. Если же спортсмен пропускает тренировки более трех недель, травма считается тяжелой.

В спортивной медицине есть такая классификация травм:

? 1. Миофасция - это трехмерная матрица.
Фасции образуют непрерывную трехмерную матрицу, охватывающую все тело в целом и выполняющую опорную функцию для наших органов, мышц, суставов, костей и нервных волокон. Кроме того, многомерное расположение фасций и разнообразная ориентация фасциальных меридианов позволяет нам двигаться в различных направлениях.

Последние обновления на сайте:

1. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
2. Эпизод 949. Опасный снаряд.
3. Пора праздники планировать!
4. Эпизод 936. Конный конфликт.
5. Эпизод 932. Удушающий воздух.
6. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
7. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
8. Не тратьте время попусту ….
9. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
10. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
11. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
12. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
13. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
14. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
15. Эпизод 847. Находка в общежитии.
16. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
17. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
18. В ноябре как вам живётся?
19. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
20. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
21. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
22. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
23. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
24. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
25. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
26. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
27. Лаврушинский находится в километре от кремля.
28. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
29. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
30. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
31. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
32. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
33. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
34. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
35. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
36. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
37. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
38. Эпизод 413. Неприятная соседка.
39. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
40. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
41. Эпизод 396. Пустыня поселения.
42. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
43. Эпизод 387. Уроки вокала.
44. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
45. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
46. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
47. С понедельника 21. 07.
48. Я люблю мечтать!
49. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
50. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".