Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Спортивные травмы

Не для каждого повреждения необходимо серьезное лечение и период реабилитации. Есть такие виды спортивных травм, при котором спортсмен отказывается от тренировок только на определенное время. При этом легкой считается травма в том случае, если человек пропускает тренировки неделю. Средним считается повреждение, при котором перерыв между тренировками составляет три недели. Если же спортсмен пропускает тренировки более трех недель, травма считается тяжелой.

В спортивной медицине есть такая классификация травм:

? 1. Миофасция - это трехмерная матрица.
Фасции образуют непрерывную трехмерную матрицу, охватывающую все тело в целом и выполняющую опорную функцию для наших органов, мышц, суставов, костей и нервных волокон. Кроме того, многомерное расположение фасций и разнообразная ориентация фасциальных меридианов позволяет нам двигаться в различных направлениях.

Последние обновления на сайте:

1. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
2. Жареная гречка с зеленым кремом.
3. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
4. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
5. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
6. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
7. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
8. "А чё за ху *ня?
9. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
10. Почему я не провожу степ - аэробику?
11. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
12. Это был вызов себе!
13. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
14. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
15. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
16. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
17. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
18. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
19. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
20. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
21. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
22. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
23. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
24. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
25. Эпизод 857. Огненный ужас.
26. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
27. "Безумцы все до одного!
28. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
29. Комплекс, который работает в положении сидя.
30. Правда, о которой не говорят в спортзале.
31. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
32. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
33. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
34. Эпизод 754. Спасение из огня.
35. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
36. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
37. Нет результата в фитнесе?
38. Эпизод 720. Неудачная притвора.
39. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
40. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
41. Немного дельных советов:
42. Эпизод 639. Серьезное дтп.
43. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
44. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
45. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
46. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
47. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
48. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
49. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
50. Эпизод 481. Новый статус.