Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Спортивная медицина

Не для каждого повреждения необходимо серьезное лечение и период реабилитации. Есть такие виды спортивных травм, при котором спортсмен отказывается от тренировок только на определенное время. При этом легкой считается травма в том случае, если человек пропускает тренировки неделю. Средним считается повреждение, при котором перерыв между тренировками составляет три недели. Если же спортсмен пропускает тренировки более трех недель, травма считается тяжелой.

В спортивной медицине есть такая классификация травм:

? 1. Миофасция - это трехмерная матрица.
Фасции образуют непрерывную трехмерную матрицу, охватывающую все тело в целом и выполняющую опорную функцию для наших органов, мышц, суставов, костей и нервных волокон. Кроме того, многомерное расположение фасций и разнообразная ориентация фасциальных меридианов позволяет нам двигаться в различных направлениях.

Последние обновления на сайте:

1. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
2. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
3. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
4. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
5. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
6. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
7. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
8. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
9. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
10. Пора праздники планировать!
11. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
12. Как сейчас помню свои мысли в 25:
13. Эпизод 932. Удушающий воздух.
14. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
15. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
16. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
17. Масштабная зож - конференция в Кирове.
18. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
19. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
20. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
21. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
22. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
23. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
24. Эпизод 830. Люксовая кража.
25. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
26. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
27. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
28. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
29. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
30. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
31. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
32. Ямаль новый особняк присмотрел.
33. Эпизод 730. Ночная проверка.
34. Нет результата в фитнесе?
35. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
36. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
37. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
38. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
39. Эпизод 581. Садовые успехи.
40. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
41. Эпизод 571. Потеря вратаря.
42. Трудовые_будни_апи.
43. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
44. Эпизод 497. Пропавший пловец.
45. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
46. Лето с градом чудес.
47. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
48. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
49. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
50. Радостно мы встречаем август!