Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Спортивная медицина

Не для каждого повреждения необходимо серьезное лечение и период реабилитации. Есть такие виды спортивных травм, при котором спортсмен отказывается от тренировок только на определенное время. При этом легкой считается травма в том случае, если человек пропускает тренировки неделю. Средним считается повреждение, при котором перерыв между тренировками составляет три недели. Если же спортсмен пропускает тренировки более трех недель, травма считается тяжелой.

В спортивной медицине есть такая классификация травм:

? 1. Миофасция - это трехмерная матрица.
Фасции образуют непрерывную трехмерную матрицу, охватывающую все тело в целом и выполняющую опорную функцию для наших органов, мышц, суставов, костей и нервных волокон. Кроме того, многомерное расположение фасций и разнообразная ориентация фасциальных меридианов позволяет нам двигаться в различных направлениях.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 941. Пушистый пожар.
2. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
3. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
4. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
5. Маленькие шаги, большие перемены.
6. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
7. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
8. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
9. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
10. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
11. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
12. Эпизод 847. Находка в общежитии.
13. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
14. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
15. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
16. Эпизод 741. Задержание грабителей.
17. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
18. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
19. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
20. Ислентьева Дарья. В 3.
21. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
22. Вдох - выдох, улыбка ….
23. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
24. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
25. Как я мозг тренирую.
26. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
27. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
28. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
29. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
30. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
31. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
32. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
33. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
34. Как важны витамины при похудении?
35. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
36. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
37. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
38. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
39. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
40. В том случае, если болит в паховой области.
41. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
42. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
43. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
44. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
45. Всем привет. Женат, есть дети.
46. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
47. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
48. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
49. Один из последних дней.
50. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!