Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Спортивная медицина

Не для каждого повреждения необходимо серьезное лечение и период реабилитации. Есть такие виды спортивных травм, при котором спортсмен отказывается от тренировок только на определенное время. При этом легкой считается травма в том случае, если человек пропускает тренировки неделю. Средним считается повреждение, при котором перерыв между тренировками составляет три недели. Если же спортсмен пропускает тренировки более трех недель, травма считается тяжелой.

В спортивной медицине есть такая классификация травм:

? 1. Миофасция - это трехмерная матрица.
Фасции образуют непрерывную трехмерную матрицу, охватывающую все тело в целом и выполняющую опорную функцию для наших органов, мышц, суставов, костей и нервных волокон. Кроме того, многомерное расположение фасций и разнообразная ориентация фасциальных меридианов позволяет нам двигаться в различных направлениях.

Последние обновления на сайте:

1. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
2. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
3. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
4. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
5. "Безумцы все до одного!
6. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
7. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
8. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
9. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
10. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
11. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
12. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
13. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
14. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
15. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
16. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
17. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
18. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
19. Здоровый образ жизни - наш выбор!
20. Эпизод 639. Серьезное дтп.
21. Самоотверженность. - Выбор дурака.
22. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
23. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
24. Эпизод 571. Потеря вратаря.
25. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
26. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
27. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
28. Эпизод 484. Пик гибели.
29. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
30. Наверное скоро все перейдут на VK.
31. Лето с градом чудес.
32. День физкультурника, старый - новый праздник.
33. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
34. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
35. Эпизод 396. Пустыня поселения.
36. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
37. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
38. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
39. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
40. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
41. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
42. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
43. Марса ищет дом!
44. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
45. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
46. Пост - знакомство. Всем привет!
47. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
48. С летом люди!
49. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
50. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!