Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Спортивная медицина

Не для каждого повреждения необходимо серьезное лечение и период реабилитации. Есть такие виды спортивных травм, при котором спортсмен отказывается от тренировок только на определенное время. При этом легкой считается травма в том случае, если человек пропускает тренировки неделю. Средним считается повреждение, при котором перерыв между тренировками составляет три недели. Если же спортсмен пропускает тренировки более трех недель, травма считается тяжелой.

В спортивной медицине есть такая классификация травм:

? 1. Миофасция - это трехмерная матрица.
Фасции образуют непрерывную трехмерную матрицу, охватывающую все тело в целом и выполняющую опорную функцию для наших органов, мышц, суставов, костей и нервных волокон. Кроме того, многомерное расположение фасций и разнообразная ориентация фасциальных меридианов позволяет нам двигаться в различных направлениях.

Последние обновления на сайте:

1. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
2. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
3. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
4. Что на самом деле происходит на занятиях?
5. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
6. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
7. Натуральные энергетические коктейли.
8. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
9. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
10. Эпизод 920. Теплое приветствие.
11. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
12. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
13. Эпизод 898. Морской укус.
14. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
15. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
16. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
17. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
18. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
19. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
20. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
21. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
22. Эпизод 750. У храма.
23. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
24. Эпизод 689. Обрушение школы.
25. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
26. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
27. Ислентьева Дарья. В 3.
28. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
29. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
30. Эпизод 626. Гусиный бег.
31. Эпизод 596. Поющие снайперы.
32. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
33. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
34. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
35. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
36. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
37. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
38. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
39. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
40. Эпизод 453. Морское приключение.
41. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
42. Эпизод 436. Злой кабачок.
43. День физкультурника, старый - новый праздник.
44. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
45. В случае если бы я ароматом … была.
46. 3 составляющие женского здоровья.
47. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
48. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
49. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
50. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".