Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Спортивная медицина

Не для каждого повреждения необходимо серьезное лечение и период реабилитации. Есть такие виды спортивных травм, при котором спортсмен отказывается от тренировок только на определенное время. При этом легкой считается травма в том случае, если человек пропускает тренировки неделю. Средним считается повреждение, при котором перерыв между тренировками составляет три недели. Если же спортсмен пропускает тренировки более трех недель, травма считается тяжелой.

В спортивной медицине есть такая классификация травм:

? 1. Миофасция - это трехмерная матрица.
Фасции образуют непрерывную трехмерную матрицу, охватывающую все тело в целом и выполняющую опорную функцию для наших органов, мышц, суставов, костей и нервных волокон. Кроме того, многомерное расположение фасций и разнообразная ориентация фасциальных меридианов позволяет нам двигаться в различных направлениях.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
2. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
3. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
4. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
5. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
6. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
7. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
8. Банджи - это безопасно.
9. Комплекс, который работает в положении сидя.
10. Правда, о которой не говорят в спортзале.
11. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
12. Эпизод 795. Особенности дружбы.
13. Энергетический прогноз архангелов.
14. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
15. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
16. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
17. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
18. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
19. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
20. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
21. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
22. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
23. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
24. Три снимка - три разных жизни в одной.
25. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
26. Ленивые голубцы с булгуром.
27. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
28. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
29. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
30. Эпизод 413. Неприятная соседка.
31. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
32. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
33. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
34. Эпизод 396. Пустыня поселения.
35. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
36. Эпизод 387. Уроки вокала.
37. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
38. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
39. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
40. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
41. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
42. Пост - знакомство. Всем привет!
43. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
44. Эпизод 299. Домашний вагон.
45. Лето. Странное время года.
46. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
47. Эпизод 288. Рекордная ночь.
48. Персонально или в ГРУППЕ?
49. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
50. Эпизод 237. Бетон на песке.