Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Спортивная медицина

Не для каждого повреждения необходимо серьезное лечение и период реабилитации. Есть такие виды спортивных травм, при котором спортсмен отказывается от тренировок только на определенное время. При этом легкой считается травма в том случае, если человек пропускает тренировки неделю. Средним считается повреждение, при котором перерыв между тренировками составляет три недели. Если же спортсмен пропускает тренировки более трех недель, травма считается тяжелой.

В спортивной медицине есть такая классификация травм:

? 1. Миофасция - это трехмерная матрица.
Фасции образуют непрерывную трехмерную матрицу, охватывающую все тело в целом и выполняющую опорную функцию для наших органов, мышц, суставов, костей и нервных волокон. Кроме того, многомерное расположение фасций и разнообразная ориентация фасциальных меридианов позволяет нам двигаться в различных направлениях.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса рассказала, почему спокойно относится к откровенным сценам - в том числе в "Волке с Уолл - Стрит".
2. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
3. Нутрициолог - это не про кубики.
4. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
5. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
6. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
7. Татуировки под наркозом - новый тренд.
8. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
9. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
10. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
11. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
12. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
13. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
14. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
15. "Шаг Вперёд к Здоровью".
16. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
17. 2016 год. Год, который изменил всё.
18. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
19. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
20. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
21. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
22. "МЫ за ЗОЖ".
23. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
24. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
25. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
26. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
27. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
28. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
29. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
30. Эпизод 901. Собачье противостояние.
31. Эпизод 874. Спортивный лидер.
32. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
33. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
34. Продолжение истории про вокал.
35. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
36. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
37. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
38. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
39. Эпизод 737. Путешествие за котом.
40. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
41. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
42. За 10 лет я была в разных композициях тела.
43. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
44. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
45. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
46. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
47. Тихий шарм Петрозаводска.
48. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
49. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
50. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!