Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питьевой баланс

Многие считают, что углеводы мешают похудению, но это не так. На самом деле они необходимы организму для нормального функционирования, особенно при наличии физических нагрузок. Особая потребность в них возникает в первые 60 минут после тренировки, когда организм уже исчерпал свою энергию. Если ее не восполнить, то происходит сжигание мышц.

Последние обновления на сайте:

1. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
2. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
3. Восток или Запад?
4. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
5. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
6. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
7. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
8. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
9. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
10. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
11. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
12. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
13. Понедельник 12 января:
14. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
15. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
16. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
17. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
18. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
19. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
20. В предновогодней суете не забывай про себя.
21. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
22. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
23. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
24. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
25. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
26. Свой персональный тренер для велотренажера.
27. Да и ладно.
28. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
29. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
30. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
31. DO What Makes YOU Happy.
32. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
33. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
34. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
35. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
36. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
37. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
38. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
39. Полнолуние 7. 10.
40. Эпизод 645. Семейная драма.
41. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
42. Тихий шарм Петрозаводска.
43. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
44. Эпизод 596. Поющие снайперы.
45. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
46. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
47. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
48. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
49. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
50. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.