Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питьевой баланс

Многие считают, что углеводы мешают похудению, но это не так. На самом деле они необходимы организму для нормального функционирования, особенно при наличии физических нагрузок. Особая потребность в них возникает в первые 60 минут после тренировки, когда организм уже исчерпал свою энергию. Если ее не восполнить, то происходит сжигание мышц.

Последние обновления на сайте:

1. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
2. Чиа - пудинг с ягодами.
3. Всё, что нужно для жизни уже есть!
4. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
5. Эпизод 228. Семейный дебют.
6. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
7. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
8. Летние сборы для любителей фитнеса!
9. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
10. Одна история была.
11. Тропа к здоровью.
12. Как разнообразить занятия стретчингом.
13. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
14. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
15. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
16. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.
17. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!
18. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.
19. У мелкого случилась первая тренировка по аджилити.
20. Давайте поговорим о фитнес браслетах, смарт часах и других способах превратить себя в тамагочи.
21. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
22. Во второй раз отдых фитнес туром с другим измерением организовала!
23. Необычные музеи Москвы: что посмотреть кроме классики
24. В комментариях ТГ, Светлана задала такой вопрос и мне захотелось ответить на него более подробно.
25. Топ 5 лучших ниш для продажи на WB.
26. Продается теплая, светлая 3 х комнатная квартира в п. бажово, ул. Голубцова, 22!
27. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….
28. 1 мая на театральной площади прошла первая "Производственная Зарядка".
29. Ещё со времён Ссср в нас сидит установка: "танцы - это так, для развлечения.
30. Без надрыва. Без фальши.
31. Мои любимчики, которые мне помогают в занятии фитнесом и поддерживают мою красоту и здоровье.
32. 9 марта на СТС стартовал проект "Богатырские Игры", где Ника выступает в роли ведущей.
33. Ваш персональный тренер - Екатерина Кислова.
34. 19 апреля в Новомосковске прошел открытый кубок тульской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес - бикини.
35. Создатели предстоящей драмы KBS "Круглосуточный Спортзал" об очаровании дорамы рассказали!
36. Произошел тот момент, когда любимое хобби стало чем-то большим, чем просто увлечение.
37. Сколько сахара содержится в еде: полное руководство
38. Со спортом по жизни.
39. Каким будет Калининград и область к 2030 году?
40. Сахар в продуктах питания: что мы знаем и что скрывают этикетки
41. Что, прям так по улице и пойдешь в наушниках как дурочка?
42. Пока я в аэропорту, решила поделиться своими мыслями о балансе!
43. Отличная новость для жителей Люблино!
44. Похудение без диет: 35 полезных привычек, которые действительно работают
45. Забрала к себе жить маму.
46. В любимом доме культуры прошёл отчётный концерт!
47. Какие экскурсии по музеям Москвы самые интересные
48. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
49. А что если я вам скажу, что качество тела влияет и на качество вашей жизни?
50. Дружба и поддержка в команде - залог успеха!