Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Планки для здоровья

Что такое планка и почему она полезна?

Планка — это простой, но эффективный упражнение, которое помогает укрепить мышцы кора, улучшить осанку и повысить общее физическое состояние. Основная суть планки заключается в том, чтобы сохранять тело в прямой линии, опираясь на руки и ноги. Это упражнение подходит для людей любого уровня подготовки и не требует специального оборудования или много времени.

Парк "Алые Паруса".
Популярное движение "Street - Фитнес" получило отличное воплощение в парке "алые паруса". Кроме знакомых с детства турников и различных видов лесенок, здесь имеются агрегаты и посерьезнее: велотренажеры, тренажеры, имитирующие ходьбу, крутящиеся диски, силовые тренажеры и многое другое. Прямо под открытым небом можно подкачать пресс, ноги, ягодицы, руки и спину

Последние обновления на сайте:

1. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
2. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
3. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
4. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
5. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
6. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
7. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
8. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
9. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
10. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
11. Сделайте этот комплекс!
12. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
13. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
14. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
15. У тренировок нет плохой погоды.
16. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
17. Эпизод 794. Камчатский ураган.
18. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
19. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
20. С днём тренера.
21. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
22. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
23. Эпизод 719. Опасный водитель.
24. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
25. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
26. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
27. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
28. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
29. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
30. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
31. Лаврушинский находится в километре от кремля.
32. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
33. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
34. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
35. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
36. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
37. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
38. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
39. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
40. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
41. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
42. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
43. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
44. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
45. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
46. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
47. Эпизод 400. Опасный улов.
48. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
49. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
50. 21 день без тренировок!