Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Планки для здоровья

Что такое планка и почему она полезна?

Планка — это простой, но эффективный упражнение, которое помогает укрепить мышцы кора, улучшить осанку и повысить общее физическое состояние. Основная суть планки заключается в том, чтобы сохранять тело в прямой линии, опираясь на руки и ноги. Это упражнение подходит для людей любого уровня подготовки и не требует специального оборудования или много времени.

Парк "Алые Паруса".
Популярное движение "Street - Фитнес" получило отличное воплощение в парке "алые паруса". Кроме знакомых с детства турников и различных видов лесенок, здесь имеются агрегаты и посерьезнее: велотренажеры, тренажеры, имитирующие ходьбу, крутящиеся диски, силовые тренажеры и многое другое. Прямо под открытым небом можно подкачать пресс, ноги, ягодицы, руки и спину

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
2. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
3. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
4. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
5. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
6. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
7. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
8. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
9. Эпизод 874. Спортивный лидер.
10. Учимся танцевать шаффл.
11. Продолжение истории про вокал.
12. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
13. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
14. Эпизод 769. Забота под вопросом.
15. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
16. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
17. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
18. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
19. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
20. Эпизод 616. Необычный свч.
21. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
22. Эпизод 571. Потеря вратаря.
23. Эпизод 570. Спасение кота.
24. Мой первый любимый и такой важный проект.
25. Секрет вкусной домашней шаурмы.
26. Что такое белок и зачем он организму нужен?
27. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
28. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
29. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
30. Эпизод 523. Ночной гул.
31. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
32. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
33. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
34. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
35. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
36. 365 дней с вами!
37. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
38. Выставка Москва 2030.
39. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
40. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
41. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
42. Наши зумбические выходные прошли!
43. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
44. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
45. С понедельника 21. 07.
46. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
47. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
48. Марса ищет дом!
49. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
50. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.