Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Планки для здоровья

Что такое планка и почему она полезна?

Планка — это простой, но эффективный упражнение, которое помогает укрепить мышцы кора, улучшить осанку и повысить общее физическое состояние. Основная суть планки заключается в том, чтобы сохранять тело в прямой линии, опираясь на руки и ноги. Это упражнение подходит для людей любого уровня подготовки и не требует специального оборудования или много времени.

Парк "Алые Паруса".
Популярное движение "Street - Фитнес" получило отличное воплощение в парке "алые паруса". Кроме знакомых с детства турников и различных видов лесенок, здесь имеются агрегаты и посерьезнее: велотренажеры, тренажеры, имитирующие ходьбу, крутящиеся диски, силовые тренажеры и многое другое. Прямо под открытым небом можно подкачать пресс, ноги, ягодицы, руки и спину

Последние обновления на сайте:

1. "Обычная Семейная Дорога Домой Обернулась Настоящей Трагедией: в Ужасной Аварии Погибла Мама и её Маленькая Девочка".
2. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.
3. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
4. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
5. Как носили воду в деревнях с колодца.
6. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
7. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
8. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
9. Старт 2 февраля!
10. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
11. Что вам мешает начать заниматься?
12. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
13. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
14. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
15. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
16. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
17. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
18. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
19. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
20. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
21. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
22. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
23. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
24. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
25. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
26. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
27. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
28. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
29. Эпизод 932. Удушающий воздух.
30. Фитнес - аэробика продолжается ….
31. Почему силовых тренировок недостаточно?
32. Эпизод 920. Теплое приветствие.
33. Главная новость декабря!
34. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
35. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
36. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
37. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
38. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
39. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
40. Эпизод 770. Огненная беда.
41. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
42. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
43. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
44. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
45. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
46. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
47. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
48. Эпизод 601. Семейный праздник.
49. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
50. Эпизод 587. Медвежья угроза.