Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Планки для здоровья

Что такое планка и почему она полезна?

Планка — это простой, но эффективный упражнение, которое помогает укрепить мышцы кора, улучшить осанку и повысить общее физическое состояние. Основная суть планки заключается в том, чтобы сохранять тело в прямой линии, опираясь на руки и ноги. Это упражнение подходит для людей любого уровня подготовки и не требует специального оборудования или много времени.

Парк "Алые Паруса".
Популярное движение "Street - Фитнес" получило отличное воплощение в парке "алые паруса". Кроме знакомых с детства турников и различных видов лесенок, здесь имеются агрегаты и посерьезнее: велотренажеры, тренажеры, имитирующие ходьбу, крутящиеся диски, силовые тренажеры и многое другое. Прямо под открытым небом можно подкачать пресс, ноги, ягодицы, руки и спину

Последние обновления на сайте:

1. Что-то я сильно припозднилась с трендами фитнеса в этом году но сильно не изменились они.
2. Групповая тренировка с бодибарами!
3. Зачем силовые тренировки женщинам?
4. Похудение без диет: 35 полезных привычек, которые действительно работают
5. Какие религиозные сооружения Тамбова имеют историческое значение
6. Какие утренние привычки помогут быстрее: советы для продуктивного утра
7. Просторная 2-комнатная квартира у метро октябрьское поле сдается.
8. Забота о кистевых суставах играет важную роль в тренировочном процессе, хотя этому аспекту часто уделяется недостаточно внимания.
9. В каких музеях Перми можно узнать о её истории и культуре
10. С 25 марта в клубе стартует коммерческая группа по реабилитационному фитнесу от тренера - реабилитолога Андрея Степаненко.
11. Ты всё ещё думаешь, что без спортзала, пота и жёстких диет похудеть невозможно?
12. В моей жизни был период фитнес - шизофрении.
13. Lipo 6: Самый эффективный жиросжигатель для спортивного питания №1
14. Ждали? Мы выклыдваем для вас задания на первую неделю.
15. Весна - пора активных перемен!
16. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в развитии Санкт-Петербурга
17. Вы уже o Hot Iron слышали?
18. Простой планк для похудения: как начать новичкам
19. Jumping Fusion - что за формат или как проходит такая тренировка?
20. Всё, я сдаюсь!
21. Это твоя вторая бабушка, сынок.
22. Любовь к себе или всемирный обман.
23. Наверное это нахер ни кому не нужно, но я всё-таки напишу.
24. Задание четвертое: навязанные желания.
25. Калорийность меда: сколько килокалорий в 1 столовой ложке
26. Начала заниматься спортом ещё в 15.
27. Почему тренировки и физическая активность - это максимально грамотный подход к снижению лишней массы тела?
28. 40 минут это много?
29. А у нас новость за новостью каждую субботу посвещаем релаксу и вдохновению.
30. Хватит насиловать себя.
31. Досуг для каждого: яркие идеи от дома культуры!
32. Откровение 2. Начало новой жизни.
33. Столько мыслей кружится в моей голове ….
34. Упражнения для поддержания тела в здоровом состоянии в любом возрасте!
35. Простая утренняя зарядка для каждого 10 минут: как быстро накачаться энергией
36. Член ассоциации профессионалов фитнеса (FPA).
37. В тренажерном зале вас всегда встретит наш тренер рим!
38. Антон савков. Тренер тренажерного зала Elite GYM.
39. Про спорт, психологию и синяки на голени.
40. Нефроптоз (опущение почки.
41. Старт дня правильно: как похудеть с утра
42. Как улучшить свою продуктивность и самочувствие с помощью 10 простых утренних привычек
43. Утренние привычки для здорового питания: советы диетолога
44. "Лукойл Арена" в покровском - Стрешнево.
45. Знакомьтесь. Разработчик нашего продукта:
46. Польза для тех, у кого работа сидячая и боли в спине.
47. Вчера провела финальную тренировку в "Фитберри".
48. Суставная гимнастика и "Умный Фитнес" показаны не только при артрозе и не только тем, кому за 100!
49. Путешествие в мир диет: как я начал свой путь
50. Больше года я безработная.