Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Планки для здоровья

Что такое планка и почему она полезна?

Планка — это простой, но эффективный упражнение, которое помогает укрепить мышцы кора, улучшить осанку и повысить общее физическое состояние. Основная суть планки заключается в том, чтобы сохранять тело в прямой линии, опираясь на руки и ноги. Это упражнение подходит для людей любого уровня подготовки и не требует специального оборудования или много времени.

Парк "Алые Паруса".
Популярное движение "Street - Фитнес" получило отличное воплощение в парке "алые паруса". Кроме знакомых с детства турников и различных видов лесенок, здесь имеются агрегаты и посерьезнее: велотренажеры, тренажеры, имитирующие ходьбу, крутящиеся диски, силовые тренажеры и многое другое. Прямо под открытым небом можно подкачать пресс, ноги, ягодицы, руки и спину

Последние обновления на сайте:

1. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
2. Вместе с мамой - быстрее ветра!
3. Четыре женские смены.
4. Эпизод 841. Наказание за клип.
5. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
6. Про функциональный бодибилдинг слышал?
7. Универсальная тренировка - круговая.
8. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
9. В ноябре как вам живётся?
10. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
11. Сон на животе может навредить телу.
12. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
13. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
14. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
15. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
16. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
17. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
18. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
19. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
20. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
21. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
22. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
23. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
24. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
25. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
26. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
27. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
28. 365 дней с вами!
29. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
30. Никогда не поздно начать с чистого листа.
31. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
32. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
33. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
34. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
35. Эпизод 413. Неприятная соседка.
36. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
37. Эпизод 397. Потеря жизни.
38. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
39. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
40. "Ку-ку, сколько мне осталось?
41. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
42. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
43. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
44. Эпизод 341. Свеча на торте.
45. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
46. Какие интересные факты о метро Москвы известны
47. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
48. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
49. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
50. Эпизод 237. Бетон на песке.