Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Планки для здоровья

Что такое планка и почему она полезна?

Планка — это простой, но эффективный упражнение, которое помогает укрепить мышцы кора, улучшить осанку и повысить общее физическое состояние. Основная суть планки заключается в том, чтобы сохранять тело в прямой линии, опираясь на руки и ноги. Это упражнение подходит для людей любого уровня подготовки и не требует специального оборудования или много времени.

Парк "Алые Паруса".
Популярное движение "Street - Фитнес" получило отличное воплощение в парке "алые паруса". Кроме знакомых с детства турников и различных видов лесенок, здесь имеются агрегаты и посерьезнее: велотренажеры, тренажеры, имитирующие ходьбу, крутящиеся диски, силовые тренажеры и многое другое. Прямо под открытым небом можно подкачать пресс, ноги, ягодицы, руки и спину

Последние обновления на сайте:

1. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
2. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
3. Как сейчас помню свои мысли в 25:
4. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
5. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
6. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
7. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
8. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
9. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
10. Йога - это не просто фитнес.
11. Да и ладно.
12. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
13. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
14. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
15. Фитнес для мам.
16. DO What Makes YOU Happy.
17. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
18. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
19. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
20. Эпизод 720. Неудачная притвора.
21. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
22. Танцевать - это не про умение.
23. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
24. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
25. Эпизод 692. Серия преступлений.
26. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
27. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
28. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
29. Эпизод 587. Медвежья угроза.
30. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
31. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
32. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
33. Что такое белок и зачем он организму нужен?
34. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
35. 365 дней с вами!
36. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
37. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
38. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
39. Кто за названием "Сирены скрывается"?
40. База силы и здоровья - подтягивания.
41. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
42. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
43. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
44. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
45. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
46. Эпизод 365. Новые меры против розни.
47. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
48. Эпизод 343. Искра или вина.
49. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
50. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":