Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Планки для здоровья

Что такое планка и почему она полезна?

Планка — это простой, но эффективный упражнение, которое помогает укрепить мышцы кора, улучшить осанку и повысить общее физическое состояние. Основная суть планки заключается в том, чтобы сохранять тело в прямой линии, опираясь на руки и ноги. Это упражнение подходит для людей любого уровня подготовки и не требует специального оборудования или много времени.

Парк "Алые Паруса".
Популярное движение "Street - Фитнес" получило отличное воплощение в парке "алые паруса". Кроме знакомых с детства турников и различных видов лесенок, здесь имеются агрегаты и посерьезнее: велотренажеры, тренажеры, имитирующие ходьбу, крутящиеся диски, силовые тренажеры и многое другое. Прямо под открытым небом можно подкачать пресс, ноги, ягодицы, руки и спину

Последние обновления на сайте:

1. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
2. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
3. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
4. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
5. Спорт и лишний вес.
6. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
7. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
8. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
9. Оголяться ли в раздевалках?
10. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
11. Эпизод 581. Садовые успехи.
12. Эпизод 571. Потеря вратаря.
13. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
14. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
15. Как важны витамины при похудении?
16. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
17. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
18. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
19. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
20. Эпизод 424. Разборка во дворе.
21. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
22. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
23. Эпизод 387. Уроки вокала.
24. - ты, наверное, в зал ходишь?
25. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
26. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
27. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
28. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
29. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
30. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
31. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
32. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
33. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
34. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
35. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
36. Portdebras \u2122 Par Terre.
37. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
38. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
39. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
40. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
41. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
42. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
43. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
44. 2-Е квартира рядом с лесопарком.
45. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
46. Вчера, 31 мая, в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
47. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
48. Важная информация для девочек, посещающих занятия аквафитнеса!
49. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
50. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.