Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Планки для здоровья

Что такое планка и почему она полезна?

Планка — это простой, но эффективный упражнение, которое помогает укрепить мышцы кора, улучшить осанку и повысить общее физическое состояние. Основная суть планки заключается в том, чтобы сохранять тело в прямой линии, опираясь на руки и ноги. Это упражнение подходит для людей любого уровня подготовки и не требует специального оборудования или много времени.

Парк "Алые Паруса".
Популярное движение "Street - Фитнес" получило отличное воплощение в парке "алые паруса". Кроме знакомых с детства турников и различных видов лесенок, здесь имеются агрегаты и посерьезнее: велотренажеры, тренажеры, имитирующие ходьбу, крутящиеся диски, силовые тренажеры и многое другое. Прямо под открытым небом можно подкачать пресс, ноги, ягодицы, руки и спину

Последние обновления на сайте:

1. Пилатес - это не просто тренд, а настоящая фитнес - революция 2025 года!
2. Василий был техосмотрен.
3. 17 марта весь мир отмечает день "Будьте Счастливы", и это не просто призыв улыбаться без причины.
4. Как принимать Lipo 6: полное руководство для начинающих
5. "Хотите, чтобы ваш ребенок вырос здоровым, уверенным и счастливым?
6. Рецепт картофеля отварного в кожуре: простой и вкусный способ приготовления
7. Банальная правда о тренировках номер один.
8. Дорогие девушки, женщины!
9. Дорогие наши прекрасные дамы!
10. 6 упражнений для развития гибкости плеч и Лопаток.
11. Женщины иркутской области в цифрах: сколько их, сколько живут и чем увлекаются.
12. Вы уже o Hot Iron слышали?
13. В одном из фитнес - центров Санкт-петербурга парень сломал нос посетителю из-за тренажера.
14. Какие парки и скверы Нижнего Новгорода идеальны для прогулок
15. В колледже проходит секция по фитнесу.
16. Турнир по силовому экстриму провели в Комсомольске 23 февраля.
17. Почему спорт помогает хорошо справляться со стрессом?
18. Осанка в фитнесе - это фундамент, на котором строится эффективность и безопасность тренировок.
19. Тема здорового образа жизни волнует многих, особенно в мире спорта и фитнеса.
20. Почему индивидуальный подход - ключ к успеху и эффективным тренировкам?
21. Фитнес и красота тесно связаны друг с другом.
22. Хочешь стать экспертом в фитнесе и вдохновлять людей на здоровый образ жизни?
23. Мед: загадочная пища для здоровья
24. Что даёт разминка с гирей.
25. Закачайся утром: простой способ начать зарядку
26. В том случае, если бы мы не знали, что существует второе дыхание, мы бы не могли утверждать, что фитнес даёт больше, чем кажется на первый взгляд.
27. Тренировка ног с фитнес резиной.
28. Занятие адаптивной физической культурой с использованием фитбола.
29. Что включает в себя тренировка сайкл + все включено?
30. Ускорить жиросжигание: 7 простых утренних привычек
31. Домашний фитнес - девичник!
32. Отказавшись от 3 утренних привычек, я похудела и обрела энергию
33. Просто и эффективно: как начать правильную диету
34. Новенький айфон в подарок за твое стройное и здоровое тело?
35. Лариса Долина Волгодонск: Спорт и отдых
36. Мальчик голову в фитнес-клубе перед тренировкой в бассейне разбил.
37. Как бегать зимой в кроссовках, на улице скользко?
38. Red7 - для тех, кто всегда стремится к большему.
39. Больше года я безработная.
40. Меня зовут лилия.
41. Тяжело проходит возвращение на тренировки после новогодних праздников?
42. Утренняя разминочка в Санкт-петербурге ***.
43. Почему диеты не работают: 5 причин, почему лучше отказаться от них
44. В преддверии нового года дед мороз и снегурочка заглянули в сеть фитнес-клубов "Атмосфера", чтобы поздравить наших спортсменов.
45. Калорийность вареной картошки: подсчет калорий на 100 граммов
46. Красота в ПРОСТОТЕ по мнению Саат берен.
47. В компании Sminex рассказали о строительной готовности выдающегося дома "Достижение".
48. Стройная фигура за 30 дней: реальный или миф
49. Я фитнес тренер с большим опытом и мне не стыдно признаться, что:
50. Хороший вестибулярный аппарат - не просто умение ловко балансировать.