Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Планки для здоровья

Что такое планка и почему она полезна?

Планка — это простой, но эффективный упражнение, которое помогает укрепить мышцы кора, улучшить осанку и повысить общее физическое состояние. Основная суть планки заключается в том, чтобы сохранять тело в прямой линии, опираясь на руки и ноги. Это упражнение подходит для людей любого уровня подготовки и не требует специального оборудования или много времени.

Парк "Алые Паруса".
Популярное движение "Street - Фитнес" получило отличное воплощение в парке "алые паруса". Кроме знакомых с детства турников и различных видов лесенок, здесь имеются агрегаты и посерьезнее: велотренажеры, тренажеры, имитирующие ходьбу, крутящиеся диски, силовые тренажеры и многое другое. Прямо под открытым небом можно подкачать пресс, ноги, ягодицы, руки и спину

Последние обновления на сайте:

1. Семейный фитнес-клуб, где каждый найдёт занятие по душе!
2. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
3. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.
4. С большой радостью замечаю, что с каждым годом увеличивается число подростков, занимающихся в спортзалах.
5. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
6. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
7. Фитнес для души и тела!
8. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
9. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
10. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
11. Халатность медиков убила студента.
12. Еще раз про фитнес.
13. Почему никто не отреагировал?
14. "2026-й - это новый 2016-й".
15. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
16. 1000 дней и ночей.
17. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
18. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
19. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
20. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
21. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
22. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
23. Эпизод 975. Домашний тигр.
24. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
25. Какое же утро без разминки?
26. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
27. Эпизод 908. Метро - экстрим.
28. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
29. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
30. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
31. Здоровый образ жизни!
32. В ноябре как вам живётся?
33. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
34. Эпизод 794. Камчатский ураган.
35. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
36. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
37. Эпизод 770. Огненная беда.
38. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
39. Ямаль новый особняк присмотрел.
40. Кто нужен мне?
41. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
42. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
43. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
44. Эпизод 673. Трагический финал.
45. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
46. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
47. Эпизод 587. Медвежья угроза.
48. Эпизод 571. Потеря вратаря.
49. Не надо бояться!
50. Час тренировки прошёл.