Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Планки для здоровья

Что такое планка и почему она полезна?

Планка — это простой, но эффективный упражнение, которое помогает укрепить мышцы кора, улучшить осанку и повысить общее физическое состояние. Основная суть планки заключается в том, чтобы сохранять тело в прямой линии, опираясь на руки и ноги. Это упражнение подходит для людей любого уровня подготовки и не требует специального оборудования или много времени.

Парк "Алые Паруса".
Популярное движение "Street - Фитнес" получило отличное воплощение в парке "алые паруса". Кроме знакомых с детства турников и различных видов лесенок, здесь имеются агрегаты и посерьезнее: велотренажеры, тренажеры, имитирующие ходьбу, крутящиеся диски, силовые тренажеры и многое другое. Прямо под открытым небом можно подкачать пресс, ноги, ягодицы, руки и спину

Последние обновления на сайте:

1. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
2. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
3. Как носили воду в деревнях с колодца.
4. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
5. "Живу Один, с Кошками".
6. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
7. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
8. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
9. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
10. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
11. Можно ли просушиться без тренировок?
12. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
13. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
14. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
15. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
16. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
17. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
18. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
19. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
20. Эпизод 874. Спортивный лидер.
21. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
22. Йога - это не просто фитнес.
23. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
24. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
25. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
26. Эпизод 830. Люксовая кража.
27. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
28. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
29. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
30. Мышцы - твоя Броня против старости.
31. У меня был план.
32. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
33. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
34. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
35. Эпизод 741. Задержание грабителей.
36. Эпизод 737. Путешествие за котом.
37. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
38. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
39. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
40. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
41. Эпизод 616. Необычный свч.
42. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
43. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
44. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
45. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
46. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
47. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
48. Эпизод 515. Токовая опасность.
49. Наверное скоро все перейдут на VK.
50. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.