Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Планки для здоровья

Что такое планка и почему она полезна?

Планка — это простой, но эффективный упражнение, которое помогает укрепить мышцы кора, улучшить осанку и повысить общее физическое состояние. Основная суть планки заключается в том, чтобы сохранять тело в прямой линии, опираясь на руки и ноги. Это упражнение подходит для людей любого уровня подготовки и не требует специального оборудования или много времени.

Парк "Алые Паруса".
Популярное движение "Street - Фитнес" получило отличное воплощение в парке "алые паруса". Кроме знакомых с детства турников и различных видов лесенок, здесь имеются агрегаты и посерьезнее: велотренажеры, тренажеры, имитирующие ходьбу, крутящиеся диски, силовые тренажеры и многое другое. Прямо под открытым небом можно подкачать пресс, ноги, ягодицы, руки и спину

Последние обновления на сайте:

1. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
2. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
3. 15 минут в день: как одна система помогает.
4. Продам однокомнатную квартиру в г Ярославле, ул. Кривова 45, общей площадью 30, 6 м, санузел раздельный.
5. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
6. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
7. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
8. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
9. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
10. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
11. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
12. Зачем на джампинге нужно кричать?
13. Ну что, давайте знакомиться!
14. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
15. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
16. Что вам мешает начать заниматься?
17. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
18. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
19. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
20. Как не слиться в 2026 году?
21. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
22. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
23. Итоги моего года!
24. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
25. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
26. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
27. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
28. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
29. Кому нельзя тренироваться?
30. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
31. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
32. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
33. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
34. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
35. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
36. "Безумцы все до одного!
37. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
38. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
39. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
40. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
41. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
42. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
43. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
44. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
45. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
46. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
47. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
48. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
49. Мой первый любимый и такой важный проект.
50. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.