Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Планки для здоровья

Что такое планка и почему она полезна?

Планка — это простой, но эффективный упражнение, которое помогает укрепить мышцы кора, улучшить осанку и повысить общее физическое состояние. Основная суть планки заключается в том, чтобы сохранять тело в прямой линии, опираясь на руки и ноги. Это упражнение подходит для людей любого уровня подготовки и не требует специального оборудования или много времени.

Парк "Алые Паруса".
Популярное движение "Street - Фитнес" получило отличное воплощение в парке "алые паруса". Кроме знакомых с детства турников и различных видов лесенок, здесь имеются агрегаты и посерьезнее: велотренажеры, тренажеры, имитирующие ходьбу, крутящиеся диски, силовые тренажеры и многое другое. Прямо под открытым небом можно подкачать пресс, ноги, ягодицы, руки и спину

Последние обновления на сайте:

1. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
2. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
3. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
4. Нам с вами по пути?
5. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
6. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
7. "А чё за ху *ня?
8. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
9. Почему никто не отреагировал?
10. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
11. Не знаете, с какого направления начать?
12. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
13. 2016 год. Год, который изменил всё.
14. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
15. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
16. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
17. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
18. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
19. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
20. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
21. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
22. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
23. "МЫ за ЗОЖ".
24. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
25. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
26. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
27. В предновогодней суете не забывай про себя.
28. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
29. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
30. Масштабная зож - конференция в Кирове.
31. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
32. Йога - это не просто фитнес.
33. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
34. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
35. Банджи - это безопасно.
36. Эпизод 846. Шумная погоня.
37. Здоровый образ жизни!
38. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
39. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
40. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
41. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
42. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
43. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
44. Эпизод 673. Трагический финал.
45. Вдох - выдох, улыбка ….
46. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
47. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
48. Эпизод 601. Семейный праздник.
49. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
50. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.