Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Планки для здоровья

Что такое планка и почему она полезна?

Планка — это простой, но эффективный упражнение, которое помогает укрепить мышцы кора, улучшить осанку и повысить общее физическое состояние. Основная суть планки заключается в том, чтобы сохранять тело в прямой линии, опираясь на руки и ноги. Это упражнение подходит для людей любого уровня подготовки и не требует специального оборудования или много времени.

Парк "Алые Паруса".
Популярное движение "Street - Фитнес" получило отличное воплощение в парке "алые паруса". Кроме знакомых с детства турников и различных видов лесенок, здесь имеются агрегаты и посерьезнее: велотренажеры, тренажеры, имитирующие ходьбу, крутящиеся диски, силовые тренажеры и многое другое. Прямо под открытым небом можно подкачать пресс, ноги, ягодицы, руки и спину

Последние обновления на сайте:

1. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
2. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
3. Комплекс, который работает в положении сидя.
4. Эпизод 846. Шумная погоня.
5. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
6. Свой персональный тренер для велотренажера.
7. В ноябре как вам живётся?
8. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
9. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
10. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
11. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
12. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
13. Эпизод 754. Спасение из огня.
14. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
15. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
16. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
17. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
18. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
19. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
20. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
21. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
22. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
23. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
24. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
25. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
26. 365 дней с вами!
27. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
28. Эпизод 497. Пропавший пловец.
29. Эпизод 481. Новый статус.
30. Мы убираем отёки!
31. Выставка Москва 2030.
32. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
33. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
34. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
35. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
36. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
37. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
38. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
39. Стройность - это не цифра на весах.
40. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
41. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
42. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
43. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
44. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
45. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
46. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
47. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
48. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
49. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
50. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.