Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Планки для здоровья

Что такое планка и почему она полезна?

Планка — это простой, но эффективный упражнение, которое помогает укрепить мышцы кора, улучшить осанку и повысить общее физическое состояние. Основная суть планки заключается в том, чтобы сохранять тело в прямой линии, опираясь на руки и ноги. Это упражнение подходит для людей любого уровня подготовки и не требует специального оборудования или много времени.

Парк "Алые Паруса".
Популярное движение "Street - Фитнес" получило отличное воплощение в парке "алые паруса". Кроме знакомых с детства турников и различных видов лесенок, здесь имеются агрегаты и посерьезнее: велотренажеры, тренажеры, имитирующие ходьбу, крутящиеся диски, силовые тренажеры и многое другое. Прямо под открытым небом можно подкачать пресс, ноги, ягодицы, руки и спину

Последние обновления на сайте:

1. Ну и что бы вы думали!
2. Как тренироваться, когда нет мотивации?
3. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
4. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
5. "Как достичь прогресса в вин чун?
6. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
7. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
8. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
9. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
10. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
11. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
12. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
13. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
14. Эпизод 913. Московский визит.
15. Эпизод 908. Метро - экстрим.
16. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
17. Масштабная зож - конференция в Кирове.
18. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
19. Эпизод 858. Космический полет.
20. Правда, о которой не говорят в спортзале.
21. Да и ладно.
22. Джуффин активные тренировки продолжает.
23. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
24. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
25. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
26. Набираю группу фитнес аэробики.
27. Эпизод 794. Камчатский ураган.
28. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
29. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
30. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
31. Мышцы - твоя Броня против старости.
32. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
33. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
34. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
35. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
36. Эпизод 707. Угроза в доме.
37. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
38. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
39. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
40. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
41. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
42. В последнюю субботу сентября 27.
43. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
44. Эпизод 525. Темная задумка.
45. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
46. Мое направление как фитнес - тренера.
47. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
48. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
49. В случае если бы я ароматом … была.
50. Август уже на пороге.