Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Планки для здоровья

Что такое планка и почему она полезна?

Планка — это простой, но эффективный упражнение, которое помогает укрепить мышцы кора, улучшить осанку и повысить общее физическое состояние. Основная суть планки заключается в том, чтобы сохранять тело в прямой линии, опираясь на руки и ноги. Это упражнение подходит для людей любого уровня подготовки и не требует специального оборудования или много времени.

Парк "Алые Паруса".
Популярное движение "Street - Фитнес" получило отличное воплощение в парке "алые паруса". Кроме знакомых с детства турников и различных видов лесенок, здесь имеются агрегаты и посерьезнее: велотренажеры, тренажеры, имитирующие ходьбу, крутящиеся диски, силовые тренажеры и многое другое. Прямо под открытым небом можно подкачать пресс, ноги, ягодицы, руки и спину

Последние обновления на сайте:

1. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
2. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
3. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
4. Эпизод 673. Трагический финал.
5. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
6. Тихий шарм Петрозаводска.
7. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
8. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
9. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
10. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
11. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
12. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
13. Эпизод 499. Модный аксессуар.
14. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
15. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
16. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
17. Эпизод 457. Нападение в парке.
18. Кто за названием "Сирены скрывается"?
19. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
20. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
21. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
22. Радостно мы встречаем август!
23. Эпизод 387. Уроки вокала.
24. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
25. 21 день без тренировок!
26. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
27. Эпизод 369. Решение суда.
28. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
29. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
30. Функциональная тренировка ног.
31. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
32. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
33. Эпизод 271. Билан и звезды.
34. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
35. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
36. Ты прекрасна уже.
37. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
38. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
39. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
40. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
41. Через 10 дней закрою продажи на проект.
42. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
43. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
44. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
45. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
46. Городская зарядка в День России.
47. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
48. Давай заглянем глубже!
49. Эпизод 174. Пожар в отеле.
50. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.