Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Планки для здоровья

Что такое планка и почему она полезна?

Планка — это простой, но эффективный упражнение, которое помогает укрепить мышцы кора, улучшить осанку и повысить общее физическое состояние. Основная суть планки заключается в том, чтобы сохранять тело в прямой линии, опираясь на руки и ноги. Это упражнение подходит для людей любого уровня подготовки и не требует специального оборудования или много времени.

Парк "Алые Паруса".
Популярное движение "Street - Фитнес" получило отличное воплощение в парке "алые паруса". Кроме знакомых с детства турников и различных видов лесенок, здесь имеются агрегаты и посерьезнее: велотренажеры, тренажеры, имитирующие ходьбу, крутящиеся диски, силовые тренажеры и многое другое. Прямо под открытым небом можно подкачать пресс, ноги, ягодицы, руки и спину

Последние обновления на сайте:

1. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
2. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
3. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
4. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
5. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
6. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
7. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
8. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
9. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
10. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
11. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
12. Эпизод 741. Задержание грабителей.
13. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
14. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
15. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
16. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
17. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
18. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
19. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
20. Почему вы не худеете?
21. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
22. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
23. В случае если бы я ароматом … была.
24. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
25. Физическая подготовка для танцоров.
26. Эпизод 386. Новые инициативы.
27. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
28. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
29. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
30. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
31. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
32. Эпизод 343. Искра или вина.
33. Я люблю мечтать!
34. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
35. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
36. Лето. Странное время года.
37. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
38. Луна без курса в июле 2025 г:
39. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
40. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
41. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
42. Ты прекрасна уже.
43. Всё, что нужно для жизни уже есть!
44. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
45. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
46. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
47. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
48. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
49. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
50. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).