Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Планки для здоровья

Что такое планка и почему она полезна?

Планка — это простой, но эффективный упражнение, которое помогает укрепить мышцы кора, улучшить осанку и повысить общее физическое состояние. Основная суть планки заключается в том, чтобы сохранять тело в прямой линии, опираясь на руки и ноги. Это упражнение подходит для людей любого уровня подготовки и не требует специального оборудования или много времени.

Парк "Алые Паруса".
Популярное движение "Street - Фитнес" получило отличное воплощение в парке "алые паруса". Кроме знакомых с детства турников и различных видов лесенок, здесь имеются агрегаты и посерьезнее: велотренажеры, тренажеры, имитирующие ходьбу, крутящиеся диски, силовые тренажеры и многое другое. Прямо под открытым небом можно подкачать пресс, ноги, ягодицы, руки и спину

Последние обновления на сайте:

1. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
2. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
3. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
4. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
5. Как фитнес на самооценку влияет.
6. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
7. Эпизод 386. Новые инициативы.
8. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
9. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
10. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
11. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
12. Наши зумбические выходные прошли!
13. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
14. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
15. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
16. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
17. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
18. Эпизод 285. Соседские споры.
19. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
20. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
21. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
22. Эпизод 228. Семейный дебют.
23. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
24. Тест по географии или тренировка?
25. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
26. Зачем нужна растяжка?
27. Где можно заняться водными видами спорта
28. Какие образовательные программы связаны с культурой
29. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
30. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
31. Эпизод 180. Винная нега.
32. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
33. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
34. Какие уникальные музеи, такие как музей русского искусства, есть в Ростове
35. Первокурсники омгу участие в акции "Время Спорта приняли".
36. Почему стоит перестать есть после 19:00
37. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
38. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
39. Почему ночные перекусы вредят вашему здоровью
40. Арбуз на ночь: полезно или вредно для похудения
41. Лучшая версия себя!
42. Какие музеи Тольятти самые интересные для детей
43. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
44. Когда мы говорим о фитнесе, часто акцентируем внимание на тренировках и питании.
45. Муж не хочет крестить детей.
46. В знаете ли вы, что ….
47. Простое упражнение для большого эффекта: как помочь себе легко и быстро
48. Не худеть - удобно!
49. Возвращение к себе.
50. Новость в Cube пушкаревское кольцо!