Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Планки для здоровья

Что такое планка и почему она полезна?

Планка — это простой, но эффективный упражнение, которое помогает укрепить мышцы кора, улучшить осанку и повысить общее физическое состояние. Основная суть планки заключается в том, чтобы сохранять тело в прямой линии, опираясь на руки и ноги. Это упражнение подходит для людей любого уровня подготовки и не требует специального оборудования или много времени.

Парк "Алые Паруса".
Популярное движение "Street - Фитнес" получило отличное воплощение в парке "алые паруса". Кроме знакомых с детства турников и различных видов лесенок, здесь имеются агрегаты и посерьезнее: велотренажеры, тренажеры, имитирующие ходьбу, крутящиеся диски, силовые тренажеры и многое другое. Прямо под открытым небом можно подкачать пресс, ноги, ягодицы, руки и спину

Последние обновления на сайте:

1. Вместе с мамой - быстрее ветра!
2. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
3. Продолжение истории про вокал.
4. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
5. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
6. У меня был план.
7. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
8. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
9. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
10. С днём тренера.
11. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
12. Эпизод 719. Опасный водитель.
13. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
14. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
15. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
16. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
17. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
18. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
19. Эпизод 571. Потеря вратаря.
20. Почему вы не худеете?
21. Мой первый любимый и такой важный проект.
22. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
23. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
24. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
25. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
26. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
27. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
28. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
29. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
30. День физкультурника, старый - новый праздник.
31. Я живу в Германии.
32. В том случае, если болит в паховой области.
33. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
34. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
35. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
36. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
37. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
38. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
39. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
40. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
41. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
42. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
43. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
44. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
45. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
46. Персонально или в ГРУППЕ?
47. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
48. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
49. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
50. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.