Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Планки для здоровья

Что такое планка и почему она полезна?

Планка — это простой, но эффективный упражнение, которое помогает укрепить мышцы кора, улучшить осанку и повысить общее физическое состояние. Основная суть планки заключается в том, чтобы сохранять тело в прямой линии, опираясь на руки и ноги. Это упражнение подходит для людей любого уровня подготовки и не требует специального оборудования или много времени.

Парк "Алые Паруса".
Популярное движение "Street - Фитнес" получило отличное воплощение в парке "алые паруса". Кроме знакомых с детства турников и различных видов лесенок, здесь имеются агрегаты и посерьезнее: велотренажеры, тренажеры, имитирующие ходьбу, крутящиеся диски, силовые тренажеры и многое другое. Прямо под открытым небом можно подкачать пресс, ноги, ягодицы, руки и спину

Последние обновления на сайте:

1. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
2. Банджи - это безопасно.
3. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
4. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
5. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
6. Эпизод 795. Особенности дружбы.
7. Энергетический прогноз архангелов.
8. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
9. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
10. Эпизод 773. Они ответят за это.
11. Эпизод 770. Огненная беда.
12. Ямаль новый особняк присмотрел.
13. Эпизод 728. Новый тренд.
14. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
15. От подушки болит голова и шея.
16. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
17. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
18. Немного дельных советов:
19. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
20. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
21. Английский как способ о себе заботиться.
22. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
23. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
24. Эпизод 576. Опасные гости.
25. Эпизод 571. Потеря вратаря.
26. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
27. Эпизод 510. Строительный инцидент.
28. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
29. База силы и здоровья - подтягивания.
30. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
31. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
32. Эпизод 390. Обрушение дома.
33. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
34. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
35. Что дают занятия фитнесом?
36. Наши зумбические выходные прошли!
37. Эпизод 339. Остров для двоих.
38. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
39. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
40. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
41. С летом люди!
42. Эффективные способы наращивания мышц дома
43. Омлет с овощами.
44. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
45. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
46. amk_путь_к_собаке.
47. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
48. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
49. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
50. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.