Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Планки для здоровья

Что такое планка и почему она полезна?

Планка — это простой, но эффективный упражнение, которое помогает укрепить мышцы кора, улучшить осанку и повысить общее физическое состояние. Основная суть планки заключается в том, чтобы сохранять тело в прямой линии, опираясь на руки и ноги. Это упражнение подходит для людей любого уровня подготовки и не требует специального оборудования или много времени.

Парк "Алые Паруса".
Популярное движение "Street - Фитнес" получило отличное воплощение в парке "алые паруса". Кроме знакомых с детства турников и различных видов лесенок, здесь имеются агрегаты и посерьезнее: велотренажеры, тренажеры, имитирующие ходьбу, крутящиеся диски, силовые тренажеры и многое другое. Прямо под открытым небом можно подкачать пресс, ноги, ягодицы, руки и спину

Последние обновления на сайте:

1. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
2. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
3. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
4. Мы учим. Играем.
5. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
6. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
7. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
8. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
9. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
10. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
11. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
12. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
13. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
14. Эпизод 847. Находка в общежитии.
15. Мы хотим поделиться отличными новостями!
16. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
17. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
18. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
19. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
20. Эпизод 818. Темная тайна.
21. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
22. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
23. У тренировок нет плохой погоды.
24. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
25. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
26. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
27. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
28. Без чего же я не представляю свои тренировки?
29. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
30. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
31. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
32. Эпизод 661. Священнические выводы.
33. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
34. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
35. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
36. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
37. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
38. Мой первый любимый и такой важный проект.
39. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
40. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
41. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
42. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
43. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
44. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
45. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
46. Я живу в Германии.
47. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
48. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
49. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
50. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.