Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Планки для здоровья

Что такое планка и почему она полезна?

Планка — это простой, но эффективный упражнение, которое помогает укрепить мышцы кора, улучшить осанку и повысить общее физическое состояние. Основная суть планки заключается в том, чтобы сохранять тело в прямой линии, опираясь на руки и ноги. Это упражнение подходит для людей любого уровня подготовки и не требует специального оборудования или много времени.

Парк "Алые Паруса".
Популярное движение "Street - Фитнес" получило отличное воплощение в парке "алые паруса". Кроме знакомых с детства турников и различных видов лесенок, здесь имеются агрегаты и посерьезнее: велотренажеры, тренажеры, имитирующие ходьбу, крутящиеся диски, силовые тренажеры и многое другое. Прямо под открытым небом можно подкачать пресс, ноги, ягодицы, руки и спину

Последние обновления на сайте:

1. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
2. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
3. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
4. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
5. Эпизод 841. Наказание за клип.
6. Здоровый образ жизни!
7. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
8. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
9. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
10. Эпизод 720. Неудачная притвора.
11. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
12. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
13. Самое важное - напоминание.
14. Оголяться ли в раздевалках?
15. Эпизод 645. Семейная драма.
16. Не фитнес. Акт любви.
17. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
18. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
19. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
20. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
21. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
22. Эпизод 581. Садовые успехи.
23. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
24. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
25. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
26. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
27. Эпизод 484. Пик гибели.
28. "Что такое Pump?
29. Три поросенка в поисках смысла.
30. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
31. От любви до ненависти или моя история выгорания.
32. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
33. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
34. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
35. "Ку-ку, сколько мне осталось?
36. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
37. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
38. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
39. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
40. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
41. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
42. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
43. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
44. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
45. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
46. Все, что нужно знать про фитнес.
47. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
48. amk_путь_к_собаке.
49. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
50. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.