Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Планки для здоровья

Что такое планка и почему она полезна?

Планка — это простой, но эффективный упражнение, которое помогает укрепить мышцы кора, улучшить осанку и повысить общее физическое состояние. Основная суть планки заключается в том, чтобы сохранять тело в прямой линии, опираясь на руки и ноги. Это упражнение подходит для людей любого уровня подготовки и не требует специального оборудования или много времени.

Парк "Алые Паруса".
Популярное движение "Street - Фитнес" получило отличное воплощение в парке "алые паруса". Кроме знакомых с детства турников и различных видов лесенок, здесь имеются агрегаты и посерьезнее: велотренажеры, тренажеры, имитирующие ходьбу, крутящиеся диски, силовые тренажеры и многое другое. Прямо под открытым небом можно подкачать пресс, ноги, ягодицы, руки и спину

Последние обновления на сайте:

1. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
2. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
3. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
4. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
5. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
6. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
7. Эпизод 645. Семейная драма.
8. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
9. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
10. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
11. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
12. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
13. Эпизод 500. Технологии и слабость.
14. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
15. Как важны витамины при похудении?
16. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
17. Три поросенка в поисках смысла.
18. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
19. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
20. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
21. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
22. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
23. Групповые тренировки на понедельник:
24. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
25. Марса ищет дом!
26. Даже когда тебе 43.
27. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
28. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
29. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
30. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
31. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
32. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
33. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
34. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
35. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
36. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
37. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
38. С осени и до "Края Весны".
39. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
40. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
41. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
42. Как похудеть без вреда для себя?
43. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
44. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
45. Летние сборы для любителей фитнеса!
46. Почему я решил стать фитнес - тренером.
47. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
48. Как разнообразить занятия стретчингом.
49. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
50. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.