Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Плоды с наименьшей калорийностью

Высушенные черные сливы — это и есть чернослив. Чаще всего используют сливу сорта Венгерка итальянская — высушивание этих плодов может происходить естественным путем, без добавления ферментов. Хороший чернослив имеет следующий внешний вид: черный цвет, наличие блеска, упругая мякоть, мясистость.

Калорийность чернослива

Калорийность продукта составляет 339 ккал. Белков и жиров в нем не так много, как углеводов:

Белки — 2,3 г;Жиры — 0,7 г;Углеводы — 57 г.

Сушеные сливы тушат или маринуют. Возможно добавление сахара для улучшения вкусовых качеств продукта.

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Последние обновления на сайте:

1. "Врачи - давление теперь навсегда говорили.
2. Есть ли отличия в тренинге для гипертрофии женского организма?
3. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
4. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
5. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
6. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
7. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
8. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
9. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
10. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
11. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
12. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
13. Нет тренера = нет прогресса.
14. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
15. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
16. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
17. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
18. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
19. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
20. "Чувства крепче становятся!
21. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
22. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
23. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
24. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
25. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
26. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
27. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
28. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
29. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
30. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
31. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
32. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
33. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
34. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
35. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
36. Эпизод 841. Наказание за клип.
37. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
38. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
39. Лучшая терапия в мире?
40. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
41. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
42. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
43. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
44. Без чего же я не представляю свои тренировки?
45. Эпизод 692. Серия преступлений.
46. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
47. За 10 лет я была в разных композициях тела.
48. Эпизод 639. Серьезное дтп.
49. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
50. Эпизод 598. Баранья беда.