Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Плоды с наименьшей калорийностью

Высушенные черные сливы — это и есть чернослив. Чаще всего используют сливу сорта Венгерка итальянская — высушивание этих плодов может происходить естественным путем, без добавления ферментов. Хороший чернослив имеет следующий внешний вид: черный цвет, наличие блеска, упругая мякоть, мясистость.

Калорийность чернослива

Калорийность продукта составляет 339 ккал. Белков и жиров в нем не так много, как углеводов:

Белки — 2,3 г;Жиры — 0,7 г;Углеводы — 57 г.

Сушеные сливы тушат или маринуют. Возможно добавление сахара для улучшения вкусовых качеств продукта.

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 576. Опасные гости.
2. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
3. Мы убираем отёки!
4. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
5. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
6. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
7. В здоровом теле - здоровый дух!
8. Наши зумбические выходные прошли!
9. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
10. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
11. Эпизод 339. Остров для двоих.
12. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
13. Функциональная тренировка ног.
14. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
15. Лето. Странное время года.
16. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
17. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
18. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
19. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
20. Ты прекрасна уже.
21. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
22. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
23. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
24. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
25. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
26. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
27. Физическая активность: пора взбодриться!
28. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
29. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
30. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
31. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
32. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
33. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
34. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
35. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.
36. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
37. Тренировки с умом: наука + результат.
38. Хотите заняться своим здоровьем, подтянуть живот без чрезмерных нагрузок и напряжения?
39. Арбуз на ночь: полезно или вредно для похудения
40. Где в Кирове можно провести активный отдых на природе
41. Арбуз вечером при диете: можно или нет
42. Снимаете видео своих тренировок?
43. Лето - не повод пропускать тренировки.
44. Мы готовим стейк правильно!
45. Силовые тренировки в тренажёрном зале.
46. Фитнес - аэробика - подвижный вид тренировок, направленный на снижение веса, улучшение физической формы и здоровья организма в целом.
47. Многие считают, что джампинг фитнес - это просто развлечение, а не серьезная тренировка.
48. Сколько шагов надо пройти ежедневно для здоровья
49. Время тренировки может варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений, распорядка дня и целей.
50. Необходимость обильного питья во время силовой тренировки.