Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Плохие привычки

Диеты сами по себе оказывают ожидаемое действие на организм крайне редко, иначе в мире не было бы такого количества людей с чрезмерным весом. Но все не безнадежно: справиться с лишними килограммами можно.

Основные изменения эндокринных функций в старости заключаются в: 1) постепенном уменьшении синтеза, секреции и уровня большинства гормонов в крови; 2) повышении чувствительности тканей к эффектам малых доз гормонов; 3) уменьшении реактивности органов мишеней к эффектам больших доз большинства гормонов, 4) снижении эффективности механизмов саморегуляции в эндокринной системе, преимущественно за счет ослабления обратных связей в системе регуляции, 5) низкой эффективности и быстрой истощаемости адаптивных реакций, обеспечиваемых эндокринной системой.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
2. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
3. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
4. Эпизод 898. Морской укус.
5. Не тратьте время попусту ….
6. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
7. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
8. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
9. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
10. Да и ладно.
11. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
12. Твой двор - твой тренажёр.
13. Лучшая терапия в мире?
14. DO What Makes YOU Happy.
15. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
16. Эпизод 754. Спасение из огня.
17. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
18. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
19. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
20. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
21. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
22. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
23. Эпизод 661. Священнические выводы.
24. Полнолуние 7. 10.
25. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
26. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
27. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
28. Эпизод 561. Неделя тараканов.
29. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
30. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
31. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
32. Эпизод 481. Новый статус.
33. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
34. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
35. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
36. На фото два моих фитнес помощника.
37. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
38. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
39. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
40. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
41. Наши зумбические выходные прошли!
42. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
43. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
44. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
45. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
46. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
47. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
48. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
49. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
50. Маршрут моего путешествия по европе.