Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Плохие привычки

Диеты сами по себе оказывают ожидаемое действие на организм крайне редко, иначе в мире не было бы такого количества людей с чрезмерным весом. Но все не безнадежно: справиться с лишними килограммами можно.

Основные изменения эндокринных функций в старости заключаются в: 1) постепенном уменьшении синтеза, секреции и уровня большинства гормонов в крови; 2) повышении чувствительности тканей к эффектам малых доз гормонов; 3) уменьшении реактивности органов мишеней к эффектам больших доз большинства гормонов, 4) снижении эффективности механизмов саморегуляции в эндокринной системе, преимущественно за счет ослабления обратных связей в системе регуляции, 5) низкой эффективности и быстрой истощаемости адаптивных реакций, обеспечиваемых эндокринной системой.

Последние обновления на сайте:

1. Марина анисина жестко прошлась по анастасии Волочковой.
2. Галь гадот поделилась архивными фото времён беременности и впервые откровенно рассказала, через что ей пришлось пройти.
3. Врачебная чета из тынды не вернулась из отпуска в Турции.
4. Фитнес + стретчинг дети.
5. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
6. Представляете, мы целый прошлый год работали над проектом "нейротонус.
7. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
8. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
9. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
10. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
11. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
12. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
13. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
14. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
15. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
16. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
17. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
18. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
19. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
20. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
21. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
22. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
23. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
24. "МЫ за ЗОЖ".
25. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
26. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
27. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
28. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
29. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
30. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
31. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
32. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
33. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
34. Маленькие шаги, большие перемены.
35. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
36. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
37. Эпизод 858. Космический полет.
38. Эпизод 830. Люксовая кража.
39. Про функциональный бодибилдинг слышал?
40. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
41. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
42. Энергетический прогноз архангелов.
43. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
44. Эпизод 773. Они ответят за это.
45. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
46. Оголяться ли в раздевалках?
47. Вдох - выдох, улыбка ….
48. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
49. Эпизод 595. Встреча с хищником.
50. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.