Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Плохие привычки

Диеты сами по себе оказывают ожидаемое действие на организм крайне редко, иначе в мире не было бы такого количества людей с чрезмерным весом. Но все не безнадежно: справиться с лишними килограммами можно.

Основные изменения эндокринных функций в старости заключаются в: 1) постепенном уменьшении синтеза, секреции и уровня большинства гормонов в крови; 2) повышении чувствительности тканей к эффектам малых доз гормонов; 3) уменьшении реактивности органов мишеней к эффектам больших доз большинства гормонов, 4) снижении эффективности механизмов саморегуляции в эндокринной системе, преимущественно за счет ослабления обратных связей в системе регуляции, 5) низкой эффективности и быстрой истощаемости адаптивных реакций, обеспечиваемых эндокринной системой.

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
2. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
3. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
4. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
5. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
6. Эпизод 484. Пик гибели.
7. "Что такое Pump?
8. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
9. Я живу в Германии.
10. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
11. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
12. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
13. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
14. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
15. Первый шаг сделать.
16. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
17. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
18. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
19. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
20. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
21. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
22. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
23. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
24. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
25. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
26. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
27. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
28. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
29. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
30. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
31. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
32. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
33. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
34. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
35. Цыпу купила. Обыкновенную такую бройлерную цыпу, в ближайшем к доме магазине.
36. Важная информация для девочек, посещающих занятия аквафитнеса!
37. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
38. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.
39. Настя пришла в F - Studio в июле прошлого года с двумя целями: исправить осанку и набрать мышечную массу.
40. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Полезные советы
41. Выпады в движении шагами вперёд - отстойное упражнение!
42. "Табата как Групповое Занятие: Интенсивность и Эффективность в Команде".
43. Кубок белгородской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес бикини.
44. Международный день зожника - отличный повод поговорить о том, что зож это не только про фитнес - зал и строгие диеты.
45. 126/127/128/365 Фитнес, бассейн, массаж, домашние тренировки, аквааэробика, уходовая рутина и бьюти процедуры.
46. Качалки в 90-е - это особая эпоха!
47. Выбрала рандомные фотки для сравнения формы с 2019-2025 гг.
48. Слайдеры для фитнеса - маленький инвентарь с большим эффектом!
49. День без диет - это международный праздник, который отмечают 6 мая.
50. Какие секретные места хранят историю Челябинска