Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Плохие привычки

Диеты сами по себе оказывают ожидаемое действие на организм крайне редко, иначе в мире не было бы такого количества людей с чрезмерным весом. Но все не безнадежно: справиться с лишними килограммами можно.

Основные изменения эндокринных функций в старости заключаются в: 1) постепенном уменьшении синтеза, секреции и уровня большинства гормонов в крови; 2) повышении чувствительности тканей к эффектам малых доз гормонов; 3) уменьшении реактивности органов мишеней к эффектам больших доз большинства гормонов, 4) снижении эффективности механизмов саморегуляции в эндокринной системе, преимущественно за счет ослабления обратных связей в системе регуляции, 5) низкой эффективности и быстрой истощаемости адаптивных реакций, обеспечиваемых эндокринной системой.

Последние обновления на сайте:

1. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
2. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
3. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
4. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
5. Твое тело - твой проект!
6. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
7. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
8. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
9. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
10. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
11. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
12. Ямаль новый особняк присмотрел.
13. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
14. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
15. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
16. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
17. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
18. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
19. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
20. Самоотверженность. - Выбор дурака.
21. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
22. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
23. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
24. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
25. Секрет вкусной домашней шаурмы.
26. Эпизод 525. Темная задумка.
27. 365 дней с вами!
28. Эпизод 507. Старое преступление.
29. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
30. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
31. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
32. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
33. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
34. Эпизод 396. Пустыня поселения.
35. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
36. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
37. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
38. Эпизод 341. Свеча на торте.
39. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
40. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
41. Открытое занятие для особенных гостей.
42. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
43. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
44. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
45. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
46. Эпизод 237. Бетон на песке.
47. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
48. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
49. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
50. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).