Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Плохие привычки

Диеты сами по себе оказывают ожидаемое действие на организм крайне редко, иначе в мире не было бы такого количества людей с чрезмерным весом. Но все не безнадежно: справиться с лишними килограммами можно.

Основные изменения эндокринных функций в старости заключаются в: 1) постепенном уменьшении синтеза, секреции и уровня большинства гормонов в крови; 2) повышении чувствительности тканей к эффектам малых доз гормонов; 3) уменьшении реактивности органов мишеней к эффектам больших доз большинства гормонов, 4) снижении эффективности механизмов саморегуляции в эндокринной системе, преимущественно за счет ослабления обратных связей в системе регуляции, 5) низкой эффективности и быстрой истощаемости адаптивных реакций, обеспечиваемых эндокринной системой.

Последние обновления на сайте:

1. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
2. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
3. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
4. Понедельник 12 января:
5. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
6. Дорогие наши женщины!
7. Хорошо, все будет хорошо.
8. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
9. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
10. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
11. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
12. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
13. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
14. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
15. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
16. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
17. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
18. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
19. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
20. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
21. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
22. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
23. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
24. У меня был план.
25. Эпизод 707. Угроза в доме.
26. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
27. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
28. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
29. Оголяться ли в раздевалках?
30. Эпизод 616. Необычный свч.
31. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
32. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
33. В фитнес - студии "Фитника".
34. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
35. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
36. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
37. Эпизод 499. Модный аксессуар.
38. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
39. Как спорт влияет на рост волос?
40. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
41. Мы убираем отёки!
42. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
43. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
44. Ленивые голубцы с булгуром.
45. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
46. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
47. Эпизод 404. Наследие музыки.
48. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
49. Эпизод 390. Обрушение дома.
50. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.