Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Плохие привычки

Диеты сами по себе оказывают ожидаемое действие на организм крайне редко, иначе в мире не было бы такого количества людей с чрезмерным весом. Но все не безнадежно: справиться с лишними килограммами можно.

Основные изменения эндокринных функций в старости заключаются в: 1) постепенном уменьшении синтеза, секреции и уровня большинства гормонов в крови; 2) повышении чувствительности тканей к эффектам малых доз гормонов; 3) уменьшении реактивности органов мишеней к эффектам больших доз большинства гормонов, 4) снижении эффективности механизмов саморегуляции в эндокринной системе, преимущественно за счет ослабления обратных связей в системе регуляции, 5) низкой эффективности и быстрой истощаемости адаптивных реакций, обеспечиваемых эндокринной системой.

Последние обновления на сайте:

1. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
2. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
3. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
4. Актуальное расписание тренировок:
5. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
6. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
7. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
8. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
9. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
10. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
11. Делюсь актуальными фото.
12. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
13. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
14. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
15. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
16. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
17. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
18. Про функциональный бодибилдинг слышал?
19. Твое тело - твой проект!
20. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
21. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
22. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
23. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
24. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
25. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
26. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
27. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
28. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
29. Эпизод 692. Серия преступлений.
30. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
31. Я в шоке!
32. За 10 лет я была в разных композициях тела.
33. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
34. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
35. Эндорфин - гормон счастья.
36. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
37. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
38. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
39. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
40. Эпизод 587. Медвежья угроза.
41. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
42. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
43. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
44. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
45. База силы и здоровья - подтягивания.
46. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
47. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
48. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
49. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
50. Эпизод 387. Уроки вокала.