Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Плохие привычки

Диеты сами по себе оказывают ожидаемое действие на организм крайне редко, иначе в мире не было бы такого количества людей с чрезмерным весом. Но все не безнадежно: справиться с лишними килограммами можно.

Основные изменения эндокринных функций в старости заключаются в: 1) постепенном уменьшении синтеза, секреции и уровня большинства гормонов в крови; 2) повышении чувствительности тканей к эффектам малых доз гормонов; 3) уменьшении реактивности органов мишеней к эффектам больших доз большинства гормонов, 4) снижении эффективности механизмов саморегуляции в эндокринной системе, преимущественно за счет ослабления обратных связей в системе регуляции, 5) низкой эффективности и быстрой истощаемости адаптивных реакций, обеспечиваемых эндокринной системой.

Последние обновления на сайте:

1. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
2. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
3. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
4. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
5. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
6. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
7. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
8. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
9. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
10. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
11. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
12. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
13. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
14. Как я в СПОРТ пришла?
15. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
16. Открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" прошло у ребят второй младшей группы.
17. Часто слвшу вопрос: " какая йога лучше?
18. Арбуз вечером: можно или нет? Разбираемся в пользе и вреде
19. Никудышный муж. Рассказ.
20. В общем, други мои, в моей жизни случилась трагедия.
21. Можно ли поправиться от арбуза? Разбираемся в пользе и вреде сочной ягоды
22. Среди моих дорогих подписчиков, конечно же, есть и отчаянные поклонники зож.
23. Когда я училась на тренера, у меня было две цели:
24. Сколько калорий сжигает бег: полное руководство
25. Кружковая_работа_в_солнышке.
26. Не скидывай всю ответственность на тренера, это будет полным провалом в твоей работе с твоим телом.
27. Самые популярные ошибки на пути к идеальному телу или как делать не надо:
28. Ходьба на месте: сколько калорий сжигается за один час
29. 5 ошибок, которые часто делают новички в фитнесе.
30. Обновление, которое лично я очень жду: Apple разрабатывает новую версию приложения "Здоровье" с AI - тренером.
31. Какие крупные предприятия и компании базируются в Уфе
32. Какие уникальные библиотеки есть в Москве и что в них интересного
33. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….
34. Мир! Фитнес! Май!
35. Своих недостатков слабая жизненная позиция бояться.
36. Дорогие женщины! Задумывались ли вы, что секрет вечной молодости не в кремах и чудодейственных процедурах, а в глубокой внутренней гармонии?
37. Плоский живот. Что точно не поможет вам обрести животик мечты.
38. Тренировки приносят множество преимуществ для физического, психического и эмоционального здоровья.
39. Сколько углеводов содержится в одной чайной ложке сахара: ответ на простой вопрос
40. Март был очень насыщенным, и я захотела поделиться с вами некоторыми событиями, которые были в моей жизни.
41. Время бесплатного фитнеса началось.
42. Фитнес - это отличная прокачка не только мышц и сердца, но и нашего мозга я настоящий фанат умного, эффективного и функционального фитнеса.
43. Чтобы поймать тренд - вырываемся из мегаполиса … и влетаем в гости к подруге загород на каблуках!
44. Похудение с утра: 5 полезных привычек, которые действительно работают
45. Мы убираем пивной живот: 4 упражнения для эффективного сжигания жира.
46. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
47. В рамках проведения "Календаря Движения Первых:"привычка месяца" наши ребята регулярно проводят фитнес - занятия по суставной гимнастике.
48. Почему посещая зал систематично ты так и не похудела.
49. Какова история создания Ростовского зоопарка
50. Знаете, как бывает: просыпаешься утром, а внутри уже тяжесть.