Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Поддержка со стороны

Если вы решили начать ходить в фитнес-клуб, то для начала вам нужно определиться куда ходить: в тренажерный зал или на групповые занятия

. Что эффективнее и с чего лучше начать заниматься новичку?

Плюсы и минусы групповых занятий Большинство фитнес-клубов предлагают занятия, в которых группа из 15-30 человек тренируется под руководством профессионального инструктора. Тренировки могут быть совершенно разной направленности: аэробика, танцы, кроссфит, силовой комплекс, йога, пилатес.

Ниже мы рассмотрим плюсы и минусы занятий в группе. Это поможет вам понять, что выбрать: тренажерный зал или групповые тренировки.

Плюсы: Групповыми тренировками может начать заниматься даже абсолютный новичок

Последние обновления на сайте:

1. 15 минут в день: как одна система помогает.
2. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
3. Трагический случай в петербургском магазине.
4. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
5. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
6. Первое место субботней подборки.
7. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
8. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
9. "Шаг Вперёд к Здоровью".
10. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
11. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
12. Почему я не провожу степ - аэробику?
13. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
14. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
15. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
16. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
17. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
18. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
19. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
20. В предновогодней суете не забывай про себя.
21. Эпизод 908. Метро - экстрим.
22. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
23. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
24. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
25. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
26. Эпизод 857. Огненный ужас.
27. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
28. Лучшая терапия в мире?
29. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
30. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
31. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
32. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
33. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
34. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
35. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
36. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
37. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
38. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
39. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
40. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
41. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
42. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
43. Вдох - выдох, улыбка ….
44. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
45. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
46. Эпизод 616. Необычный свч.
47. Мой первый любимый и такой важный проект.
48. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
49. В фитнес - студии "Фитника".
50. Сплю с мужем моей лучшей подруги.