Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезность для здоровья

В 2017 году журнал Scientific Reports опубликовал исследование, в котором утверждалось, что владельцы собак реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и живут дольше, чем владельцы кошек . Ученые объясняют этот феномен просто — первые больше двигаются. Как минимум они выходят на улицу два раза в день, и этого хватает, чтобы снизить кровяное давление и уровень холестерина.

Помимо этого регулярные прогулки помогают контролировать сахар в крови, снижают риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета, укрепляют мышцы, сжигают калории и поднимают настроение. Любой поход на улицу можно сделать полезным, применяя несколько простых техник.

Как часто нужно прогуливаться, чтобы получить пользу для своего здоровья. Виды ходьбы

Последние обновления на сайте:

1. Что можно, что нельзя при хроническом простатите. Диета при простатите
2. Групповые занятия в фитнес клубах: разнообразие и выбор
3. Развивай гибкость и силу с помощью 5 упражнений на растяжку мышц
4. Актриса Меган Фокс и музыкант Machine Gun Kelly ожидают появления первенца.
5. Ответ на вопрос: создана ли вакцина от коронавируса
6. Почему здоровый образ жизни важен для вашего физического и эмоционального благополучия
7. Как правильно выполнять простую жиросжигающую тренировку: советы и рекомендации
8. По вашим запросам, даю информацию по основным групповым направлениям в расписании, кт веду именно я.
9. Новые исследования: как интервальное голодание влияет на организм
10. Секреты правильного питания для получения рельефного пресса
11. Почему диетолог утверждает, что арбуз не помогает похудеть
12. Почему наши тренеры так настоятельно советуют чередовать силовые и кардио тренировки?
13. Быстрый путь к идеальному прессу: эффективная тренировка за 8 минут
14. После ссоры он решил удивить её цветами, но результат оказался неожиданным.
15. Анна хилькевич в третий раз стала мамой, но уже успела вернуться к съемкам.
16. Пешие и конные прогулки: как они влияют на сжигание калорий
17. Мистификация смертей: как умирали люди не от COVID-19
18. Одним из путей приобщения детей и подростков к здоровому образу жизни, является развитие детского фитнеса.
19. Арбуз на диете Дюкана: разрешено или запрещено
20. Хотела дополнить отзыв по талисману "Неслучайная Встреча".
21. Halloween Week в мау до "СОК"жемчужина" прошла успешно программа мероприятия была яркой и насыщенной.
22. Красная слива БЖУ: калорийность и польза для здоровья
23. Безопасные способы вызвать рвоту дома
24. Безопасность при контакте с больным коронавирусом: основные правила и советы
25. Простатит: как справиться с приступом
26. Разбираемся: как работают самые популярные диеты
27. В мау "Тюндюковский КДК" был проведен фитнес - час.
28. 30 октября - день тренера.
29. Лучшие и худшие диеты 2024 года: что выбрать для достижения идеального веса
30. Персональная тренировка для Дины в стенах,, Fitness House,, индивидуальная встреча.
31. Итак новости! Для всех проживающих в октябрьском районе и не только.
32. Я начала в июле.
33. На тренировке "Пилатес" важно соблюдать принципы:
34. Есть базовые движения, на которых построены все тренировки хинч, или наклон вперед, - одно из таких.
35. Джампинг -. Это так называемый фитнес на батутах - уникальные групповые тренировки на мини батутах под зажигательную музыку.
36. "Золотая Осень" на Кавказе - прекрасное завершение водного сезона.
37. Как молоко может помочь хардгейнерам набрать массу.
38. Я должна признаться … иногда я бываю жуткой душнилой.
39. Нет нужней зарядки дела, чтоб окрепли мышцы тела.
40. Сейчас из всех "дыр" твердят - чтобы похудеть, нужно меньше есть.
41. Григорий лепс проговорился о тайной свадьбе с 18-летней возлюбленной!
42. В рамках грантовой практики "Другая Я" занятия йогой продолжаются.
43. Мы продолжаем говорить о мифах в фитнесе.
44. Я внезапно написала свою первую ежедневную сказку) присоединяйтесь.
45. Тренер болит почему у меня.
46. Каждый вторник и четверг с 16. 00.
47. Уличных инвалидов жалеете?
48. Танцы на стульях.
49. За ваш результат после тренировок мы отвечаем уже с пробного занятия.
50. Стройное, подтянутое красивое тело - мечта любого человека.