Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезность для здоровья

В 2017 году журнал Scientific Reports опубликовал исследование, в котором утверждалось, что владельцы собак реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и живут дольше, чем владельцы кошек . Ученые объясняют этот феномен просто — первые больше двигаются. Как минимум они выходят на улицу два раза в день, и этого хватает, чтобы снизить кровяное давление и уровень холестерина.

Помимо этого регулярные прогулки помогают контролировать сахар в крови, снижают риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета, укрепляют мышцы, сжигают калории и поднимают настроение. Любой поход на улицу можно сделать полезным, применяя несколько простых техник.

Как часто нужно прогуливаться, чтобы получить пользу для своего здоровья. Виды ходьбы

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
2. Эпизод 898. Морской укус.
3. Под знаком стрельца.
4. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
5. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
6. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
7. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
8. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
9. В ноябре как вам живётся?
10. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
11. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
12. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
13. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
14. Описание тренировок. Женское здоровье.
15. Спорт и лишний вес.
16. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
17. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
18. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
19. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
20. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
21. Эпизод 570. Спасение кота.
22. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
23. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
24. Эпизод 510. Строительный инцидент.
25. Эпизод 481. Новый статус.
26. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
27. Три снимка - три разных жизни в одной.
28. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
29. Мы убираем отёки!
30. Мое направление как фитнес - тренера.
31. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
32. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
33. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
34. В том случае, если болит в паховой области.
35. На фото два моих фитнес помощника.
36. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
37. Что дают занятия фитнесом?
38. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
39. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
40. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
41. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
42. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
43. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
44. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
45. Всем привет. Женат, есть дети.
46. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
47. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
48. Столяр - золотые руки.
49. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
50. amk_путь_к_собаке.