Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезность для здоровья

В 2017 году журнал Scientific Reports опубликовал исследование, в котором утверждалось, что владельцы собак реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и живут дольше, чем владельцы кошек . Ученые объясняют этот феномен просто — первые больше двигаются. Как минимум они выходят на улицу два раза в день, и этого хватает, чтобы снизить кровяное давление и уровень холестерина.

Помимо этого регулярные прогулки помогают контролировать сахар в крови, снижают риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета, укрепляют мышцы, сжигают калории и поднимают настроение. Любой поход на улицу можно сделать полезным, применяя несколько простых техник.

Как часто нужно прогуливаться, чтобы получить пользу для своего здоровья. Виды ходьбы

Последние обновления на сайте:

1. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
2. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
3. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
4. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
5. Кому нельзя тренироваться?
6. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
7. Четыре женские смены.
8. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
9. Продолжение истории про вокал.
10. Да и ладно.
11. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
12. DO What Makes YOU Happy.
13. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
14. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
15. Эпизод 777. Новые меры.
16. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
17. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
18. Эпизод 728. Новый тренд.
19. Эпизод 711. Огненная волна.
20. Эпизод 679. Трагический конфликт.
21. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
22. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
23. Оголяться ли в раздевалках?
24. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
25. Эндорфин - гормон счастья.
26. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
27. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
28. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
29. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
30. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
31. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
32. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
33. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
34. Три снимка - три разных жизни в одной.
35. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
36. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
37. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
38. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
39. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
40. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
41. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
42. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
43. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
44. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
45. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
46. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
47. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
48. Headlines:
49. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
50. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.