Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезность для здоровья

В 2017 году журнал Scientific Reports опубликовал исследование, в котором утверждалось, что владельцы собак реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и живут дольше, чем владельцы кошек . Ученые объясняют этот феномен просто — первые больше двигаются. Как минимум они выходят на улицу два раза в день, и этого хватает, чтобы снизить кровяное давление и уровень холестерина.

Помимо этого регулярные прогулки помогают контролировать сахар в крови, снижают риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета, укрепляют мышцы, сжигают калории и поднимают настроение. Любой поход на улицу можно сделать полезным, применяя несколько простых техник.

Как часто нужно прогуливаться, чтобы получить пользу для своего здоровья. Виды ходьбы

Последние обновления на сайте:

1. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
2. Лучшая терапия в мире?
3. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
4. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
5. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
6. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
7. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
8. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
9. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
10. Эпизод 711. Огненная волна.
11. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
12. Сидите в декрете?
13. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
14. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
15. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
16. Эндорфин - гормон счастья.
17. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
18. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
19. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
20. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
21. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
22. Эпизод 457. Нападение в парке.
23. Эпизод 453. Морское приключение.
24. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
25. Как фитнес на самооценку влияет.
26. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
27. Эпизод 413. Неприятная соседка.
28. 3 составляющие женского здоровья.
29. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
30. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
31. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
32. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
33. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
34. Всем привет. Женат, есть дети.
35. Как город пережил революцию и гражданскую войну
36. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
37. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
38. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
39. Всё, что нужно для жизни уже есть!
40. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
41. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
42. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
43. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
44. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
45. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
46. Какие образовательные программы связаны с культурой
47. Тропа к здоровью.
48. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
49. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
50. Городская зарядка в День России.