Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезность для здоровья

В 2017 году журнал Scientific Reports опубликовал исследование, в котором утверждалось, что владельцы собак реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и живут дольше, чем владельцы кошек . Ученые объясняют этот феномен просто — первые больше двигаются. Как минимум они выходят на улицу два раза в день, и этого хватает, чтобы снизить кровяное давление и уровень холестерина.

Помимо этого регулярные прогулки помогают контролировать сахар в крови, снижают риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета, укрепляют мышцы, сжигают калории и поднимают настроение. Любой поход на улицу можно сделать полезным, применяя несколько простых техник.

Как часто нужно прогуливаться, чтобы получить пользу для своего здоровья. Виды ходьбы

Последние обновления на сайте:

1. Стройное, подтянутое красивое тело - мечта любого человека.
2. Важный параметр перед тренировкой - моральное состояние.
3. Как Мария Аронова сбросила вес: секреты успеха
4. Готовь сани летом!
5. Мать пришла в ужас после того, как мальчик прибыл домой с изувеченным лицом.
6. Ходьба: простой способ поддержания здоровья
7. Калорийность сливы синей свежей. Статьи, новости, советы
8. Максим Фадеев: от 120 до 60 кг - рецепт успеха
9. Зарядка для начинающих для похудения. Польза зарядки для похудения
10. Камеры примерил вытеснитель не касаться гбц.
11. Что вы во взгляде этой девушки видите?
12. Уральский политик Наталья Крылова пригрозила мэру нижнего Тагила Владиславу Пинаеву, что принесёт ему ведро фекалий стол.
13. Ремонт хуже пожара, а ремонт в действующем фитнес-клубе хуже пожара на ремонте.
14. Ребёнок чуть не погиб: шокирующее происшествие в Воронеже!
15. Здоровая спина - комплекс упражнений для здорового позвоночника.
16. 33/52/4. Безлимит не бесконечен.
17. Прямо сейчас я в маленькой российской Италии нахожусь.
18. Готовьтесь потерять свой дачный участок.
19. Почему нельзя постоянно тренироваться по одной программе, если хочешь похудеть.
20. Какое-то время назад просил друзей и подписчиков написать, какие сейчас бытуют мифы про фитнес - тренеров.
21. На днях был, так сказать, мой профессиональный праздник.
22. Воспитанники "Ростка" присоединились к всероссийской акции "зарядка со стражем порядка".
23. Филипп Киркоров, похоже, решил пойти по стопам Тимати и украсить свое тело татуировками.
24. 7 формул заголовков которые притянут внимание клиентов с первого взгляда.
25. Джоан роулинг раскритиковала олимпийские игры в Париже, назвав их "Позором" после того, как биологический мужчина победил женщину в женском боксе.
26. 3 августа в кингисеппском парке романовка прошла бесплатная открытая тренировка "3D - фитнес "от Центра Женского и Детского Фитнеса"Active".
27. Фитнес - тур от команды "World Class" с 16 по 21 августа на турбазе "байкальские дюны".
28. Давайте разберемся. - что из себя представляют наши групповые направления?
29. Для меня очень важно, чтобы дома было уютно и красиво, вкусно пахло.
30. В детском саду продолжается кружок физкультурно - спортивной направленности "Фитнес - MIX".
31. В рамках служебной подготовки с сотрудниками учреждения состоялась интерактивная беседа - когнитивное развитие мозга или долголетие с умом.
32. Почему важно верить в себя?
33. The Women's Book Volume 1 - первая книга, которая всесторонне рассматривает уникальную физиологию женщин в плане диеты, питания и потери жира.
34. Я активно занимаюсь умным фитнесом/пилатесом уже 9-й месяц.
35. Не могу себя заставить, мне лень, нет сил или нет мотивации!
36. 43-Летний профессиональный бодибилдер Кристоффер Бернер по прозвищу "Датский Гигант" умер за неделю до соревнований.
37. Начать заниматься физической активностью тяжело даже в 30 лет, а уж в 50 кажется, что все эти активности только для молодежи.
38. Лето - прекрасное время разнообразить свои тренировки!
39. Как спасти толстячка и продлить ему счастливую жизнь.
40. Обязательно ли нужен фитнес, если хочешь похудеть!
41. Боец вернулся с сво, но из дома его выгнали.
42. 85-Летняя фитнес - бабуля из Кемерово покоряет соцсети: спортсменка не может прожить несколько дней, не тягая железо.
43. Деми Мур на отдыхе.
44. Александра: ваш персональный тренер в "Gudron".
45. Индивидуальные занятия в спортзале с тренером могут быть крайне эффективными для достижения ваших фитнес - целей.
46. Александр ревва - это не просто актёр и комик, а целый феномен российской сцены!
47. Ужасный случай сексуального насилия над ребенком.
48. 85-Летняя фитобабушка из Кемерово стала знаменитостью в интернете: пенсионерка не может обойтись без тренировок с гантелями и штангой.
49. В Ставрополе извращенец терроризирует местных жителей, выходя из дома с расстегнутой ширинкой и высунутым причиндалом.
50. Виктория паласио: источник вдохновения в фитнесе.