Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезность для здоровья

В 2017 году журнал Scientific Reports опубликовал исследование, в котором утверждалось, что владельцы собак реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и живут дольше, чем владельцы кошек . Ученые объясняют этот феномен просто — первые больше двигаются. Как минимум они выходят на улицу два раза в день, и этого хватает, чтобы снизить кровяное давление и уровень холестерина.

Помимо этого регулярные прогулки помогают контролировать сахар в крови, снижают риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета, укрепляют мышцы, сжигают калории и поднимают настроение. Любой поход на улицу можно сделать полезным, применяя несколько простых техник.

Как часто нужно прогуливаться, чтобы получить пользу для своего здоровья. Виды ходьбы

Последние обновления на сайте:

1. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
2. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
3. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
4. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
5. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
6. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
7. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
8. Эпизод 728. Новый тренд.
9. Танцевать - это не про умение.
10. Эпизод 673. Трагический финал.
11. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
12. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
13. Эпизод 581. Садовые успехи.
14. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
15. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
16. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
17. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
18. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
19. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
20. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
21. Дорогие мои спортсменки!
22. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
23. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
24. Мой подход к снижению веса.
25. Эпизод 397. Потеря жизни.
26. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
27. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
28. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
29. Словари про здоровый образ жизни.
30. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
31. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
32. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
33. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
34. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
35. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
36. "Йога - это метафора жизни.
37. Где можно найти лучшие рестораны города
38. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
39. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
40. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
41. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
42. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
43. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
44. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
45. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
46. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
47. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
48. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
49. Коротко о главном.
50. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.