Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезность для здоровья

В 2017 году журнал Scientific Reports опубликовал исследование, в котором утверждалось, что владельцы собак реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и живут дольше, чем владельцы кошек . Ученые объясняют этот феномен просто — первые больше двигаются. Как минимум они выходят на улицу два раза в день, и этого хватает, чтобы снизить кровяное давление и уровень холестерина.

Помимо этого регулярные прогулки помогают контролировать сахар в крови, снижают риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета, укрепляют мышцы, сжигают калории и поднимают настроение. Любой поход на улицу можно сделать полезным, применяя несколько простых техник.

Как часто нужно прогуливаться, чтобы получить пользу для своего здоровья. Виды ходьбы

Последние обновления на сайте:

1. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
2. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
3. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
4. Эпизод 523. Ночной гул.
5. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
6. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
7. Наверное скоро все перейдут на VK.
8. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
9. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
10. Эпизод 413. Неприятная соседка.
11. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
12. Эпизод 386. Новые инициативы.
13. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
14. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
15. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
16. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
17. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
18. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
19. Даже когда тебе 43.
20. Headlines:
21. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
22. Лето. Странное время года.
23. Эффективные способы наращивания мышц дома
24. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
25. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
26. Эпизод 237. Бетон на песке.
27. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
28. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
29. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
30. Эпизод 232. Балерина на форуме.
31. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
32. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
33. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
34. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
35. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
36. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
37. Эпизод 174. Пожар в отеле.
38. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
39. Yoga: Тело. Энергия.
40. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
41. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
42. Как скажется на фигуре: 5 главных факторов, о которых вы не подозревали
43. Всем привет, меня зовут Кристина и я являюсь тренером по зумбе и создателем данного сообщества.
44. Почему ночные перекусы вредят вашему здоровью
45. Пашете в зале чтобы достичь красоты?
46. Музеи Москвы: путешествие через время и искусство
47. Команда пму - Сосновка заняла первое место в общекоманжном зачёте XII спартакиаде профсоюзной организации "Фосагро - Череповец".
48. Арина Рыкова грозит судом тем, кто делал на нее разборы.
49. Зачем мне нужно повышать квалификацию.
50. Коротко о главном.