Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезность для здоровья

В 2017 году журнал Scientific Reports опубликовал исследование, в котором утверждалось, что владельцы собак реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и живут дольше, чем владельцы кошек . Ученые объясняют этот феномен просто — первые больше двигаются. Как минимум они выходят на улицу два раза в день, и этого хватает, чтобы снизить кровяное давление и уровень холестерина.

Помимо этого регулярные прогулки помогают контролировать сахар в крови, снижают риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета, укрепляют мышцы, сжигают калории и поднимают настроение. Любой поход на улицу можно сделать полезным, применяя несколько простых техник.

Как часто нужно прогуливаться, чтобы получить пользу для своего здоровья. Виды ходьбы

Последние обновления на сайте:

1. Больше пользы: лучшие добавки для девушек.
2. Весной у фитнес-клубов всегда много автомобилей.
3. Какие парки и скверы в Перми любят посещать жители и гости города
4. Сравнение жиросжигателей Lipo 6: что лучше выбрать
5. В том случае, если ваши эмоции после тренировки не похожи на эти, тогда вы ещё не тренировались.
6. Компания Sminex рассказала о создании пространства для отдыха жителей в историческом здании XIX века дома "Чистые Пруды".
7. Как Жиросжигатель Lipo 6 Помогает в Похудении
8. Срочные новости и заявление руководства клуба.
9. Встреча с человеком - легендой!
10. Фитнес нагрузки помогают улучшить кровоснабжение мышц и регуляцию деятельности нервной системы.
11. Официально пять лет ковиду.
12. CAGMO: Как группа из Владивостока покорила сцены
13. Медитативный шведский стол.
14. Приседания на подставке Bosu:
15. Милые дамы, от всей души мы поздравляем вас с международным женским днем 8 марта!
16. В последнее время много говорят о том, что нужно выбирать себя.
17. Как изменить характер и стать лучше.
18. 3 фактора, которые влияют на результаты тренировок и состояние кожи.
19. Моя премьера, как дизайнера!
20. План "Стройная Я в 2025 Году".
21. Когда ты ценная сама по себе, важная и значимая, то все легко!
22. Ура, мы дома!
23. Мы в спортсити в фитнес - зале * мышцы каждый день качаем.
24. Кроссфит …… что это!
25. Уборка снега как утренний фитнес: заряд бодрости для тела и духа.
26. Снег вокруг сверкает и искрится, радость проступает в каждый дом.
27. Я фитнес тренер, и момент, когда вижу, как моя подопечная преобразилась - расцвела и похудела - наполняет меня невероятной радостью и восхищением.
28. 2021 год. Тренажёрный зал фитнес-клуба "Лабиринт", ул. полярная 16.
29. Закачайся за 10 минут: лучшая утренняя зарядка для каждого дня
30. * меня зовут Полина Иванченко, мне 37 лет.
31. Досуг для каждого: яркие идеи от дома культуры!
32. Когда долго не находишь место для важного, порой важное само находит место для себя.
33. Контрольные точки жизни и карьеры.
34. Быстрое похудение с помощью 7 простых упражнений
35. Барре дома - подойдет любая крепкая опора.
36. Мы ведь больше не страшно в этом признаться.
37. Про спорт, психологию и синяки на голени.
38. Что включает в себя тренировка сайкл + все включено?
39. "Лукойл Арена" в покровском - Стрешнево.
40. Вот такой отличный результат мы получили за 1 месяц занятий.
41. "У нас тут Что-то Вроде Клуба для Своих".
42. Просто и эффективно: как начать диету и достичь своих целей
43. Проблемы с похудением: почему не получается начать похудеть
44. Мальчик голову в фитнес-клубе перед тренировкой в бассейне разбил.
45. Утро начинается не с кофе, а с долгожданной тренировки.
46. Как победить артроз!
47. Куда можно купить билеты на концерт группы Бутырка в Улан-Удэ
48. MR Group сообщает о завершении строительства всех корпусов жилого комплекса "у реки.
49. Почему бесполезно сидеть на диете: развенчание мифов о здоровом питании
50. Что такое зумба?