Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезность для здоровья

В 2017 году журнал Scientific Reports опубликовал исследование, в котором утверждалось, что владельцы собак реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и живут дольше, чем владельцы кошек . Ученые объясняют этот феномен просто — первые больше двигаются. Как минимум они выходят на улицу два раза в день, и этого хватает, чтобы снизить кровяное давление и уровень холестерина.

Помимо этого регулярные прогулки помогают контролировать сахар в крови, снижают риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета, укрепляют мышцы, сжигают калории и поднимают настроение. Любой поход на улицу можно сделать полезным, применяя несколько простых техник.

Как часто нужно прогуливаться, чтобы получить пользу для своего здоровья. Виды ходьбы

Последние обновления на сайте:

1. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
2. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
3. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
4. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
5. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
6. Нет результата в фитнесе?
7. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
8. Эпизод 719. Опасный водитель.
9. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
10. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
11. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
12. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
13. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
14. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
15. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
16. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
17. Эпизод 515. Токовая опасность.
18. Эпизод 497. Пропавший пловец.
19. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
20. "Что такое Pump?
21. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
22. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
23. Омлет с чечевицей и брокколи.
24. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
25. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
26. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
27. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
28. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
29. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
30. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
31. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
32. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
33. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
34. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
35. Функциональная тренировка ног.
36. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
37. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
38. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
39. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
40. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
41. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
42. Эпизод 237. Бетон на песке.
43. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
44. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
45. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
46. Через 10 дней закрою продажи на проект.
47. Почему я решил стать фитнес - тренером.
48. Я в деле (зачеркнуто).
49. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
50. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.