Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезность для здоровья

В 2017 году журнал Scientific Reports опубликовал исследование, в котором утверждалось, что владельцы собак реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и живут дольше, чем владельцы кошек . Ученые объясняют этот феномен просто — первые больше двигаются. Как минимум они выходят на улицу два раза в день, и этого хватает, чтобы снизить кровяное давление и уровень холестерина.

Помимо этого регулярные прогулки помогают контролировать сахар в крови, снижают риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета, укрепляют мышцы, сжигают калории и поднимают настроение. Любой поход на улицу можно сделать полезным, применяя несколько простых техник.

Как часто нужно прогуливаться, чтобы получить пользу для своего здоровья. Виды ходьбы

Последние обновления на сайте:

1. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
2. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
3. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
4. Правда, о которой не говорят в спортзале.
5. Джуффин активные тренировки продолжает.
6. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
7. Эпизод 818. Темная тайна.
8. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
9. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
10. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
11. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
12. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
13. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
14. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
15. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
16. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
17. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
18. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
19. Вдох - выдох, улыбка ….
20. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
21. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
22. Не надо бояться!
23. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
24. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
25. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
26. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
27. Никогда не поздно начать с чистого листа.
28. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
29. От любви до ненависти или моя история выгорания.
30. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
31. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
32. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
33. Эпизод 386. Новые инициативы.
34. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
35. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
36. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
37. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
38. Эпизод 339. Остров для двоих.
39. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
40. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
41. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
42. Чиа - пудинг с ягодами.
43. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
44. Организм потере веса сопротивляется?
45. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
46. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
47. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
48. Я и не думала, что пол.
49. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
50. Одна история была.