Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезность для здоровья

В 2017 году журнал Scientific Reports опубликовал исследование, в котором утверждалось, что владельцы собак реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и живут дольше, чем владельцы кошек . Ученые объясняют этот феномен просто — первые больше двигаются. Как минимум они выходят на улицу два раза в день, и этого хватает, чтобы снизить кровяное давление и уровень холестерина.

Помимо этого регулярные прогулки помогают контролировать сахар в крови, снижают риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета, укрепляют мышцы, сжигают калории и поднимают настроение. Любой поход на улицу можно сделать полезным, применяя несколько простых техник.

Как часто нужно прогуливаться, чтобы получить пользу для своего здоровья. Виды ходьбы

Последние обновления на сайте:

1. Как Lipo 6 Black помогает эффективно сжигать жир
2. Продолжаю рубрику знакомство с тренировками:
3. О пользе спортивных тренировок слышал каждый.
4. Какова история создания Ростовского зоопарка
5. Пилатес - это не просто тренд, а настоящая фитнес - революция 2025 года!
6. Силовая тренировка на всё тело.
7. Как меня раздражают в фитнес индустрии высказывания некоторых "Гуру" фитнеса.
8. Купить Nutrex Lipo-6 Black: Рассказываем, как добиться идеальной фигуры
9. Учащиеся 1 а класса сходили 1 марта на экскурсию - тренировку в "Фитнес - Центр Авалон".
10. Сколько углеводов содержится в вареной картошке: полное руководство
11. Привет, я Ника!
12. Массаж - это как лучший друг твоей кожи:
13. Сколько калорий в вареной картошке без кожуры: подробное исследование
14. Оркестр CAGMO: где музыка становится праздником
15. Полезные свойства вареного картофеля: калорийность от 1 до 206
16. Калорийность вареного картофеля без масла: полезные свойства и диетические рекомендации
17. Обо мне. - КМС По бодибилдингу.
18. Что такое фитнес на деле конкретно в моем зале и лично под моим контролем?
19. В колледже проходит секция по фитнесу.
20. Когда ты ценная сама по себе, важная и значимая, то все легко!
21. Откуда маме брать силы?
22. Почему физические нагрузки необходимость, а не опция?
23. Сколько калорий и сахара в ложке меда? Полное руководство
24. Вы готовы изменить свою жизнь и сделать спорт своим верным спутником?
25. Задание четвертое: навязанные желания.
26. Начала заниматься спортом ещё в 15.
27. В юхмачинском сельском доме культуры прошло очередное занятие участников приоритетного регионального проекта "Активное Долголетие" по фитнесу.
28. Десять упражнений для развития силы воли.
29. МФР - эффективная методика самостоятельного миофасциального массажа и мягкого растягивания.
30. Фитнес тренировка - отличный способ привести тело в порядок, поддержать свое здоровье и зарядиться положительными эмоциями.
31. Один день из моей жизни.
32. Зарядка на каждый день: как достичь оптимальной энергии
33. Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут: быстро и эффективно
34. Быстрая и эффективная зарядка для всего тела за 10 минут
35. Как совместить любовь к тортам и здоровый образ жизни?
36. Знакомство с тренером нового фитнес - центра "ЗОЖ" в Саранске.
37. Два года назад я в аварию попал.
38. Дистанционное ведение! На данный период времени, очное ведение по растяжке и фитнесу приостановлено.
39. Я, Татьяна Лукина, тренер - универсал.
40. Персональный тренер Наталья Аршинова.
41. Суставная гимнастика и "Умный Фитнес" показаны не только при артрозе и не только тем, кому за 100!
42. Проблемы с похудением: причины и решения
43. Я лично считаю, что лишний вес приходит не всегда от лени или, от того, что женщина не любит спорт, не ходит на фитнес.
44. Сильные ограничения: почему жёсткие диеты могут навредить вашему здоровью
45. Почему диеты не являются эффективным решением для похудения
46. Всем привет! Меня зовут Данилина Елена, я являюсь фитнес тренером сети клубов My Fit в г. Твери.
47. Картофель и калории: подробное исследование
48. Сомневаетесь, стоит ли идти на пробное занятие на Reformar Class?
49. Теплый фитнес. Я много раз слышала всякие прилагательное к слову фитнес: мягкий, оздоровительный, общефизический, танцевальный.
50. Аквааэробика - плюсы и минусы.