Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезность для здоровья

В 2017 году журнал Scientific Reports опубликовал исследование, в котором утверждалось, что владельцы собак реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и живут дольше, чем владельцы кошек . Ученые объясняют этот феномен просто — первые больше двигаются. Как минимум они выходят на улицу два раза в день, и этого хватает, чтобы снизить кровяное давление и уровень холестерина.

Помимо этого регулярные прогулки помогают контролировать сахар в крови, снижают риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета, укрепляют мышцы, сжигают калории и поднимают настроение. Любой поход на улицу можно сделать полезным, применяя несколько простых техник.

Как часто нужно прогуливаться, чтобы получить пользу для своего здоровья. Виды ходьбы

Последние обновления на сайте:

1. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
2. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
3. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.
4. В молодёжном центре прошла фитнес - разминка "Форма Здоровья".
5. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?
6. Вы когда-нибудь чувствовали себя в фитнес клубе, как дома?
7. Уважаемы предприниматели, поздравляю вас с профессиональным праздником!
8. Можно ли есть арбуз и дыню на ночь при похудении: правда или миф
9. Выгорание. В каждом сезоне наступает момент в котором дается крайне сложно продолжить работу.
10. У меня праздник, и новая профессия.
11. Необычные музеи Москвы: что посмотреть кроме классики
12. Тренировки дома vs в фитнес-клубе: почувствуйте разницу!
13. Когда нужно обратиться к кардиологу?
14. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
15. Хочется запечатлеть для истории строительство канализации у родительского дома.
16. Ходи, теряй, радуйся: 10 000 шагов для идеальной фигуры
17. Обновление, которое лично я очень жду: Apple разрабатывает новую версию приложения "Здоровье" с AI - тренером.
18. Какие крупные предприятия и компании базируются в Уфе
19. Металлоинвест условия для бесплатных тренировок в клубах "вместе улучшает!
20. 1 мая на театральной площади прошла первая "Производственная Зарядка".
21. В чем разница между бегом и быстрой ходьбой
22. Сколько калорий сжигается при ходьбе: полное руководство
23. Дорогие! Освободилась пара мест на женскую практику в мини - группы:
24. Про тренировки: Тема: "Плохие Привычки Фитнес Девочек".
25. Системный фитнес модуль руки целого тела.
26. Вебинар Индустри на тему "Современные Тренды Фитнес".
27. В завершении декады мероприятий посвящённых всемирному дню здоровья прошёл мастер - класс по фитнесу.
28. Русская билли айлиш из подмосковья.
29. Всем привет. Давайте знакомиться.
30. Утренние привычки для похудения: как начать день правильно
31. Какие религиозные сооружения Тамбова имеют историческое значение
32. Отвечаю на часто задаваемые мне вопросы.
33. А что если я вам скажу, что качество тела влияет и на качество вашей жизни?
34. Что такое степ - аэробика?
35. Какие спортивные сооружения и комплексы есть в Тольятти
36. Мы за здоровый образ жизни!
37. В группе "Улыбка" физическая активность занимает важное место в повседневной жизни.
38. Мы снова к вам с классными новостями - в ТРК "Небо" откроется DDX Fitness мурино с просторным спа - центром.
39. Релизы русскоязычных авторов.
40. Nutrex Lipo 6 Black 120 капс: как это работает
41. Болезнь отступила, но кашель всё ещё напоминает о себе.
42. Эффективность жиросжигателя Nutrex Lipo-6: реальные отзывы и результаты
43. Регулярные тренировки. Что такое одна тренировка?
44. Основные упражнения: почему "База" и "изоляция" - устаревшие термины?
45. Каземиро все-таки молодец.
46. Программа лекций на выходные, которые пройдут в семейном фитнес-клубе реформа.
47. Официально пять лет ковиду.
48. 4 упражнения вместо спортзала: мы приводим фигуру в тонус за 28 дней эта тренировка для новичков, у которых нет опыта в занятии фитнесом.
49. Трансгендер из Карелии и его жена стали подозреваемыми в расчленении тела, найденного у Невы.
50. Сплит тренировка или тренировка в паре это вид фитнеса, в котором один наставник составляет программу и проводит занятие для двух человек.