Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезность для здоровья

В 2017 году журнал Scientific Reports опубликовал исследование, в котором утверждалось, что владельцы собак реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и живут дольше, чем владельцы кошек . Ученые объясняют этот феномен просто — первые больше двигаются. Как минимум они выходят на улицу два раза в день, и этого хватает, чтобы снизить кровяное давление и уровень холестерина.

Помимо этого регулярные прогулки помогают контролировать сахар в крови, снижают риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета, укрепляют мышцы, сжигают калории и поднимают настроение. Любой поход на улицу можно сделать полезным, применяя несколько простых техник.

Как часто нужно прогуливаться, чтобы получить пользу для своего здоровья. Виды ходьбы

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 858. Космический полет.
2. Джуффин активные тренировки продолжает.
3. Здоровый образ жизни!
4. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
5. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
6. Энергетический прогноз архангелов.
7. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
8. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
9. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
10. С днём тренера.
11. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
12. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
13. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
14. Эпизод 692. Серия преступлений.
15. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
16. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
17. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
18. Немного дельных советов:
19. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
20. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
21. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
22. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
23. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
24. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
25. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
26. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
27. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
28. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
29. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
30. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
31. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
32. Физическая подготовка для танцоров.
33. Эпизод 404. Наследие музыки.
34. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
35. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
36. Что дают занятия фитнесом?
37. Всем привет, привет!
38. Никогда не поздно начать танцевать.
39. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
40. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
41. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
42. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
43. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
44. С осени и до "Края Весны".
45. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
46. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
47. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
48. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
49. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
50. Привет, меня зовут Алина.