Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезность для здоровья

В 2017 году журнал Scientific Reports опубликовал исследование, в котором утверждалось, что владельцы собак реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и живут дольше, чем владельцы кошек . Ученые объясняют этот феномен просто — первые больше двигаются. Как минимум они выходят на улицу два раза в день, и этого хватает, чтобы снизить кровяное давление и уровень холестерина.

Помимо этого регулярные прогулки помогают контролировать сахар в крови, снижают риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета, укрепляют мышцы, сжигают калории и поднимают настроение. Любой поход на улицу можно сделать полезным, применяя несколько простых техник.

Как часто нужно прогуливаться, чтобы получить пользу для своего здоровья. Виды ходьбы

Последние обновления на сайте:

1. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
2. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
3. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
4. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
5. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
6. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
7. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
8. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
9. Эпизод 720. Неудачная притвора.
10. Эпизод 645. Семейная драма.
11. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
12. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
13. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
14. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
15. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
16. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
17. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
18. Какой спорт выбрать?
19. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
20. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
21. Как важны витамины при похудении?
22. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
23. Радостно мы встречаем август!
24. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
25. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
26. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
27. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
28. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
29. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
30. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
31. Я люблю мечтать!
32. Утро - 9. 30.
33. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
34. С летом люди!
35. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
36. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
37. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
38. Чиа - пудинг с ягодами.
39. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
40. Маршрут моего путешествия по европе.
41. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
42. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
43. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
44. amk_путь_к_собаке.
45. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
46. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
47. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
48. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
49. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
50. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?