Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полная фигура

Правильная диета для похудения при таком типе фигуры должна содержать большое количество клетчатки и способствовать очищению организма. Нельзя ограничивать калории сразу и резко: «шоковая диета» вызовет замедление обмена веществ, и ваша внутренняя жировая прослойка останется на месте как самый ценный «неприкосновенный запас», который нельзя расходовать, пока не наступит период сильного голода.

Зато «яблоки» почти безболезненно могут ограничить количество употребляемых ими жиров, ограничившись получаемыми из маложирных молочных продуктов, растительных масел и жирных сортов рыбы.

Последние обновления на сайте:

1. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
2. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
3. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
4. Фитнес для души и тела!
5. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
6. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
7. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
8. Почему никто не отреагировал?
9. Как тренироваться, когда нет мотивации?
10. 2016 год. Год, который изменил всё.
11. Леди сальса группа для начинающих.
12. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
13. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
14. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
15. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
16. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
17. - кто сделал это?
18. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
19. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
20. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
21. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
22. Фитнес - аэробика продолжается ….
23. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
24. В последние пару дней много чего новенького было.
25. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
26. Йога - это не просто фитнес.
27. Четыре женские смены.
28. "Безумцы все до одного!
29. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
30. Джуффин активные тренировки продолжает.
31. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
32. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
33. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
34. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
35. Энергетический прогноз архангелов.
36. Эпизод 777. Новые меры.
37. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
38. Эпизод 754. Спасение из огня.
39. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
40. Эпизод 719. Опасный водитель.
41. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
42. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
43. Английский как способ о себе заботиться.
44. Строищейся новый квартал.
45. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
46. Секрет вкусной домашней шаурмы.
47. Час тренировки прошёл.
48. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
49. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
50. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.