Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рекомендации для фигуры

Правильная диета для похудения при таком типе фигуры должна содержать большое количество клетчатки и способствовать очищению организма. Нельзя ограничивать калории сразу и резко: «шоковая диета» вызовет замедление обмена веществ, и ваша внутренняя жировая прослойка останется на месте как самый ценный «неприкосновенный запас», который нельзя расходовать, пока не наступит период сильного голода.

Зато «яблоки» почти безболезненно могут ограничить количество употребляемых ими жиров, ограничившись получаемыми из маложирных молочных продуктов, растительных масел и жирных сортов рыбы.

Последние обновления на сайте:

1. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
2. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
3. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
4. Форма, выносливость или сила?
5. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
6. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
7. Можно ли просушиться без тренировок?
8. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
9. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
10. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
11. Натуральные энергетические коктейли.
12. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
13. Почему силовых тренировок недостаточно?
14. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
15. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
16. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
17. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
18. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
19. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
20. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
21. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
22. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
23. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
24. Фитнес для мам.
25. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
26. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
27. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
28. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
29. С днём тренера.
30. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
31. Кто нужен мне?
32. От подушки болит голова и шея.
33. Эпизод 707. Угроза в доме.
34. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
35. Оголяться ли в раздевалках?
36. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
37. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
38. Эпизод 601. Семейный праздник.
39. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
40. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
41. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
42. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
43. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
44. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
45. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
46. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
47. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
48. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
49. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
50. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".