Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рекомендации для фигуры

Правильная диета для похудения при таком типе фигуры должна содержать большое количество клетчатки и способствовать очищению организма. Нельзя ограничивать калории сразу и резко: «шоковая диета» вызовет замедление обмена веществ, и ваша внутренняя жировая прослойка останется на месте как самый ценный «неприкосновенный запас», который нельзя расходовать, пока не наступит период сильного голода.

Зато «яблоки» почти безболезненно могут ограничить количество употребляемых ими жиров, ограничившись получаемыми из маложирных молочных продуктов, растительных масел и жирных сортов рыбы.

Последние обновления на сайте:

1. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
2. Успешно прошёл семинар профессионального фитнеса в лице Дмитрия никифорова!
3. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
4. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
5. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
6. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
7. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
8. Зачем на джампинге нужно кричать?
9. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
10. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
11. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
12. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
13. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
14. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
15. "Как достичь прогресса в вин чун?
16. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
17. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
18. Дорогие наши женщины!
19. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
20. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
21. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
22. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
23. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
24. Эпизод 913. Московский визит.
25. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
26. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
27. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
28. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
29. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
30. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
31. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
32. Про функциональный бодибилдинг слышал?
33. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
34. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
35. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
36. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
37. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
38. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
39. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
40. Пойти в бассейн - можно.
41. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
42. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
43. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
44. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
45. Тихий шарм Петрозаводска.
46. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
47. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
48. Еженедельный план полезных смузи!
49. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
50. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.