Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рекомендации для фигуры

Правильная диета для похудения при таком типе фигуры должна содержать большое количество клетчатки и способствовать очищению организма. Нельзя ограничивать калории сразу и резко: «шоковая диета» вызовет замедление обмена веществ, и ваша внутренняя жировая прослойка останется на месте как самый ценный «неприкосновенный запас», который нельзя расходовать, пока не наступит период сильного голода.

Зато «яблоки» почти безболезненно могут ограничить количество употребляемых ими жиров, ограничившись получаемыми из маложирных молочных продуктов, растительных масел и жирных сортов рыбы.

Последние обновления на сайте:

1. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
2. Под знаком стрельца.
3. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
4. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
5. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
6. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
7. Став "Фитнес Инструктор".
8. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
9. Про функциональный бодибилдинг слышал?
10. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
11. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
12. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
13. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
14. С днём тренера.
15. Эпизод 737. Путешествие за котом.
16. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
17. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
18. Эпизод 639. Серьезное дтп.
19. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
20. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
21. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
22. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
23. Эпизод 507. Старое преступление.
24. Эпизод 506. Потеря питомца.
25. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
26. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
27. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
28. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
29. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
30. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
31. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
32. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
33. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
34. Эпизод 397. Потеря жизни.
35. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
36. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
37. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
38. Стройность - это не цифра на весах.
39. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
40. Групповые тренировки на понедельник:
41. Эпизод 341. Свеча на торте.
42. Пост - знакомство. Всем привет!
43. Лето. Странное время года.
44. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
45. Луна без курса в июле 2025 г:
46. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
47. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
48. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
49. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
50. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?