Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рекомендации для фигуры

Правильная диета для похудения при таком типе фигуры должна содержать большое количество клетчатки и способствовать очищению организма. Нельзя ограничивать калории сразу и резко: «шоковая диета» вызовет замедление обмена веществ, и ваша внутренняя жировая прослойка останется на месте как самый ценный «неприкосновенный запас», который нельзя расходовать, пока не наступит период сильного голода.

Зато «яблоки» почти безболезненно могут ограничить количество употребляемых ими жиров, ограничившись получаемыми из маложирных молочных продуктов, растительных масел и жирных сортов рыбы.

Последние обновления на сайте:

1. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
2. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
3. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
4. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
5. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
6. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
7. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
8. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
9. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
10. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
11. Комплекс, который работает в положении сидя.
12. Правда, о которой не говорят в спортзале.
13. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
14. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
15. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
16. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
17. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
18. Сон на животе может навредить телу.
19. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
20. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
21. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
22. У меня был план.
23. Эпизод 773. Они ответят за это.
24. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
25. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
26. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
27. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
28. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
29. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
30. Что важно учитывать?
31. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
32. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
33. В последнюю субботу сентября 27.
34. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
35. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
36. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
37. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
38. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
39. Эпизод 500. Технологии и слабость.
40. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
41. Как спорт влияет на рост волос?
42. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
43. Эпизод 453. Морское приключение.
44. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
45. Ленивые голубцы с булгуром.
46. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
47. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
48. Эпизод 397. Потеря жизни.
49. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
50. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.