Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рекомендации для фигуры

Правильная диета для похудения при таком типе фигуры должна содержать большое количество клетчатки и способствовать очищению организма. Нельзя ограничивать калории сразу и резко: «шоковая диета» вызовет замедление обмена веществ, и ваша внутренняя жировая прослойка останется на месте как самый ценный «неприкосновенный запас», который нельзя расходовать, пока не наступит период сильного голода.

Зато «яблоки» почти безболезненно могут ограничить количество употребляемых ими жиров, ограничившись получаемыми из маложирных молочных продуктов, растительных масел и жирных сортов рыбы.

Последние обновления на сайте:

1. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
2. Зачем на джампинге нужно кричать?
3. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
4. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
5. Спорт - норма жизни!
6. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
7. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
8. Старт 2 февраля!
9. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
10. Можно ли просушиться без тренировок?
11. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
12. Эпизод 975. Домашний тигр.
13. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
14. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
15. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
16. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
17. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
18. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
19. Маленькие шаги, большие перемены.
20. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
21. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
22. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
23. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
24. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
25. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
26. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
27. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
28. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
29. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
30. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
31. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
32. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
33. Эпизод 707. Угроза в доме.
34. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
35. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
36. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
37. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
38. Оголяться ли в раздевалках?
39. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
40. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
41. Вдох - выдох, улыбка ….
42. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
43. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
44. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
45. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
46. Час тренировки прошёл.
47. Эпизод 497. Пропавший пловец.
48. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
49. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
50. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.