Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рекомендации для фигуры

Правильная диета для похудения при таком типе фигуры должна содержать большое количество клетчатки и способствовать очищению организма. Нельзя ограничивать калории сразу и резко: «шоковая диета» вызовет замедление обмена веществ, и ваша внутренняя жировая прослойка останется на месте как самый ценный «неприкосновенный запас», который нельзя расходовать, пока не наступит период сильного голода.

Зато «яблоки» почти безболезненно могут ограничить количество употребляемых ими жиров, ограничившись получаемыми из маложирных молочных продуктов, растительных масел и жирных сортов рыбы.

Последние обновления на сайте:

1. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
2. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
3. Актуальное расписание тренировок:
4. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
5. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
6. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
7. Хорошо, все будет хорошо.
8. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
9. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
10. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
11. Делюсь актуальными фото.
12. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
13. Пора праздники планировать!
14. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
15. Что скрывает айсберг моей профессии?
16. Масштабная зож - конференция в Кирове.
17. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
18. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
19. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
20. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
21. Продолжение истории про вокал.
22. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
23. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
24. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
25. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
26. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
27. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
28. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
29. Ваш секрет стройности - не на кухне.
30. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
31. Эпизод 639. Серьезное дтп.
32. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
33. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
34. Эпизод 598. Баранья беда.
35. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
36. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
37. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
38. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
39. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
40. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
41. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
42. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
43. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
44. Эпизод 436. Злой кабачок.
45. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
46. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
47. На фото два моих фитнес помощника.
48. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
49. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
50. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.