Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рекомендации для фигуры

Правильная диета для похудения при таком типе фигуры должна содержать большое количество клетчатки и способствовать очищению организма. Нельзя ограничивать калории сразу и резко: «шоковая диета» вызовет замедление обмена веществ, и ваша внутренняя жировая прослойка останется на месте как самый ценный «неприкосновенный запас», который нельзя расходовать, пока не наступит период сильного голода.

Зато «яблоки» почти безболезненно могут ограничить количество употребляемых ими жиров, ограничившись получаемыми из маложирных молочных продуктов, растительных масел и жирных сортов рыбы.

Последние обновления на сайте:

1. Дорогие девушки, не стоит недооценивать важность растяжки в нашей повседневной жизни!
2. Депутат алатырского округа задержан.
3. "Верь в себя!
4. Как я набрала 20 килограммов на любимых завтраках: моя история
5. Аквааэробика и Aqua Zumba - это два разных вида водных тренировок, хотя они имеют некоторые общие черты.
6. Преимущества онлайн - тренировок, или почему это лучше, чем диван.
7. "Хорошая Генетика, " - говорили одни, "правильное питание, " - говорили другие, она, молча, улыбалась.
8. Скучные тренировки, однообразные упражнения, отсутствие мотивации - знакомая история?
9. Эффективность и результат: Отзыв о жиросжигателе Nutrex Lipo-6
10. Пост посвящается тем, кто давно задумывается заняться собой, привести себя в форму, но что-то останавливает.
11. Спортивное питание Nutrex Lipo 6 Black Концентрат: Отзывы и Эффективность
12. Здоровый образ жизни и реабилитация: как сотрудники заиграевского реабилитационного центра для несовершеннолетних находят баланс через пилатес!
13. Когда я спрашиваю девочек: что вы пробовали ранее для снижения веса, то иногда получаю ответы, которые называю экстрим.
14. Программа лекций на выходные, которые пройдут в семейном фитнес-клубе реформа.
15. Путешествовать можно на всём, главное это делать.
16. Медитативный шведский стол.
17. Дорогие наши прекрасные дамы!
18. Ровно два года назад судьба нас с Виктором Савельевым свела.
19. Не так давно в династии у меня появился полицейский.
20. Основы правильной планки: как начать и не навредить
21. Турнир по силовому экстриму провели в Комсомольске 23 февраля.
22. Любовь к себе или всемирный обман.
23. Всем добрый день!
24. Читатели пишут: У нас на работе огромный коллектив, несколько сотен человек.
25. Что мы о фитнесе знаем?
26. Думы насущные. Хочу поделиться с вами мыслями, которые занимают мою голову на 70%.
27. Задание четвертое: навязанные желания.
28. Жиросжигатели: правда или миф?
29. Грыжи и спорт: когда увлечение становится опасным!
30. Мёд в рационе питания: польза и опасность
31. Танец, который исполняет индуистский бог Шива, символизирует жизненный цикл "Создание - Сохранение - Разрушение".
32. Не с кем поехать в отпуск?
33. Закачайтесь энергией: утренняя зарядка за 10 минут
34. Такие новости можно озвучивать , внимание, только в леопардовой шубе.
35. Закачайтесь энергией: лучшие утренние упражнения для подзарядки
36. Утренняя зарядка: почему и как ее делать для здоровья и энергии
37. Простая зарядка на каждый день: основы и принципы
38. Фитнес утро. Фитнес в Обед.
39. Пробуждение для похудения: как правильно начать свой день
40. Нелли ермолаева рассказала про дом своей мечты.
41. Что включает в себя тренировка сайкл + все включено?
42. Как не стесняться тренить в зале?
43. Старт дня правильно: как похудеть с утра
44. Почему же Pilates?
45. Наши коктейли - это энергетика, здоровье и хорошее настроение каждый день!
46. Пятничныйдвиж. Топятжир. Жиротопка.
47. Спортивный образ жизни - залог качественной и насыщенной жизни.
48. Ошибки в питании: что может пойти не так
49. Почему диеты не работают: основные причины неудач
50. Почему диеты не работают: развенчание мифов о сбросе веса