Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гардероб для фигуры

Правильная диета для похудения при таком типе фигуры должна содержать большое количество клетчатки и способствовать очищению организма. Нельзя ограничивать калории сразу и резко: «шоковая диета» вызовет замедление обмена веществ, и ваша внутренняя жировая прослойка останется на месте как самый ценный «неприкосновенный запас», который нельзя расходовать, пока не наступит период сильного голода.

Зато «яблоки» почти безболезненно могут ограничить количество употребляемых ими жиров, ограничившись получаемыми из маложирных молочных продуктов, растительных масел и жирных сортов рыбы.

Последние обновления на сайте:

1. Кому нельзя тренироваться?
2. Продолжение истории про вокал.
3. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
4. Да и ладно.
5. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
6. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
7. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
8. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
9. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
10. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
11. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
12. Эпизод 711. Огненная волна.
13. Спорт и лишний вес.
14. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
15. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
16. Оголяться ли в раздевалках?
17. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
18. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
19. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
20. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
21. Эпизод 507. Старое преступление.
22. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
23. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
24. Мое направление как фитнес - тренера.
25. База силы и здоровья - подтягивания.
26. Эпизод 447. Семейная идиллия.
27. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
28. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
29. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
30. Мой подход к снижению веса.
31. Эпизод 404. Наследие музыки.
32. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
33. Эпизод 396. Пустыня поселения.
34. Информация по взвешиваниям!
35. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
36. Эпизод 365. Новые меры против розни.
37. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
38. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
39. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
40. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
41. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
42. Эпизод 271. Билан и звезды.
43. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
44. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
45. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
46. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
47. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
48. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
49. С осени и до "Края Весны".
50. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!