Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гардероб для фигуры

Правильная диета для похудения при таком типе фигуры должна содержать большое количество клетчатки и способствовать очищению организма. Нельзя ограничивать калории сразу и резко: «шоковая диета» вызовет замедление обмена веществ, и ваша внутренняя жировая прослойка останется на месте как самый ценный «неприкосновенный запас», который нельзя расходовать, пока не наступит период сильного голода.

Зато «яблоки» почти безболезненно могут ограничить количество употребляемых ими жиров, ограничившись получаемыми из маложирных молочных продуктов, растительных масел и жирных сортов рыбы.

Последние обновления на сайте:

1. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
2. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
3. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
4. Эпизод 236. Эффектный выход.
5. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
6. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
7. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
8. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
9. Я в деле (зачеркнуто).
10. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
11. Глаза боятся - руки делают!
12. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
13. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
14. Эпизод 151. Новоселье звезды.
15. Yoga: Тело. Энергия.
16. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
17. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!
18. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?
19. Самый тяжёлый вес - это с дивана встать.
20. Неделя английского языка.
21. Зумба - это не только танцы под зажигательные ритмы, но и отличная тренировка.
22. Первый раз за почти 13 месяцев выехал на велосипеде из помещения.
23. Почему арбуз на ночь может помешать похудению: правда или миф
24. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
25. Выпады в движении шагами вперёд - отстойное упражнение!
26. Для всех жителей и гостей города!
27. Конвертер шагов в калории: как преобразовать физическую активность в калории
28. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….
29. Возвращение к себе.
30. Мы поздравляем всех с праздником весны и труда - 1 мая!
31. Об этой новости уже успел рассказать "Коммерсантъ".
32. Ещё со времён Ссср в нас сидит установка: "танцы - это так, для развлечения.
33. Уникальный девичник, посвященный молодости, стройности и активному образу жизни мы провели в ресторане "Шафран".
34. Плоский живот. Что точно не поможет вам обрести животик мечты.
35. Ваш персональный тренер - Екатерина Кислова.
36. Какие театральные постановки считаются обязательными для просмотра в Перми
37. Сколько сахара прячется в вашем рационе? Полное руководство по содержанию сахара в продуктах
38. Встреча с Лидией Устиновной жиренковой, одной из участниц занятий по фитнесу, стала настоящим открытием.
39. Какие природные объекты находятся в окрестностях Красноярска
40. Пока я в аэропорту, решила поделиться своими мыслями о балансе!
41. Всем привет. Давайте знакомиться.
42. Пятничная функциональная тренировка Hiit Killer Workout.
43. Готовлюсь к соревнованиям по жиму лежа - 28 дней до.
44. Функциональные тренировки - особая разновидность групповых занятий.
45. Фитнес - это не только о внешнем виде, но и самочувствие.
46. Я профессионал в мире фитнеса - мой стаж в спорте уже 20 лет!
47. В любимом доме культуры прошёл отчётный концерт!
48. Почему силовые тренировки должны стать вашим приоритетом!
49. 4 знака зодиака, которые не любят заниматься спортом.
50. Спортфаклучший сафу. 19 марта студенты 4 курса группы 141106 в качестве практических занятий посетили фитнес-клуб "Палестра".