Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гардероб для фигуры

Правильная диета для похудения при таком типе фигуры должна содержать большое количество клетчатки и способствовать очищению организма. Нельзя ограничивать калории сразу и резко: «шоковая диета» вызовет замедление обмена веществ, и ваша внутренняя жировая прослойка останется на месте как самый ценный «неприкосновенный запас», который нельзя расходовать, пока не наступит период сильного голода.

Зато «яблоки» почти безболезненно могут ограничить количество употребляемых ими жиров, ограничившись получаемыми из маложирных молочных продуктов, растительных масел и жирных сортов рыбы.

Последние обновления на сайте:

1. "Чувства крепче становятся!
2. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
3. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
4. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
5. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
6. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
7. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
8. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
9. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
10. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
11. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
12. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
13. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
14. Мягкие тренировки, которые спасают.
15. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
16. В ноябре как вам живётся?
17. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
18. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
19. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
20. Кто нужен мне?
21. Эпизод 711. Огненная волна.
22. Я в шоке!
23. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
24. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
25. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
26. Эпизод 661. Священнические выводы.
27. Вдох - выдох, улыбка ….
28. Самоотверженность. - Выбор дурака.
29. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
30. В последнюю субботу сентября 27.
31. Эндорфин - гормон счастья.
32. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
33. Строищейся новый квартал.
34. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
35. Эпизод 576. Опасные гости.
36. Эпизод 523. Ночной гул.
37. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
38. Три поросенка в поисках смысла.
39. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
40. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
41. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
42. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
43. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
44. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
45. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
46. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
47. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
48. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
49. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
50. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.