Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помощник в борьбе

Большинство диет требуют радикального изменения пищевых привычек. Однако такие привычки преодолеваются особенно трудно, так как они зависят от образа жизни (нет времени нормально поесть), а часто и от окружающих людей, с которыми проводится большая часть времени (семья, друзья).

Старые привычки в еде очень часто возвращаются, а с ними, как правило, и сброшенные килограммы. Итак, чтобы похудеть, нужно прежде всего быть психологически готовым: этот шаг требует большого усилия воли и стремления к долгосрочным изменениям.

Если вас беспокоят:

Резкая потеря веса при полноценном питании и без применения спорта;Скачки настроения;Боль в животе;Сухость кожи;Потеря аппетита.

Что делать? Решением этих проблем занимается врач гастроэнтеролог либо терапевт.

Последние обновления на сайте:

1. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
2. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
3. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
4. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
5. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
6. На старт, внимание, марш.
7. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
8. Какие основные исторические события произошли в Москве
9. Эпизод 165. Семейная встреча.
10. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
11. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
12. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
13. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
14. В доу 143 корпус 1 продолжается реализация муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс".
15. 24 мая провела семинар PROягодицы.
16. Зумба - это не только танцы под зажигательные ритмы, но и отличная тренировка.
17. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
18. У мелкого случилась первая тренировка по аджилити.
19. Можно ли есть арбуз на ночь? Вся правда о его влиянии на организм
20. У меня праздник, и новая профессия.
21. Силовые тренировки в тренажёрном зале.
22. Кубок белгородской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес бикини.
23. Рубрика "кому за 40".
24. Какие встречи с известными людьми проводятся
25. Какие секретные места хранят историю Челябинска
26. Конвертер шагов в калории: как преобразовать физическую активность в калории
27. Мир! Труд! Май!
28. Экзамен проходил в 2 дня.
29. "Body Jump" - секретное оружие для вашей продуктивности.
30. "Я своей службой горжусь!
31. В прошлую субботу вместе с дочкой занималась в DDX на групповых занятиях: здоровая спина и растяжка.
32. Емс - фитнес будущего!
33. Забудь про скучные тренировки и однообразные упражнения!
34. Какие исторические памятники наиболее значимы в Иваново
35. 21 апреля - день домашнего спорта.
36. Продолжаю снимать домашние упражнения с эспандером и готовить мой проект по физкультуре в благости.
37. Питание или тренировки?
38. Многие думают, что тренировка - это просто: включила камеру, попрыгала - и готово.
39. Крутое упражнение для подтянутых бедер и плоского живота!
40. Всем привет. Давайте знакомиться.
41. Поймала себя на интересных ощущениях на 10-м году декрета ….
42. Жималина Елена. Инструктор групповых программ.
43. По приглашению фитнес - клуба,, сила внутри,, дети посетили занятие по аэрогимнастике.
44. Доброго утра! А вот и следующий наш победитель!
45. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!
46. Как я изменила свою жизнь, изменив три утренние привычки
47. Отвечаю на часто задаваемые мне вопросы.
48. Пишите в комментариях "Биом Стройности" и забирайте гайд.
49. Оксана Самойлова в 36 лет выглядит как юная девушка!
50. Какие виды на город можно увидеть с высоты