Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помощник в борьбе

Большинство диет требуют радикального изменения пищевых привычек. Однако такие привычки преодолеваются особенно трудно, так как они зависят от образа жизни (нет времени нормально поесть), а часто и от окружающих людей, с которыми проводится большая часть времени (семья, друзья).

Старые привычки в еде очень часто возвращаются, а с ними, как правило, и сброшенные килограммы. Итак, чтобы похудеть, нужно прежде всего быть психологически готовым: этот шаг требует большого усилия воли и стремления к долгосрочным изменениям.

Если вас беспокоят:

Резкая потеря веса при полноценном питании и без применения спорта;Скачки настроения;Боль в животе;Сухость кожи;Потеря аппетита.

Что делать? Решением этих проблем занимается врач гастроэнтеролог либо терапевт.

Последние обновления на сайте:

1. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
2. Пирог к чаю за 5 минут.
3. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
4. Full Body или Split?
5. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
6. У большого джета случилось маленькое путешествие.
7. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
8. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
9. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
10. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
11. Как часто мы спасибо говорим?
12. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
13. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
14. "2026-й - это новый 2016-й".
15. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
16. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
17. Почему я не провожу степ - аэробику?
18. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
19. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
20. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
21. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
22. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
23. Мы учим. Играем.
24. Маленькие шаги, большие перемены.
25. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
26. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
27. Эпизод 851. Гость из-за океана.
28. Продолжение истории про вокал.
29. Банджи - это безопасно.
30. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
31. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
32. Свой персональный тренер для велотренажера.
33. Да и ладно.
34. Джуффин активные тренировки продолжает.
35. Сделайте этот комплекс!
36. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
37. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
38. Эпизод 741. Задержание грабителей.
39. Эпизод 737. Путешествие за котом.
40. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
41. Сидите в декрете?
42. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
43. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
44. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
45. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
46. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
47. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
48. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
49. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
50. Час тренировки прошёл.