Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помощник в борьбе

Большинство диет требуют радикального изменения пищевых привычек. Однако такие привычки преодолеваются особенно трудно, так как они зависят от образа жизни (нет времени нормально поесть), а часто и от окружающих людей, с которыми проводится большая часть времени (семья, друзья).

Старые привычки в еде очень часто возвращаются, а с ними, как правило, и сброшенные килограммы. Итак, чтобы похудеть, нужно прежде всего быть психологически готовым: этот шаг требует большого усилия воли и стремления к долгосрочным изменениям.

Если вас беспокоят:

Резкая потеря веса при полноценном питании и без применения спорта;Скачки настроения;Боль в животе;Сухость кожи;Потеря аппетита.

Что делать? Решением этих проблем занимается врач гастроэнтеролог либо терапевт.

Последние обновления на сайте:

1. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
2. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
3. Татуировки под наркозом - новый тренд.
4. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
5. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
6. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
7. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
8. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
9. Можно ли просушиться без тренировок?
10. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
11. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
12. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
13. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
14. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
15. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
16. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
17. Эпизод 941. Пушистый пожар.
18. Почему силовых тренировок недостаточно?
19. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
20. Всю жизнь … я танцевала.
21. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
22. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
23. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
24. В последние пару дней много чего новенького было.
25. Четыре женские смены.
26. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
27. Продолжение истории про вокал.
28. Сделайте этот комплекс!
29. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
30. Лучшая терапия в мире?
31. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
32. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
33. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
34. Эпизод 777. Новые меры.
35. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
36. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
37. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
38. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
39. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
40. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
41. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
42. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
43. Эпизод 661. Священнические выводы.
44. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
45. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
46. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
47. Эпизод 595. Встреча с хищником.
48. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
49. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
50. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.