Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помощник в борьбе

Большинство диет требуют радикального изменения пищевых привычек. Однако такие привычки преодолеваются особенно трудно, так как они зависят от образа жизни (нет времени нормально поесть), а часто и от окружающих людей, с которыми проводится большая часть времени (семья, друзья).

Старые привычки в еде очень часто возвращаются, а с ними, как правило, и сброшенные килограммы. Итак, чтобы похудеть, нужно прежде всего быть психологически готовым: этот шаг требует большого усилия воли и стремления к долгосрочным изменениям.

Если вас беспокоят:

Резкая потеря веса при полноценном питании и без применения спорта;Скачки настроения;Боль в животе;Сухость кожи;Потеря аппетита.

Что делать? Решением этих проблем занимается врач гастроэнтеролог либо терапевт.

Последние обновления на сайте:

1. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
2. Можно ли просушиться без тренировок?
3. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
4. "Чувства крепче становятся!
5. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
6. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
7. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
8. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
9. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
10. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
11. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
12. Эпизод 913. Московский визит.
13. Эпизод 908. Метро - экстрим.
14. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
15. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
16. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
17. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
18. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
19. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
20. Кратковременная пауза для здоровья.
21. Вместе с мамой - быстрее ветра!
22. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
23. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
24. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
25. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
26. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
27. Твое тело - твой проект!
28. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
29. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
30. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
31. Мышцы - твоя Броня против старости.
32. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
33. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
34. С днём тренера.
35. Танцевать - это не про умение.
36. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
37. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
38. Оголяться ли в раздевалках?
39. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
40. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
41. Эпизод 598. Баранья беда.
42. Не надо бояться!
43. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
44. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
45. Эпизод 499. Модный аксессуар.
46. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
47. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
48. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
49. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
50. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.