Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помощник в борьбе

Большинство диет требуют радикального изменения пищевых привычек. Однако такие привычки преодолеваются особенно трудно, так как они зависят от образа жизни (нет времени нормально поесть), а часто и от окружающих людей, с которыми проводится большая часть времени (семья, друзья).

Старые привычки в еде очень часто возвращаются, а с ними, как правило, и сброшенные килограммы. Итак, чтобы похудеть, нужно прежде всего быть психологически готовым: этот шаг требует большого усилия воли и стремления к долгосрочным изменениям.

Если вас беспокоят:

Резкая потеря веса при полноценном питании и без применения спорта;Скачки настроения;Боль в животе;Сухость кожи;Потеря аппетита.

Что делать? Решением этих проблем занимается врач гастроэнтеролог либо терапевт.

Последние обновления на сайте:

1. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
2. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
3. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
4. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
5. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
6. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
7. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
8. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
9. DO What Makes YOU Happy.
10. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
11. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
12. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
13. Эпизод 754. Спасение из огня.
14. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
15. Эпизод 720. Неудачная притвора.
16. Пойти в бассейн - можно.
17. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
18. Что важно учитывать?
19. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
20. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
21. Эпизод 626. Гусиный бег.
22. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
23. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
24. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
25. Эпизод 576. Опасные гости.
26. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
27. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
28. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
29. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
30. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
31. Наверное скоро все перейдут на VK.
32. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
33. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
34. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
35. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
36. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
37. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
38. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
39. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
40. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
41. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
42. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
43. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
44. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
45. Где можно найти лучшие рестораны города
46. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
47. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
48. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
49. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
50. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих