Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помощник в борьбе

Большинство диет требуют радикального изменения пищевых привычек. Однако такие привычки преодолеваются особенно трудно, так как они зависят от образа жизни (нет времени нормально поесть), а часто и от окружающих людей, с которыми проводится большая часть времени (семья, друзья).

Старые привычки в еде очень часто возвращаются, а с ними, как правило, и сброшенные килограммы. Итак, чтобы похудеть, нужно прежде всего быть психологически готовым: этот шаг требует большого усилия воли и стремления к долгосрочным изменениям.

Если вас беспокоят:

Резкая потеря веса при полноценном питании и без применения спорта;Скачки настроения;Боль в животе;Сухость кожи;Потеря аппетита.

Что делать? Решением этих проблем занимается врач гастроэнтеролог либо терапевт.

Последние обновления на сайте:

1. Всё просто, вкусно и реально работает!
2. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
3. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
4. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
5. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
6. Трагический случай в петербургском магазине.
7. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
8. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
9. Почему никто не отреагировал?
10. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
11. Не знаете, с какого направления начать?
12. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
13. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
14. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
15. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
16. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
17. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
18. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
19. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
20. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
21. Не тратьте время попусту ….
22. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
23. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
24. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
25. Джуффин активные тренировки продолжает.
26. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
27. Эпизод 795. Особенности дружбы.
28. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
29. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
30. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
31. Эпизод 770. Огненная беда.
32. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
33. Эпизод 730. Ночная проверка.
34. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
35. Ислентьева Дарья. В 3.
36. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
37. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
38. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
39. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
40. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
41. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
42. Эпизод 595. Встреча с хищником.
43. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
44. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
45. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
46. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
47. Еженедельный план полезных смузи!
48. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
49. Комплекс для самых ленивых стартов.
50. Эпизод 507. Старое преступление.