Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помощник в борьбе

Большинство диет требуют радикального изменения пищевых привычек. Однако такие привычки преодолеваются особенно трудно, так как они зависят от образа жизни (нет времени нормально поесть), а часто и от окружающих людей, с которыми проводится большая часть времени (семья, друзья).

Старые привычки в еде очень часто возвращаются, а с ними, как правило, и сброшенные килограммы. Итак, чтобы похудеть, нужно прежде всего быть психологически готовым: этот шаг требует большого усилия воли и стремления к долгосрочным изменениям.

Если вас беспокоят:

Резкая потеря веса при полноценном питании и без применения спорта;Скачки настроения;Боль в животе;Сухость кожи;Потеря аппетита.

Что делать? Решением этих проблем занимается врач гастроэнтеролог либо терапевт.

Последние обновления на сайте:

1. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
2. В последние пару дней много чего новенького было.
3. Эпизод 874. Спортивный лидер.
4. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
5. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
6. Эпизод 851. Гость из-за океана.
7. Мы хотим поделиться отличными новостями!
8. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
9. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
10. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
11. Фитнес для мам.
12. Эпизод 795. Особенности дружбы.
13. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
14. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
15. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
16. Кто нужен мне?
17. Сидите в декрете?
18. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
19. Самоотверженность. - Выбор дурака.
20. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
21. Лаврушинский находится в километре от кремля.
22. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
23. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
24. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
25. Мой первый любимый и такой важный проект.
26. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
27. 365 дней с вами!
28. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
29. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
30. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
31. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
32. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
33. Радостно мы встречаем август!
34. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
35. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
36. Просто ходить - уже терапия.
37. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
38. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
39. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
40. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
41. Утро - 9. 30.
42. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
43. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
44. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
45. Чиа - пудинг с ягодами.
46. Столяр - золотые руки.
47. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
48. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
49. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
50. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.