Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помощник в борьбе

Большинство диет требуют радикального изменения пищевых привычек. Однако такие привычки преодолеваются особенно трудно, так как они зависят от образа жизни (нет времени нормально поесть), а часто и от окружающих людей, с которыми проводится большая часть времени (семья, друзья).

Старые привычки в еде очень часто возвращаются, а с ними, как правило, и сброшенные килограммы. Итак, чтобы похудеть, нужно прежде всего быть психологически готовым: этот шаг требует большого усилия воли и стремления к долгосрочным изменениям.

Если вас беспокоят:

Резкая потеря веса при полноценном питании и без применения спорта;Скачки настроения;Боль в животе;Сухость кожи;Потеря аппетита.

Что делать? Решением этих проблем занимается врач гастроэнтеролог либо терапевт.

Последние обновления на сайте:

1. Как сахар влияет на вашу жирность: полное руководство
2. Я из тех людей, которые больше любят диван и сериалы, чем спортзал и гантели.
3. 3 шага чтоб поднять уверенность в себе.
4. Методика танцевальных тренировок хорошую кардионагрузку дает.
5. Я профессионал в мире фитнеса - мой стаж в спорте уже 20 лет!
6. Забрала к себе жить маму.
7. Всем привет! Меня зовут Ольга, мне 42.
8. В группе "Улыбка" физическая активность занимает важное место в повседневной жизни.
9. О пользе спортивных тренировок слышал каждый.
10. Николай голод, работник уэхк, уже давно является членом фитнес клуба Training - GYM.
11. Помните: каждый раз, когда вы выкладываетесь на тренировке, вы не просто тратите энергию, вы инвестируете в свой результат.
12. "Магний - ваш Секрет к Хорошей Физической Форме".
13. Как я обрела свободу и почему больше никогда не вернусь к рутине.
14. Достопримечательности Каменска-Уральского: что посмотреть в городе
15. Мотивация - ключ к успеху в фитнесе.
16. Headlines:
17. Мышечная атрофия: мышцы трудно нарастить и легко потерять.
18. Милые дамы, от всей души мы поздравляем вас с международным женским днем 8 марта!
19. Калорийность вареного картофеля без масла: полезные свойства и диетические рекомендации
20. Я тренер в зале, безумно влюблен в одну посетительницу.
21. Вот и прошел двухдневный очный семинар по биомеханике на основе рефлексов.
22. Психолог, работающий на базе германской новой медицины, по-моему, в глазах многих людей - немножко волшебник.
23. Звёздные судьбы особых людей.
24. Я добралась тут до прямого эфира про русскую псовую борзую.
25. В том случае, если ты умеешь вязать и регулярно практикуешь это.
26. Когда ты ценная сама по себе, важная и значимая, то все легко!
27. Как Владимир Кузьмин Стал Символом Московской Музыкальной Сцены
28. Polnalyubvi: история успеха из Уфы
29. Фитнес с пользой для красоты: лучшие упражнения для кожи и тела.
30. Нас рекомендуют лучшие врачи, которые занимаются у нас в студии.
31. Чиа - пудинг с манго из ресторана Sketch - это как хорошая вечеринка для вкусовых рецепторов!
32. О пользе плавания рассказала врач и мама ученицы нашей школы Супрун Екатерина Николаевна.
33. Что даёт разминка с гирей.
34. Зачем сдавать батарейки на утилизацию: заботимся об экологии!
35. Теперь каждую среду в 18: 00.
36. Советы по восстановлению после силовой тренировки.
37. Поменяла свое мышление, тело и весь образ жизни за 1 год.
38. Каждый день - это новое начало.
39. Всё-таки бить грушу мне нравится существенно больше, чем тягать железо, а мма - идеальный вариант, особенно если зал - в 10 минутах пешком от дома.
40. В общем, продолжу свое повествование контексте произошедшего (ну так, случайно) преображения.
41. Простая зарядка на каждый день: основы и принципы
42. Утренние привычки для идеального живота: как сделать живот плоским
43. ТРК "Небо" в мурино готовится к открытию.
44. А ну-ка, девушки!
45. 23 января в преддверии дня студента в фитнес-клубе "X - Fit" (ТЦ "Якиманка") прошёл фестиваль ГТО среди студенческой молодёжи.
46. Наши коктейли - это энергетика, здоровье и хорошее настроение каждый день!
47. Что важнее - тренировки или питание?
48. Знаю очень многое о том, как сделать фигуру вкусной и эстетичной и успешно применяю.
49. Как приятно валяться, проснувшись утром, когда все идут на работу.
50. Пойти в зал на индивидуальные занятия с тренером определенно было лучшим решением 24 года.