Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помощник в борьбе

Большинство диет требуют радикального изменения пищевых привычек. Однако такие привычки преодолеваются особенно трудно, так как они зависят от образа жизни (нет времени нормально поесть), а часто и от окружающих людей, с которыми проводится большая часть времени (семья, друзья).

Старые привычки в еде очень часто возвращаются, а с ними, как правило, и сброшенные килограммы. Итак, чтобы похудеть, нужно прежде всего быть психологически готовым: этот шаг требует большого усилия воли и стремления к долгосрочным изменениям.

Если вас беспокоят:

Резкая потеря веса при полноценном питании и без применения спорта;Скачки настроения;Боль в животе;Сухость кожи;Потеря аппетита.

Что делать? Решением этих проблем занимается врач гастроэнтеролог либо терапевт.

Последние обновления на сайте:

1. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
2. Что вам мешает начать заниматься?
3. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
4. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
5. Эпизод 975. Домашний тигр.
6. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
7. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
8. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
9. Почему силовых тренировок недостаточно?
10. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
11. Эпизод 920. Теплое приветствие.
12. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
13. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
14. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
15. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
16. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
17. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
18. В ноябре как вам живётся?
19. Эпизод 795. Особенности дружбы.
20. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
21. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
22. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
23. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
24. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
25. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
26. В рамках программы "я. ты.
27. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
28. Ваш секрет стройности - не на кухне.
29. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
30. Эпизод 728. Новый тренд.
31. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
32. Эпизод 673. Трагический финал.
33. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
34. Эпизод 645. Семейная драма.
35. Вдох - выдох, улыбка ….
36. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
37. Эпизод 595. Встреча с хищником.
38. Эпизод 596. Поющие снайперы.
39. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
40. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
41. Эпизод 576. Опасные гости.
42. Эпизод 571. Потеря вратаря.
43. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
44. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
45. Эпизод 463. Лед и младенец.
46. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
47. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
48. Эпизод 369. Решение суда.
49. Эпизод 356. Новый ван дамм.
50. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.