Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помощник в борьбе

Большинство диет требуют радикального изменения пищевых привычек. Однако такие привычки преодолеваются особенно трудно, так как они зависят от образа жизни (нет времени нормально поесть), а часто и от окружающих людей, с которыми проводится большая часть времени (семья, друзья).

Старые привычки в еде очень часто возвращаются, а с ними, как правило, и сброшенные килограммы. Итак, чтобы похудеть, нужно прежде всего быть психологически готовым: этот шаг требует большого усилия воли и стремления к долгосрочным изменениям.

Если вас беспокоят:

Резкая потеря веса при полноценном питании и без применения спорта;Скачки настроения;Боль в животе;Сухость кожи;Потеря аппетита.

Что делать? Решением этих проблем занимается врач гастроэнтеролог либо терапевт.

Последние обновления на сайте:

1. Трагический случай в петербургском магазине.
2. "Живу Один, с Кошками".
3. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
4. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
5. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
6. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
7. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
8. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
9. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
10. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
11. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
12. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
13. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
14. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
15. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
16. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
17. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
18. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
19. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
20. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
21. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
22. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
23. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
24. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
25. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
26. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
27. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
28. Правда, о которой не говорят в спортзале.
29. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
30. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
31. Здоровый образ жизни!
32. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
33. Эпизод 795. Особенности дружбы.
34. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
35. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
36. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
37. Эпизод 711. Огненная волна.
38. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
39. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
40. Сидите в декрете?
41. Немного дельных советов:
42. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
43. Эпизод 525. Темная задумка.
44. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
45. Как спорт влияет на рост волос?
46. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
47. Эпизод 463. Лед и младенец.
48. От любви до ненависти или моя история выгорания.
49. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
50. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.