Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помощник в борьбе

Большинство диет требуют радикального изменения пищевых привычек. Однако такие привычки преодолеваются особенно трудно, так как они зависят от образа жизни (нет времени нормально поесть), а часто и от окружающих людей, с которыми проводится большая часть времени (семья, друзья).

Старые привычки в еде очень часто возвращаются, а с ними, как правило, и сброшенные килограммы. Итак, чтобы похудеть, нужно прежде всего быть психологически готовым: этот шаг требует большого усилия воли и стремления к долгосрочным изменениям.

Если вас беспокоят:

Резкая потеря веса при полноценном питании и без применения спорта;Скачки настроения;Боль в животе;Сухость кожи;Потеря аппетита.

Что делать? Решением этих проблем занимается врач гастроэнтеролог либо терапевт.

Последние обновления на сайте:

1. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
2. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
3. Почему боль в сухожилии не уходит?
4. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
5. Форма, выносливость или сила?
6. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
7. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
8. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
9. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
10. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
11. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
12. Делюсь актуальными фото.
13. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
14. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
15. Эпизод 884. Женский удар.
16. Эпизод 876. Люковое мстя.
17. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
18. "Безумцы все до одного!
19. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
20. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
21. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
22. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
23. Джуффин активные тренировки продолжает.
24. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
25. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
26. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
27. У тренировок нет плохой погоды.
28. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
29. В рамках программы "я. ты.
30. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
31. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
32. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
33. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
34. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
35. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
36. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
37. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
38. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
39. Оголяться ли в раздевалках?
40. Не фитнес. Акт любви.
41. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
42. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
43. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
44. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
45. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
46. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
47. Никогда не поздно начать с чистого листа.
48. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
49. Наверное скоро все перейдут на VK.
50. Уважаемые работники авиационной отрасли!