Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помощник в борьбе

Большинство диет требуют радикального изменения пищевых привычек. Однако такие привычки преодолеваются особенно трудно, так как они зависят от образа жизни (нет времени нормально поесть), а часто и от окружающих людей, с которыми проводится большая часть времени (семья, друзья).

Старые привычки в еде очень часто возвращаются, а с ними, как правило, и сброшенные килограммы. Итак, чтобы похудеть, нужно прежде всего быть психологически готовым: этот шаг требует большого усилия воли и стремления к долгосрочным изменениям.

Если вас беспокоят:

Резкая потеря веса при полноценном питании и без применения спорта;Скачки настроения;Боль в животе;Сухость кожи;Потеря аппетита.

Что делать? Решением этих проблем занимается врач гастроэнтеролог либо терапевт.

Последние обновления на сайте:

1. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
2. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
3. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
4. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
5. Первое место субботней подборки.
6. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
7. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
8. Как тренироваться, когда нет мотивации?
9. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
10. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
11. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
12. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
13. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
14. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
15. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
16. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
17. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
18. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
19. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
20. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
21. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
22. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
23. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
24. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
25. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
26. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
27. Здоровый образ жизни!
28. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
29. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
30. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
31. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
32. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
33. Без чего же я не представляю свои тренировки?
34. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
35. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
36. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
37. Эпизод 692. Серия преступлений.
38. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
39. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
40. Полнолуние 7. 10.
41. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
42. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
43. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
44. Эпизод 581. Садовые успехи.
45. Что такое белок и зачем он организму нужен?
46. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
47. Какой спорт выбрать?
48. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
49. Эпизод 525. Темная задумка.
50. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.