Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помощник в борьбе

Большинство диет требуют радикального изменения пищевых привычек. Однако такие привычки преодолеваются особенно трудно, так как они зависят от образа жизни (нет времени нормально поесть), а часто и от окружающих людей, с которыми проводится большая часть времени (семья, друзья).

Старые привычки в еде очень часто возвращаются, а с ними, как правило, и сброшенные килограммы. Итак, чтобы похудеть, нужно прежде всего быть психологически готовым: этот шаг требует большого усилия воли и стремления к долгосрочным изменениям.

Если вас беспокоят:

Резкая потеря веса при полноценном питании и без применения спорта;Скачки настроения;Боль в животе;Сухость кожи;Потеря аппетита.

Что делать? Решением этих проблем занимается врач гастроэнтеролог либо терапевт.

Последние обновления на сайте:

1. Леди сальса группа для начинающих.
2. Старт 2 февраля!
3. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
4. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
5. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
6. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
7. Дорогие наши женщины!
8. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
9. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
10. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
11. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
12. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
13. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
14. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
15. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
16. Правда, о которой не говорят в спортзале.
17. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
18. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
19. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
20. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
21. DO What Makes YOU Happy.
22. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
23. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
24. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
25. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
26. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
27. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
28. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
29. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
30. Эпизод 720. Неудачная притвора.
31. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
32. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
33. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
34. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
35. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
36. Тихий шарм Петрозаводска.
37. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
38. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
39. Эпизод 587. Медвежья угроза.
40. Еженедельный план полезных смузи!
41. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
42. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
43. Эпизод 481. Новый статус.
44. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
45. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
46. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
47. Я живу в Германии.
48. Радостно мы встречаем август!
49. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
50. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.