Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помощник в борьбе

Большинство диет требуют радикального изменения пищевых привычек. Однако такие привычки преодолеваются особенно трудно, так как они зависят от образа жизни (нет времени нормально поесть), а часто и от окружающих людей, с которыми проводится большая часть времени (семья, друзья).

Старые привычки в еде очень часто возвращаются, а с ними, как правило, и сброшенные килограммы. Итак, чтобы похудеть, нужно прежде всего быть психологически готовым: этот шаг требует большого усилия воли и стремления к долгосрочным изменениям.

Если вас беспокоят:

Резкая потеря веса при полноценном питании и без применения спорта;Скачки настроения;Боль в животе;Сухость кожи;Потеря аппетита.

Что делать? Решением этих проблем занимается врач гастроэнтеролог либо терапевт.

Последние обновления на сайте:

1. Мы возобновляем тренировки по позированию.
2. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
3. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
4. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
5. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
6. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
7. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
8. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
9. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
10. 1000 дней и ночей.
11. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
12. Старт 2 февраля!
13. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
14. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
15. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
16. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
17. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
18. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
19. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
20. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
21. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
22. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
23. Всю жизнь … я танцевала.
24. Главная новость декабря!
25. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
26. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
27. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
28. Йога - это не просто фитнес.
29. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
30. Продолжение истории про вокал.
31. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
32. Про функциональный бодибилдинг слышал?
33. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
34. Мышцы - твоя Броня против старости.
35. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
36. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
37. Что важно учитывать?
38. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
39. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
40. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
41. Эпизод 587. Медвежья угроза.
42. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
43. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
44. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
45. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
46. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
47. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
48. "Что такое Pump?
49. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
50. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!