Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помощник в борьбе

Большинство диет требуют радикального изменения пищевых привычек. Однако такие привычки преодолеваются особенно трудно, так как они зависят от образа жизни (нет времени нормально поесть), а часто и от окружающих людей, с которыми проводится большая часть времени (семья, друзья).

Старые привычки в еде очень часто возвращаются, а с ними, как правило, и сброшенные килограммы. Итак, чтобы похудеть, нужно прежде всего быть психологически готовым: этот шаг требует большого усилия воли и стремления к долгосрочным изменениям.

Если вас беспокоят:

Резкая потеря веса при полноценном питании и без применения спорта;Скачки настроения;Боль в животе;Сухость кожи;Потеря аппетита.

Что делать? Решением этих проблем занимается врач гастроэнтеролог либо терапевт.

Последние обновления на сайте:

1. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
2. Интересные цитаты из библии.
3. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
4. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
5. 2016 год. Год, который изменил всё.
6. Ну что, давайте знакомиться!
7. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
8. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
9. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
10. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
11. Можно ли просушиться без тренировок?
12. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
13. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
14. От_подписчицы@Natural_Faces.
15. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
16. Фитнес - аэробика продолжается ….
17. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
18. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
19. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
20. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
21. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
22. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
23. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
24. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
25. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
26. Да и ладно.
27. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
28. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
29. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
30. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
31. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
32. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
33. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
34. Эпизод 661. Священнические выводы.
35. Не фитнес. Акт любви.
36. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
37. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
38. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
39. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
40. Эпизод 561. Неделя тараканов.
41. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
42. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
43. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
44. Эпизод 523. Ночной гул.
45. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
46. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
47. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
48. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
49. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
50. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).