Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Последствия от неправильной растяжки

Травмы при растяжке — отдельный разговор, так как с растяжки каждый начинает подготовку к занятию. Если делать упражнения неправильно, есть большой риск заработать травмы еще до начала тренировки. Самые частые травмы при растяжке — растяжения мышц, травмы суставов, повреждения связок .

Есть несколько правил для того, чтобы избежать травм при растяжке:

Последние обновления на сайте:

1. 4 января в 12.
2. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
3. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
4. Эпизод 949. Опасный снаряд.
5. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
6. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
7. Пора праздники планировать!
8. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
9. Главная новость декабря!
10. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
11. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
12. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
13. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
14. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
15. Учимся танцевать шаффл.
16. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
17. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
18. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
19. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
20. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
21. Набираю группу фитнес аэробики.
22. Эпизод 777. Новые меры.
23. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
24. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
25. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
26. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
27. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
28. Немного дельных советов:
29. Что важно учитывать?
30. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
31. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
32. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
33. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
34. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
35. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
36. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
37. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
38. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
39. Август уже на пороге.
40. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
41. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
42. "Ку-ку, сколько мне осталось?
43. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
44. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
45. Мышцы кора восстановите.
46. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
47. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
48. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
49. С понедельника 21. 07.
50. Никогда не поздно начать танцевать.