Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Последствия от неправильной растяжки

Травмы при растяжке — отдельный разговор, так как с растяжки каждый начинает подготовку к занятию. Если делать упражнения неправильно, есть большой риск заработать травмы еще до начала тренировки. Самые частые травмы при растяжке — растяжения мышц, травмы суставов, повреждения связок .

Есть несколько правил для того, чтобы избежать травм при растяжке:

Последние обновления на сайте:

1. Мари краймбрери откровенно рассказала о даве.
2. Родившая в 14 лет звезда шоу "Пусть Говорят" Дарья суднишникова ждет второго ребенка.
3. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
4. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
5. 15 минут в день: как одна система помогает.
6. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
7. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
8. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
9. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
10. После 35 в жизни женщины многое меняется.
11. "Чувства крепче становятся!
12. - кто сделал это?
13. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
14. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
15. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
16. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
17. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
18. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
19. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
20. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
21. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
22. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
23. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
24. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
25. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
26. Эпизод 851. Гость из-за океана.
27. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
28. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
29. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
30. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
31. Эпизод 794. Камчатский ураган.
32. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
33. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
34. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
35. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
36. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
37. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
38. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
39. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
40. Эпизод 639. Серьезное дтп.
41. Свободные места на.
42. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
43. Тихий шарм Петрозаводска.
44. Эпизод 616. Необычный свч.
45. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
46. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
47. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
48. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
49. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
50. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.