Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Последствия от неправильной растяжки

Травмы при растяжке — отдельный разговор, так как с растяжки каждый начинает подготовку к занятию. Если делать упражнения неправильно, есть большой риск заработать травмы еще до начала тренировки. Самые частые травмы при растяжке — растяжения мышц, травмы суставов, повреждения связок .

Есть несколько правил для того, чтобы избежать травм при растяжке:

Последние обновления на сайте:

1. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
2. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
3. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
4. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
5. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
6. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
7. Почему силовых тренировок недостаточно?
8. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
9. Эпизод 898. Морской укус.
10. Под знаком стрельца.
11. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
12. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
13. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
14. Комплекс, который работает в положении сидя.
15. Эпизод 846. Шумная погоня.
16. DO What Makes YOU Happy.
17. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
18. Эпизод 777. Новые меры.
19. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
20. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
21. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
22. Эпизод 737. Путешествие за котом.
23. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
24. Описание тренировок. Женское здоровье.
25. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
26. Сидите в декрете?
27. Я в шоке!
28. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
29. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
30. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
31. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
32. Свободные места на.
33. Лаврушинский находится в километре от кремля.
34. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
35. Эпизод 571. Потеря вратаря.
36. Эпизод 515. Токовая опасность.
37. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
38. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
39. Мы убираем отёки!
40. База силы и здоровья - подтягивания.
41. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
42. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
43. На фото два моих фитнес помощника.
44. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
45. Мой подход к снижению веса.
46. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
47. - ты, наверное, в зал ходишь?
48. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
49. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
50. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.