Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Последствия от неправильной растяжки

Травмы при растяжке — отдельный разговор, так как с растяжки каждый начинает подготовку к занятию. Если делать упражнения неправильно, есть большой риск заработать травмы еще до начала тренировки. Самые частые травмы при растяжке — растяжения мышц, травмы суставов, повреждения связок .

Есть несколько правил для того, чтобы избежать травм при растяжке:

Последние обновления на сайте:

1. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
2. Как носили воду в деревнях с колодца.
3. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
4. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
5. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
6. 2016 год. Год, который изменил всё.
7. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
8. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
9. Натуральные энергетические коктейли.
10. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
11. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
12. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
13. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
14. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
15. Эпизод 841. Наказание за клип.
16. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
17. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
18. Энергетический прогноз архангелов.
19. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
20. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
21. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
22. Ваш секрет стройности - не на кухне.
23. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
24. Описание тренировок. Женское здоровье.
25. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
26. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
27. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
28. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
29. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
30. Что важно учитывать?
31. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
32. Полнолуние 7. 10.
33. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
34. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
35. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
36. Эпизод 587. Медвежья угроза.
37. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
38. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
39. Эпизод 561. Неделя тараканов.
40. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
41. Что такое белок и зачем он организму нужен?
42. Какой спорт выбрать?
43. Эпизод 523. Ночной гул.
44. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
45. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
46. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
47. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
48. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
49. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
50. Уважаемые работники авиационной отрасли!