Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Растяжки для новичков

Травмы при растяжке — отдельный разговор, так как с растяжки каждый начинает подготовку к занятию. Если делать упражнения неправильно, есть большой риск заработать травмы еще до начала тренировки. Самые частые травмы при растяжке — растяжения мышц, травмы суставов, повреждения связок .

Есть несколько правил для того, чтобы избежать травм при растяжке:

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 932. Удушающий воздух.
2. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
3. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
4. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
5. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
6. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
7. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
8. Йога - это не просто фитнес.
9. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
10. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
11. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
12. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
13. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
14. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
15. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
16. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
17. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
18. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
19. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
20. Пойти в бассейн - можно.
21. Сидите в декрете?
22. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
23. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
24. Эпизод 626. Гусиный бег.
25. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
26. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
27. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
28. Эпизод 510. Строительный инцидент.
29. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
30. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
31. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
32. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
33. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
34. Выставка Москва 2030.
35. От любви до ненависти или моя история выгорания.
36. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
37. Мой подход к снижению веса.
38. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
39. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
40. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
41. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
42. Эпизод 365. Новые меры против розни.
43. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
44. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
45. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
46. Эпизод 341. Свеча на торте.
47. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
48. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
49. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
50. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!