Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Послеродовый период

Повышение уровня физической нагрузки — важный фактор, дополняющий абсолютно все диетические рекомендации для похудения. Какие упражнения могут помочь избавиться от пивного живота?

1. Упражнение «Берпи»

Встаньте, расставив ноги на ширину плеч. Сделайте присед, положив руки на пол, расстояние между ладонями должно равняться ширине плеч. Резким прыжком отведите ноги назад, после чего сделайте 1 отжимание. Верните ноги в предыдущее положение и выпрыгните вверх. Повторите 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
2. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
3. Правда, о которой не говорят в спортзале.
4. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
5. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
6. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
7. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
8. Эпизод 794. Камчатский ураган.
9. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
10. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
11. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
12. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
13. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
14. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
15. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
16. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
17. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
18. Тихий шарм Петрозаводска.
19. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
20. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
21. Эпизод 595. Встреча с хищником.
22. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
23. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
24. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
25. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
26. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
27. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
28. Эпизод 463. Лед и младенец.
29. Три поросенка в поисках смысла.
30. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
31. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
32. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
33. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
34. На фото два моих фитнес помощника.
35. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
36. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
37. Эпизод 341. Свеча на торте.
38. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
39. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
40. Где можно найти лучшие рестораны города
41. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
42. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
43. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
44. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
45. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
46. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
47. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
48. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
49. Через 10 дней закрою продажи на проект.
50. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.