Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Поведение на чувство

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Последние обновления на сайте:

1. Пиши "Хочу Похудеть" и я стану для тебя той энергией, которая поможет тебе добиться цели!
2. Дочь меладзе откровенно рассказала о жизни с больным братом.
3. Актриса рассказала, почему спокойно относится к откровенным сценам - в том числе в "Волке с Уолл - Стрит".
4. Немного в тени. У меня нет кричащих постов о пользе фитнеса и я не пытаюсь охватить как можно больше аудитории.
5. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
6. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
7. Всё просто, вкусно и реально работает!
8. Full Body или Split?
9. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
10. Как часто мы спасибо говорим?
11. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
12. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
13. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
14. Почему никто не отреагировал?
15. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
16. Почему я не провожу степ - аэробику?
17. "Чувства крепче становятся!
18. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
19. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
20. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
21. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
22. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
23. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
24. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
25. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
26. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
27. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
28. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
29. Йога - это не просто фитнес.
30. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
31. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
32. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
33. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
34. Сон на животе может навредить телу.
35. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
36. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
37. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
38. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
39. Эпизод 737. Путешествие за котом.
40. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
41. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
42. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
43. Эпизод 679. Трагический конфликт.
44. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
45. Оголяться ли в раздевалках?
46. Вдох - выдох, улыбка ….
47. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
48. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
49. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
50. Эпизод 576. Опасные гости.