Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Поведение на чувство

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Последние обновления на сайте:

1. Халатность медиков убила студента.
2. Первое место субботней подборки.
3. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
4. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
5. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
6. Форма, выносливость или сила?
7. Старт 2 февраля!
8. После 35 в жизни женщины многое меняется.
9. От_подписчицы@Natural_Faces.
10. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
11. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
12. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
13. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
14. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
15. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
16. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
17. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
18. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
19. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
20. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
21. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
22. Комплекс, который работает в положении сидя.
23. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
24. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
25. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
26. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
27. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
28. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
29. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
30. Эпизод 818. Темная тайна.
31. Набираю группу фитнес аэробики.
32. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
33. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
34. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
35. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
36. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
37. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
38. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
39. Эпизод 711. Огненная волна.
40. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
41. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
42. Эпизод 595. Встреча с хищником.
43. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
44. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
45. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
46. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
47. Наверное скоро все перейдут на VK.
48. Эпизод 457. Нападение в парке.
49. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
50. Эпизод 447. Семейная идиллия.