Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Поведение на чувство

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Последние обновления на сайте:

1. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
2. Старт 2 февраля!
3. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
4. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
5. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
6. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
7. К чему стремилась, то и получилось!
8. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
9. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
10. Не сфоткал, значит не было.
11. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
12. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
13. Эпизод 841. Наказание за клип.
14. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
15. Эпизод 830. Люксовая кража.
16. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
17. Эпизод 795. Особенности дружбы.
18. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
19. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
20. Эпизод 769. Забота под вопросом.
21. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
22. Пойти в бассейн - можно.
23. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
24. Спорт и лишний вес.
25. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
26. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
27. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
28. Самоотверженность. - Выбор дурака.
29. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
30. Строищейся новый квартал.
31. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
32. Эпизод 576. Опасные гости.
33. Движения Лопатки: почему это важно?
34. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
35. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
36. Эпизод 523. Ночной гул.
37. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
38. Эпизод 507. Старое преступление.
39. Эпизод 500. Технологии и слабость.
40. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
41. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
42. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
43. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
44. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
45. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
46. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
47. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
48. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
49. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
50. Эпизод 356. Новый ван дамм.