Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Поведение на чувство

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
2. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
3. В предновогодней суете не забывай про себя.
4. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
5. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
6. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
7. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
8. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
9. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
10. Эпизод 874. Спортивный лидер.
11. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
12. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
13. Банджи - это безопасно.
14. Правда, о которой не говорят в спортзале.
15. Комплекс для разминки или зарядки.
16. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
17. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
18. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
19. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
20. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
21. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
22. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
23. Спорт и лишний вес.
24. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
25. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
26. За 10 лет я была в разных композициях тела.
27. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
28. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
29. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
30. Эпизод 570. Спасение кота.
31. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
32. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
33. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
34. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
35. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
36. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
37. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
38. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
39. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
40. Эпизод 413. Неприятная соседка.
41. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
42. - ты, наверное, в зал ходишь?
43. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
44. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
45. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
46. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
47. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
48. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
49. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
50. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.