Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Поведение на чувство

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Последние обновления на сайте:

1. Подснежники. Скоро начнется пора платьев и купальников.
2. Какие музеи Москвы посвящены ее истории
3. Решили начать заниматься в тренажерном зале?
4. Мы за здоровый образ жизни!
5. Какова история создания Ростовского зоопарка
6. Профсоюз. Профсоюзобразования. Профсоюзобразованиядона.
7. Открытое занятие "фитнес.
8. Весна - это время, когда многие задумываются о том, что пора приводить себя в порядок и худеть к лету.
9. Lipo 6: Самый эффективный жиросжигатель для спортивного питания №1
10. Эффективность жиросжигателя Nutrex Lipo-6 Black: отзыв покупателя
11. Каземиро все-таки молодец.
12. Чем я люблю заниматься в свободное время?
13. Регулярная растяжка делает мышцы гибкими и эластичными, убирает скованность в движениях.
14. Вместе весело шагать по просторам, ну а если тренироваться лучше дружно!
15. Я - Анна Коваленко.
16. Вот и прошел двухдневный очный семинар по биомеханике на основе рефлексов.
17. Всем привет, меня зовут Екатерина Школьникова.
18. Звёздные судьбы особых людей.
19. Топ-10 планок для плоского живота: как выбрать лучшие упражнения
20. Приветствую всех спортсменов и ценителей здорового образа жизни!
21. Закончилась уже третья неделя зож - проекта "Сбрось Лишнее"!
22. Любовь к спорту - любовь к себе.
23. Mobility. Силовая + мобильность вашего тела.
24. Почему индивидуальный подход - ключ к успеху и эффективным тренировкам?
25. Мы в спортсити в фитнес - зале * мышцы каждый день качаем.
26. Тренер фитнес - комплекса Life Time Тула.
27. 17 февраля в 18: 00 в доме культуры состоится бесплатная пробная тренировка по фитнесу для девушек и женщин.
28. Орлёнок - спортсмен 13.
29. Начала заниматься спортом ещё в 15.
30. Несложный комплекс упражнений, который:
31. Большинство приходят в спортзал за стройностью и красотой.
32. Закачайтесь энергией: утренняя зарядка за 10 минут
33. Мы ждём весну с нетерпением!
34. Дисциплина и мотивация играют важную роль в тренировках для здоровья, фитнеса и ЛФК.
35. Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут: быстро и эффективно
36. Секрет плоского живота: работа с глубокими мышцами.
37. Как совместить любовь к тортам и здоровый образ жизни?
38. Уже давно пора въезжать в рабочие задачи и начинать, но возврат к привычному ритму идёт крайне тяжело после месяца отпуска.
39. Наконец - то я вернулась к своему эллипсу.
40. Фитбокс - это отличный способ совмещение кардио, силовой нагрузки и бокса в одном занятии.
41. Пробуждение с похудением: 6 утренних привычек, которые помогут вам сбросить лишний вес
42. "А какие упражнения живот и бока уберут?
43. Как улучшить свою продуктивность и самочувствие с помощью 10 простых утренних привычек
44. Бессмысленно раздавать "Добрые Советы" пациентам, сидя в кабинете.
45. Проблемы с похудением: причины и решения
46. Почему диета не работает: основные причины неудачных попыток похудеть
47. ЖК Amber Club (сдался на полгода раньше!
48. Лучшее время, чтобы избавится от лишних кг и начать год в здоровом теле.
49. 5 привычек, которые действительно разгоняют метаболизм.
50. Мы хотим вам предложить полнометражный фильм для быстрого просмотра "Живешь Только раз Yolo".