Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Поведение на чувство

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 818. Темная тайна.
2. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
3. Эпизод 773. Они ответят за это.
4. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
5. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
6. Ямаль новый особняк присмотрел.
7. Кто нужен мне?
8. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
9. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
10. Как я мозг тренирую.
11. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
12. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
13. Трудовые_будни_апи.
14. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
15. Эпизод 497. Пропавший пловец.
16. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
17. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
18. Омлет с чечевицей и брокколи.
19. В том случае, если болит в паховой области.
20. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
21. Эпизод 386. Новые инициативы.
22. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
23. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
24. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
25. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
26. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
27. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
28. Эпизод 343. Искра или вина.
29. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
30. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
31. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
32. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
33. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
34. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
35. Функциональная тренировка ног.
36. Эпизод 313. Первый выход.
37. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
38. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
39. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
40. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
41. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
42. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
43. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
44. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
45. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
46. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
47. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
48. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
49. Коротко о главном.
50. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения