Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Поведение на чувство

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Последние обновления на сайте:

1. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
2. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
3. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
4. Эпизод 728. Новый тренд.
5. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
6. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
7. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
8. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
9. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
10. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
11. Еженедельный план полезных смузи!
12. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
13. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
14. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
15. Не надо бояться!
16. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
17. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
18. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
19. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
20. Три поросенка в поисках смысла.
21. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
22. Наверное скоро все перейдут на VK.
23. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
24. Выставка Москва 2030.
25. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
26. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
27. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
28. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
29. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
30. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
31. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
32. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
33. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
34. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
35. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
36. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
37. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
38. Как похудеть без вреда для себя?
39. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
40. Эпизод 218. Клип раздора.
41. Тест по географии или тренировка?
42. Где можно заняться водными видами спорта
43. Обычное утро понедельника ….
44. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
45. Тропа к здоровью.
46. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
47. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
48. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.
49. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
50. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.