Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Поведение на чувство

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Последние обновления на сайте:

1. Арбуз вечером при диете: можно или нет
2. Zumba как групповое занятие - это взрыв энергии, позитива и отличного настроения!
3. Силовые тренировки в тренажёрном зале.
4. Тренировки дома vs в фитнес-клубе: почувствуйте разницу!
5. Самые эффективные упражнения для профилактики плоскостопия проводятся на каждом занятии фитнеса.
6. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
7. Мир! Труд! Май!
8. Какие современные тенденции в архитектуре присутствуют в Кирове
9. Экзамен проходил в 2 дня.
10. Нужен совет тех, кто занимается в зале с персональным тренером.
11. Я на сцену вышла.
12. 9 марта на СТС стартовал проект "Богатырские Игры", где Ника выступает в роли ведущей.
13. Кому красивую осанку и растяжку, пластику и легкость движений?
14. Крепатура, или синдром отсроченной мышечной боли, - это жжение, тяжесть и тупая боль в мышцах, возникающие после интенсивной физической нагрузки.
15. Кто я? Образование: высшее физкультурное (второе - бухгалтерское); лицензированный тренер академии бодибилдинга России.
16. Как питаться, когда занимаешься фитнесом.
17. Вы когда-нибудь задумывались, как заключенные поддерживают себя в форме за решеткой без доступа к крутым тренажерам?
18. Отличная новость для жителей Люблино!
19. Занимайтесь регулярно! Наслаждайтесь жизнью!
20. Тест мозга. Чек - лист из 10 признаков проблем с мозгом - ухудшение памяти, движения и восприятия.
21. Миллиардер Александр клячин владеет сетью гостиниц Azimut Hotels, под контролем которой находится и московский "Метрополь" в театральном проезде.
22. Жималина Елена. Инструктор групповых программ.
23. Алекса, заявившая на днях о разрыве с мужем, продолжает шокировать подписчиков: "Никто не Идеален".
24. Советы психолога и диетолога: как эффективно снизить лишний вес
25. Отвечаю на часто задаваемые мне вопросы.
26. "Хорошая Генетика, " - говорили одни, "правильное питание, " - говорили другие, она, молча, улыбалась.
27. Пишите в комментариях "Биом Стройности" и забирайте гайд.
28. И вот день рождения за спиной, там, где-то в районе крыльев … уф!
29. Попова Даша из 6 "К" класса принимает участие в акции "чистое поколение": " спортивная семья", классный руководитель Козлова Н. в.
30. Помните: каждый раз, когда вы выкладываетесь на тренировке, вы не просто тратите энергию, вы инвестируете в свой результат.
31. Как достичь своей мечты с Nutrex Lipo-6 Black Ultra Concentrate
32. Купить Nutrex Lipo-6 Black: Рассказываем, как добиться идеальной фигуры
33. Хочу показать вам фото с разницей ровно в ГОД.
34. Парадокс иллюзии доступной информации в фитнесе: почему утверждение "Все Давно Известно" - это большое заблуждение.
35. Банальная правда о тренировках номер один.
36. Подтянутые, округлые ягодицы не просто фитнес - тренд, это неотъемлемая часть спортивного и здорового тела.
37. В моих руках долгожданный и такой заслуженный диплом, как я долго шла к этой цели!
38. Сколько калорий в отварном картофеле в мундире: полезные свойства и диетические советы
39. В последнее время много говорят о том, что нужно выбирать себя.
40. Вы знали, что обычная прогулка может быть крутой тренировкой?
41. Карина минакова. Немного мотивации тем, кто только встал на путь бодибилдинга.
42. Как активировать блуждающий нерв.
43. Голос Орехово-Зуева: Как Игорь Саруханов Завоевал Сердца Слушателей
44. Что же лучше?
45. Тема здорового образа жизни волнует многих, особенно в мире спорта и фитнеса.
46. Головная боль возникает от того, что не работают регулярно плечи по определенной системе, из-за слабых рук!
47. Фитнес и красота тесно связаны друг с другом.
48. Занятия с фитнес - резинками очень полезны и эффективны для поддержания физическои формы и улучшения здоровья.
49. Грыжи и спорт: когда увлечение становится опасным!
50. Фитнес - слайдеры помогут вам разнообразить ваши тренировки!