Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Поведение на чувство

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Последние обновления на сайте:

1. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
2. "Как достичь прогресса в вин чун?
3. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
4. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
5. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
6. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
7. Не сфоткал, значит не было.
8. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
9. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
10. Эпизод 908. Метро - экстрим.
11. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
12. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
13. Я мама особенного ребёнка.
14. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
15. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
16. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
17. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
18. У меня был план.
19. Эпизод 769. Забота под вопросом.
20. Здоровый образ жизни - наш выбор!
21. В рамках программы "я. ты.
22. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
23. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
24. Эпизод 730. Ночная проверка.
25. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
26. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
27. Эпизод 716. Романтический спуск.
28. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
29. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
30. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
31. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
32. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
33. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
34. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
35. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
36. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
37. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
38. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
39. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
40. Эпизод 484. Пик гибели.
41. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
42. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
43. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
44. Август уже на пороге.
45. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
46. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
47. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
48. Просто ходить - уже терапия.
49. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
50. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.