Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Поведение на чувство

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Последние обновления на сайте:

1. Зачем на джампинге нужно кричать?
2. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
3. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
4. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
5. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
6. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
7. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
8. Что на самом деле происходит на занятиях?
9. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
10. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
11. Как сейчас помню свои мысли в 25:
12. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
13. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
14. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
15. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
16. Не тратьте время попусту ….
17. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
18. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
19. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
20. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
21. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
22. Джуффин активные тренировки продолжает.
23. Универсальная тренировка - круговая.
24. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
25. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
26. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
27. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
28. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
29. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
30. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
31. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
32. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
33. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
34. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
35. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
36. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
37. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
38. Эпизод 661. Священнические выводы.
39. Эпизод 598. Баранья беда.
40. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
41. Движения Лопатки: почему это важно?
42. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
43. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
44. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
45. "Что такое Pump?
46. Мы убираем отёки!
47. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
48. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
49. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
50. Эпизод 373. Новые правила на пляже.