Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Поведение на чувство

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
2. Пойти в бассейн - можно.
3. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
4. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
5. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
6. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
7. Самое важное - напоминание.
8. Не фитнес. Акт любви.
9. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
10. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
11. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
12. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
13. Что такое белок и зачем он организму нужен?
14. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
15. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
16. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
17. База силы и здоровья - подтягивания.
18. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
19. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
20. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
21. Эпизод 387. Уроки вокала.
22. Эпизод 386. Новые инициативы.
23. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
24. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
25. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
26. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
27. Headlines:
28. Функциональная тренировка ног.
29. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
30. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
31. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
32. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
33. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
34. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
35. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
36. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
37. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
38. Я и не думала, что пол.
39. Городская зарядка в День России.
40. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
41. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
42. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
43. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
44. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
45. Yoga: Тело. Энергия.
46. Жизнь по спирали или путь к мечте?
47. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
48. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
49. Особенности тренировок на эластичном тросе.
50. На прошлой неделе проводили тренировки в.