Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Поведение на чувство

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Последние обновления на сайте:

1. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
2. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
3. Не надо бояться!
4. Что такое белок и зачем он организму нужен?
5. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
6. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
7. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
8. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
9. Как спорт влияет на рост волос?
10. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
11. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
12. В том случае, если болит в паховой области.
13. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
14. 21 день без тренировок!
15. Мышцы кора восстановите.
16. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
17. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
18. Словари про здоровый образ жизни.
19. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
20. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
21. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
22. Утро - 9. 30.
23. Пост - знакомство. Всем привет!
24. Эпизод 306. Безумный контент.
25. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
26. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
27. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
28. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
29. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
30. Зачем нужна растяжка?
31. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
32. Физическая активность: пора взбодриться!
33. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
34. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
35. Фитнес - упражнения для всадника.
36. Эпизод 164. Китайский сон.
37. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
38. Хочешь тонкую талию?
39. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".
40. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
41. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Разберемся в пользе и вреде
42. Во второй раз отдых фитнес туром с другим измерением организовала!
43. Арина Рыкова грозит судом тем, кто делал на нее разборы.
44. В общем, други мои, в моей жизни случилась трагедия.
45. Зачем мне нужно повышать квалификацию.
46. Всем привет. Я Наталья, мне 33 года.
47. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
48. Headlines:
49. Дефицит витаминов и его влияние на внешность
50. Сколько калорий вы сжигаете, пройдя 5 км пешком