Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Поведение на чувство

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 858. Космический полет.
2. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
3. Эпизод 851. Гость из-за океана.
4. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
5. Твое тело - твой проект!
6. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
7. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
8. Пойти в бассейн - можно.
9. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
10. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
11. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
12. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
13. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
14. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
15. Почему называют химозником;.
16. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
17. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
18. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
19. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
20. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
21. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
22. Как справляться с болью в мышцах?
23. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
24. Эпизод 484. Пик гибели.
25. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
26. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
27. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
28. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
29. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
30. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
31. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
32. Наши зумбические выходные прошли!
33. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
34. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
35. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
36. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
37. Словари про здоровый образ жизни.
38. Эпизод 341. Свеча на торте.
39. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
40. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
41. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
42. Всем привет. Женат, есть дети.
43. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
44. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
45. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
46. Всё, что нужно для жизни уже есть!
47. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
48. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
49. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
50. На старт, внимание, марш.