Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Поведение на чувство

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Последние обновления на сайте:

1. Оксана Самойлова в 36 лет выглядит как юная девушка!
2. Василий был техосмотрен.
3. Внимание! Только в том случае, если вы увлекаетесь спортом, то наверняка слышали о таких словосочетаниях, как аэробная и анаэробная нагрузка.
4. Как достичь своей мечты с Nutrex Lipo-6 Black Ultra Concentrate
5. "Хотите, чтобы ваш ребенок вырос здоровым, уверенным и счастливым?
6. Программа лекций на выходные, которые пройдут в семейном фитнес-клубе реформа.
7. Банальная правда о тренировках номер один.
8. Активные жители ЖК "Спектр" организовали масленичные гуляния и пригласили в гости всех желающих.
9. Реабилитологи - это специалисты, которые боятся сделать лишнее движение с пациентом, мы всего боимся и слишком осторожные.
10. Укрепи пресс за 5 минут: секреты интенсивной планки
11. Воскресное. 1. неделя пронеслась, как скоростная электричка.
12. Закончилась уже третья неделя зож - проекта "Сбрось Лишнее"!
13. Сколько калорий и сахара в ложке меда? Полное руководство
14. Фитнес для мозга!
15. Закупайся по полной!
16. Что мы о фитнесе знаем?
17. Уборка снега как утренний фитнес: заряд бодрости для тела и духа.
18. Медь в столовой ложке: сколько грамм
19. Хватит насиловать себя.
20. Закачайтесь энергией: утренняя зарядка за 10 минут
21. Столько мыслей кружится в моей голове ….
22. Закачайтесь энергией: лучшие утренние упражнения для подзарядки
23. Простая зарядка на каждый день: основы и принципы
24. Часто слышу о том, что главное в снижении веса это спорт.
25. Посмотрела статистику посещаемости тренировок!
26. Тимбилдингу в фитнес клубе "Атлет" быть!
27. О преимуществах моих занятий:
28. Уже давно пора въезжать в рабочие задачи и начинать, но возврат к привычному ритму идёт крайне тяжело после месяца отпуска.
29. Два года назад я в аварию попал.
30. "Спорт и Массаж".
31. 23 января в преддверии дня студента в фитнес-клубе "X - Fit" (ТЦ "Якиманка") прошёл фестиваль ГТО среди студенческой молодёжи.
32. Спасение от лишнего веса: лучшие утренние привычки
33. Утренние упражнения: как они влияют на наш организм
34. Новенький айфон в подарок за твое стройное и здоровое тело?
35. Всем привет! Рядом с фитнес-клубом атлетика периодически эта очаровательная кошечка появляется.
36. Тренировать нужно не только мышцы, но и мозг.
37. Утро начинается не с кофе, а с долгожданной тренировки.
38. Девелопер MR Group завершил строительство всех корпусов жилого комплекса "у реки.
39. Что такое пилатес?
40. Пора возвращаться домой, в рабочий и спортивный режим.
41. Открыт набор в фитнес - зал:
42. От всего коллектива Sparta Fitness мы поздравляем вас с добрым и светлым праздником рождества христова!
43. Новый вирус в Китае вызывает тревогу: симптомы похожи на Covid - 19.
44. Шёл мой 3 год, как я худею к лету.
45. Провожу набор детской - юношеской группы по тайскому боксу с 7-15 лет.
46. Вот лежу и думаю.
47. С новым годом!
48. Хорошая форма тела и красивый рельеф.
49. Работая в фитнес - среде долгое время, с легкостью можно понять, что первоочередной запрос клиентов - это изменить форму своего тела.
50. Девелопер Sminex о строительной готовности выдающегося дома "Достижение рассказывает".