Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Продукты на чувство

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Последние обновления на сайте:

1. Функциональные тренировки - особая разновидность групповых занятий.
2. Для меня фитнес - это не наказание за съеденное, а осознанная работа над собой.
3. Подснежники. Скоро начнется пора платьев и купальников.
4. Эти простые утренние привычки помогут вам избавиться от лишнего веса
5. Небольшое, но полезное обновление инвентаря в нашем фитнес-клубе - платформа для отжиманий.
6. Какие парки Москвы имеют зоны для барбекю и пикников
7. Продолжаю рубрику знакомство с тренировками:
8. Уделяй этому 20 минут в сутки.
9. В браке уже 16 лет.
10. Какие виды на город можно увидеть с высоты
11. Василий был техосмотрен.
12. Ты всё ещё думаешь, что без спортзала, пота и жёстких диет похудеть невозможно?
13. Помните: каждый раз, когда вы выкладываетесь на тренировке, вы не просто тратите энергию, вы инвестируете в свой результат.
14. В моей жизни был период фитнес - шизофрении.
15. Встреча с человеком - легендой!
16. Думала, что уже не буду писать пост - со вторника эмоции должны были подостыть и важность момента пройти, но нет.
17. Фитнесдлядошкольников. Физкультурноеразвитие. Сад 5 СнК.
18. Путешествовать можно на всём, главное это делать.
19. Пилатес/МФР массаж. Вторник, 12-00, четверг 12-00.
20. Сергей Трофимов: Путь к славе из Краснодара
21. Привет) я добралась написать пост про своё похудение, было многим интересно.
22. Headlines:
23. Спорт - полезное занятие, но не все располагают временем на утреннюю зарядку или вечерние походы в тренажерный зал.
24. Джампинг: для новичков или только для подготовленных?
25. Похудение с помощью планок: 5 эффективных упражнений для дома
26. Почему индивидуальный подход - ключ к успеху и эффективным тренировкам?
27. Первое занятие в студии фитмикс (мальчики).
28. Медь в столовой ложке: сколько грамм
29. Продолжают спортивную тему и коллектив спортивного танца "Очарование", которые изучают новые упражнения с фитнес - резинками.
30. В какой бы физической форме вы ни были, любая длительная пауза в тренировках приведёт к некоторой потере силы и выносливости.
31. Тренировки для души и тела.
32. Многие родители стремятся развивать своих детей умственно, забывая о развитии физическом.
33. Досуг для каждого: яркие идеи от дома культуры!
34. От ненависти к спорту до любви к себе!
35. Всё-таки бить грушу мне нравится существенно больше, чем тягать железо, а мма - идеальный вариант, особенно если зал - в 10 минутах пешком от дома.
36. В школах рославльского района прошли танцевальные зарядки и интервальные фитнес - тренировки.
37. О преимуществах моих занятий:
38. Каким вы видите фитнес через 10 лет?
39. Уже давно пора въезжать в рабочие задачи и начинать, но возврат к привычному ритму идёт крайне тяжело после месяца отпуска.
40. Всем здравия! Меня зовут Светлана, и я хочу рассказать вам, чем я могу быть вам полезна.
41. Проблема с лишним весом: как я похудела утром
42. Пробудиться и похудеть: самые эффективные утренние привычки
43. После каждой тренировки в фитнес - зале я чувствую, как усталость всецело накрывает меня.
44. Старт дня правильно: как похудеть с утра
45. Что такое пилатес?
46. Неудачи на пути к здоровому образу жизни: почему не получается сесть на диету
47. Пятничная тренировка на пресс и по занимались и по смеялись.
48. Неудачи на диете: 8 причин почему вы не сбросили вес, даже находясь на дефиците калорий
49. Почему диеты не работают: 12 причин отказаться от них
50. Заголовок 1: Калорийность меда в чайной ложке: все, что нужно знать