Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Продукты на чувство

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Последние обновления на сайте:

1. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
2. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
3. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
4. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
5. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
6. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
7. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
8. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
9. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
10. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
11. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
12. Эпизод 795. Особенности дружбы.
13. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
14. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
15. У меня был план.
16. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
17. Здоровый образ жизни - наш выбор!
18. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
19. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
20. Без чего же я не представляю свои тренировки?
21. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
22. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
23. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
24. Полнолуние 7. 10.
25. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
26. Эпизод 626. Гусиный бег.
27. Эндорфин - гормон счастья.
28. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
29. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
30. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
31. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
32. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
33. Эпизод 525. Темная задумка.
34. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
35. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
36. На фото два моих фитнес помощника.
37. Мой подход к снижению веса.
38. 21 день без тренировок!
39. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
40. Эпизод 369. Решение суда.
41. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
42. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
43. Функциональная тренировка ног.
44. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
45. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
46. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
47. Эпизод 285. Соседские споры.
48. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
49. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
50. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин