Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Продукты на чувство

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Последние обновления на сайте:

1. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
2. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
3. Интересные цитаты из библии.
4. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
5. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
6. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
7. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
8. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
9. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
10. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
11. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
12. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
13. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
14. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
15. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
16. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
17. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
18. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
19. Жизнь - это движение.
20. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
21. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
22. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
23. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
24. Эпизод 830. Люксовая кража.
25. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
26. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
27. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
28. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
29. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
30. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
31. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
32. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
33. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
34. Эпизод 661. Священнические выводы.
35. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
36. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
37. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
38. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
39. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
40. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
41. Движения Лопатки: почему это важно?
42. Эпизод 561. Неделя тараканов.
43. Час тренировки прошёл.
44. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
45. Эпизод 525. Темная задумка.
46. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
47. Эпизод 497. Пропавший пловец.
48. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
49. Мы убираем отёки!
50. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.