Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Продукты на чувство

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 901. Собачье противостояние.
2. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
3. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
4. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
5. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
6. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
7. Мягкие тренировки, которые спасают.
8. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
9. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
10. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
11. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
12. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
13. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
14. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
15. Эпизод 773. Они ответят за это.
16. Эпизод 754. Спасение из огня.
17. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
18. Кто нужен мне?
19. Эпизод 730. Ночная проверка.
20. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
21. Описание тренировок. Женское здоровье.
22. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
23. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
24. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
25. Эпизод 661. Священнические выводы.
26. Эпизод 626. Гусиный бег.
27. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
28. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
29. Секрет вкусной домашней шаурмы.
30. Час тренировки прошёл.
31. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
32. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
33. Эпизод 453. Морское приключение.
34. Как фитнес на самооценку влияет.
35. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
36. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
37. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
38. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
39. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
40. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
41. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
42. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
43. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
44. Чиа - пудинг с ягодами.
45. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
46. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
47. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
48. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
49. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
50. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы