Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Продукты на чувство

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Последние обновления на сайте:

1. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
2. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
3. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
4. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
5. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
6. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
7. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
8. Какое же утро без разминки?
9. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
10. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
11. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
12. Эпизод 913. Московский визит.
13. Эпизод 908. Метро - экстрим.
14. Эпизод 901. Собачье противостояние.
15. Под знаком стрельца.
16. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
17. Эпизод 847. Находка в общежитии.
18. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
19. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
20. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
21. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
22. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
23. С днём тренера.
24. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
25. Эпизод 741. Задержание грабителей.
26. Эпизод 730. Ночная проверка.
27. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
28. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
29. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
30. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
31. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
32. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
33. Эпизод 645. Семейная драма.
34. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
35. Эндорфин - гормон счастья.
36. Эпизод 581. Садовые успехи.
37. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
38. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
39. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
40. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
41. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
42. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
43. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
44. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
45. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
46. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
47. - ты, наверное, в зал ходишь?
48. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
49. Стройность - это не цифра на весах.
50. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.