Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Продукты на чувство

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Последние обновления на сайте:

1. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
2. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
3. Фитнес - аэробика продолжается ….
4. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
5. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
6. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
7. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
8. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
9. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
10. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
11. Эпизод 851. Гость из-за океана.
12. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
13. Свой персональный тренер для велотренажера.
14. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
15. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
16. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
17. Фитнес для мам.
18. Эпизод 794. Камчатский ураган.
19. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
20. Мышцы - твоя Броня против старости.
21. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
22. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
23. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
24. Танцевать - это не про умение.
25. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
26. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
27. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
28. Оголяться ли в раздевалках?
29. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
30. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
31. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
32. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
33. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
34. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
35. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
36. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
37. Эпизод 436. Злой кабачок.
38. Эпизод 423. Ночной инцидент.
39. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
40. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
41. Август уже на пороге.
42. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
43. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
44. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
45. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
46. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
47. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
48. 4 упражнения, которые снизят боль.
49. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
50. Эпизод 299. Домашний вагон.