Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Продукты на чувство

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Последние обновления на сайте:

1. Кажется, скоро в фитнес-клубах станет жарко не от тренировок, а от количества слоев одежды.
2. Часовая прогулка сжигает калории всего от двух блинов, - исследование.
3. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
4. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
5. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
6. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
7. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
8. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
9. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
10. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
11. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
12. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
13. Фитнес и зима созданы друг для друга.
14. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
15. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
16. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
17. Дорогие наши женщины!
18. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
19. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
20. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
21. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
22. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
23. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
24. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
25. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
26. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
27. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
28. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
29. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
30. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
31. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
32. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
33. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
34. Эпизод 884. Женский удар.
35. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
36. Вместе с мамой - быстрее ветра!
37. Эпизод 857. Огненный ужас.
38. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
39. Джуффин активные тренировки продолжает.
40. В ноябре как вам живётся?
41. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
42. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
43. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
44. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
45. Сидите в декрете?
46. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
47. Самое важное - напоминание.
48. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
49. Эпизод 581. Садовые успехи.
50. Час тренировки прошёл.