Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Продукты на чувство

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Последние обновления на сайте:

1. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
2. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
3. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
4. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
5. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
6. В последние пару дней много чего новенького было.
7. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
8. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
9. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
10. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
11. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
12. У тренировок нет плохой погоды.
13. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
14. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
15. Эпизод 754. Спасение из огня.
16. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
17. Описание тренировок. Женское здоровье.
18. От подушки болит голова и шея.
19. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
20. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
21. Эпизод 679. Трагический конфликт.
22. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
23. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
24. Эпизод 639. Серьезное дтп.
25. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
26. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
27. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
28. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
29. Эпизод 507. Старое преступление.
30. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
31. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
32. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
33. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
34. Мое направление как фитнес - тренера.
35. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
36. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
37. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
38. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
39. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
40. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
41. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
42. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
43. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
44. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
45. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
46. Ты прекрасна уже.
47. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
48. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
49. Эпизод 236. Эффектный выход.
50. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы