Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Продукты на чувство

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Последние обновления на сайте:

1. В ноябре как вам живётся?
2. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
3. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
4. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
5. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
6. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
7. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
8. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
9. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
10. Что важно учитывать?
11. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
12. Тихий шарм Петрозаводска.
13. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
14. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
15. Еженедельный план полезных смузи!
16. Эпизод 571. Потеря вратаря.
17. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
18. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
19. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
20. Лето с градом чудес.
21. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
22. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
23. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
24. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
25. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
26. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
27. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
28. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
29. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
30. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
31. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
32. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
33. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
34. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
35. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
36. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
37. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
38. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
39. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
40. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
41. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
42. Моя система по сушке в межсезонье.
43. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
44. На старт, внимание, марш.
45. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
46. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
47. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
48. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
49. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
50. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.