Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Продукты на чувство

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Последние обновления на сайте:

1. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
2. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
3. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
4. Универсальная тренировка - круговая.
5. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
6. Эпизод 795. Особенности дружбы.
7. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
8. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
9. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
10. Кто нужен мне?
11. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
12. От подушки болит голова и шея.
13. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
14. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
15. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
16. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
17. Эпизод 639. Серьезное дтп.
18. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
19. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
20. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
21. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
22. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
23. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
24. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
25. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
26. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
27. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
28. Август уже на пороге.
29. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
30. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
31. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
32. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
33. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
34. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
35. С понедельника 21. 07.
36. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
37. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
38. С летом люди!
39. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
40. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
41. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
42. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
43. Персонально или в ГРУППЕ?
44. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
45. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
46. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
47. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
48. Почему я решил стать фитнес - тренером.
49. Я и не думала, что пол.
50. Одна история была.