Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Продукты на чувство

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Последние обновления на сайте:

1. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
2. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
3. Продам однокомнатную квартиру в г Ярославле, ул. Кривова 45, общей площадью 30, 6 м, санузел раздельный.
4. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
5. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
6. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
7. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
8. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
9. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
10. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
11. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
12. Понедельник 12 января:
13. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
14. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
15. 4 января в 12.
16. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
17. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
18. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
19. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
20. Делюсь актуальными фото.
21. Как сейчас помню свои мысли в 25:
22. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
23. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
24. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
25. Эпизод 846. Шумная погоня.
26. Да и ладно.
27. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
28. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
29. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
30. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
31. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
32. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
33. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
34. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
35. Пойти в бассейн - можно.
36. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
37. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
38. Эпизод 661. Священнические выводы.
39. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
40. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
41. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
42. Эпизод 616. Необычный свч.
43. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
44. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
45. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
46. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
47. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
48. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
49. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
50. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.