Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Продукты на чувство

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Последние обновления на сайте:

1. У тренировок нет плохой погоды.
2. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
3. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
4. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
5. В рамках программы "я. ты.
6. Описание тренировок. Женское здоровье.
7. Эпизод 719. Опасный водитель.
8. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
9. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
10. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
11. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
12. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
13. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
14. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
15. Эпизод 596. Поющие снайперы.
16. Эпизод 570. Спасение кота.
17. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
18. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
19. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
20. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
21. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
22. Кто за названием "Сирены скрывается"?
23. Как фитнес на самооценку влияет.
24. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
25. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
26. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
27. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
28. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
29. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
30. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
31. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
32. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
33. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
34. Функциональная тренировка ног.
35. Лето. Странное время года.
36. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
37. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
38. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
39. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
40. Эпизод 237. Бетон на песке.
41. amk_путь_к_собаке.
42. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
43. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
44. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
45. "Лето в Москве" в движении.
46. Тропа к здоровью.
47. Фитнес - упражнения для всадника.
48. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
49. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
50. И начинается 90 дней лета.