Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Продукты на чувство

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Последние обновления на сайте:

1. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
2. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
3. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
4. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
5. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
6. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
7. Маленькие шаги, большие перемены.
8. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
9. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
10. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
11. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
12. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
13. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
14. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
15. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
16. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
17. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
18. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
19. С днём тренера.
20. Эпизод 741. Задержание грабителей.
21. Эпизод 737. Путешествие за котом.
22. Эпизод 719. Опасный водитель.
23. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
24. За 10 лет я была в разных композициях тела.
25. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
26. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
27. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
28. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
29. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
30. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
31. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
32. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
33. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
34. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
35. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
36. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
37. Физическая подготовка для танцоров.
38. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
39. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
40. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
41. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
42. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
43. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
44. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
45. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
46. Лето. Странное время года.
47. Эпизод 288. Рекордная ночь.
48. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
49. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
50. Персонально или в ГРУППЕ?