Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Продукты на чувство

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Последние обновления на сайте:

1. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
2. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
3. Эпизод 689. Обрушение школы.
4. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
5. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
6. Немного дельных советов:
7. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
8. Эпизод 596. Поющие снайперы.
9. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
10. Эпизод 581. Садовые успехи.
11. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
12. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
13. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
14. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
15. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
16. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
17. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
18. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
19. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
20. День физкультурника, старый - новый праздник.
21. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
22. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
23. Физическая подготовка для танцоров.
24. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
25. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
26. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
27. - ты, наверное, в зал ходишь?
28. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
29. Эпизод 369. Решение суда.
30. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
31. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
32. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
33. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
34. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
35. Луна без курса в июле 2025 г:
36. Чиа - пудинг с ягодами.
37. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
38. Персонально или в ГРУППЕ?
39. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
40. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
41. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
42. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
43. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
44. Зачем нужна растяжка?
45. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
46. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
47. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
48. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
49. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
50. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.