Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Продукты на чувство

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
2. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
3. 15 минут в день: как одна система помогает.
4. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
5. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
6. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
7. Первое место субботней подборки.
8. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
9. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
10. Почему боль в сухожилии не уходит?
11. Коллаген - защита организма от старения.
12. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
13. Почему я не провожу степ - аэробику?
14. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
15. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
16. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
17. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
18. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
19. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
20. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
21. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
22. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
23. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
24. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
25. Мягкие тренировки, которые спасают.
26. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
27. У тренировок нет плохой погоды.
28. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
29. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
30. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
31. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
32. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
33. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
34. Эпизод 673. Трагический финал.
35. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
36. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
37. Вдох - выдох, улыбка ….
38. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
39. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
40. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
41. Эпизод 616. Необычный свч.
42. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
43. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
44. Как я мозг тренирую.
45. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
46. Почему вы не худеете?
47. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
48. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
49. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
50. Эпизод 510. Строительный инцидент.