Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Продукты на чувство

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Последние обновления на сайте:

1. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
2. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
3. Твое тело - твой проект!
4. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
5. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
6. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
7. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
8. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
9. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
10. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
11. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
12. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
13. За 10 лет я была в разных композициях тела.
14. Эпизод 626. Гусиный бег.
15. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
16. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
17. Эпизод 601. Семейный праздник.
18. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
19. Эпизод 595. Встреча с хищником.
20. Эпизод 587. Медвежья угроза.
21. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
22. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
23. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
24. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
25. Уважаемые работники авиационной отрасли!
26. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
27. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
28. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
29. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
30. Эпизод 387. Уроки вокала.
31. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
32. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
33. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
34. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
35. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
36. Всем привет, привет!
37. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
38. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
39. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
40. "Йога - это метафора жизни.
41. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
42. Ты прекрасна уже.
43. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
44. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
45. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
46. Обычное утро понедельника ….
47. Я и не думала, что пол.
48. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
49. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
50. Эпизод 166. Роковой полет.