Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Продукты на чувство

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
2. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
3. Эпизод 457. Нападение в парке.
4. Выставка Москва 2030.
5. Эпизод 413. Неприятная соседка.
6. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
7. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
8. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
9. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
10. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
11. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
12. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
13. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
14. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
15. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
16. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
17. Функциональная тренировка ног.
18. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
19. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
20. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
21. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
22. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
23. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
24. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
25. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
26. Эпизод 232. Балерина на форуме.
27. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
28. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
29. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
30. Эпизод 174. Пожар в отеле.
31. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
32. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
33. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
34. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
35. Важная информация для девочек, посещающих занятия аквафитнеса!
36. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.
37. Вы когда-нибудь замечали, что простая прогулка на природе удивительно хорошо "Очищает Голову", дает ясность?
38. В доу 143 корпус 1 продолжается реализация муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс".
39. Всем спорт! На связи Токарева анастасия!
40. Любые наши тренировки под чутким руководством … пёсиков проходят.
41. 17 мая 2025 года на базе центра развития маунтинбайка в Чебоксарах прошли увлекательные и зрелищные соревнования по фитнес - аэробике.
42. Танцуют все! Первый большой танцевальный концерт фитнес - группы на сцене ильинского дома культуры (руководитель Виктория Меньшакова.
43. С днем великой победы!
44. Headlines:
45. Сколько шагов надо пройти ежедневно для здоровья
46. Я очень много выкладываю рилсы, видео, фотографии пропагандирую народные танцы и зумба фитнес.
47. В последнее время я заметила, что во круг меня такие интересные люди.
48. Михаил галустян разводится после 18 лет брака - и тут же слухи о новом романе.
49. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Йошкар-Оле
50. Что такое степ и с чем его "Едят"?