Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Продукты на чувство

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Последние обновления на сайте:

1. Наконец то я начала ремонт!
2. Мариуполь - город восстающий из пепла.
3. Тренировки обновления зал или дом:
4. И это все о нем.
5. Я со своей студии малышкового фитнеса съехала.
6. Растяжка для начинающих: основные упражнения для дома
7. Я дома. Моя реабилитация закончилась.
8. О том, что верховая езда полезна - знают все.
9. Парикмахерским и салонам красоты теперь разрешено не иметь отдельного входа и работать на любом этаже жилого дома.
10. Что нужно yспeть дo 35 лет.
11. Повыси свою гибкость с этими 15 упражнениями для верха спины и шеи
12. О пользе и вреде лимонадов. Что в твоем стакане? Выбираем лимонад
13. Как защитить себя и своих близких от коронавируса
14. Сколько калорий в мандарин. Сколько калорий в 1 мандарине?
15. Лесли Сансон 2 мили супер сжигатель на русском языке. Ходьба с Лесли Сансон: видео-уроки 1 миля, 2 мили, 3 мили
16. Красная слива БЖУ: калорийность и польза для здоровья
17. В Саратове беспилотник в 38-этажный жилой комплекс врезался.
18. Реализация проект "Фитнес без Границ" к своему завершению подходит.
19. Мотивация для занятий спортом/правильного питания/похудения.
20. Два года назад я писала этот текст и тогда думала: я хочу, чтобы так было всегда.
21. Я вот подумала - а как вы выбираете тренировки для себя?
22. 10 упражнений для тренировки силы воли.
23. Верил, что будет стойким до конца.
24. Выпады вперёд с штангой.
25. Мужик на установку личной молельни в подъезде жалуется.
26. Фитнес - тур от команды "World Class" с 16 по 21 августа на турбазе "байкальские дюны".
27. Стретчингом называют упражнения, благодаря которым растягиваются мышечные ткани на разных участках тела, в том числе на спине, руках, ногах и шее.
28. ФитнесБодибилдингПауэрлифтингStaystrong. Фитнес_бодибилдинг_пауэрлифтинг_Staystrong Staystrong.
29. Потрясающее преображение мускулатуры ынджи покорило интернет Apink.
30. В вечернем рождественскомпарке прошла семейная фитнес - тренировка.
31. Так выглядит питание и спорт!
32. Нижний Новгород - город, которому более 800 лет, основан в 1221 году, поэтому имеет большую историю.
33. Фото говорят всё сами за себя.
34. The Women's Book Volume 1 - первая книга, которая всесторонне рассматривает уникальную физиологию женщин в плане диеты, питания и потери жира.
35. Всем привет! Анонс на следующую неделю!
36. Мои 10 километров в честь дня рождения бегового клуба "Гатчинские Пробежки".
37. Сын маминой подруги или как реальность тебя за базар подтянет.
38. Хочу и прыгать и бегать и плавать … или какие бывают разновидности фитнеса.
39. Еще одна прекрасная жизнь в один миг оборвалась.
40. Отправляемся в новый город за любимыми тренировками и подарками!
41. Пост - знакомство. Я Светлана Москвина.
42. Никогда она уже себя не простит за гибель внучки.
43. Неадекватная дама скандал в общественном транспорте устроила.
44. Эйс прибыл к нам на неделю в поворотно - исправительный лагерь!
45. Привет. Меня зовут Jumping и я очень хочу познакомиться с тобой поближе!
46. Наступил тот самый день, когда нужно зарядиться силами на предстоящую неделю.
47. Йога на свежем воздухе.
48. Совместная детско - родительская аэробика "Фитнес с Мамой".
49. Functionality. Что такое функциональный тренинг?
50. Растяжка после перерыва.