Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Продукты на чувство

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Последние обновления на сайте:

1. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
2. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
3. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
4. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
5. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
6. Итоги моего года!
7. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
8. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
9. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
10. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
11. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
12. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
13. Не тратьте время попусту ….
14. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
15. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
16. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
17. Эпизод 847. Находка в общежитии.
18. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
19. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
20. Сон на животе может навредить телу.
21. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
22. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
23. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
24. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
25. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
26. Ваш секрет стройности - не на кухне.
27. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
28. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
29. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
30. Немного дельных советов:
31. Самое важное - напоминание.
32. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
33. В последнюю субботу сентября 27.
34. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
35. Эпизод 576. Опасные гости.
36. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
37. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
38. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
39. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
40. 365 дней с вами!
41. Эпизод 484. Пик гибели.
42. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
43. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
44. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
45. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
46. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
47. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
48. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
49. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
50. Я не люблю ходить в спортзал ….