Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Продукты на чувство

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Последние обновления на сайте:

1. Весна - это время, когда многие задумываются о том, что пора приводить себя в порядок и худеть к лету.
2. Линейка жиросжигателей от Nutrex: эффективное решение для вашего тела
3. Какие интересные факты о дорожной сети Орска
4. Основные упражнения: почему "База" и "изоляция" - устаревшие термины?
5. Учащиеся 1 а класса сходили 1 марта на экскурсию - тренировку в "Фитнес - Центр Авалон".
6. Сколько углеводов содержится в вареной картошке: полное руководство
7. Программа лекций на выходные, которые пройдут в семейном фитнес-клубе реформа.
8. Продается 1 к квартира в центре Бежицкого р-на, по ул. Ульянова 24.
9. Парадокс иллюзии доступной информации в фитнесе: почему утверждение "Все Давно Известно" - это большое заблуждение.
10. Дорогие девушки, женщины!
11. В фитнес-клубе в Санкт-петербурге два посетителя не поделили тренажер, и один сломал нос другому.
12. А ведь действительно, многие боятся, что в старости станут обузой для родных.
13. Вот и прошел двухдневный очный семинар по биомеханике на основе рефлексов.
14. Сертификат инструктор направления "Здоровая Спина" от объединения экспертов фитнеса Okfit и удостоверение гос.
15. Больше, чем просто мотивация!
16. Ну что, приступим?
17. Планка для похудения: простой способ для начинающих
18. Мы поздравляем победителей турнира по гиревому спорту!
19. Быстро и эффективно: как планки за 5 минут превратят ваше тело
20. Как вернуться к тренировкам после долгого перерыва?
21. "Фитнес для Мозга".
22. Закачайся за 10 минут: лучшая утренняя зарядка для каждого дня
23. Утренняя зарядка: почему и как ее делать для здоровья и энергии
24. (Не) способность удерживать равновесие - основной показатель старения организма.
25. Всем здравия! Меня зовут Светлана, и я хочу рассказать вам, чем я могу быть вам полезна.
26. Для фитнес - тренера крайне важно иметь обширный арсенал модификаций упражнений.
27. В нашей семье спорт - это образ жизни.
28. Как фитнес влияет на ваше настроение и уровень стресса.
29. Пробудиться и похудеть: самые эффективные утренние привычки
30. Рады представить новую систему персональных тренировок в Encore сити - Gyrotonic.
31. Утренние упражнения: как они влияют на наш организм
32. Почему тебе не нужно худеть: развенчание мифов о идеальном весе
33. Онлайн - тренировки становятся всё более популярными, и это не случайно.
34. Вот несколько научно доказанных фактов о влиянии фитнеса на наш организм.
35. Будем_знакомы. "Просто я всегда знал, что я люблю.
36. Силовые тренировки основным направлением в фитнесе являются.
37. Неудачи на диете: 8 причин почему вы не сбросили вес, даже находясь на дефиците калорий
38. Как не стать "Жертвой Дивана" в праздники: простые способы поддерживать физическую активность.
39. 2024 год для меня стал счастливым, радостным и с единым фокусом.
40. Картофель: Калорийность сырого и приготовленного
41. С наступающим новым годом!
42. Профессиональный отдых: как правильно проводить разгрузочные дни
43. Давайте мы развеем мифы о джампинг фитнесе!
44. Микродозинг. И я сейчас не про грибы.
45. Все тренировки Джиллиан Майклс в удобной сводной таблице: полный обзор
46. Как встретить и провести новый год в хорошей физической форме?
47. Ну что, пора уже подводить итогигода?
48. Танцы - это жизнь!
49. Программа фитнес - дня!
50. Джампинг - это увлекательное направление фитнеса, доступное для людей любых возрастов и уровней подготовки.