Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Продукты на чувство

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
2. Эпизод 846. Шумная погоня.
3. В ноябре как вам живётся?
4. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
5. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
6. Эпизод 769. Забота под вопросом.
7. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
8. Эпизод 730. Ночная проверка.
9. Эпизод 720. Неудачная притвора.
10. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
11. Эпизод 692. Серия преступлений.
12. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
13. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
14. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
15. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
16. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
17. Какой спорт выбрать?
18. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
19. В фитнес - студии "Фитника".
20. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
21. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
22. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
23. Эпизод 484. Пик гибели.
24. Три снимка - три разных жизни в одной.
25. Никогда не поздно начать с чистого листа.
26. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
27. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
28. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
29. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
30. Эпизод 423. Ночной инцидент.
31. Эпизод 387. Уроки вокала.
32. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
33. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
34. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
35. Эпизод 343. Искра или вина.
36. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
37. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
38. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
39. Эпизод 313. Первый выход.
40. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
41. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
42. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
43. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
44. Чиа - пудинг с ягодами.
45. Омлет с овощами.
46. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
47. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
48. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
49. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
50. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях