Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Продукты на чувство

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Последние обновления на сайте:

1. Как носили воду в деревнях с колодца.
2. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
3. Первое место субботней подборки.
4. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
5. Ох какая тема острая!
6. Как тренироваться, когда нет мотивации?
7. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
8. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
9. Понедельник 12 января:
10. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
11. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
12. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
13. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
14. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
15. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
16. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
17. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
18. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
19. Что скрывает айсберг моей профессии?
20. Эпизод 898. Морской укус.
21. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
22. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
23. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
24. Эпизод 874. Спортивный лидер.
25. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
26. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
27. Да и ладно.
28. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
29. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
30. Мышцы - твоя Броня против старости.
31. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
32. Здоровый образ жизни - наш выбор!
33. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
34. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
35. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
36. Сидите в декрете?
37. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
38. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
39. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
40. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
41. Эпизод 679. Трагический конфликт.
42. Оголяться ли в раздевалках?
43. Лаврушинский находится в километре от кремля.
44. Тихий шарм Петрозаводска.
45. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
46. Эпизод 561. Неделя тараканов.
47. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
48. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
49. Как справляться с болью в мышцах?
50. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.