Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на чувство

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Если человек проголодался, съел обед или ужин, и за этим последовало чувство насыщения, то его организм работает правильно. Но бывает и такое, что у человека возникает потребность постоянно есть. С чем это может быть связано? Причин много:

Хромлипаза

Для контроля аппетита и веса. Поддерживает нормальный уровень сахара в крови, ускоряет метаболизм.

Фиточай из диких трав № 9 (Углеводный контроль)

Травяная композиция на основе корня лопуха и травы люцерны облегчает выведение продуктов углеводного обмена. Чай с мягким сбалансированным вкусом особенно подойдет тем, кто контролирует потребление сладкого.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Последние обновления на сайте:

1. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
2. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
3. Эпизод 858. Космический полет.
4. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
5. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
6. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
7. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
8. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
9. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
10. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
11. Эпизод 707. Угроза в доме.
12. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
13. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
14. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
15. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
16. Полнолуние 7. 10.
17. Не фитнес. Акт любви.
18. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
19. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
20. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
21. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
22. Движения Лопатки: почему это важно?
23. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
24. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
25. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
26. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
27. От любви до ненависти или моя история выгорания.
28. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
29. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
30. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
31. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
32. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
33. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
34. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
35. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
36. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
37. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
38. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
39. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
40. Функциональная тренировка ног.
41. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
42. Всем привет. Женат, есть дети.
43. Эффективные способы наращивания мышц дома
44. Один из последних дней.
45. Персонально или в ГРУППЕ?
46. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
47. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
48. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
49. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
50. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!