Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на чувство

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Если человек проголодался, съел обед или ужин, и за этим последовало чувство насыщения, то его организм работает правильно. Но бывает и такое, что у человека возникает потребность постоянно есть. С чем это может быть связано? Причин много:

Хромлипаза

Для контроля аппетита и веса. Поддерживает нормальный уровень сахара в крови, ускоряет метаболизм.

Фиточай из диких трав № 9 (Углеводный контроль)

Травяная композиция на основе корня лопуха и травы люцерны облегчает выведение продуктов углеводного обмена. Чай с мягким сбалансированным вкусом особенно подойдет тем, кто контролирует потребление сладкого.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Последние обновления на сайте:

1. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
2. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
3. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
4. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
5. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
6. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
7. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
8. Восток или Запад?
9. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
10. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
11. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
12. 2016 год. Год, который изменил всё.
13. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
14. Почему я не провожу степ - аэробику?
15. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
16. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
17. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
18. Можно ли просушиться без тренировок?
19. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
20. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
21. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
22. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
23. Не сфоткал, значит не было.
24. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
25. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
26. Эпизод 913. Московский визит.
27. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
28. Эпизод 884. Женский удар.
29. Став "Фитнес Инструктор".
30. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
31. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
32. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
33. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
34. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
35. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
36. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
37. Без чего же я не представляю свои тренировки?
38. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
39. Что важно учитывать?
40. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
41. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
42. Эндорфин - гормон счастья.
43. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
44. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
45. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
46. Почему называют химозником;.
47. Эпизод 576. Опасные гости.
48. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
49. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
50. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.