Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на чувство

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Если человек проголодался, съел обед или ужин, и за этим последовало чувство насыщения, то его организм работает правильно. Но бывает и такое, что у человека возникает потребность постоянно есть. С чем это может быть связано? Причин много:

Хромлипаза

Для контроля аппетита и веса. Поддерживает нормальный уровень сахара в крови, ускоряет метаболизм.

Фиточай из диких трав № 9 (Углеводный контроль)

Травяная композиция на основе корня лопуха и травы люцерны облегчает выведение продуктов углеводного обмена. Чай с мягким сбалансированным вкусом особенно подойдет тем, кто контролирует потребление сладкого.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Последние обновления на сайте:

1. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
2. Как спорт влияет на рост волос?
3. Эпизод 457. Нападение в парке.
4. Эпизод 404. Наследие музыки.
5. Эпизод 396. Пустыня поселения.
6. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
7. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
8. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
9. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
10. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
11. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
12. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
13. Как город пережил революцию и гражданскую войну
14. Эпизод 288. Рекордная ночь.
15. Эпизод 285. Соседские споры.
16. Ты прекрасна уже.
17. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
18. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
19. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
20. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
21. Зачем нужна растяжка?
22. На старт, внимание, марш.
23. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
24. Эпизод 177. Незваный гость.
25. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
26. Коротко о главном.
27. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
28. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
29. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
30. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.
31. Сыновья оренбургского миллиардера устроили перестрелку в центре города, расстреляв владельца фитнес - центра.
32. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
33. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.
34. Арбуз на ночь: можно ли его есть при похудении
35. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
36. Техника выполнения упражнений в тренажерах - фундамент вашего успеха в зале.
37. Мозг и движение: как активность ребенка влияет на его развитие?
38. Zumba как групповое занятие - это взрыв энергии, позитива и отличного настроения!
39. Выгорание. В каждом сезоне наступает момент в котором дается крайне сложно продолжить работу.
40. Молочная кислота - враг спортсменов?
41. 11 мая - особенный день для нашего фитнес - центра, именно в этот день появился на свет наш самый красивый, спортивный, душевный руководитель!
42. "Ты не Ленивая - ты Просто не Нашла Своё Место".
43. В знаете ли вы, что ….
44. 5 советов для тех, кто начал путь к стройности от фитнес тренера.
45. Лучшие места для отдыха во Владивостоке: парки, пляжи и прогулки
46. Не худеть - удобно!
47. Что такое функциональная диагностика спортсменов проводят и зачем её?
48. Кто в NL миллионерами становится?
49. Инфоповоды в СММ: как привлечь внимания!
50. Новость в Cube пушкаревское кольцо!