Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на чувство

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Если человек проголодался, съел обед или ужин, и за этим последовало чувство насыщения, то его организм работает правильно. Но бывает и такое, что у человека возникает потребность постоянно есть. С чем это может быть связано? Причин много:

Хромлипаза

Для контроля аппетита и веса. Поддерживает нормальный уровень сахара в крови, ускоряет метаболизм.

Фиточай из диких трав № 9 (Углеводный контроль)

Травяная композиция на основе корня лопуха и травы люцерны облегчает выведение продуктов углеводного обмена. Чай с мягким сбалансированным вкусом особенно подойдет тем, кто контролирует потребление сладкого.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Последние обновления на сайте:

1. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
2. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
3. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
4. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
5. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
6. Маленькие шаги, большие перемены.
7. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
8. Эпизод 901. Собачье противостояние.
9. Эпизод 876. Люковое мстя.
10. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
11. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
12. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
13. "Безумцы все до одного!
14. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
15. Да и ладно.
16. Сделайте этот комплекс!
17. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
18. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
19. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
20. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
21. Мышцы - твоя Броня против старости.
22. Эпизод 754. Спасение из огня.
23. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
24. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
25. Эпизод 707. Угроза в доме.
26. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
27. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
28. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
29. За 10 лет я была в разных композициях тела.
30. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
31. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
32. Трудовые_будни_апи.
33. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
34. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
35. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
36. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
37. Кто за названием "Сирены скрывается"?
38. Мое направление как фитнес - тренера.
39. Лето с градом чудес.
40. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
41. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
42. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
43. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
44. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
45. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
46. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
47. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
48. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
49. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
50. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.