Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на чувство

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Если человек проголодался, съел обед или ужин, и за этим последовало чувство насыщения, то его организм работает правильно. Но бывает и такое, что у человека возникает потребность постоянно есть. С чем это может быть связано? Причин много:

Хромлипаза

Для контроля аппетита и веса. Поддерживает нормальный уровень сахара в крови, ускоряет метаболизм.

Фиточай из диких трав № 9 (Углеводный контроль)

Травяная композиция на основе корня лопуха и травы люцерны облегчает выведение продуктов углеводного обмена. Чай с мягким сбалансированным вкусом особенно подойдет тем, кто контролирует потребление сладкого.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Последние обновления на сайте:

1. "Йога - это метафора жизни.
2. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
3. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
4. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
5. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
6. Где можно заняться водными видами спорта
7. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
8. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
9. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
10. Тропа к здоровью.
11. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
12. Важная информация для девочек, посещающих занятия аквафитнеса!
13. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.
14. Работа фитнес - тренера - это не только про спорт.
15. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
16. Лишь в том случае, если бы фитнес - блогеры говорили правду ….
17. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!
18. Во второй раз отдых фитнес туром с другим измерением организовала!
19. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
20. Зачем мне нужно повышать квалификацию.
21. Zumba как групповое занятие - это взрыв энергии, позитива и отличного настроения!
22. Какие активности можно делать в окрестностях Красноярска
23. "Самая лучшая адаптация - дети!
24. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
25. Кубок белгородской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес бикини.
26. С$ксуальные отношения в браке.
27. Сколько калорий можно сжечь: полное руководство
28. Ходьба на месте: сколько калорий сжигается за один час
29. Мой общий результат - 30 кг.
30. Что такое функциональная диагностика спортсменов проводят и зачем её?
31. Привет, меня зовут Карина!
32. В прошлую субботу вместе с дочкой занималась в DDX на групповых занятиях: здоровая спина и растяжка.
33. Женский фитнес: как тренироваться в гармонии со своим телом.
34. "Лотос - Сила в Команде" - таков девиз спортивной команды группы компаний "лотос".
35. Крепатура, или синдром отсроченной мышечной боли, - это жжение, тяжесть и тупая боль в мышцах, возникающие после интенсивной физической нагрузки.
36. Полная таблица углеводов: как выбрать правильные продукты для здоровья
37. Системный фитнес модуль руки целого тела.
38. У нас особенный повод для праздника!
39. Сохранить здоровье и красоту помогают в чистоозерном ДЮСШ.
40. Теперь на фитнес будем ходить вместе с верой.
41. Про доверие родителей.
42. Как я свои планы провалила.
43. Больше пользы: лучшие добавки для девушек.
44. Коллеге подарили футболку с текстом "Делаю Женщин Сильнее", звучит немного двусмыслено, но её подарила жена, так что все в порядке.
45. Наш по-настоящему весенний лимфодренажный курс завершился!
46. Новые скользящие коврики - твой идеальный фитнес - помощник!
47. Направление: "Спорт и ЗОЖ" движения первых.
48. Концентрат мотивации от Марины, кати и Оли.
49. Что такое степ - аэробика?
50. Уделяй этому 20 минут в сутки.