Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на чувство

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Если человек проголодался, съел обед или ужин, и за этим последовало чувство насыщения, то его организм работает правильно. Но бывает и такое, что у человека возникает потребность постоянно есть. С чем это может быть связано? Причин много:

Хромлипаза

Для контроля аппетита и веса. Поддерживает нормальный уровень сахара в крови, ускоряет метаболизм.

Фиточай из диких трав № 9 (Углеводный контроль)

Травяная композиция на основе корня лопуха и травы люцерны облегчает выведение продуктов углеводного обмена. Чай с мягким сбалансированным вкусом особенно подойдет тем, кто контролирует потребление сладкого.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 858. Космический полет.
2. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
3. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
4. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
5. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
6. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
7. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
8. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
9. Эпизод 741. Задержание грабителей.
10. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
11. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
12. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
13. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
14. Пойти в бассейн - можно.
15. Эпизод 673. Трагический финал.
16. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
17. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
18. Строищейся новый квартал.
19. Движения Лопатки: почему это важно?
20. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
21. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
22. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
23. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
24. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
25. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
26. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
27. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
28. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
29. Эпизод 424. Разборка во дворе.
30. На фото два моих фитнес помощника.
31. Мой подход к снижению веса.
32. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
33. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
34. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
35. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
36. Всем привет, привет!
37. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
38. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
39. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
40. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
41. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
42. "Йога - это метафора жизни.
43. Эпизод 288. Рекордная ночь.
44. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
45. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
46. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
47. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
48. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
49. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
50. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.