Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на чувство

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Если человек проголодался, съел обед или ужин, и за этим последовало чувство насыщения, то его организм работает правильно. Но бывает и такое, что у человека возникает потребность постоянно есть. С чем это может быть связано? Причин много:

Хромлипаза

Для контроля аппетита и веса. Поддерживает нормальный уровень сахара в крови, ускоряет метаболизм.

Фиточай из диких трав № 9 (Углеводный контроль)

Травяная композиция на основе корня лопуха и травы люцерны облегчает выведение продуктов углеводного обмена. Чай с мягким сбалансированным вкусом особенно подойдет тем, кто контролирует потребление сладкого.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Последние обновления на сайте:

1. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
2. Эпизод 876. Люковое мстя.
3. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
4. Эпизод 857. Огненный ужас.
5. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
6. Здоровый образ жизни!
7. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
8. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
9. Лучшая терапия в мире?
10. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
11. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
12. Эпизод 795. Особенности дружбы.
13. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
14. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
15. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
16. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
17. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
18. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
19. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
20. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
21. Лаврушинский находится в километре от кремля.
22. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
23. Эпизод 601. Семейный праздник.
24. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
25. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
26. Комплекс для самых ленивых стартов.
27. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
28. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
29. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
30. Эпизод 436. Злой кабачок.
31. День физкультурника, старый - новый праздник.
32. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
33. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
34. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
35. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
36. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
37. Групповые тренировки на понедельник:
38. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
39. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
40. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
41. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
42. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
43. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
44. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
45. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
46. Персонально или в ГРУППЕ?
47. amk_путь_к_собаке.
48. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
49. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
50. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.