Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на чувство

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Если человек проголодался, съел обед или ужин, и за этим последовало чувство насыщения, то его организм работает правильно. Но бывает и такое, что у человека возникает потребность постоянно есть. С чем это может быть связано? Причин много:

Хромлипаза

Для контроля аппетита и веса. Поддерживает нормальный уровень сахара в крови, ускоряет метаболизм.

Фиточай из диких трав № 9 (Углеводный контроль)

Травяная композиция на основе корня лопуха и травы люцерны облегчает выведение продуктов углеводного обмена. Чай с мягким сбалансированным вкусом особенно подойдет тем, кто контролирует потребление сладкого.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Последние обновления на сайте:

1. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
2. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
3. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
4. Тибетская гормональная гимнастика.
5. У большого джета случилось маленькое путешествие.
6. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
7. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
8. "А чё за ху *ня?
9. Интересные цитаты из библии.
10. Коллаген - защита организма от старения.
11. Зачем на джампинге нужно кричать?
12. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
13. Как тренироваться, когда нет мотивации?
14. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
15. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
16. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
17. Это был вызов себе!
18. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
19. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
20. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
21. Что на самом деле происходит на занятиях?
22. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
23. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
24. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
25. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
26. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
27. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
28. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
29. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
30. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
31. "Безумцы все до одного!
32. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
33. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
34. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
35. Твой двор - твой тренажёр.
36. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
37. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
38. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
39. У меня был план.
40. Эпизод 770. Огненная беда.
41. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
42. Эпизод 754. Спасение из огня.
43. Ваш секрет стройности - не на кухне.
44. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
45. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
46. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
47. Эпизод 645. Семейная драма.
48. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
49. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
50. Лаврушинский находится в километре от кремля.