Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на чувство

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Если человек проголодался, съел обед или ужин, и за этим последовало чувство насыщения, то его организм работает правильно. Но бывает и такое, что у человека возникает потребность постоянно есть. С чем это может быть связано? Причин много:

Хромлипаза

Для контроля аппетита и веса. Поддерживает нормальный уровень сахара в крови, ускоряет метаболизм.

Фиточай из диких трав № 9 (Углеводный контроль)

Травяная композиция на основе корня лопуха и травы люцерны облегчает выведение продуктов углеводного обмена. Чай с мягким сбалансированным вкусом особенно подойдет тем, кто контролирует потребление сладкого.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Последние обновления на сайте:

1. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
2. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
3. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
4. Эпизод 858. Космический полет.
5. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
6. Джуффин активные тренировки продолжает.
7. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
8. Твой двор - твой тренажёр.
9. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
10. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
11. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
12. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
13. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
14. Эпизод 707. Угроза в доме.
15. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
16. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
17. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
18. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
19. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
20. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
21. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
22. Эпизод 571. Потеря вратаря.
23. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
24. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
25. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
26. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
27. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
28. Эпизод 413. Неприятная соседка.
29. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
30. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
31. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
32. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
33. Что дают занятия фитнесом?
34. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
35. Эпизод 343. Искра или вина.
36. Марса ищет дом!
37. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
38. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
39. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
40. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
41. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
42. Один из последних дней.
43. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
44. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
45. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
46. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
47. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
48. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
49. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
50. Зачем нужна растяжка?