Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на чувство

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Если человек проголодался, съел обед или ужин, и за этим последовало чувство насыщения, то его организм работает правильно. Но бывает и такое, что у человека возникает потребность постоянно есть. С чем это может быть связано? Причин много:

Хромлипаза

Для контроля аппетита и веса. Поддерживает нормальный уровень сахара в крови, ускоряет метаболизм.

Фиточай из диких трав № 9 (Углеводный контроль)

Травяная композиция на основе корня лопуха и травы люцерны облегчает выведение продуктов углеводного обмена. Чай с мягким сбалансированным вкусом особенно подойдет тем, кто контролирует потребление сладкого.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Последние обновления на сайте:

1. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
2. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
3. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
4. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
5. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
6. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
7. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
8. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
9. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
10. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
11. Эпизод 711. Огненная волна.
12. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
13. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
14. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
15. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
16. Как я мозг тренирую.
17. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
18. Эпизод 571. Потеря вратаря.
19. Движения Лопатки: почему это важно?
20. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
21. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
22. Что такое белок и зачем он организму нужен?
23. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
24. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
25. Мы убираем отёки!
26. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
27. База силы и здоровья - подтягивания.
28. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
29. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
30. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
31. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
32. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
33. Эпизод 404. Наследие музыки.
34. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
35. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
36. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
37. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
38. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
39. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
40. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
41. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
42. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
43. Омлет с овощами.
44. Туризм одного дня.
45. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
46. Персонально или в ГРУППЕ?
47. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
48. Все, что нужно знать про фитнес.
49. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
50. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).