Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на чувство

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Если человек проголодался, съел обед или ужин, и за этим последовало чувство насыщения, то его организм работает правильно. Но бывает и такое, что у человека возникает потребность постоянно есть. С чем это может быть связано? Причин много:

Хромлипаза

Для контроля аппетита и веса. Поддерживает нормальный уровень сахара в крови, ускоряет метаболизм.

Фиточай из диких трав № 9 (Углеводный контроль)

Травяная композиция на основе корня лопуха и травы люцерны облегчает выведение продуктов углеводного обмена. Чай с мягким сбалансированным вкусом особенно подойдет тем, кто контролирует потребление сладкого.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Последние обновления на сайте:

1. Дом у воды: в Пушкино возводят кластер с коттеджами и террасами.
2. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
3. Жареная гречка с зеленым кремом.
4. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
5. Нет тренера = нет прогресса.
6. Первое место субботней подборки.
7. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
8. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
9. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
10. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
11. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
12. "Чувства крепче становятся!
13. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
14. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
15. Итоги моего года!
16. К чему стремилась, то и получилось!
17. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
18. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
19. Не сфоткал, значит не было.
20. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
21. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
22. Учимся танцевать шаффл.
23. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
24. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
25. Правда, о которой не говорят в спортзале.
26. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
27. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
28. Комплекс для разминки или зарядки.
29. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
30. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
31. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
32. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
33. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
34. Кто нужен мне?
35. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
36. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
37. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
38. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
39. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
40. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
41. Эпизод 616. Необычный свч.
42. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
43. Английский как способ о себе заботиться.
44. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
45. Эпизод 595. Встреча с хищником.
46. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
47. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
48. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
49. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
50. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".