Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на чувство

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

Если человек проголодался, съел обед или ужин, и за этим последовало чувство насыщения, то его организм работает правильно. Но бывает и такое, что у человека возникает потребность постоянно есть. С чем это может быть связано? Причин много:

Хромлипаза

Для контроля аппетита и веса. Поддерживает нормальный уровень сахара в крови, ускоряет метаболизм.

Фиточай из диких трав № 9 (Углеводный контроль)

Травяная композиция на основе корня лопуха и травы люцерны облегчает выведение продуктов углеводного обмена. Чай с мягким сбалансированным вкусом особенно подойдет тем, кто контролирует потребление сладкого.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
2. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
3. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
4. Эпизод 857. Огненный ужас.
5. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
6. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
7. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
8. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
9. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
10. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
11. Эпизод 795. Особенности дружбы.
12. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
13. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
14. Эпизод 750. У храма.
15. Без чего же я не представляю свои тренировки?
16. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
17. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
18. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
19. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
20. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
21. Эпизод 616. Необычный свч.
22. Еженедельный план полезных смузи!
23. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
24. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
25. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
26. - ты, наверное, в зал ходишь?
27. Эпизод 365. Новые меры против розни.
28. Я не люблю ходить в спортзал ….
29. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
30. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
31. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
32. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
33. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
34. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
35. Марса ищет дом!
36. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
37. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
38. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
39. Пост - знакомство. Всем привет!
40. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
41. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
42. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
43. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
44. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
45. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
46. Один из последних дней.
47. Омлет с овощами.
48. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
49. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
50. Организм потере веса сопротивляется?