Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правильные пропорции

Ещё 3 миллиона лет назад существовало понятие идеальной фигуры или телосложения для представительниц прекрасного пола. В основном все женщины тогда были полными, но это считалось абсолютной нормой, можно даже сказать, что в то время полнота считалась идеалом красоты и здоровья. Ведь основная задача женщины была родить и воспитать ребенка, прокормить множество детей.

Женщина эпохи палеолита — это крупная женщина, многодетная мать, которая отличалась крепким здоровьем и силой. А вот в Древнем Египте женским идеалом считалось сочетание среднего роста, маленькой груди и широких плеч.

Последние обновления на сайте:

1. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
2. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
3. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
4. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
5. Маленькие шаги, большие перемены.
6. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
7. На фото мне лет 19-20.
8. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
9. "Безумцы все до одного!
10. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
11. Комплекс для разминки или зарядки.
12. Твое тело - твой проект!
13. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
14. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
15. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
16. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
17. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
18. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
19. Я в шоке!
20. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
21. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
22. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
23. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
24. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
25. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
26. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
27. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
28. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
29. Трудовые_будни_апи.
30. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
31. 365 дней с вами!
32. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
33. Эпизод 499. Модный аксессуар.
34. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
35. Мое направление как фитнес - тренера.
36. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
37. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
38. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
39. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
40. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
41. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
42. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
43. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
44. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
45. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
46. С понедельника 21. 07.
47. Групповые тренировки на понедельник:
48. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
49. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
50. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение