Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Изменения на женские пропорции

Ещё 3 миллиона лет назад существовало понятие идеальной фигуры или телосложения для представительниц прекрасного пола. В основном все женщины тогда были полными, но это считалось абсолютной нормой, можно даже сказать, что в то время полнота считалась идеалом красоты и здоровья. Ведь основная задача женщины была родить и воспитать ребенка, прокормить множество детей.

Женщина эпохи палеолита — это крупная женщина, многодетная мать, которая отличалась крепким здоровьем и силой. А вот в Древнем Египте женским идеалом считалось сочетание среднего роста, маленькой груди и широких плеч.

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Для того чтобы диагностировать, почему не пропадает чувство голода после еды, необходимо подумать: при каких обстоятельствах или после каких событий появляется непреодолимое чувство голода? С чем лично вы его связываете? Бывает ли это ощущение всегда, или только иногда? На основании ответов на эти вопросы можно выбрать для себя соответствующий тип диагностики:

Последние обновления на сайте:

1. 3 месяца назад я решил взять себя в руки … и подключить их к электричеству.
2. Больше пользы: лучшие добавки для девушек.
3. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
4. В нашем клубе каждый себе найдет занятие по душе!
5. Подснежники. Скоро начнется пора платьев и купальников.
6. Какие музеи Москвы посвящены ее истории
7. Вообще всегда по жизни была не сильно достигатором.
8. Всё о себе.
9. Скучные тренировки, однообразные упражнения, отсутствие мотивации - знакомая история?
10. Nutrex Lipo 6 Black 120 капс: как это работает
11. Регулярные тренировки. Что такое одна тренировка?
12. Основные упражнения: почему "База" и "изоляция" - устаревшие термины?
13. Мы рады объявить о запуске уникальной программы, которая изменит ваше восприятие фитнеса и поможет вам достичь гармонии тела и души - аэройога!
14. Весна - пора активных перемен!
15. В последнее время много говорят о том, что нужно выбирать себя.
16. Подарок для девчонок.
17. 5 марта, в преддверии прекрасного весеннего праздника, в клубе железнодорожников состоялась групповая тренировка в русском народном стиле.
18. А вы знали, что кардио тренировка на батуте включает в себя плиометрический метод.
19. Как встать с кровати и пойти на тренировку?
20. 24 февраля прошло открытое занятие по фитнес - аэробике.
21. Плати за фитнес частями - без комиссий и переплат!
22. В том случае, если ты умеешь вязать и регулярно практикуешь это.
23. Когда ты ценная сама по себе, важная и значимая, то все легко!
24. Закончилась уже третья неделя зож - проекта "Сбрось Лишнее"!
25. Что же лучше?
26. Подход к телу: мягкость и безопасность.
27. Как вернуться к тренировкам после долгого перерыва?
28. Twinsfit - больше, чем просто фитнес студия.
29. Мозг. Мой мозг ищет обходные пути после долгого перерыва в спорте (5 месяцев.
30. Теперь каждую среду в 18: 00.
31. Кроссфит для девушек в Tiger Style: стань сильнее и увереннее!
32. Поменяла свое мышление, тело и весь образ жизни за 1 год.
33. Фитнес тренировка - отличный способ привести тело в порядок, поддержать свое здоровье и зарядиться положительными эмоциями.
34. 14 февраля 20. 00.
35. В общем, продолжу свое повествование контексте произошедшего (ну так, случайно) преображения.
36. Физические и эмоциональные нагрузки в жизни, да плюс небольшие стрессы.
37. 26 января команда клуба "Активное Долголетие" посетила столицу, где принимала участие во втором всероссийском голд фестивале. 32.
38. Как утренние привычки могут повлиять на вашу линию талии
39. После каждой тренировки в фитнес - зале я чувствую, как усталость всецело накрывает меня.
40. Я, Татьяна Лукина, тренер - универсал.
41. Фитбокс - это групповая тренировка, сочетающая элементы единоборств, интенсивных фитнес - упражнений и уроков единоборств.
42. Утренние привычки для здорового питания: советы диетолога
43. Суть метода Portdebras TM - непрерывность движений, доверие своему телу и погружение в себя.
44. Ран сквозь туман.
45. Как бегать зимой в кроссовках, на улице скользко?
46. Как физические упражнения с профессиональными заболеваниями борются.
47. Профдеформация. Вот чтобы она не настигла, периодически, максимально отключаюсь и переключаюсь от процессов.
48. Утренняя разминочка в Санкт-петербурге ***.
49. Когда ничего не помогает: как справиться с трудностями
50. Ну, что, самые спортивные, энергичные и красивые!