Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Прежний вес

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
2. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
3. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
4. Почему никто не отреагировал?
5. Полное руководство к добавке аакг.
6. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
7. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
8. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
9. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
10. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
11. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
12. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
13. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
14. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
15. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
16. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
17. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
18. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
19. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
20. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
21. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
22. Четыре женские смены.
23. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
24. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
25. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
26. Сделайте этот комплекс!
27. Эпизод 830. Люксовая кража.
28. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
29. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
30. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
31. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
32. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
33. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
34. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
35. Эпизод 661. Священнические выводы.
36. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
37. Тихий шарм Петрозаводска.
38. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
39. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
40. Эпизод 598. Баранья беда.
41. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
42. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
43. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
44. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
45. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
46. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
47. Как справляться с болью в мышцах?
48. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
49. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
50. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?