Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Прежний вес

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. "2026-й - это новый 2016-й".
2. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
3. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
4. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
5. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
6. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
7. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
8. Понедельник 12 января:
9. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
10. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
11. После 35 в жизни женщины многое меняется.
12. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
13. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
14. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
15. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
16. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
17. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
18. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
19. Фитнес - аэробика продолжается ….
20. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
21. Жизнь - это движение.
22. Главная новость декабря!
23. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
24. Кратковременная пауза для здоровья.
25. Эпизод 857. Огненный ужас.
26. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
27. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
28. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
29. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
30. Здоровый образ жизни - наш выбор!
31. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
32. Кто нужен мне?
33. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
34. Эпизод 689. Обрушение школы.
35. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
36. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
37. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
38. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
39. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
40. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
41. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
42. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
43. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
44. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
45. Эпизод 481. Новый статус.
46. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
47. Мы убираем отёки!
48. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
49. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
50. Лето с градом чудес.