Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Прежний вес

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес и я?
2. Делимся атмосферой наших тренировок.
3. Фитнес нагрузки помогают улучшить кровоснабжение мышц и регуляцию деятельности нервной системы.
4. CAGMO: Как группа из Владивостока покорила сцены
5. Марина юртайкина, спортсменка.
6. Я тренер в зале, безумно влюблен в одну посетительницу.
7. Женское здоровье - это целый комплекс упражнений, которые помогают:
8. Новый развод на деньги!
9. Плоский живот за 5 планок: простые и эффективные методы
10. Карина минакова. Немного мотивации тем, кто только встал на путь бодибилдинга.
11. Укрепи пресс за 5 минут: секреты интенсивной планки
12. "Невидимые" упражнения для похудения и здоровья.
13. El Pais: причина физического развития педри.
14. Планка за 5 минут: быстрый путь к здоровью
15. Эффективная тренировка с фитболом для укрепления корпуса и улучшения осанки.
16. Фитнес с пользой для красоты: лучшие упражнения для кожи и тела.
17. Кроссфит …… что это!
18. Вчера отлично позанимались.
19. Когда был основан Ростов-на-Дону
20. Дополнительный набор в группы:
21. Калорийность меда: сколько килокалорий в 1 столовой ложке
22. Мед в ложках: сколько грамм в столовой и чайной ложке
23. Мы развенчиваем мифы о танцевальном фитнесе!
24. В том случае, если бы мы не знали, что существует второе дыхание, мы бы не могли утверждать, что фитнес даёт больше, чем кажется на первый взгляд.
25. Как начать день с спокойного утреннего ритуала
26. Уже много лет я провожу групповые занятия по фитнесу и это уже не просто моя работа … это уже одна семья.
27. Тренировки спины очень важная часть построения фигуры и здорового тела.
28. Секрет плоского живота: работа с глубокими мышцами.
29. Как утренние привычки могут повлиять на вашу линию талии
30. Уже с 3 февраля стартует жаркий фитнес сезон в Sport Town!
31. В рамках реализации проекта "Доступный Фитнес", поддерживаемого "росмолодёжь.
32. "Лукойл Арена" в покровском - Стрешнево.
33. Вот такой отличный результат мы получили за 1 месяц занятий.
34. Клава кока - это не просто певица, а настоящий феномен современной поп-музыки!
35. Ран сквозь туман.
36. Вот и еще одной маленькой победой захотелось с вами поделиться.
37. Как бегать зимой в кроссовках, на улице скользко?
38. Эксперт. Лучший тренер сети 2020-2025.
39. Аквааэробика! Аквааэробика - одни из самых популярных групповых занятий фитнесом.
40. Сильные ограничения: почему жёсткие диеты могут навредить вашему здоровью
41. Гипоксическая тренировка в маске.
42. Шёл мой 3 год, как я худею к лету.
43. Испанский стыд. Ведь на этот новый год я себе лишнего позволил.
44. Здравствуй, 2025 год новых надежд и возможностей!
45. Здравствуйте, мы фитнес тренеры Николай и Елизавета - ваши проводники в мир фитнеса, познания себя с физической стороны и спортивного развития.
46. Картофель и калории: как считать свой рацион
47. Простые методы сохранения физической активности, чтобы не превратиться в "Диванного Пленника" во время новогодних праздников.
48. Репортаж серпуховского тв о наставничестве.
49. Декабрьская суета закружила меня в вихре дел и знакомств: успела оказаться на премии муз тв (за кулисами), но поняла, что я сама рождена для сцены.
50. Калорийный подсчет: сколько калорий сжигается при ходьбе