Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Прежний вес

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
2. - кто сделал это?
3. Хорошо, все будет хорошо.
4. Что на самом деле происходит на занятиях?
5. К чему стремилась, то и получилось!
6. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
7. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
8. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
9. Всю жизнь … я танцевала.
10. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
11. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
12. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
13. Мы хотим поделиться отличными новостями!
14. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
15. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
16. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
17. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
18. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
19. Энергетический прогноз архангелов.
20. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
21. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
22. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
23. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
24. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
25. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
26. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
27. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
28. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
29. Не фитнес. Акт любви.
30. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
31. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
32. Трудовые_будни_апи.
33. Час тренировки прошёл.
34. Как справляться с болью в мышцах?
35. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
36. Как спорт влияет на рост волос?
37. Эпизод 457. Нападение в парке.
38. Лето с градом чудес.
39. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
40. В случае если бы я ароматом … была.
41. Эпизод 413. Неприятная соседка.
42. Мой подход к снижению веса.
43. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
44. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
45. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
46. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
47. 21 день без тренировок!
48. Эпизод 369. Решение суда.
49. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
50. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.