Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Прежний вес

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
2. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
3. Эпизод 271. Билан и звезды.
4. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
5. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
6. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
7. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
8. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
9. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
10. Тест по географии или тренировка?
11. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
12. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
13. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
14. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
15. Суп - пюре из брокколи.
16. Где можно посмотреть классическую музыку
17. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
18. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.
19. 17 мая 2025 года на базе центра развития маунтинбайка в Чебоксарах прошли увлекательные и зрелищные соревнования по фитнес - аэробике.
20. Можно ли поправиться от арбуза? Разбираемся в пользе и вреде сочной ягоды
21. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Полезные советы
22. Арбуз вечером при диете: можно или нет
23. Вот и подходят к концу наши занятия в кружке "Детский Фитнес".
24. Wellness - тренд "Принятие Скуки".
25. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
26. 11 мая - особенный день для нашего фитнес - центра, именно в этот день появился на свет наш самый красивый, спортивный, душевный руководитель!
27. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
28. Фитнес - зарядка для всех желающих!
29. Какие секретные места хранят историю Челябинска
30. Производственная гимнастика - заряд бодрости прямо за рабочим столом.
31. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Орехово-Зуево
32. Сжигание калорий за 20 минут ходьбы: Эффективность шага
33. 9 марта на СТС стартовал проект "Богатырские Игры", где Ника выступает в роли ведущей.
34. Мы продолжаем наши новую рубрику "Как Правильно Качать к Лету" в системе фитнес!
35. Компания Sminex в рамках реконструкции исторического здания будущего клубного дома "Чистые Пруды" приступила к благоустройству территории.
36. Коротко о том чем я занимаюсь в зале.
37. Сахар в продуктах питания: что мы знаем и что скрывают этикетки
38. В завершении декады мероприятий посвящённых всемирному дню здоровья прошёл мастер - класс по фитнесу.
39. Отличная новость для жителей Люблино!
40. Вумфит. Откройте новый уровень женского здоровья с тренингом вумфит - женский фитнес!
41. Как не наломать дров ….
42. Сахар БЖУ на 100 грамм: полезные свойства и вред здоровью
43. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
44. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать о истории Дагестана
45. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут начать день правильно
46. Как я набрала 20 килограммов на любимых завтраках: моя история
47. Как Lipo 6 Black помогает эффективно сжигать жир
48. Занятия фитнесом дают следующие преимущества:
49. Фитнес и я?
50. Мы за здоровый образ жизни!