Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Прежний вес

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
2. У большого джета случилось маленькое путешествие.
3. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
4. "Живу Один, с Кошками".
5. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
6. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
7. Почему боль в сухожилии не уходит?
8. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
9. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
10. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
11. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
12. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
13. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
14. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
15. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
16. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
17. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
18. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
19. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
20. Эпизод 898. Морской укус.
21. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
22. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
23. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
24. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
25. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
26. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
27. Лучшая терапия в мире?
28. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
29. Фитнес для мам.
30. DO What Makes YOU Happy.
31. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
32. Эпизод 754. Спасение из огня.
33. Эпизод 750. У храма.
34. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
35. Эпизод 689. Обрушение школы.
36. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
37. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
38. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
39. Эпизод 616. Необычный свч.
40. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
41. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
42. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
43. Почему называют химозником;.
44. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
45. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
46. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
47. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
48. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
49. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
50. Эпизод 515. Токовая опасность.