Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Прежний вес

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
2. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
3. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
4. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
5. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
6. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
7. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
8. Жизнь - это движение.
9. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
10. Я мама особенного ребёнка.
11. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
12. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
13. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
14. Продолжение истории про вокал.
15. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
16. Про функциональный бодибилдинг слышал?
17. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
18. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
19. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
20. Эпизод 770. Огненная беда.
21. Эпизод 741. Задержание грабителей.
22. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
23. Кто нужен мне?
24. Эпизод 728. Новый тренд.
25. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
26. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
27. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
28. От подушки болит голова и шея.
29. Ислентьева Дарья. В 3.
30. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
31. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
32. Лаврушинский находится в километре от кремля.
33. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
34. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
35. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
36. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
37. 365 дней с вами!
38. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
39. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
40. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
41. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
42. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
43. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
44. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
45. Что дают занятия фитнесом?
46. Наши зумбические выходные прошли!
47. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
48. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
49. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
50. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.