Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Прежний вес

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
2. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
3. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
4. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
5. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
6. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
7. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
8. 1000 дней и ночей.
9. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
10. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
11. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
12. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
13. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
14. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
15. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
16. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
17. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
18. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
19. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
20. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
21. Маленькие шаги, большие перемены.
22. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
23. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
24. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
25. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
26. Эпизод 874. Спортивный лидер.
27. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
28. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
29. Эпизод 858. Космический полет.
30. Сделайте этот комплекс!
31. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
32. Сон на животе может навредить телу.
33. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
34. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
35. Ваш секрет стройности - не на кухне.
36. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
37. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
38. Эпизод 716. Романтический спуск.
39. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
40. Пойти в бассейн - можно.
41. Эпизод 692. Серия преступлений.
42. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
43. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
44. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
45. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
46. Как я мозг тренирую.
47. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
48. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
49. Какой спорт выбрать?
50. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.