Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Прежний вес

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе
2. 2-Е квартира рядом с лесопарком.
3. Цыпу купила. Обыкновенную такую бройлерную цыпу, в ближайшем к доме магазине.
4. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
5. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.
6. Открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" прошло у ребят второй младшей группы.
7. Можно ли есть арбуз вечером при похудении: правда или миф
8. Среди моих дорогих подписчиков, конечно же, есть и отчаянные поклонники зож.
9. Выпады в движении шагами вперёд - отстойное упражнение!
10. Международный день зожника - отличный повод поговорить о том, что зож это не только про фитнес - зал и строгие диеты.
11. Жестокая правда для тех, кто хочет похудеть:
12. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….
13. Добро пожаловать в полезное сообщество о.
14. Добрый день! Меня зовут Ирина, я являюсь сертифицированным инструктором различных спортивных направлений с многолетним стажем.
15. "Я своей службой горжусь!
16. Емс - фитнес будущего!
17. Наконец то я для себя подходящий спорт нашла.
18. Дорогие! Освободилась пара мест на женскую практику в мини - группы:
19. Сколько углеводов содержится в грамме сахара: полное руководство
20. Тренировки приносят множество преимуществ для физического, психического и эмоционального здоровья.
21. Какие театральные постановки считаются обязательными для просмотра в Перми
22. Фитнес без ограничений: ваш путь к здоровью и красоте!
23. Вебинар Индустри на тему "Современные Тренды Фитнес".
24. Я из тех людей, которые больше любят диван и сериалы, чем спортзал и гантели.
25. Время бесплатного фитнеса началось.
26. Фитнес и успех.
27. Какие спортивные сооружения и мероприятия популярны в Омске
28. Как я свои планы провалила.
29. Тест мозга. Чек - лист из 10 признаков проблем с мозгом - ухудшение памяти, движения и восприятия.
30. Кэти доннелл, учительница из флориды, трагически погибла в возрасте 28 лет.
31. Диетолог назвала 5 простых утренних привычек для здоровья и энергии
32. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут начать день правильно
33. Всю свою осознанную жизнь нахожусь рядом со спортсменами, при этом сама никогда не была спортивным человеком.
34. Центральнаярайоннаямодельнаябиблиотека. Библиотекановогопоколения. Здоровыйобразжизни.
35. Как правильно принимать Липо 6 и Липо 6 Блэк: полное руководство
36. В михайловском сельском доме культуры начал свою работу фитнес - кружок.
37. Занятия фитнесом дают следующие преимущества:
38. По итогам моего планирования на апрель у меня вот такой "мини"-план:
39. Фитнес. Для глаз.
40. В моей жизни был период фитнес - шизофрении.
41. Это база: у нас две новости про тазовое дно - хорошая и плохая (очень, очень плохая) подробно разберём их в прямом эфире.
42. Весна - это время, когда многие задумываются о том, что пора приводить себя в порядок и худеть к лету.
43. Какие исторические здания стоит посетить в Москве
44. Банальная правда о тренировках номер один.
45. Калорийность молодой отварной картошки: полезные советы и секреты
46. Вместе весело шагать по просторам, ну а если тренироваться лучше дружно!
47. Как изменить характер и стать лучше.
48. Вопрос от Татьяны Ш.
49. Вот и прошел двухдневный очный семинар по биомеханике на основе рефлексов.
50. Различия между умным фитнесом, функциональным тренингом и силовыми тренировками: