Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Прежний вес

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 581. Садовые успехи.
2. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
3. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
4. Движения Лопатки: почему это важно?
5. Трудовые_будни_апи.
6. Не надо бояться!
7. Секрет вкусной домашней шаурмы.
8. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
9. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
10. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
11. Эпизод 481. Новый статус.
12. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
13. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
14. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
15. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
16. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
17. С понедельника 21. 07.
18. Эпизод 343. Искра или вина.
19. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
20. Эпизод 313. Первый выход.
21. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
22. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
23. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
24. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
25. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
26. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
27. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
28. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
29. Физическая активность: пора взбодриться!
30. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
31. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
32. Какие уникальные музеи, такие как музей русского искусства, есть в Ростове
33. Цыпу купила. Обыкновенную такую бройлерную цыпу, в ближайшем к доме магазине.
34. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
35. Carmen Electra. Aerobic Striptease (2003).
36. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
37. Почему ночные перекусы вредят вашему здоровью
38. От культпросвета до аэробики: как менялся фитнес в нашей стране?
39. Арбуз вечером: можно или нет? Разбираемся в пользе и вреде
40. Давайте поговорим о фитнес браслетах, смарт часах и других способах превратить себя в тамагочи.
41. Никудышный муж. Рассказ.
42. Новая группа по фитнесу "Фитоняшки" в Феодосии, ул. назукина 1.
43. Преимущества занятий аквааэробикой.
44. Для всех жителей и гостей города!
45. Самые популярные ошибки на пути к идеальному телу или как делать не надо:
46. День без диет - это международный праздник, который отмечают 6 мая.
47. "Факел - Арена" нового Уренгоя в цифрах и фото.
48. Неожиданный фитнес от сына: бесплатно, но насильно.
49. Вчера был международный день бездельника?
50. Сжигает ли ходьба жир: правда или миф