Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Прежний вес

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Универсальная тренировка - круговая.
2. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
3. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
4. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
5. Ваш секрет стройности - не на кухне.
6. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
7. Описание тренировок. Женское здоровье.
8. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
9. Оголяться ли в раздевалках?
10. Оголяться ли в раздевалках?
11. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
12. Эпизод 626. Гусиный бег.
13. Эпизод 601. Семейный праздник.
14. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
15. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
16. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
17. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
18. Эпизод 515. Токовая опасность.
19. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
20. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
21. Никогда не поздно начать с чистого листа.
22. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
23. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
24. На фото два моих фитнес помощника.
25. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
26. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
27. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
28. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
29. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
30. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
31. Стройность - это не цифра на весах.
32. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
33. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
34. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
35. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
36. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
37. Эпизод 299. Домашний вагон.
38. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
39. Какие интересные факты о метро Москвы известны
40. Один из последних дней.
41. Столяр - золотые руки.
42. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
43. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
44. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
45. Как похудеть без вреда для себя?
46. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
47. Суп - пюре из брокколи.
48. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
49. Глаза боятся - руки делают!
50. Я ем всё и худею: реально ли это на практике