Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Прежний вес

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
2. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
3. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
4. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
5. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
6. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
7. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
8. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
9. Как сейчас помню свои мысли в 25:
10. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
11. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
12. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
13. Эпизод 913. Московский визит.
14. Эпизод 908. Метро - экстрим.
15. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
16. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
17. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
18. В последние пару дней много чего новенького было.
19. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
20. Эпизод 876. Люковое мстя.
21. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
22. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
23. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
24. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
25. У тренировок нет плохой погоды.
26. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
27. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
28. Эпизод 794. Камчатский ураган.
29. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
30. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
31. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
32. Эпизод 728. Новый тренд.
33. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
34. Эпизод 720. Неудачная притвора.
35. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
36. От подушки болит голова и шея.
37. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
38. Свободные места на.
39. Эпизод 601. Семейный праздник.
40. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
41. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
42. Движения Лопатки: почему это важно?
43. Секрет вкусной домашней шаурмы.
44. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
45. Эпизод 525. Темная задумка.
46. Эпизод 507. Старое преступление.
47. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
48. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
49. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
50. Эпизод 396. Пустыня поселения.