Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Прежний вес

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
2. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
3. "2026-й - это новый 2016-й".
4. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
5. Дорогие наши женщины!
6. От_подписчицы@Natural_Faces.
7. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
8. К чему стремилась, то и получилось!
9. Натуральные энергетические коктейли.
10. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
11. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
12. Фитнес - аэробика продолжается ….
13. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
14. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
15. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
16. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
17. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
18. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
19. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
20. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
21. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
22. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
23. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
24. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
25. Нет результата в фитнесе?
26. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
27. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
28. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
29. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
30. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
31. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
32. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
33. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
34. Вдох - выдох, улыбка ….
35. Свободные места на.
36. Еженедельный план полезных смузи!
37. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
38. Что такое белок и зачем он организму нужен?
39. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
40. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
41. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
42. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
43. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
44. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
45. Я живу в Германии.
46. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
47. Эпизод 413. Неприятная соседка.
48. Мой подход к снижению веса.
49. Эпизод 400. Опасный улов.
50. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!