Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Прикладной фитнес

Задумываясь о походе в фитнес-зал, человеку предстоит выбрать не только спортивное увлечение, но и формат тренировок.

Плюсы индивидуальных занятий с тренером

Тем, кто никогда не занимался спортом, помощь в зале пригодиться, особенно при работе на тренажерах. Личный инструктор контролирует процесс и технику выполнения упражнений, подбирает программу, даже дает рекомендации по питанию.

Преимущества персональных занятий:

Спорт не стоит на месте и развивается параллельно человечеству, информационным технологиям и общему прогрессу. Регулярно список фитнес-направлений пополняется новыми, более эффективными, а порой необычными видами. Какие новинки предлагает фитнес-индустрия в конце второго десятилетия двадцатого века?

Стрип-пластика обеспечивает проработку проблемных зон, развитие гибкости, пластичности. Это идеальный вариант для девушек. Регулярные тренировки научат любить себя и свое тело, найти в нем достоинства и избавиться от комплексов. Это поможет посмотреть на себя новыми глазами, а также придаст уверенности.

Виды фитнеса для фигуры. Современные направления фитнеса

Жила была я, занималась своими делами, работала, как всегда много, много училась, самообразовывалась и развивалась умственно и духовно. Но однажды с моей семьей произошло кое что, от чего я очень переживала и получила сильнейший стресс. На фоне стресса я много ела и к тому же получила гормональный сбой. Как итог: вес достиг 90 кг при росте 158 см. Стало повышаться давление, появилась одышка и тд
История фитнеса. История о том, как я стала тренером. Да и вообще, за внешностью толстухи никто не видел ту романтичную и умную особу, даже собственный муж.

Последние обновления на сайте:

1. Благодаря фитнесу и внедрению нового образа жизни несколько лет назад буквально очнулась и почувствовала в себе силы уйти в свободное плавание.
2. Сделано на прошлой неделе:
3. Что нельзя есть при лечении простатита. Что можно и нельзя есть при простатите и аденоме
4. Уже месяц я работаю в большом фитнес-клубе, и вот, что я думаю.
5. Новые исследования: как интервальное голодание влияет на организм
6. Новые препараты в борьбе с COVID-19: обновление списка Минздрава
7. Мать кукушка выбросила дочку в магазине, и позже заявила, что малая "Жрет" много.
8. Шикарные мои, всем чудесного дня!
9. Каждый сталкивался с проблемой нехватки времени.
10. Новые методы лечения Covid-19: что изменилось и какие прогнозы
11. История про перемены к пути стройности и активности!
12. На дворе уже поздняя осень и приближаются серьезные холода ….
13. Повышаю квалификацию и постоянно обновляю свои знания.
14. С момента как я из классического фитнес тренера превратила в приверженеца умного фитнеса, я напрочь перестала тягать железо в зале.
15. Однажды приходишь в зал, чтобы похудеть.
16. COVID-19: Манипуляции правительства или заговор мировой элиты
17. Как контролировать калорийность при употреблении меда: полезные советы
18. Профессиональный подход к похудению: как избежать вреда для здоровья
19. Лишь в том случае, если для подготовки меню и закупки продуктов к новому году еще рано, то для подготовки фигуры самое время.
20. Психология голода: почему вам постоянно хочется есть и как с этим бороться
21. Диета и для мужчин тоже: как правильно питаться для здоровья и эффективности
22. Тайная история COVID-19: происхождение коронавируса и его распространение по миру
23. Легендарный вирус: как он изменил мир
24. Бесконечный аппетит: как справиться с постоянным чувством голода
25. В мау "Тюндюковский КДК" был проведен фитнес - час.
26. У меня зависимость от чужого мнения, одобрения, восхищения.
27. Тренировка TRX - это уникальный подход к фитнесу, сочетающий в себе доступность и высокую эффективность.
28. 24 часа без фильтров.
29. 43-Летняя Кристина агилера шокировала поклонников стремительным похудением.
30. Женщина руки и ноги после перенесенной простуды потеряла.
31. Взял в работу xоpошую квaртиру в новoй Сaмаpe.
32. Все эти годы у меня не было цели.
33. Что наша жизнь - игра!
34. Предлагаю приобести 1 к. кв.
35. Любовь к спорту - это у нас семейное.
36. Привет! Меня зовут Полина доскевич.
37. Аквааэробика - плюсы и минусы.
38. Вчера прошло занятие "Беби Фитнес" с ясельными группами.
39. * Скрытые преимущества плавания для здоровья детских ног *.
40. Я как-то забросила ведение этой странички.
41. В случае если ваш ребёнок поёт на уроке математики - это хорошо.
42. Шраги со штангой за спиной.
43. Тренер, который не запрещает - а наоборот расширяет границы возможного!
44. Степ - аэробика - это ритмичное движение вверх-вниз по специальной платформе с добавлением движений различными частями тела (головой, руками.
45. Для тех, кто давно хотел, но постоянно откладывал.
46. Дополнительный набор в группу.
47. Одно из сопротивлений к тренировкам - сложные упражнения, где ты упахиваешься не успев ещё разогреться ….
48. День 9. Я стройнею.
49. Пост о моем подходе к вашим и моим тренировкам.
50. Мотивация - это то, что заставляет нас двигаться вперед, к нашим целям.