Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Природные методики

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. Натуральные энергетические коктейли.
2. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
3. Эпизод 941. Пушистый пожар.
4. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
5. Всю жизнь … я танцевала.
6. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
7. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
8. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
9. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
10. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
11. "Безумцы все до одного!
12. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
13. Лучшая терапия в мире?
14. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
15. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
16. Эпизод 750. У храма.
17. Эпизод 737. Путешествие за котом.
18. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
19. Танцевать - это не про умение.
20. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
21. Эпизод 661. Священнические выводы.
22. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
23. Эпизод 598. Баранья беда.
24. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
25. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
26. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
27. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
28. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
29. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
30. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
31. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
32. Эпизод 515. Токовая опасность.
33. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
34. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
35. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
36. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
37. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
38. Ленивые голубцы с булгуром.
39. Омлет с чечевицей и брокколи.
40. На фото два моих фитнес помощника.
41. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
42. "Ку-ку, сколько мне осталось?
43. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
44. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
45. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
46. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
47. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
48. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
49. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
50. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих