Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Простые принципы

Подсаживая себя на новое питание, которое трудно назвать по-настоящему питательным, мы забываем о том, что резкий переход от переедания к многочисленным отказам создает стрессовую ситуацию для организма. Когда нервы человека постоянно испытывают проблемами на работе, в личной жизни, напряженным трудом, о них говорят «на пределе». Так же «на пределе» работают и основные системы, вынужденные переключиться на «аварийный режим».  

А теперь подсчитаем, сколько раз мы устраиваем встряску для своего организма. Это поможет понять, почему сидя на диете, достичь стабильного результата трудно, а при постоянных ограничениях вес не уходит надолго – снижается, чтобы вернуться:

Какие диеты не помогут похудеть. Почему не уходит вес на диете: стресс без конца

Последние обновления на сайте:

1. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
2. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
3. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
4. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
5. Как не слиться в 2026 году?
6. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
7. Какое же утро без разминки?
8. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
9. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
10. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
11. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
12. Мягкие тренировки, которые спасают.
13. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
14. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
15. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
16. Твой двор - твой тренажёр.
17. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
18. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
19. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
20. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
21. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
22. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
23. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
24. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
25. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
26. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
27. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
28. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
29. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
30. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
31. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
32. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
33. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
34. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
35. Эпизод 561. Неделя тараканов.
36. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
37. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
38. В фитнес - студии "Фитника".
39. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
40. 365 дней с вами!
41. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
42. Три снимка - три разных жизни в одной.
43. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
44. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
45. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
46. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
47. На фото два моих фитнес помощника.
48. 3 составляющие женского здоровья.
49. Эпизод 386. Новые инициативы.
50. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.