Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Работы на тему

В терапии гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) первым и, несомненно, важнейшим пунктом является так называемая «модификация образа жизни», которая среди прочих рекомендаций включает в себя диетические ограничения. Больным с изжогой запрещают алкоголь и кофе, томаты, шоколад, мяту, цитрусовые и т.д. Однако, как оказалось при детальном анализе литературы, большинство этих рекомендаций базируются на устаревших исследованиях, проведенных в начале 70-х годов XX века, без группы контроля на выборке, включавшей не более 10 человек.

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Лекарства — не единственный способ воздействовать на участки мозга, контролирующие чувство голода. Подобного эффекта можно добиться и при помощи электричества.

В ноябре 2022 года исследователи из Пенсильванского университета объявили, что стимуляция прилежащего ядра мозга способствовала снижению веса у двух женщин с тяжелым ожирением, страдающих расстройством пищевого поведения. Для этого состояния характерны периоды быстрого поедания большого количества пищи при ощущении потери контроля.

Само по себе РПП распространено не так часто, как ожирение, но 70% людей с этим расстройством страдают ожирением, и исследование демонстрирует, как выявление и стимуляция нужных участков мозга способно помочь людям ограничить потребление пищи.

Последние обновления на сайте:

1. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
2. Мы с жeной дoговорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит домa, занимается бытoм, хозяйством и дeтьми, когда они пoявятся.
3. Упражнения от которых выпадает матка.
4. Наш неидеальный фитнес.
5. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.
6. Вы когда-нибудь замечали, что простая прогулка на природе удивительно хорошо "Очищает Голову", дает ясность?
7. Почему ночные перекусы вредят вашему здоровью
8. 20-Минутная пилатес - практика: научный взгляд на пользу для тела и разума.
9. Зачем мне нужно повышать квалификацию.
10. На территории проекта "обыденский номер 1" от Sminex благоустройство началось.
11. Техника выполнения упражнений в тренажерах - фундамент вашего успеха в зале.
12. Мозг и движение: как активность ребенка влияет на его развитие?
13. Zumba как групповое занятие - это взрыв энергии, позитива и отличного настроения!
14. Кубок белгородской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес бикини.
15. Хочется запечатлеть для истории строительство канализации у родительского дома.
16. Влад канопка: "на съемках от кинокорма отказываюсь.
17. Не худеть - удобно!
18. Неожиданный фитнес от сына: бесплатно, но насильно.
19. В последнее время я заметила, что во круг меня такие интересные люди.
20. Необходимость обильного питья во время силовой тренировки.
21. "Body Jump" - секретное оружие для вашей продуктивности.
22. Мы улучшаем отжимание.
23. Мы продолжаем наши новую рубрику "Как Правильно Качать к Лету" в системе фитнес!
24. Конечно! Степ - это увлекательный и эффективный вид фитнеса, который имеет множество преимуществ.
25. Комплекс упражнений для красивой спинки в домашних условиях с фитнес резинкой.
26. Сколько сахара содержится в еде: полное руководство
27. Тренировка с тренером - это отличный способ достичь своих фитнес - целей и улучшить результаты.
28. Остаются считанные дни до соревнований, а значит пришло время наглядно оценить.
29. Какие спортивные сооружения доступны для посетителей
30. Поймала себя на интересных ощущениях на 10-м году декрета ….
31. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
32. Вес на месте стоит?
33. Эти простые утренние привычки помогут вам избавиться от лишнего веса
34. Забота о кистевых суставах играет важную роль в тренировочном процессе, хотя этому аспекту часто уделяется недостаточно внимания.
35. В нашем детском саду прошли открытые занятия в рамках программы "Счастливый Фитнес".
36. Вообще всегда по жизни была не сильно достигатором.
37. Когда я спрашиваю девушек, что они пробовали для похудения, иногда получаю ответы, которые можно назвать экстрим.
38. В районе Вешняки на месте старых гаражей появится спортивный кластер.
39. Знаете, как бывает: просыпаешься утром, а внутри уже тяжесть.
40. Попова Даша из 6 "К" класса принимает участие в акции "чистое поколение": " спортивная семья", классный руководитель Козлова Н. в.
41. Lipo-6 black Ultra Concentrate: Революция в сжигании жира от Nutrex
42. Коридор затмений - периуд между двух затмений.
43. Чем я люблю заниматься в свободное время?
44. Одно из направлений фитнес - аэробики - это степ - аэробика!
45. Калорийность молодой отварной картошки: полезные советы и секреты
46. В Новосибирске выбрали спортивную девушку с идеальным телом.
47. Адаптивный фитнес. Адаптивный фитнес является одной из форм физической культуры для лиц с ограниченными возможностями здоровья.
48. Трансгендер из Карелии и его жена стали подозреваемыми в расчленении тела, найденного у Невы.
49. Всё, я сдаюсь!
50. Укрепи пресс за 5 минут: секреты интенсивной планки