Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рацион по диете

Диета первый стол по Певзнеру предусматривает приготовление первых блюд на картофельном отваре или овощном бульоне с протертыми овощами, протертыми или разваренными крупами (манная, гречка, геркулес, рис). Можно есть молочные супы из вермишели, а также супы-пюре с добавлением протертой курицы или мяса. Муку для заправки супов не обжаривают, а только подсушивают, в них вводят яично-молочную смесь, а готовые — заправляют маслом или сливками.

Диета 1 стол по Певзнеру. Разрешенные продукты

Мясные котлеты на пару

Последние обновления на сайте:

1. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
2. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
3. Здоровый образ жизни!
4. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
5. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
6. Твое тело - твой проект!
7. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
8. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
9. У меня был план.
10. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
11. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
12. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
13. Эпизод 730. Ночная проверка.
14. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
15. Эпизод 716. Романтический спуск.
16. Танцевать - это не про умение.
17. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
18. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
19. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
20. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
21. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
22. Час тренировки прошёл.
23. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
24. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
25. Эпизод 484. Пик гибели.
26. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
27. Мы убираем отёки!
28. День физкультурника, старый - новый праздник.
29. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
30. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
31. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
32. Эпизод 400. Опасный улов.
33. Эпизод 356. Новый ван дамм.
34. Марса ищет дом!
35. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
36. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
37. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
38. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
39. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
40. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
41. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
42. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
43. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
44. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
45. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
46. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
47. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
48. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
49. Через 10 дней закрою продажи на проект.
50. Летние сборы для любителей фитнеса!