Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ранние года

Полина Гагарина - одна из самых известных и популярных певиц в России. Она завоевала сердца миллионов слушателей своим уникальным голосом и ярким сценическим образом. Но как она стала звездой? Откуда у нее такой успех? В этой статье мы расскажем о пути Полины Гагариной от Москвы до славы.

Ранние годы

Полина Гагарина родилась 27 марта 1987 года в Москве. Ее отец - известный певец и композитор Михаил Гагарин, а мать - актриса Елена Гагарина. С детства Полина проявляла интерес к музыке и искусству. Она училась в музыкальной школе и принимала участие в различных конкурсах и фестивалях.

Гуру фитнеса, известнейший эксперт в области бодибилдинга и питания, Джек лалэйн (Jack Lalanne) хорошо известен на Западе. Многие годы медицинская братия пинала и высмеивала Джека, заявляя, что его идеи не имеют научного обоснования. Лалэйн скончался в 2011 году в возрасте 96 лет и на тот момент он выглядел лучше, чем многие из его более молодых критиков.

Джек Лалэйн. "Дедушка" фитнеса Джек лалэйн - 96-летняя легенда.
Всей своей жизнью выдающийся американец доказал: человек может сделать себя сам. Главное - не лениться, не жалеть усилий для достижения оптимального уровня здоровья.

Последние обновления на сайте:

1. Утренняя зарядка на 15 минут: как быстро накачаться энергией
2. Быть здоровым - красиво.
3. Расписание тренировок на новую неделю:
4. Столько мыслей кружится в моей голове ….
5. В день дошкольного фитнеса дети, занимающиеся "Ритмикой и Танцами", провели весёлое занятие.
6. Где на данный момент проходят тренировки со мной:
7. "Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа.
8. Как бегать зимой в кроссовках, на улице скользко?
9. Что делать с кашей.
10. Проблемы с похудением: причины и решения
11. ЖК Amber Club (сдался на полгода раньше!
12. Картофель и калории: подробное исследование
13. Моимысливслух. Люблю я подводить свои итоги за разные периоды своей жизни, особенно когда к этой дате были приурочены определённые цели и мечты.
14. Женщина воляженщин. Про успешный успех.
15. Дорогие подруги, настоящие и потенциальные, нужна ваша помощь!
16. Провожу набор детской - юношеской группы по тайскому боксу с 7-15 лет.
17. Мы набираем группу степ для начинающих!
18. Сомневаетесь, стоит ли идти на пробное занятие на Reformar Class?
19. Переутомление может развиваться всего после двух недель тяжелых нагрузок, но восстановление после него протекает достаточно быстро.
20. Вот уже 20 лет я сохраняю хорошую добрую традицию и провожу последние тренировки в году уходящем в сказочных костюмах, в этом году я снегурочка.
21. Новогодняя фитнес - тренировка!
22. Аквааэробика - плюсы и минусы.
23. А вот теперь про не смогла, так не смогла.
24. Фигурный враг номер один: 10 вещей, которые могут разрушить вашу линию
25. Правильное питание важно для меня очень.
26. Профессиональный отдых: как правильно проводить разгрузочные дни
27. Меня впервые похвалила инструктор по движению, спустя два месяца занятий.
28. Здравствуйте! Меня зовут Овчинникова Татьяна и я фитнес тренер со стажем работы более 10 лет.
29. Хороший вестибулярный аппарат - не просто умение ловко балансировать.
30. Хотите иметь идеальный пресс?
31. Бриз - незаменимый помощник при заложенности носа.
32. Тренировки на полотнах: кайф и расслабление в каждом движении!
33. Встреча, полная слёз: папа вернулся домой после опасного задания.
34. Как придать лицу свежий вид. Освежаем глаза
35. Топ-20 упражнений на растяжку задней поверхности бедра. Что важно знать о растяжке ног?
36. Прекрасные девочки в зал ездили.
37. Внимание, мои фитнес - леди!
38. Четыре симптома коронавируса у привитых заболевших: что нужно знать
39. Кружок "Джампинг-Фитнес - Тренировках на Батуте" под зажигательную музыку.
40. С детства я мечтала танцевать спортивно - бальные танцы!
41. Какие фрукты можно есть до и после тренировки.
42. Сушка тела для девушек меню на месяц по дням. Сушка тела для девушек: особенности рациона
43. Групповые занятия или тренажерка: что выбрать для достижения своих целей
44. Диета при язве желудка и 12-перстной кишки в период обострения. Принципы диеты при язве желудка и двенадцатиперстной кишки
45. Сколько весит 1 слива. Сколько весит одна слива без косточки?
46. Кремлевская диета для похудения. Основные принципы «кремлевки»
47. Меню на 10 дней кремлевской диеты. Кремлевская диета на 10 дней
48. Калорийность сливы сушеные без косточки. Сушеные сливы: калорийность
49. Не для кого не секрет, что в фитнес - студии "Olimp" самое большое количество направлений в городе!
50. Как похудеть в домашних условиях на 20 кг за месяц. Меню во время диеты