Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разгрузка на кашах

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Кто-то переходит на растительное питание, кто-то увеличивает продолжительность голодания между основными приёмами пищи… Существуют самые разные варианты диет и способы похудения. Какие из них относятся к самым эффективным и популярным?

Последние обновления на сайте:

1. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
2. "МЫ за ЗОЖ".
3. От_подписчицы@Natural_Faces.
4. Эпизод 975. Домашний тигр.
5. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
6. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
7. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
8. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
9. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
10. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
11. Эпизод 913. Московский визит.
12. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
13. Я мама особенного ребёнка.
14. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
15. Эпизод 874. Спортивный лидер.
16. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
17. Эпизод 851. Гость из-за океана.
18. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
19. Свой персональный тренер для велотренажера.
20. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
21. Комплекс для разминки или зарядки.
22. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
23. Набираю группу фитнес аэробики.
24. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
25. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
26. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
27. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
28. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
29. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
30. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
31. Эпизод 692. Серия преступлений.
32. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
33. Самое важное - напоминание.
34. Эпизод 561. Неделя тараканов.
35. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
36. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
37. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
38. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
39. Эпизод 515. Токовая опасность.
40. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
41. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
42. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
43. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
44. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
45. Эпизод 436. Злой кабачок.
46. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
47. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
48. Эпизод 413. Неприятная соседка.
49. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
50. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.