Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разгрузка на кашах

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Кто-то переходит на растительное питание, кто-то увеличивает продолжительность голодания между основными приёмами пищи… Существуют самые разные варианты диет и способы похудения. Какие из них относятся к самым эффективным и популярным?

Последние обновления на сайте:

1. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
2. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
3. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
4. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
5. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
6. В предновогодней суете не забывай про себя.
7. Всю жизнь … я танцевала.
8. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
9. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
10. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
11. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
12. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
13. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
14. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
15. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
16. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
17. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
18. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
19. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
20. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
21. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
22. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
23. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
24. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
25. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
26. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
27. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
28. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
29. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
30. Эпизод 576. Опасные гости.
31. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
32. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
33. Эпизод 506. Потеря питомца.
34. Никогда не поздно начать с чистого листа.
35. Три поросенка в поисках смысла.
36. Эпизод 457. Нападение в парке.
37. Кто за названием "Сирены скрывается"?
38. Как фитнес на самооценку влияет.
39. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
40. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
41. Эпизод 413. Неприятная соседка.
42. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
43. Эпизод 397. Потеря жизни.
44. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
45. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
46. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
47. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
48. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
49. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
50. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность