Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рецепт от климакса

Поддерживайте оптимальный температурный режим. Прохлада и свежий воздух в помещении, кондиционер или вентилятор во время сна могут быть эффективными способами, которые помогут справиться с неприятными приливами.  Попытайтесь снизить вес. У женщин с избыточным весом, как правило, более тяжелые приливы, поэтому потеря веса может быть полезной не только для уменьшения симптомов менопаузы, но и для профилактики диабета, который часто развивается в этом возрасте у тучных женщин. Бросьте курить. Отказ от курения имеет двойную пользу во время менопаузы. Во-первых, курение способствует повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний в постменопаузе. Во-вторых, у курящих женщин чаще возникают приливы, раздражительность и головокружения.

Последние обновления на сайте:

1. Чиа - пудинг с ягодами.
2. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
3. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
4. С осени и до "Края Весны".
5. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
6. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
7. Я в деле (зачеркнуто).
8. Тропа к здоровью.
9. Глаза боятся - руки делают!
10. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
11. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
12. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
13. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.
14. Упражнения от которых выпадает матка.
15. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?
16. Часто слвшу вопрос: " какая йога лучше?
17. 20-Минутная пилатес - практика: научный взгляд на пользу для тела и разума.
18. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде
19. Почему арбуз на ночь может помешать похудению: правда или миф
20. 3 вредных совета для женщин, у которых "ВСЁ ПОД Контролем".
21. Zumba - это не просто фитнес - программа, а то самое интересное кардио, которое дарит телу энергию, здоровье и радость жизни!
22. Самые эффективные упражнения для профилактики плоскостопия проводятся на каждом занятии фитнеса.
23. Коротко о главном.
24. Минувшие выходные в нашей стране были даны нам, нынешнему поколению, не просто так.
25. Муж не хочет крестить детей.
26. Необычная Москва: скрытые уголки и секретные места
27. Функциональная тренировка - это не просто модное направление в фитнесе, это практичный подход, который переносит спортзал в реальную жизнь.
28. Дефицит витаминов и его влияние на внешность
29. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Йошкар-Оле
30. Я счастлива. Ждала, что декрет это ужасное время.
31. Экзамен проходил в 2 дня.
32. Добрый день! Меня зовут Ирина, я являюсь сертифицированным инструктором различных спортивных направлений с многолетним стажем.
33. Что такое фитбол?
34. Какие исторические памятники наиболее значимы в Иваново
35. Внешность сына Арнольда шварценеггера после похудения вызвала споры в сети.
36. Какие театральные постановки считаются обязательными для просмотра в Перми
37. Про тренировки: Тема: "Плохие Привычки Фитнес Девочек".
38. Вебинар Индустри на тему "Современные Тренды Фитнес".
39. Анна пересильд теперь и певица?
40. Русская билли айлиш из подмосковья.
41. Стройность лепиться на кухне, а вот подвижность, сила, тонус мышц, гибкость - это уже к спорту.
42. Похудение без диет: 35 полезных привычек, которые действительно работают
43. Все, что мы едим - это энергия внутри нас, которая никуда сама не уходит, мы должны её потратить.
44. В рамках реализации программы по дополнительному образованию, в объединение.
45. 28 марта - мой день!
46. В михайловском сельском доме культуры начал свою работу фитнес - кружок.
47. По итогам моего планирования на апрель у меня вот такой "мини"-план:
48. Как эффективен Lipo 6 black Ultra Concentrate для похудения
49. Какие исторические личности родились или жили в Перми
50. Lipo 6 Black Hers 60 Капсул: Эффективное Снижение Веса для Женщин?