Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Редкие пути

Специалисты отмечают три основных пути передачи коронавируса:

Воздушно-капельный

В этом случае инфекция передается от человека к человеку с частицами слизи из носоглотки или слюной. Например, если кто-то рядом с вами чихает и кашляет. Вирус долго сохраняет активность во влажной среде – в слюне, выделениях носа. При разговоре, плаче, крике, чихании или кашле частицы слизи и слюны могут разлетаться на расстояние до 1 м вокруг заболевшего.

Как обезопасить себя

Как долго вирус живет на поверхностях. Сколько живут респираторные вирусы на поверхности?

Последние обновления на сайте:

1. Как носили воду в деревнях с колодца.
2. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
3. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
4. "А чё за ху *ня?
5. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
6. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
7. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
8. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
9. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
10. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
11. 4 января в 12.
12. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
13. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
14. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
15. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
16. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
17. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
18. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
19. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
20. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
21. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
22. Став "Фитнес Инструктор".
23. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
24. Продолжение истории про вокал.
25. Правда, о которой не говорят в спортзале.
26. Да и ладно.
27. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
28. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
29. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
30. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
31. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
32. Эпизод 728. Новый тренд.
33. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
34. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
35. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
36. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
37. Эпизод 616. Необычный свч.
38. Эпизод 576. Опасные гости.
39. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
40. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
41. Мой первый любимый и такой важный проект.
42. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
43. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
44. Эпизод 510. Строительный инцидент.
45. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
46. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
47. Никогда не поздно начать с чистого листа.
48. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
49. Мое направление как фитнес - тренера.
50. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.