Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Редкие пути

Специалисты отмечают три основных пути передачи коронавируса:

Воздушно-капельный

В этом случае инфекция передается от человека к человеку с частицами слизи из носоглотки или слюной. Например, если кто-то рядом с вами чихает и кашляет. Вирус долго сохраняет активность во влажной среде – в слюне, выделениях носа. При разговоре, плаче, крике, чихании или кашле частицы слизи и слюны могут разлетаться на расстояние до 1 м вокруг заболевшего.

Как обезопасить себя

Как долго вирус живет на поверхностях. Сколько живут респираторные вирусы на поверхности?

Последние обновления на сайте:

1. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
2. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
3. Интересные цитаты из библии.
4. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
5. Фитнес и зима созданы друг для друга.
6. "Как достичь прогресса в вин чун?
7. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
8. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
9. Итоги моего года!
10. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
11. Пора праздники планировать!
12. Эпизод 941. Пушистый пожар.
13. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
14. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
15. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
16. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
17. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
18. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
19. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
20. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
21. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
22. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
23. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
24. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
25. Мягкие тренировки, которые спасают.
26. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
27. Банджи - это безопасно.
28. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
29. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
30. Джуффин активные тренировки продолжает.
31. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
32. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
33. Фитнес для мам.
34. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
35. У меня был план.
36. Эпизод 730. Ночная проверка.
37. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
38. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
39. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
40. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
41. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
42. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
43. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
44. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
45. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
46. Эпизод 523. Ночной гул.
47. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
48. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
49. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
50. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!