Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Риска для артериальной гипертензии

1. Отягощенная наследственность (артериальная гипертензия у родителей, бабушек, дедушек).

2. Мужчины от 35 лет (для женщин возраст значительно выше – от 55 лет).

3. Курение.

4. Избыточная масса тела.

5. Неправильный рацион питания с повышенным содержанием соли.

6. Повышение уровня холестерина.

7. Подверженность стрессам.

8. Малоподвижный образ жизни.

9. Злоупотребление алкоголем.

Больным артериальной гипертензией следует строить свой образ жизни, ориентируясь на вышеизложенные факторы риска. Цель такого образа жизни – улучшение течения болезни и предупреждение осложнений.

Последние обновления на сайте:

1. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
2. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
3. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
4. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
5. Твой двор - твой тренажёр.
6. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
7. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
8. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
9. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
10. Эпизод 777. Новые меры.
11. Эпизод 769. Забота под вопросом.
12. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
13. Здоровый образ жизни - наш выбор!
14. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
15. Эпизод 720. Неудачная притвора.
16. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
17. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
18. Эпизод 661. Священнические выводы.
19. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
20. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
21. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
22. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
23. Эпизод 596. Поющие снайперы.
24. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
25. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
26. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
27. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
28. Эпизод 500. Технологии и слабость.
29. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
30. Кто за названием "Сирены скрывается"?
31. Эпизод 453. Морское приключение.
32. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
33. Эпизод 387. Уроки вокала.
34. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
35. Что дают занятия фитнесом?
36. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
37. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
38. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
39. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
40. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
41. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
42. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
43. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
44. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
45. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
46. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
47. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
48. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
49. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
50. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь