Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Риска для артериальной гипертензии

1. Отягощенная наследственность (артериальная гипертензия у родителей, бабушек, дедушек).

2. Мужчины от 35 лет (для женщин возраст значительно выше – от 55 лет).

3. Курение.

4. Избыточная масса тела.

5. Неправильный рацион питания с повышенным содержанием соли.

6. Повышение уровня холестерина.

7. Подверженность стрессам.

8. Малоподвижный образ жизни.

9. Злоупотребление алкоголем.

Больным артериальной гипертензией следует строить свой образ жизни, ориентируясь на вышеизложенные факторы риска. Цель такого образа жизни – улучшение течения болезни и предупреждение осложнений.

Последние обновления на сайте:

1. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
2. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
3. Эпизод 941. Пушистый пожар.
4. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
5. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
6. Эпизод 936. Конный конфликт.
7. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
8. Жизнь - это движение.
9. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
10. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
11. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
12. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
13. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
14. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
15. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
16. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
17. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
18. Мышцы - твоя Броня против старости.
19. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
20. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
21. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
22. Без чего же я не представляю свои тренировки?
23. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
24. Эпизод 719. Опасный водитель.
25. Пойти в бассейн - можно.
26. Эпизод 707. Угроза в доме.
27. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
28. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
29. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
30. Английский как способ о себе заботиться.
31. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
32. Эпизод 581. Садовые успехи.
33. Движения Лопатки: почему это важно?
34. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
35. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
36. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
37. "Что такое Pump?
38. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
39. Эпизод 453. Морское приключение.
40. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
41. 21 день без тренировок!
42. Стройность - это не цифра на весах.
43. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
44. 4 упражнения, которые снизят боль.
45. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
46. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
47. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
48. Лето. Странное время года.
49. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
50. Луна без курса в июле 2025 г: