Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Риска для артериальной гипертензии

1. Отягощенная наследственность (артериальная гипертензия у родителей, бабушек, дедушек).

2. Мужчины от 35 лет (для женщин возраст значительно выше – от 55 лет).

3. Курение.

4. Избыточная масса тела.

5. Неправильный рацион питания с повышенным содержанием соли.

6. Повышение уровня холестерина.

7. Подверженность стрессам.

8. Малоподвижный образ жизни.

9. Злоупотребление алкоголем.

Больным артериальной гипертензией следует строить свой образ жизни, ориентируясь на вышеизложенные факторы риска. Цель такого образа жизни – улучшение течения болезни и предупреждение осложнений.

Последние обновления на сайте:

1. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
2. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
3. "Чувства крепче становятся!
4. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
5. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
6. Это был вызов себе!
7. Как не слиться в 2026 году?
8. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
9. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
10. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
11. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
12. Как сейчас помню свои мысли в 25:
13. В предновогодней суете не забывай про себя.
14. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
15. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
16. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
17. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
18. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
19. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
20. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
21. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
22. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
23. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
24. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
25. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
26. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
27. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
28. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
29. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
30. Эпизод 769. Забота под вопросом.
31. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
32. Эпизод 728. Новый тренд.
33. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
34. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
35. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
36. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
37. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
38. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
39. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
40. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
41. Комплекс для самых ленивых стартов.
42. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
43. Уважаемые работники авиационной отрасли!
44. Выставка Москва 2030.
45. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
46. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
47. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
48. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
49. Эпизод 413. Неприятная соседка.
50. "Ку-ку, сколько мне осталось?