Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Риска для артериальной гипертензии

1. Отягощенная наследственность (артериальная гипертензия у родителей, бабушек, дедушек).

2. Мужчины от 35 лет (для женщин возраст значительно выше – от 55 лет).

3. Курение.

4. Избыточная масса тела.

5. Неправильный рацион питания с повышенным содержанием соли.

6. Повышение уровня холестерина.

7. Подверженность стрессам.

8. Малоподвижный образ жизни.

9. Злоупотребление алкоголем.

Больным артериальной гипертензией следует строить свой образ жизни, ориентируясь на вышеизложенные факторы риска. Цель такого образа жизни – улучшение течения болезни и предупреждение осложнений.

Последние обновления на сайте:

1. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
2. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
3. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
4. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
5. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
6. Эпизод 728. Новый тренд.
7. Нет результата в фитнесе?
8. От подушки болит голова и шея.
9. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
10. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
11. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
12. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
13. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
14. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
15. Почему вы не худеете?
16. Что такое белок и зачем он организму нужен?
17. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
18. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
19. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
20. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
21. Я живу в Германии.
22. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
23. Эпизод 356. Новый ван дамм.
24. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
25. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
26. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
27. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
28. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
29. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
30. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
31. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
32. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
33. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
34. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
35. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
36. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
37. Один из последних дней.
38. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
39. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
40. Эпизод 236. Эффектный выход.
41. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
42. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
43. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
44. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
45. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
46. Тропа к здоровью.
47. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
48. Эпизод 174. Пожар в отеле.
49. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
50. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака: