Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Риска для артериальной гипертензии

1. Отягощенная наследственность (артериальная гипертензия у родителей, бабушек, дедушек).

2. Мужчины от 35 лет (для женщин возраст значительно выше – от 55 лет).

3. Курение.

4. Избыточная масса тела.

5. Неправильный рацион питания с повышенным содержанием соли.

6. Повышение уровня холестерина.

7. Подверженность стрессам.

8. Малоподвижный образ жизни.

9. Злоупотребление алкоголем.

Больным артериальной гипертензией следует строить свой образ жизни, ориентируясь на вышеизложенные факторы риска. Цель такого образа жизни – улучшение течения болезни и предупреждение осложнений.

Последние обновления на сайте:

1. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
2. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
3. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
4. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
5. Эпизод 932. Удушающий воздух.
6. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
7. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
8. Кому нельзя тренироваться?
9. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
10. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
11. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
12. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
13. Свой персональный тренер для велотренажера.
14. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
15. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
16. Фитнес для мам.
17. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
18. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
19. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
20. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
21. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
22. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
23. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
24. От подушки болит голова и шея.
25. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
26. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
27. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
28. Еженедельный план полезных смузи!
29. Не надо бояться!
30. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
31. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
32. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
33. Эпизод 499. Модный аксессуар.
34. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
35. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
36. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
37. Кто за названием "Сирены скрывается"?
38. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
39. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
40. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
41. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
42. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
43. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
44. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
45. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
46. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
47. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
48. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
49. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
50. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками