Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Риска для артериальной гипертензии

1. Отягощенная наследственность (артериальная гипертензия у родителей, бабушек, дедушек).

2. Мужчины от 35 лет (для женщин возраст значительно выше – от 55 лет).

3. Курение.

4. Избыточная масса тела.

5. Неправильный рацион питания с повышенным содержанием соли.

6. Повышение уровня холестерина.

7. Подверженность стрессам.

8. Малоподвижный образ жизни.

9. Злоупотребление алкоголем.

Больным артериальной гипертензией следует строить свой образ жизни, ориентируясь на вышеизложенные факторы риска. Цель такого образа жизни – улучшение течения болезни и предупреждение осложнений.

Последние обновления на сайте:

1. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
2. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
3. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
4. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
5. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
6. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
7. Это был вызов себе!
8. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
9. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
10. Как не слиться в 2026 году?
11. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
12. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
13. Итоги моего года!
14. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
15. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
16. Эпизод 949. Опасный снаряд.
17. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
18. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
19. Не сфоткал, значит не было.
20. В последние пару дней много чего новенького было.
21. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
22. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
23. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
24. Комплекс, который работает в положении сидя.
25. Мы хотим поделиться отличными новостями!
26. Эпизод 841. Наказание за клип.
27. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
28. Эпизод 818. Темная тайна.
29. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
30. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
31. От подушки болит голова и шея.
32. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
33. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
34. Самое важное - напоминание.
35. Эпизод 645. Семейная драма.
36. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
37. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
38. Эпизод 587. Медвежья угроза.
39. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
40. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
41. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
42. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
43. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
44. Мое направление как фитнес - тренера.
45. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
46. Эпизод 413. Неприятная соседка.
47. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
48. Мышцы кора восстановите.
49. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
50. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.