Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рисовая лебеда

Понедельник, 3 Июль 2023

Понятия «углеводы» и «сахара» не равнозначны. Углеводы – это широкий общий термин, сахара являются одним из видов углеводов. К углеводам принадлежат также крахмал, гликоген и большая часть клетчатки.

Сахар – бытовое название сахарозы (т.н. столовый сахар), а также других водорастворимых простых углеводов со сладким вкусом (моно- и дисахариды, такие как глюкоза, фруктоза, лактоза, мальтоза). Большинство пищевых продуктов, блюд и напитков содержат сахара.

Что такое углеводы?

Углеводы — это один из основных видов питательных веществ, наряду с белками и жирами. Они выполняют важную функцию энергетического топлива для организма, обеспечивая необходимую энергию для работы внутренних органов, мышц и мозга. Углеводы делятся на простые и сложные. Простые углеводы, такие как глюкоза и фруктоза, быстро усваиваются организмом, в то время как сложные, например, крахмал, требуют более длительного процесса переваривания.

Сахар – чистая сахароза, присутствующая в составе фруктов и ягод. Больше всего её содержится в сахарном тростнике и свекле. Промышленное производство основано именно на этих растениях.

99% обсуждаемого продукта составляют моно- и дисахариды. 1% − вода, железо, натрий, кальций.

Рассуждая о нём, представляем сыпучее вещество белого цвета, или кубики рафинада.

На самом деле, продукт делят на три группы:

песок, или гранулированный;рафинированный кусковой;коричневый.

К основным видам относятся:

Последние обновления на сайте:

1. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
2. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
3. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
4. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
5. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
6. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
7. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
8. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
9. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
10. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
11. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
12. Эпизод 457. Нападение в парке.
13. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
14. Эпизод 453. Морское приключение.
15. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
16. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
17. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
18. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
19. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
20. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
21. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
22. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
23. 21 день без тренировок!
24. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
25. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
26. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
27. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
28. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
29. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
30. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
31. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
32. Эпизод 237. Бетон на песке.
33. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
34. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
35. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
36. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
37. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
38. Как разнообразить занятия стретчингом.
39. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
40. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
41. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
42. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
43. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
44. Наш неидеальный фитнес.
45. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.
46. Где в Кирове можно провести активный отдых на природе
47. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
48. Арина Рыкова грозит судом тем, кто делал на нее разборы.
49. Техника выполнения упражнений в тренажерах - фундамент вашего успеха в зале.
50. Всем привет. Я Наталья, мне 33 года.