Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сердечно-сосудистые заболевания

Интервальное голодание способствует потере веса преимущественно за счет жировой ткани, при этом в крови снижается концентрация "вредного" жира, который правильнее называть ЛПНП ( липопротеиды низкой плотности ). Повышение концентрации данных веществ в крови способствует развитию атеросклероза ( заболевание сосудов , которое заключается в образовании на их стенках бляшек из холестерина ).

Нет: Богатые сахаром фруктовые соки

Фруктовые соки – это склады сахара. Даже при незначительном употреблении сока натощак приводит к резкому скачку сахара в крови. В итоге, помимо вреда здоровью, фруктовые соки на голодный желудок одаривают человека чувством неудовлетворенности, делают его энергетически уязвимым и постоянно тянут ко сну в течение дня.

Да: Овсяные хлопья

Овсянка мягко обволакивает стенки желудка, создавая защитный барьер. Он нейтрализует вредное воздействие соляной кислоты. Овсянка также содержит растворимое волокно, которое снижает уровень холестерина, улучшает пищеварение и помогает всасыванию жизненно важных минералов, белков и углеводов.

Последние обновления на сайте:

1. Как банджи - фитнес может помочь при депрессии?
2. Думы насущные. Хочу поделиться с вами мыслями, которые занимают мою голову на 70%.
3. Мед в ложках: сколько грамм в столовой и чайной ложке
4. Что даёт разминка с гирей.
5. Расписание выработки гармонов в организме человека.
6. Быть здоровым - красиво.
7. Устала лежать на диване?
8. Часто слышу о том, что главное в снижении веса это спорт.
9. Как совместить любовь к тортам и здоровый образ жизни?
10. Что такое ОФП для детей.
11. Вот и завершился новогодний проект фитнес+ питание.
12. Физуха нам нужна и очень нам важна.
13. В рамках проекта "Перспектива" специалисты центра занятости населения.
14. Детский фитнес. На очередном занятии кружка "Детский Фитнес" дети с удовольствием осваивали новые упражнения, играли в любимую игру "повтори".
15. Освободиться от диет: как построить здоровые отношения с едой
16. Картофель и калории: подробное исследование
17. Первая неделя года.
18. Мы хотим вам предложить полнометражный фильм для быстрого просмотра "Живешь Только раз Yolo".
19. Секреты успеха Марии Ароновой: как она похудела и помолодела
20. Смачно и полезно: жареная картошка всего на 149 калорий
21. Картофель в правильном питании: 10 вопросов и ответов
22. Картофель и калории: как считать свой рацион
23. Тело с фитнес клубом "Леди делай"!
24. Тренировка на дельты и грудь от чемпионки мира и Европы по фитнес - бикини Галины масловской!
25. Почему я силовые тренировки выбираю?
26. Профессиональный отдых: как правильно проводить разгрузочные дни
27. Никогда не имела желания оспаривать того или иного тренера.
28. Хэй, боишься потерять созданную форму или набрать лишние килограммы в новогодние каникулы?
29. Я знаю что вы знаете, но хотелось бы напомнить:
30. Видимый результат, минус лишние килограммы и сантиметры, реальный каи ф на тренировках - это комбо не оставит равнодушным никого.
31. Хотите иметь идеальный пресс?
32. Что лучше: телесные практики или качалка?
33. Станьте сильнее с Джиллиан Майклс: лучшие упражнения для развития мышечной массы
34. Ирина шейк всех в оцепенение повергла!
35. Противодействие коронавирусу: основные меры предосторожности и действия в случае заболевания
36. Наконец - то, свершилось!
37. Боли в спине сейчас у каждой (го) второй, а всё потому, что у большинства работа, учеба происходит в неподвижном сидячем положении.
38. Как быстро освежить лицо в домашних условиях. Как освежить кожу лица с помощью контрастного умывания
39. Тренировка на растяжку всего тела. Простая растяжка для всего тела на 30 минут: День 7 (Программа для начинающих на 7 дней)
40. Универсальная растяжка для всего тела. Зачем нужна растяжка после тренировки?
41. Часть 4. моя история.
42. Калорийность сливы синие садовые. Консервированной
43. КАК КАРТУНКОВА похудела на самом деле. Секрет успеха
44. Прорывы в лечении ожирения: новые подходы и технологии
45. Похудела на 84 кг за 2 года. Ольга Картункова, как похудела. Как на самом деле похудела Ольга Картункова
46. Интересные факты о фитнесе и здоровом образе жизни за ноябрь 2024 года:
47. Меню диет для эффективного похудения на неделю. Диеты
48. Растяжка для здоровья: основные принципы и правила
49. Можно ли кушать арбуз во время белковой диеты. Эффективная арбузно белковая диета для любителей здорового питания
50. Ну и язва эта язва. Ну ты и язва! Причина болезни не вредная еда, а скверный характер