Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сердечно-сосудистые заболевания

Интервальное голодание способствует потере веса преимущественно за счет жировой ткани, при этом в крови снижается концентрация "вредного" жира, который правильнее называть ЛПНП ( липопротеиды низкой плотности ). Повышение концентрации данных веществ в крови способствует развитию атеросклероза ( заболевание сосудов , которое заключается в образовании на их стенках бляшек из холестерина ).

Нет: Богатые сахаром фруктовые соки

Фруктовые соки – это склады сахара. Даже при незначительном употреблении сока натощак приводит к резкому скачку сахара в крови. В итоге, помимо вреда здоровью, фруктовые соки на голодный желудок одаривают человека чувством неудовлетворенности, делают его энергетически уязвимым и постоянно тянут ко сну в течение дня.

Да: Овсяные хлопья

Овсянка мягко обволакивает стенки желудка, создавая защитный барьер. Он нейтрализует вредное воздействие соляной кислоты. Овсянка также содержит растворимое волокно, которое снижает уровень холестерина, улучшает пищеварение и помогает всасыванию жизненно важных минералов, белков и углеводов.

Последние обновления на сайте:

1. Где в Кирове можно провести активный отдых на природе
2. Какие исторические памятники Волгограда связаны с войной
3. Можно ли поправиться от арбуза? Разбираемся в пользе и вреде сочной ягоды
4. Какие музеи Тольятти самые интересные для детей
5. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
6. Лето - не повод пропускать тренировки.
7. Преимущества занятий аквааэробикой.
8. Вы от однообразных тренировок устали?
9. 11 мая - особенный день для нашего фитнес - центра, именно в этот день появился на свет наш самый красивый, спортивный, душевный руководитель!
10. С$ксуальные отношения в браке.
11. Самая эффективная методика, чтобы убрать жир с живота и боков.
12. Мир! Труд! Май!
13. Сколько калорий сжигается при ходьбе: полное руководство
14. Сколько калорий сжигается за тысячу шагов: точный расчет
15. Инфоповоды в СММ: как привлечь внимания!
16. Что такое фитбол?
17. Почему я решила стать тренером, и почему это некоторых так удивляет?
18. Крепатура, или синдром отсроченной мышечной боли, - это жжение, тяжесть и тупая боль в мышцах, возникающие после интенсивной физической нагрузки.
19. Дневная норма - сеть.
20. Открытие зала - почти 2 недели спустя.
21. Сколько сахара содержится в еде: полное руководство
22. Брендирование спортивной формы для фитнес клубов и личных тренеров!
23. Со спортом по жизни.
24. Коротко о том чем я занимаюсь в зале.
25. Вебинар Индустри на тему "Современные Тренды Фитнес".
26. Честно? Мне даже не верится, что после 2 мес "Отпуска", я снова веду свои любимые тренировки по женскому фитнесу.
27. Взрывные и высокоинтенсивные тренировки для вашей идеальной физической формы!
28. 7 апрелявсемирныйденьздоровья. Зожэтоздорово.
29. "Я здорова, мне не нужны бады.
30. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут вам быть более продуктивным
31. Какие религиозные сооружения Тамбова имеют историческое значение
32. Я профессионал в мире фитнеса - мой стаж в спорте уже 20 лет!
33. Работа фитнес-клуба "Родничок" продолжается ….
34. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать о истории Дагестана
35. Эффективное жиросжигание: как Nutrex Lipo-6 помогает достигать идеальной формы
36. Силовая тренировка на всё тело.
37. "10 Причин начать тренироваться или бегать!
38. Регулярные тренировки. Что такое одна тренировка?
39. Lipo-6 Black US от Nutrex: Революция в мире жиросжигателей
40. Lipo 6 Maximum Strength: Реально ли помогает сбросить вес
41. Обычно джампинг - фитнес ассоциируется с прыжками на мини - батутах.
42. Путешествовать можно на всём, главное это делать.
43. Мышечная атрофия: мышцы трудно нарастить и легко потерять.
44. c Kangoo Jumps я впервые познакомилась в Турции и каково было удивление что он есть в нашем городе!
45. Планки для боков и талии: 5 упражнений для идеальной фигуры
46. Плоский живот за 5 планок: простые и эффективные методы
47. Красивый и подтянутый живот - мечта многих женщин, особенно после родов.
48. В том случае, если ты умеешь вязать и регулярно практикуешь это.
49. Март уже скоро, а ты до сих пор не привела себя в форму?
50. Голос Орехово-Зуева: Как Игорь Саруханов Завоевал Сердца Слушателей