Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сердечно-сосудистые заболевания

Интервальное голодание способствует потере веса преимущественно за счет жировой ткани, при этом в крови снижается концентрация "вредного" жира, который правильнее называть ЛПНП ( липопротеиды низкой плотности ). Повышение концентрации данных веществ в крови способствует развитию атеросклероза ( заболевание сосудов , которое заключается в образовании на их стенках бляшек из холестерина ).

Нет: Богатые сахаром фруктовые соки

Фруктовые соки – это склады сахара. Даже при незначительном употреблении сока натощак приводит к резкому скачку сахара в крови. В итоге, помимо вреда здоровью, фруктовые соки на голодный желудок одаривают человека чувством неудовлетворенности, делают его энергетически уязвимым и постоянно тянут ко сну в течение дня.

Да: Овсяные хлопья

Овсянка мягко обволакивает стенки желудка, создавая защитный барьер. Он нейтрализует вредное воздействие соляной кислоты. Овсянка также содержит растворимое волокно, которое снижает уровень холестерина, улучшает пищеварение и помогает всасыванию жизненно важных минералов, белков и углеводов.

Последние обновления на сайте:

1. Как за месяц скинуть 20 кг. Как быстро можно похудеть?
2. Особенности питания при простатите. Питание при простатите и аденоме простаты
3. Особенности похода в баню при развитии простатита. Общее представление о простатите
4. Топ-6 запретов при простатите. Что нельзя делать при простатите
5. Благодаря фитнесу и внедрению нового образа жизни несколько лет назад буквально очнулась и почувствовала в себе силы уйти в свободное плавание.
6. Первая неделя в фитнес-клубе: новые достижения и мотивация.
7. Люблю худеньких девушек, сам спортсмен.
8. Спорт - это не просто упражнения, это образ жизни, который приносит здоровье, энергию и радость.
9. Растяжка на каждый день: план на 8 дней с 100 упражнениями
10. В Новодвинске завершены работы по благоустройству площадки для пляжного волейбола.
11. Секреты приготовления медового напитка: рецепт на 1 чашку
12. Верность мужа подарила девушке новые надежды.
13. Давайте разберемся что такое джампинг фитнес и чем он особенный.
14. Плохая осанка - это не только некрасиво, но и вредно для здоровья.
15. Экспертное мнение: какие методы действительно помогают похудеть? 5 советов от профессионала
16. Питание и физическая активность: как правильно подойти к увеличению сжигания калорий
17. Мать кукушка выбросила дочку в магазине, и позже заявила, что малая "Жрет" много.
18. Лучшее время для тренировки.
19. Почему стоит заменить лифт на лестницу: польза ходьбы для физической формы
20. Как правильно следовать диете 1 стол по Певзнеру
21. Сбрось лишний вес: проверенные методы диеты для снижения массы тела
22. Мифы и реальность коронавируса SARS-CoV-2: что же правда
23. Новый год - это не только елочки, игрушки.
24. COVID-19: Манипуляции правительства или заговор мировой элиты
25. Исследование калорийности натурального цветочного меда
26. Как в бездонную бочку: секреты эффективного хранения и упорядочения вещей
27. Диетологи о популярных диетах мира: правда и мифы
28. Мария Аронова: Секреты ее быстрой похудания
29. Комплекс упражнений за 20 минут, выполняем каждое по 30 сек, между упражнениями мы делаем отдых 10 сек.
30. Почему лишний вес старит молодых: научные исследования и факты
31. Список продуктов для похудения: как правильно составить диету для похудения
32. Полезности с ВБ.
33. Красавицы племени химба.
34. Переходи в зал, на улице уже холодно!
35. ХрящевскийДК. Ставропольскийрайон. Активноедолголетие. Возраст - это не беда, была бы молода душа.
36. Русская беременная девушка за "Дерзость поплатилась".
37. 36-Летняя россиянка Анастасия причинина неожиданно стала популярной в социальных сетях благодаря своему внешнему сходству с Марго Робби.
38. Хоть я и работаю в фитнес-клубе, но не все тренировки, которые я могу проводить, есть в расписании групповых программ.
39. Привет! Меня зовут Полина доскевич.
40. Ты тоже можешь прийти на эти общеразвивающие занятия по воскресеньям в 13.
41. Итоговая тренировка очередного потока фитнескомпот.
42. Моя женщина уходит с работы, чтобы выучиться на фитнес - тренера.
43. Наглость превыше всего.
44. С началом нового учебного года в нашем детском саду возобновились занятия в кружке "Детский Фитнес".
45. Поговорим об основных мифах в фитнесе.
46. Польза джампинга. Пишу от себя, отрываю каждую строчку от всего сердца.
47. Встречайте Елизавету - нашего нового персонального тренера!
48. Задача физического воспитания дошкольников - сформировать у них устойчивую привычку к систематическим занятиям физическими упражнениями.
49. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
50. Девушка родила младенца в уличном туалете и оставила его умирать.