Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шашлык на кефире

110 ккал.

- Кефир - 300 мл.
- Куриные бедра - 3 шт.
- Картофель - 4 шт.
- Травы

Как приготовить курицу в кефире в духовке, мультиварке, на сковороде или мангале? Пошаговые рецепты и рекомендации, которые помогут получить вкуснейшее блюдо https://shkola-krasoty.com/stati/kurica-marinovannaya-v-kefire- Соль, перец.
- Чеснок.
- Томаты - 200 гр.

Как готовить:

На 100 грамм - 81. 57 ккал? Б/ж/у - 15. 15/1. 69/1. 64?

Ингредиенты:

Куриные грудки - 2 шт.
Шампиньоны - 400 г.Йогурт натуральный - 300 мл.Специи - по вкусу.

За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
2. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
3. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
4. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
5. Эпизод 770. Огненная беда.
6. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
7. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
8. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
9. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
10. Эпизод 692. Серия преступлений.
11. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
12. Эпизод 616. Необычный свч.
13. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
14. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
15. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
16. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
17. Эпизод 497. Пропавший пловец.
18. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
19. Эпизод 447. Семейная идиллия.
20. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
21. Я живу в Германии.
22. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
23. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
24. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
25. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
26. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
27. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
28. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
29. Эпизод 339. Остров для двоих.
30. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
31. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
32. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
33. Луна без курса в июле 2025 г:
34. Эпизод 288. Рекордная ночь.
35. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
36. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
37. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
38. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
39. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
40. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
41. Организм потере веса сопротивляется?
42. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
43. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
44. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
45. Привет, меня зовут Алина.
46. Мы хотим вам признаться ….
47. Я в деле (зачеркнуто).
48. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
49. На старт, внимание, марш.
50. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы