Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Силы на спорт

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

Последние обновления на сайте:

1. Весна в частном доме: птички поют, спина болит.
2. Что я узнал за 9 лет тренировок в зале.
3. Какие утренние привычки помогут быстрее: советы для продуктивного утра
4. Растяжка - это недооцененный инструмент нашей физической активности.
5. Что такое степ - аэробика?
6. Доброс утрос, скандинафты!
7. В группе "Улыбка" физическая активность занимает важное место в повседневной жизни.
8. И вот день рождения за спиной, там, где-то в районе крыльев … уф!
9. Эффективность и результат: Отзыв о жиросжигателе Nutrex Lipo-6
10. Lipo 6 Strength и 6X: Какие из них лучше для сжигания жира
11. Nutrex Lipo 6 Black: реальные факты и эффекты
12. Линейка жиросжигателей от Nutrex: эффективное решение для вашего тела
13. Начать заниматься спортом после 50 - это лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья.
14. Обычно джампинг - фитнес ассоциируется с прыжками на мини - батутах.
15. CAGMO: Как группа из Владивостока покорила сцены
16. Одно из направлений фитнес - аэробики - это степ - аэробика!
17. Любимый мой фитнес ленд.
18. Представьте, что вы играете на пианино одним пальцем.
19. Как изменить характер и стать лучше.
20. Девушки, я знаю, как всем хочется быстрых результатов.
21. Когда ты ценная сама по себе, важная и значимая, то все легко!
22. Закончилась уже третья неделя зож - проекта "Сбрось Лишнее"!
23. Ура, мы дома!
24. Слава в Барнауле: расписание концертов
25. Достигни своей лучшей формы с нашим онлайн - фитнесом!
26. Фитнес и регулярная физическая активность могут значительно помочь в замедлении процессов старения и поддержании здоровья на протяжении жизни.
27. Специалисты самгму с партнером ООО "Миобриз" разработали уникальный физиотерапевтический костюм с мобильным приложением для спорта и реабилитации.
28. Опубликуйте пожалуйста. Уважаемые участники группы, прошу совет.
29. Расписание выработки гармонов в организме человека.
30. Многие родители стремятся развивать своих детей умственно, забывая о развитии физическом.
31. Утренняя зарядка для всего тела: как начать день с бодрости и энергией
32. Закачайся до зуба: 10 лучших упражнений для утренней зарядки
33. Контрольные точки жизни и карьеры.
34. Тренировки спины очень важная часть построения фигуры и здорового тела.
35. Уже давно пора въезжать в рабочие задачи и начинать, но возврат к привычному ритму идёт крайне тяжело после месяца отпуска.
36. В тренажерном зале вас всегда встретит наш тренер рим!
37. Мы ведь больше не страшно в этом признаться.
38. Как не стесняться тренить в зале?
39. Персональный тренер Наталья Аршинова.
40. Бессмысленно раздавать "Добрые Советы" пациентам, сидя в кабинете.
41. Откровения фитнес - тренера.
42. Марина Девятова: тамбовский феномен в мире искусства
43. Давайте познакомимся с отзывами о направлении детский фитнес.
44. Тазовое дно - фундамент женского здоровья и красоты!
45. Спортивный образ жизни - залог качественной и насыщенной жизни.
46. Онлайн - тренировки становятся всё более популярными, и это не случайно.
47. Ошибки в питании: что может пойти не так
48. Всем привет! Меня зовут Данилина Елена, я являюсь фитнес тренером сети клубов My Fit в г. Твери.
49. Почему диеты не работают: 12 причин отказаться от них
50. Испанский стыд. Ведь на этот новый год я себе лишнего позволил.