Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Силы на спорт

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

Последние обновления на сайте:

1. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
2. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
3. "Безумцы все до одного!
4. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
5. Мы хотим поделиться отличными новостями!
6. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
7. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
8. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
9. Сон на животе может навредить телу.
10. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
11. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
12. Эпизод 750. У храма.
13. Эпизод 716. Романтический спуск.
14. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
15. Эпизод 673. Трагический финал.
16. Немного дельных советов:
17. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
18. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
19. Эпизод 616. Необычный свч.
20. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
21. Эпизод 601. Семейный праздник.
22. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
23. Эпизод 576. Опасные гости.
24. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
25. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
26. Эпизод 525. Темная задумка.
27. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
28. Комплекс для самых ленивых стартов.
29. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
30. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
31. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
32. Физическая подготовка для танцоров.
33. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
34. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
35. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
36. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
37. Никогда не поздно начать танцевать.
38. Headlines:
39. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
40. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
41. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
42. Эпизод 285. Соседские споры.
43. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
44. Эффективные способы наращивания мышц дома
45. Персонально или в ГРУППЕ?
46. Всё, что нужно для жизни уже есть!
47. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
48. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
49. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
50. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?