Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Силы на спорт

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

Последние обновления на сайте:

1. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
2. Эпизод 858. Космический полет.
3. Эпизод 857. Огненный ужас.
4. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
5. Эпизод 851. Гость из-за океана.
6. Универсальная тренировка - круговая.
7. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
8. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
9. DO What Makes YOU Happy.
10. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
11. У меня был план.
12. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
13. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
14. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
15. Эпизод 737. Путешествие за котом.
16. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
17. Кто нужен мне?
18. От подушки болит голова и шея.
19. Я в шоке!
20. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
21. Как я мозг тренирую.
22. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
23. В фитнес - студии "Фитника".
24. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
25. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
26. Эпизод 500. Технологии и слабость.
27. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
28. Как важны витамины при похудении?
29. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
30. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
31. Эпизод 436. Злой кабачок.
32. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
33. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
34. Эпизод 365. Новые меры против розни.
35. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
36. Стройность - это не цифра на весах.
37. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
38. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
39. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
40. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
41. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
42. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
43. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
44. Все, что нужно знать про фитнес.
45. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
46. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
47. Portdebras \u2122 Par Terre.
48. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
49. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
50. Упражнения для реабилитации коленей после травм.