Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Силы на спорт

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

Последние обновления на сайте:

1. Групповые тренировки: 5 заблуждений, которые стоит опровергнуть
2. Мы продолжаем. В 2016 году я встретила машу.
3. 16 вопросов о простатите. Свечи от простатита
4. "А мне можно заниматься, если у меня.
5. Лечебное голодание на воде н. Как действует голод?
6. Актриса Меган Фокс и музыкант Machine Gun Kelly ожидают появления первенца.
7. Почему ты не начинаешь тренировки?
8. Бьянка это прямо на сцене перед детьми показала.
9. Как фитнес влияет на IQ и развитие мозга?
10. Почти 4 года назад я пришла в мир фитнеса (или вернулась.
11. Как поддерживать женское здоровье после 40: советы специалистов
12. Полное руководство для начинающих йогов: как приступить к практике
13. Какие перспективы появления вакцины против коронавируса
14. После ссоры он решил удивить её цветами, но результат оказался неожиданным.
15. Тебе хочется чего-то нового, веселого и функционально полезного?
16. Шикарные мои, всем чудесного дня!
17. Диета номер 1 при язве: что можно и что нельзя есть
18. Сбрось лишний вес: проверенные методы диеты для снижения массы тела
19. Пять загадочных путей, по которым мог появиться коронавирус
20. Все, что вам нужно знать: 20 фактов о коронавирусе
21. В Москву привезли кучу учителей из средней Азии и те прямым текстом заявили, что их ученики уже с детства планируют переезд в Россию!
22. Тайная история COVID-19: происхождение коронавируса и его распространение по миру
23. Коронавирус: происхождение и риски для Беларуси
24. Пробуди свой блеск: советы для свежей кожи утром
25. В прошлом году так хотела попасть на забег самурая, но не рискнула, так как совсем не белагала.
26. В магазине появилась странная сотрудница.
27. Simetrica - это фитнес - программа, направленная на гармоничное развитие тела через симметричные упражнения.
28. Можно ли заниматься спортом при сердечно-сосудистых заболеваниях?
29. Расскажу вам несколько причин, зачем вам нужен персональный тренер:
30. 19 октября состоялись муниципальные соревнования по волейболу.
31. В отделе ДК п. цветковский 16 октября прошел традиционный спортивный вечер отдыха "Спорт - Девичник для Прекрасных дам".
32. Сейчас о Екатерине шумской знают не только в России, но и на Западе.
33. 36-Летняя россиянка Анастасия причинина неожиданно стала популярной в социальных сетях благодаря своему внешнему сходству с Марго Робби.
34. Здоровое питание должно вызывать у вас улыбку, а не страх.
35. 15 минут бега снижают депрессивные расстройства на 26%.
36. А что если … отказаться от регулярных тренировок?
37. Почему зарядка? Потому что именно здесь вы всегда получите заряд здоровья, бодрости и хорошего настроения.
38. Лагом. Прослушала книгу и поняла, что родители вырастили меня в подобной культуре.
39. В рамках грантовой практики "Другая Я" занятия йогой продолжаются.
40. Москвич проломил соседу череп колбой от кальяна и забил его насмерть.
41. Фитнес - это не спорт!
42. Понедельник 18. 00 среда 18.
43. Мы ищем главного персонажа - администратора в наш фитнес клуб "Провокация" в г Одинцово, который зажжет огонь в сердцах наших клиентов!
44. Дополнительный набор в группу.
45. В детском саду начались дополнительные занятия по детскому фитнесу в корпусе 2 и 4.
46. Задача физического воспитания дошкольников - сформировать у них устойчивую привычку к систематическим занятиям физическими упражнениями.
47. Андрей свой 65-летний юбилей в полном одиночестве празднует.
48. Был отважным бойцом.
49. Тренировки обновления зал или дом:
50. Стройное, подтянутое красивое тело - мечта любого человека.