Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Силы на спорт

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

Последние обновления на сайте:

1. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
2. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
3. Полное руководство к добавке аакг.
4. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
5. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
6. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
7. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
8. Хорошо, все будет хорошо.
9. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
10. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
11. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
12. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
13. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
14. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
15. Мы учим. Играем.
16. Эпизод 908. Метро - экстрим.
17. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
18. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
19. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
20. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
21. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
22. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
23. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
24. Эпизод 818. Темная тайна.
25. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
26. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
27. Эпизод 794. Камчатский ураган.
28. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
29. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
30. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
31. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
32. Без чего же я не представляю свои тренировки?
33. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
34. От подушки болит голова и шея.
35. Танцевать - это не про умение.
36. Эпизод 689. Обрушение школы.
37. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
38. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
39. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
40. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
41. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
42. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
43. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
44. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
45. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
46. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
47. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
48. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
49. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
50. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.