Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Смертельная опасность

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
2. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
3. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
4. Ну и что бы вы думали!
5. Интересные цитаты из библии.
6. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
7. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
8. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
9. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
10. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
11. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
12. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
13. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
14. Как не слиться в 2026 году?
15. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
16. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
17. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
18. Не сфоткал, значит не было.
19. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
20. Я мама особенного ребёнка.
21. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
22. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
23. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
24. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
25. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
26. Здоровый образ жизни!
27. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
28. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
29. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
30. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
31. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
32. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
33. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
34. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
35. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
36. Самое важное - напоминание.
37. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
38. Свободные места на.
39. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
40. Почему называют химозником;.
41. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
42. Мой первый любимый и такой важный проект.
43. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
44. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
45. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
46. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
47. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
48. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
49. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
50. "Аэробика ДЛЯ Мозга".