Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Смертельная опасность

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. "Они Несчастные Гиены" - джиган жёстко высказался о подругах бывшей жены Оксана Самойлова.
2. Галь гадот поделилась архивными фото времён беременности и впервые откровенно рассказала, через что ей пришлось пройти.
3. Дорогие мужчины, сотрудники и клиенты фитнес-клуба с - фитнес!
4. Хиккикомори. 5 путь к цели.
5. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
6. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
7. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
8. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
9. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
10. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
11. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
12. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
13. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
14. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
15. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
16. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
17. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
18. Это был вызов себе!
19. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
20. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
21. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
22. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
23. Какое же утро без разминки?
24. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
25. Эпизод 936. Конный конфликт.
26. Эпизод 932. Удушающий воздух.
27. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
28. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
29. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
30. Продолжение истории про вокал.
31. Банджи - это безопасно.
32. Твой двор - твой тренажёр.
33. Набираю группу фитнес аэробики.
34. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
35. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
36. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
37. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
38. Энергетический прогноз архангелов.
39. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
40. С днём тренера.
41. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
42. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
43. Описание тренировок. Женское здоровье.
44. Эпизод 719. Опасный водитель.
45. Эпизод 720. Неудачная притвора.
46. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
47. Эпизод 707. Угроза в доме.
48. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
49. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
50. Строищейся новый квартал.