Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Смертельная опасность

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
2. Тибетская гормональная гимнастика.
3. Знаете, о чем часто молчат после родов?
4. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
5. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
6. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
7. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
8. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
9. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
10. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
11. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
12. Почему я не провожу степ - аэробику?
13. 4 января в 12.
14. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
15. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
16. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
17. Мы учим. Играем.
18. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
19. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
20. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
21. Кратковременная пауза для здоровья.
22. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
23. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
24. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
25. Продолжение истории про вокал.
26. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
27. Твой двор - твой тренажёр.
28. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
29. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
30. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
31. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
32. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
33. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
34. Эпизод 770. Огненная беда.
35. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
36. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
37. Танцевать - это не про умение.
38. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
39. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
40. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
41. Эпизод 626. Гусиный бег.
42. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
43. Как я мозг тренирую.
44. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
45. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
46. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
47. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
48. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
49. Эпизод 500. Технологии и слабость.
50. Эпизод 497. Пропавший пловец.