Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Смертельная опасность

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Zumba как групповое занятие - это взрыв энергии, позитива и отличного настроения!
2. Wellness - тренд "Принятие Скуки".
3. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
4. Влад канопка: "на съемках от кинокорма отказываюсь.
5. Headlines:
6. Что еще с тобой случится из-за тренировок, кроме красивой опы и бицепсов.
7. Второй сезон массовых физкультурных мероприятий начался в праздник весны и труда.
8. Я счастлива. Ждала, что декрет это ужасное время.
9. В том случае, если описывать официально и сухо, прозвучит наверное так.
10. Забудь про скучные тренировки и однообразные упражнения!
11. Вторая половинка капитана ларина.
12. Давайте мы конкретизируем и углубимся в тренды Stretching их влияние на общество и практическое применение:
13. Глайдинг - разновидность занятий фитнесом, основанная на скольжении.
14. Со спортом по жизни.
15. Какие природные объекты находятся в окрестностях Красноярска
16. Вы когда-нибудь задумывались, как заключенные поддерживают себя в форме за решеткой без доступа к крутым тренажерам?
17. Жил - был в городе Россошь воронежской области один поэт, а точнее, поэтесса.
18. Ежегодно 7 апреля отмечается всемирный день здоровья.
19. Калорийность сахара рафинада кубик 5,5: полное руководство
20. Последние 2 болезни ударили последствиями не только по иммунитету, качеству кожи, но и я набрала снова несколько лишних кг.
21. Программа тренировок "женское здоровье"- это целый комплекс упражнений, которые помогают:
22. 4 апреля - день бездомных животных.
23. Методика танцевальных тренировок хорошую кардионагрузку дает.
24. Отвечаю на часто задаваемые мне вопросы.
25. В каких музеях Перми можно узнать о её истории и культуре
26. Преимущества онлайн - тренировок, или почему это лучше, чем диван.
27. Оксана Самойлова в 36 лет выглядит как юная девушка!
28. Какие виды на город можно увидеть с высоты
29. Эффективность и результат: Отзыв о жиросжигателе Nutrex Lipo-6
30. Lipo 6 Maximum Strength: Реально ли помогает сбросить вес
31. Headlines:
32. Джампинг - это не просто фитнес, это взрывная волна энергии и позитива.
33. Какие исторические здания стоит посетить в Москве
34. Занятие для активных людей.
35. Картофель вареный в кожуре: простой и вкусный рецепт
36. Калорийность молодой отварной картошки: полезные советы и секреты
37. Оркестр CAGMO: где музыка становится праздником
38. Стройные руки и спина за 5 упражнений: планки для начинающих
39. Какие парки и скверы Нижнего Новгорода идеальны для прогулок
40. А вы … знали.
41. Больше, чем просто мотивация!
42. План "Стройная Я в 2025 Году".
43. По первому образованию я - психолог.
44. Турнир по силовому экстриму провели в Комсомольске 23 февраля.
45. Как снять напряжение в ногах при рассеянном склерозе: простые упражнения.
46. Почему индивидуальный подход - ключ к успеху и эффективным тренировкам?
47. Вчера отлично позанимались.
48. Как банджи - фитнес может помочь при депрессии?
49. А вы знали, что в дзякинском доме культуры проходят занятия.
50. Несложный комплекс упражнений, который: