Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Смертельная опасность

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
2. Можно ли просушиться без тренировок?
3. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
4. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
5. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
6. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
7. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
8. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
9. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
10. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
11. В предновогодней суете не забывай про себя.
12. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
13. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
14. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
15. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
16. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
17. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
18. Эпизод 876. Люковое мстя.
19. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
20. Став "Фитнес Инструктор".
21. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
22. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
23. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
24. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
25. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
26. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
27. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
28. Привычка из будущего.
29. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
30. Эпизод 679. Трагический конфликт.
31. Немного дельных советов:
32. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
33. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
34. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
35. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
36. Комплекс для самых ленивых стартов.
37. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
38. Эпизод 457. Нападение в парке.
39. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
40. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
41. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
42. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
43. Август уже на пороге.
44. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
45. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
46. Стройность - это не цифра на весах.
47. Что дают занятия фитнесом?
48. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
49. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
50. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.