Смертельная опасность | Фитнес для похудения

09.02.2022 в 16:02

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
2. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
3. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
4. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
5. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
6. Эпизод 858. Космический полет.
7. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
8. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
9. Здоровый образ жизни!
10. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
11. Эпизод 795. Особенности дружбы.
12. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
13. Эпизод 770. Огненная беда.
14. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
15. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
16. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
17. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
18. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
19. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
20. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
21. Полнолуние 7. 10.
22. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
23. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
24. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
25. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
26. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
27. Как справляться с болью в мышцах?
28. Как спорт влияет на рост волос?
29. Наверное скоро все перейдут на VK.
30. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
31. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
32. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
33. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
34. Эпизод 423. Ночной инцидент.
35. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
36. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
37. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
38. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
39. Эпизод 369. Решение суда.
40. В здоровом теле - здоровый дух!
41. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
42. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
43. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
44. Эпизод 313. Первый выход.
45. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
46. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
47. Эпизод 285. Соседские споры.
48. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
49. Один из последних дней.
50. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.