Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Смертельная опасность

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
2. Первый раз за почти 13 месяцев выехал на велосипеде из помещения.
3. У мелкого случилась первая тренировка по аджилити.
4. Когда я училась на тренера, у меня было две цели:
5. Вот и подходят к концу наши занятия в кружке "Детский Фитнес".
6. Выпады в движении шагами вперёд - отстойное упражнение!
7. Дорогие женщины и девушки, по многочисленным просьбам, я открываю набор на июнь в свой онлайн - клуб "Время для Себя: Начни с Тела".
8. Для всех жителей и гостей города!
9. Муж не хочет крестить детей.
10. Самые популярные ошибки на пути к идеальному телу или как делать не надо:
11. Рубрика "кому за 40".
12. Выбрала рандомные фотки для сравнения формы с 2019-2025 гг.
13. Какие встречи с известными людьми проводятся
14. История Томы - про силу, терпение и любовь к себе.
15. Расписание с 05.
16. Какие современные тенденции в архитектуре присутствуют в Кирове
17. Сколько калорий сжигается за тысячу шагов: точный расчет
18. На заметку! С 2005 по 2020 год я занималась косметологией.
19. Что такое степ и с чем его "Едят"?
20. Почему с каждой новой диетой вес только растёт?
21. Фитнес - как танец, где вы - хореограф своей жизни.
22. Произошел тот момент, когда любимое хобби стало чем-то большим, чем просто увлечение.
23. Сибборд - это универсальный инструмент, который объединяет физическое, когнитивное и сенсорное развитие детей.
24. Спасибо бабушкам, у меня на неделе бывает время для себя, и всё оно уходит на кое-какую физкультуру и бассейн.
25. В фитнес клуб "Тонус" я два года назад пришла.
26. Интересно, что пауэрлифтинг стал моей любовью, ещё до того как я узнала о существовании этого вида спорта.
27. Вебинар Индустри на тему "Современные Тренды Фитнес".
28. Остаются считанные дни до соревнований, а значит пришло время наглядно оценить.
29. Ежегодно 7 апреля отмечается всемирный день здоровья.
30. Поймала себя на интересных ощущениях на 10-м году декрета ….
31. Жималина Елена. Инструктор групповых программ.
32. День открытых дверей в детском объединении "Солнечный Город".
33. Какие экскурсии по музеям Москвы самые интересные
34. А что если я вам скажу, что качество тела влияет и на качество вашей жизни?
35. Фитнес и я?
36. Делимся атмосферой наших тренировок.
37. Lipo 6 Black Hers 60 Капсул: Эффективное Снижение Веса для Женщин?
38. И вот день рождения за спиной, там, где-то в районе крыльев … уф!
39. Болезнь отступила, но кашель всё ещё напоминает о себе.
40. Липо 6 – эффективное решение для жиросжигания: для женщин и мужчин
41. Продается 1 к квартира в центре Бежицкого р-на, по ул. Ульянова 24.
42. CAGMO: Как группа из Владивостока покорила сцены
43. Полезные свойства вареного картофеля: калорийность от 1 до 206
44. Headlines:
45. Подарок для девчонок.
46. Психолог, работающий на базе германской новой медицины, по-моему, в глазах многих людей - немножко волшебник.
47. Всем привет, меня зовут Екатерина Школьникова.
48. Все клиенты фитнес клубов заинтересованы в результате - получить то, за чем они пришли в фитнес клуб.
49. Почему вам стоит попробовать групповые тренировки?
50. Ура, мы дома!