Смертельная опасность | Фитнес для похудения

09.02.2022 в 16:02

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
2. Спорт и лишний вес.
3. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
4. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
5. Вдох - выдох, улыбка ….
6. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
7. Строищейся новый квартал.
8. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
9. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
10. Эпизод 525. Темная задумка.
11. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
12. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
13. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
14. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
15. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
16. Лето с градом чудес.
17. Эпизод 436. Злой кабачок.
18. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
19. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
20. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
21. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
22. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
23. 21 день без тренировок!
24. Мышцы кора восстановите.
25. Что дают занятия фитнесом?
26. Словари про здоровый образ жизни.
27. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
28. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
29. Всем привет, привет!
30. Марса ищет дом!
31. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
32. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
33. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
34. Эпизод 299. Домашний вагон.
35. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
36. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
37. Эпизод 271. Билан и звезды.
38. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
39. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
40. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
41. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
42. Летние сборы для любителей фитнеса!
43. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
44. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
45. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
46. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
47. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
48. Можно ли есть арбуз на ночь? Вся правда о его влиянии на организм
49. Команда пму - Сосновка заняла первое место в общекоманжном зачёте XII спартакиаде профсоюзной организации "Фосагро - Череповец".
50. Отрывок из статьи о Ся чжигуане в журнале Ellemen (апрель 2025) часть 4.