Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Смертельная опасность

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
2. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
3. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
4. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
5. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
6. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
7. Фитнес и зима созданы друг для друга.
8. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
9. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
10. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
11. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
12. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
13. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
14. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
15. Эпизод 936. Конный конфликт.
16. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
17. Эпизод 908. Метро - экстрим.
18. Эпизод 901. Собачье противостояние.
19. Я мама особенного ребёнка.
20. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
21. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
22. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
23. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
24. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
25. Твое тело - твой проект!
26. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
27. Эпизод 773. Они ответят за это.
28. Без чего же я не представляю свои тренировки?
29. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
30. Танцевать - это не про умение.
31. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
32. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
33. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
34. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
35. Эпизод 626. Гусиный бег.
36. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
37. Почему называют химозником;.
38. Эпизод 581. Садовые успехи.
39. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
40. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
41. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
42. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
43. Трудовые_будни_апи.
44. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
45. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
46. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
47. Комплекс для самых ленивых стартов.
48. Эпизод 499. Модный аксессуар.
49. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
50. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.