Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Смертельная опасность

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
2. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
3. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
4. Здоровый образ жизни!
5. Набираю группу фитнес аэробики.
6. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
7. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
8. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
9. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
10. Эпизод 728. Новый тренд.
11. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
12. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
13. Немного дельных советов:
14. Самое важное - напоминание.
15. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
16. В последнюю субботу сентября 27.
17. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
18. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
19. Эпизод 587. Медвежья угроза.
20. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
21. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
22. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
23. В фитнес - студии "Фитника".
24. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
25. Никогда не поздно начать с чистого листа.
26. Мое направление как фитнес - тренера.
27. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
28. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
29. Эпизод 447. Семейная идиллия.
30. Дорогие мои спортсменки!
31. Радостно мы встречаем август!
32. Эпизод 390. Обрушение дома.
33. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
34. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
35. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
36. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
37. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
38. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
39. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
40. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
41. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
42. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
43. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
44. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
45. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
46. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
47. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
48. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
49. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
50. Всё, что нужно для жизни уже есть!