Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Смертельная опасность

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. В недавнем интервью популярный актер Леон кемстач признался, что его привлекают девушки с естественной красотой.
2. Силовые тренировки для женщин: развенчание стереотипов и рекомендации по составлению программы.
3. Групповые тренировки: разнообразие и эффективность
4. Занятия спортом при простатите. Йога
5. Безлактозные напитки: опасность для здоровья или миф
6. Секреты успешного веса: как Ольга Картункова сбросила 84 кг
7. Благодаря фитнесу и внедрению нового образа жизни несколько лет назад буквально очнулась и почувствовала в себе силы уйти в свободное плавание.
8. Первая неделя в фитнес-клубе: новые достижения и мотивация.
9. 15 ноября наши ребята приняли участние в фестивале по фитнес аэробике "Фитнес - Трофи", который состоялся центре детского творчества.
10. Лолита Милявская приехала с концертной программой в Ярославль и вот, что из этого вышло.
11. Можно ли сделать прививку: мифы и реальность
12. Знакомьтесь с основными признаками COVID-19: 10 главных симптомов
13. Как влияют наше поведение и решения власть и авторитет в обществе
14. Коронавирус: какие осложнения могут возникнуть при инфекции и как их предотвратить
15. Почему наши тренеры так настоятельно советуют чередовать силовые и кардио тренировки?
16. Быстрый путь к идеальному прессу: эффективная тренировка за 8 минут
17. Что вы не знали про панно.
18. Девушки Севастополя! Дарю тренировку в зале (ставьте + в комментариях, и я вас запишу!
19. Раскрыта правда о коронавирусе: мифы и реальность
20. Мы официально переименовываем наши занятия Pilates в занятия умного фитнеса как для взрослых, так и для детей.
21. Фейки и сплетни: правда о коронавирусе
22. Мямля. 2 часть.
23. Исследование: Вакцинация против COVID-19 привела к неожиданным последствиям смертности
24. Как скандинавская ходьба помогает сбросить лишний вес
25. Почему мы постоянно чувствуем голод: основные причины и способы их устранения
26. Диета и для мужчин тоже: как правильно питаться для здоровья и эффективности
27. Вирусолог рассказывает о происхождении китайского коронавируса
28. Степ - аэробика - что это?
29. Здоровое питание: сколько калорий в чайной и столовой ложке меда
30. Быстрое похудение: 10 диет, которые помогут вам сбросить лишний вес
31. Сбрось вес за неделю с самыми эффективными монодиетами
32. Занятия в фитнес-клубе способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, повышению выносливости и улучшению общей физической формы.
33. Промежуточный результат. 12 недель как миг.
34. Я могу заниматься и без тренера!
35. Polefit (фитнес на пилоне) - это тренировки на пилоне, в которых особое внимание уделяется освоению техники выполнения элементов на пилоне:
36. 16 сентября в г. Лесосибирске состоялся очередной краевой фестиваль адаптивного спорта.
37. В возрасте 36 лет жительница приморского края в одиннадцатый раз стала мамой.
38. И ещё немножко зального.
39. В свободное время я люблю заниматься спортом.
40. "Как Выбрать Одежду для Тренировок: Советы от Фитнес - Тренера".
41. Здравствуйте! Давайте знакомиться!
42. Бриттани перилл - американская фитнес - модель и тренер, известная благодаря своим трансформационным тренировкам и присутствию в социальных сетях.
43. Комплекс упражнений для молодых женщин, 1908 г. из сочинений женщины - врача Мэри вуд - Аллен.
44. Дочь киркорова опозорила его на всю страну.
45. Подзапустила …. Да, именно так проявилась депрессия длиной больше года.
46. Кащей и прекрасная принцесса.
47. Решила рассказать вам правду, о которой многие стесняются говорить.
48. Москвич проломил соседу череп колбой от кальяна и забил его насмерть.
49. Мы ищем главного персонажа - администратора в наш фитнес клуб "Провокация" в г Одинцово, который зажжет огонь в сердцах наших клиентов!
50. Представляете, до сих пор есть тренеры, которые советуют девушкам питаться на 1200 калорий в день.