Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Смертельная опасность

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
2. Эпизод 561. Неделя тараканов.
3. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
4. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
5. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
6. Эпизод 500. Технологии и слабость.
7. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
8. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
9. Как важны витамины при похудении?
10. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
11. Уважаемые работники авиационной отрасли!
12. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
13. Дорогие мои спортсменки!
14. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
15. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
16. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
17. Стройность - это не цифра на весах.
18. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
19. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
20. Словари про здоровый образ жизни.
21. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
22. Утро - 9. 30.
23. Даже когда тебе 43.
24. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
25. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
26. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
27. Всем привет. Женат, есть дети.
28. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
29. Эпизод 285. Соседские споры.
30. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
31. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
32. Эпизод 271. Билан и звезды.
33. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
34. Все, что нужно знать про фитнес.
35. Эпизод 237. Бетон на песке.
36. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
37. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
38. Какие уникальные музеи, такие как музей русского искусства, есть в Ростове
39. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.
40. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
41. На прошлой неделе проводили тренировки в.
42. Арбуз на ночь: как полезные свойства помогают в похудении
43. Во второй раз отдых фитнес туром с другим измерением организовала!
44. Почему арбуз на ночь может помешать похудению: правда или миф
45. На территории проекта "обыденский номер 1" от Sminex благоустройство началось.
46. Преимущества занятий аквааэробикой.
47. Муж не хочет крестить детей.
48. Кубок белгородской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес бикини.
49. Многие считают, что джампинг фитнес - это просто развлечение, а не серьезная тренировка.
50. Фулбоди или Сплит: какая программа тренировок лучше?