Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Смертельная опасность

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
2. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
3. После 35 в жизни женщины многое меняется.
4. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
5. "Чувства крепче становятся!
6. 4 января в 12.
7. От_подписчицы@Natural_Faces.
8. Эпизод 975. Домашний тигр.
9. Как не слиться в 2026 году?
10. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
11. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
12. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
13. Кому нельзя тренироваться?
14. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
15. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
16. Мышцы - твоя Броня против старости.
17. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
18. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
19. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
20. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
21. Эпизод 689. Обрушение школы.
22. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
23. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
24. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
25. Эпизод 616. Необычный свч.
26. Как я мозг тренирую.
27. Эпизод 576. Опасные гости.
28. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
29. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
30. Что такое белок и зачем он организму нужен?
31. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
32. Какой спорт выбрать?
33. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
34. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
35. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
36. Эпизод 510. Строительный инцидент.
37. Эпизод 507. Старое преступление.
38. Эпизод 499. Модный аксессуар.
39. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
40. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
41. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
42. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
43. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
44. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
45. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
46. Я не люблю ходить в спортзал ….
47. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
48. Что дают занятия фитнесом?
49. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
50. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.