Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Смертельная опасность

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Теперь каждую среду в 18: 00.
2. Утренняя зарядка для всего тела: как начать день с бодрости и энергией
3. Посмотрела статистику посещаемости тренировок!
4. Восстановление - ключ к успеху в тренировках.
5. Проблема с лишним весом: как я похудела утром
6. Простые шаги к изменению привычек: как сделать это без стресса
7. Татьяна Буланова: лидер в сфере социального предпринимательства Архангельска
8. Вот такой отличный результат мы получили за 1 месяц занятий.
9. "Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа.
10. Добрый день! А мы продолжаем знакомить вас с видами спорта, культивируемые в нашей школе.
11. Популярные упражнения для здоровья глаз.
12. Спортивный образ жизни - залог качественной и насыщенной жизни.
13. Утро начинается не с кофе, а с долгожданной тренировки.
14. Аквааэробика! Аквааэробика - одни из самых популярных групповых занятий фитнесом.
15. Неудачи на диете: 8 причин почему вы не сбросили вес, даже находясь на дефиците калорий
16. Почему диеты не работают: развенчание мифов о похудении
17. Понимание того, почему диеты не работают: 10 причин, почему вам не следует садиться на диету
18. Моимысливслух. Люблю я подводить свои итоги за разные периоды своей жизни, особенно когда к этой дате были приурочены определённые цели и мечты.
19. Дорогие подруги, настоящие и потенциальные, нужна ваша помощь!
20. Молодая блогерша скончалась, не дожив до 19 лет.
21. Многие в конце года подводят итоги года.
22. Простые методы сохранения физической активности, чтобы не превратиться в "Диванного Пленника" во время новогодних праздников.
23. Тренировка на дельты и грудь от чемпионки мира и Европы по фитнес - бикини Галины масловской!
24. Репортаж серпуховского тв о наставничестве.
25. Аквааэробика - плюсы и минусы.
26. В Омске снесут санаторий "Рассвет" ради нового элитного ЖК.
27. 5 лайфхаков от фитнес - тренера, как не набрать лишнего веса еще до праздников.
28. Погрузитесь в мир фитнеса с Джиллиан Майклс: Beginner Shred 1 уровень
29. Заголовок 1: Улучшите свою тренировку ног с помощью правильной разминки и растяжки
30. Таким образом, если вы хотите грамотно тренироваться, чтобы приносить телу здоровье, а не усугублять уже имеющиеся проблемы.
31. Микродозинг. И я сейчас не про грибы.
32. Занятия ЛФК для детей и взрослых теперь в центре Соликамска!
33. Фитнес - студия "Дикий FIT" переехала в новое пространство и рада предложить вам для новичков:
34. Ожидание результатов. Результаты тренировок в фитнес-клубе зависят от нескольких факторов.
35. Думаю, ещё пол годика и результат будет достигнут сполна, а сейчас, даже чутка видно кор, если напрячь мышцы.
36. - а как же лед, фитнес для лица?
37. 23 причины заниматься фитнесом:
38. В нашем саду, каждое утро начинается с зарядки.
39. Фитнес - это часть здорового образа жизни, которую я ввела в свою жизнь несколько месяцев назад.
40. Формирование здоровых привычек - это ключ к успеху в фитнесе и здоровом образе жизни.
41. Витамины группы В: зачем они нужны организму
42. Правильное питание: основные принципы и советы
43. Бодифлекс упражнения для пресса марина корпан. Как появилась методика бодифлекс
44. 5 самых популярных диет для быстрого похудения: откройте для себя новые способы достижения идеального веса
45. Освобождение от блоков: путь к гармонии.
46. КОМПЛЕКС упражнений на РАСТЯЖКУ.. Растяжка спины: что важно знать
47. На сколько можно похудеть на арбузной диете. Врач рассказала о недостатках арбузной диеты
48. Диета номер 1 при язве желудка. Что такое диета «Стол №1»?
49. Приметы на 17 февраля. Не надевайте яркие вещи 17 февраля, чтобы не ухудшилось здоровье
50. Фитбол - это здорово!