Смертельная опасность | Фитнес для похудения

09.02.2022 в 16:02

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
2. Эпизод 737. Путешествие за котом.
3. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
4. От подушки болит голова и шея.
5. Эпизод 707. Угроза в доме.
6. Эпизод 673. Трагический финал.
7. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
8. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
9. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
10. Эпизод 587. Медвежья угроза.
11. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
12. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
13. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
14. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
15. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
16. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
17. Кто за названием "Сирены скрывается"?
18. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
19. Я живу в Германии.
20. Эпизод 424. Разборка во дворе.
21. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
22. "Ку-ку, сколько мне осталось?
23. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
24. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
25. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
26. Эпизод 365. Новые меры против розни.
27. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
28. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
29. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
30. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
31. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
32. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
33. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
34. Эпизод 288. Рекордная ночь.
35. Эпизод 271. Билан и звезды.
36. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
37. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
38. amk_путь_к_собаке.
39. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
40. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
41. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
42. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
43. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
44. Привет, меня зовут Алина.
45. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
46. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
47. Почему я решил стать фитнес - тренером.
48. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
49. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
50. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.