Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Смертельная опасность

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
2. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
3. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
4. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
5. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
6. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
7. DO What Makes YOU Happy.
8. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
9. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
10. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
11. Эпизод 773. Они ответят за это.
12. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
13. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
14. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
15. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
16. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
17. Какой спорт выбрать?
18. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
19. Эпизод 507. Старое преступление.
20. Эпизод 499. Модный аксессуар.
21. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
22. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
23. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
24. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
25. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
26. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
27. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
28. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
29. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
30. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
31. Информация по взвешиваниям!
32. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
33. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
34. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
35. Эпизод 356. Новый ван дамм.
36. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
37. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
38. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
39. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
40. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
41. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
42. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
43. Эффективные способы наращивания мышц дома
44. Омлет с овощами.
45. Все, что нужно знать про фитнес.
46. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
47. Эпизод 228. Семейный дебют.
48. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
49. Мы хотим вам признаться ….
50. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает