Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Смертельная опасность

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
2. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
3. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
4. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
5. Физическая активность: пора взбодриться!
6. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
7. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
8. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
9. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.
10. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
11. Эпизод 146. Тайна одиночества.
12. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
13. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
14. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
15. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
16. Женщина, глазами мужчины.
17. Наш неидеальный фитнес.
18. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.
19. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.
20. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.
21. Секрет здорового и сильного тела!
22. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
23. Какие тренировки в фитнес проекте на базе студии ART FIT?
24. Питание. Питание. Питание.
25. Арбуз для похудения: правда или миф
26. Ходьба: как правильно шагать для здоровья
27. Zumba - это не просто фитнес - программа, а то самое интересное кардио, которое дарит телу энергию, здоровье и радость жизни!
28. Исмаэль каменфорте (будущий тренер по фитнесу "Реал Мадрид":
29. Какие культурные события и выставки регулярно проводятся в музеях
30. 5 ошибок, которые часто делают новички в фитнесе.
31. Бесплатные тренировки проекта бегу и зумбе продолжатся в северном Тушине.
32. Михаил галустян разводится после 18 лет брака - и тут же слухи о новом романе.
33. Пропала кошка! 24.
34. Замечаете сутулость? Беспокоят боли в спине и шее?
35. Кому красивую осанку и растяжку, пластику и легкость движений?
36. Можно ли похудеть от латины?
37. Добрый день! Мне 37 лет, в зале с 20 лет (после армии), занимаюсь в удовольствие.
38. Недавно задумалась, что у меня много разной физической нагрузки, я пробую новые направления, но ощущения похожи на мой прошлый опыт.
39. Какие театральные постановки считаются обязательными для просмотра в Перми
40. Наше выступление на молодёжном форуме "Калашников".
41. Фитнес без ограничений: ваш путь к здоровью и красоте!
42. Кто я? Образование: высшее физкультурное (второе - бухгалтерское); лицензированный тренер академии бодибилдинга России.
43. Как сахар влияет на вашу жирность: полное руководство
44. Сахар БЖУ на 100 грамм: полезные свойства и вред здоровью
45. Полная таблица углеводов в продуктах питания: как составить рацион правильно
46. Депутат алатырского округа задержан.
47. Работа фитнес-клуба "Родничок" продолжается ….
48. Какие современные архитектурные проекты появились в городе в последние годы
49. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
50. Какие исторические личности родились или жили в Перми