Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Смертельная опасность

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
2. Эпизод 949. Опасный снаряд.
3. Делюсь актуальными фото.
4. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
5. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
6. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
7. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
8. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
9. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
10. Под знаком стрельца.
11. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
12. Эпизод 876. Люковое мстя.
13. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
14. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
15. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
16. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
17. Эпизод 818. Темная тайна.
18. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
19. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
20. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
21. Эпизод 773. Они ответят за это.
22. Эпизод 770. Огненная беда.
23. В рамках программы "я. ты.
24. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
25. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
26. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
27. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
28. Эпизод 596. Поющие снайперы.
29. Эпизод 576. Опасные гости.
30. Эпизод 571. Потеря вратаря.
31. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
32. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
33. В фитнес - студии "Фитника".
34. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
35. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
36. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
37. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
38. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
39. Эпизод 453. Морское приключение.
40. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
41. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
42. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
43. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
44. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
45. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
46. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
47. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
48. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
49. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
50. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье