Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Смертельная опасность

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
2. Ох какая тема острая!
3. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
4. 2016 год. Год, который изменил всё.
5. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
6. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
7. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
8. Старт 2 февраля!
9. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
10. "Чувства крепче становятся!
11. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
12. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
13. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
14. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
15. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
16. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
17. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
18. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
19. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
20. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
21. Йога - это не просто фитнес.
22. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
23. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
24. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
25. Сон на животе может навредить телу.
26. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
27. Эпизод 777. Новые меры.
28. Эпизод 750. У храма.
29. В рамках программы "я. ты.
30. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
31. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
32. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
33. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
34. От подушки болит голова и шея.
35. Эпизод 707. Угроза в доме.
36. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
37. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
38. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
39. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
40. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
41. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
42. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
43. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
44. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
45. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
46. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
47. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
48. Дорогие мои спортсменки!
49. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
50. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.