Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Смертельная опасность

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 481. Новый статус.
2. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
3. Эпизод 463. Лед и младенец.
4. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
5. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
6. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
7. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
8. "Ку-ку, сколько мне осталось?
9. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
10. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
11. Эпизод 343. Искра или вина.
12. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
13. Всем привет, привет!
14. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
15. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
16. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
17. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
18. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
19. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
20. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
21. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
22. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
23. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
24. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
25. Выехал с коллегами в рейд по городу.
26. Какие основные исторические события произошли в Москве
27. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
28. "Встречаю Лето" ч. 1.
29. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
30. Сыновья оренбургского миллиардера устроили перестрелку в центре города, расстреляв владельца фитнес - центра.
31. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
32. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
33. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Разберемся в пользе и вреде
34. Самый тяжёлый вес - это с дивана встать.
35. Детский фитнес. Дети 4-6 лет.
36. Хотите заняться своим здоровьем, подтянуть живот без чрезмерных нагрузок и напряжения?
37. Нижневартовск конечная точка.
38. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении? Все плюсы и минусы
39. Никудышный муж. Рассказ.
40. Когда я училась на тренера, у меня было две цели:
41. Дорогие женщины и девушки, по многочисленным просьбам, я открываю набор на июнь в свой онлайн - клуб "Время для Себя: Начни с Тела".
42. Какие культурные события и выставки регулярно проводятся в музеях
43. Рубрика "кому за 40".
44. 5 ошибок, которые часто делают новички в фитнесе.
45. Сколько шагов надо пройти ежедневно для здоровья
46. Конвертер шагов в калории: как преобразовать физическую активность в калории
47. Полезные шаги: как ходьба влияет на наше здоровье
48. Сколько калорий вы сжигаете: полное руководство по энергетическим расходам
49. Укрепляем и мы удлиняем мышцы: домашний комплекс пилатес.
50. Модель Onlyfans чудом трагедии после столкновения с голубем избежала.