Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Смертельная опасность

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Виктор, 30 лет.
2. Семейный фитнес-клуб, где каждый найдёт занятие по душе!
3. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
4. Детали скандального развода Павла и Алины буре: "Дети Хотят Остаться с Мамой, Важно Сохранить их Уровень Жизни".
5. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
6. Продам однокомнатную квартиру в г Ярославле, ул. Кривова 45, общей площадью 30, 6 м, санузел раздельный.
7. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
8. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
9. Гены - вещь удивительная!
10. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
11. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
12. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
13. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
14. 2016 год. Год, который изменил всё.
15. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
16. Форма, выносливость или сила?
17. Спорт - норма жизни!
18. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
19. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
20. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
21. "Как достичь прогресса в вин чун?
22. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
23. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
24. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
25. Не тратьте время попусту ….
26. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
27. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
28. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
29. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
30. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
31. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
32. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
33. Комплекс для разминки или зарядки.
34. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
35. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
36. У тренировок нет плохой погоды.
37. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
38. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
39. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
40. Ямаль новый особняк присмотрел.
41. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
42. Эпизод 716. Романтический спуск.
43. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
44. Привычка из будущего.
45. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
46. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
47. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
48. Самое важное - напоминание.
49. В последнюю субботу сентября 27.
50. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.