Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Смертельная опасность

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
2. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
3. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
4. Фитнес - аэробика продолжается ….
5. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
6. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
7. В последние пару дней много чего новенького было.
8. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
9. Йога - это не просто фитнес.
10. Правда, о которой не говорят в спортзале.
11. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
12. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
13. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
14. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
15. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
16. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
17. Эпизод 741. Задержание грабителей.
18. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
19. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
20. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
21. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
22. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
23. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
24. Тихий шарм Петрозаводска.
25. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
26. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
27. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
28. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
29. Строищейся новый квартал.
30. Эпизод 581. Садовые успехи.
31. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
32. Секрет вкусной домашней шаурмы.
33. Час тренировки прошёл.
34. Что такое белок и зачем он организму нужен?
35. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
36. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
37. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
38. Эпизод 507. Старое преступление.
39. Как справляться с болью в мышцах?
40. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
41. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
42. Эпизод 484. Пик гибели.
43. Наверное скоро все перейдут на VK.
44. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
45. День физкультурника, старый - новый праздник.
46. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
47. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
48. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
49. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
50. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.