Смертельная опасность | Фитнес для похудения

09.02.2022 в 16:02

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. На фото мне лет 19-20.
2. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
3. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
4. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
5. У тренировок нет плохой погоды.
6. Мышцы - твоя Броня против старости.
7. Здоровый образ жизни - наш выбор!
8. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
9. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
10. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
11. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
12. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
13. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
14. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
15. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
16. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
17. Эпизод 571. Потеря вратаря.
18. Движения Лопатки: почему это важно?
19. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
20. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
21. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
22. Эпизод 510. Строительный инцидент.
23. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
24. Эпизод 497. Пропавший пловец.
25. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
26. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
27. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
28. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
29. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
30. Ленивые голубцы с булгуром.
31. Омлет с чечевицей и брокколи.
32. День физкультурника, старый - новый праздник.
33. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
34. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
35. Эпизод 390. Обрушение дома.
36. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
37. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
38. Эпизод 369. Решение суда.
39. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
40. Эпизод 339. Остров для двоих.
41. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
42. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
43. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
44. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
45. Лето. Странное время года.
46. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
47. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
48. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
49. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
50. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.