Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Смертельная опасность

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
2. Тренировка для начинающих дома.
3. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
4. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
5. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
6. Не знаете, с какого направления начать?
7. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
8. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
9. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
10. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
11. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
12. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
13. Какое же утро без разминки?
14. Как сейчас помню свои мысли в 25:
15. Эпизод 932. Удушающий воздух.
16. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
17. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
18. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
19. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
20. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
21. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
22. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
23. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
24. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
25. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
26. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
27. "Безумцы все до одного!
28. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
29. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
30. Твой двор - твой тренажёр.
31. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
32. В рамках программы "я. ты.
33. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
34. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
35. Пойти в бассейн - можно.
36. Привычка из будущего.
37. Эпизод 689. Обрушение школы.
38. Спорт и лишний вес.
39. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
40. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
41. Эпизод 616. Необычный свч.
42. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
43. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
44. Эпизод 576. Опасные гости.
45. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
46. Почему вы не худеете?
47. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
48. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
49. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
50. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.