Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Смертельная опасность

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
2. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
3. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
4. DO What Makes YOU Happy.
5. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
6. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
7. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
8. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
9. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
10. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
11. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
12. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
13. Немного дельных советов:
14. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
15. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
16. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
17. Эпизод 598. Баранья беда.
18. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
19. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
20. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
21. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
22. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
23. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
24. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
25. Мышцы кора восстановите.
26. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
27. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
28. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
29. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
30. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
31. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
32. Пост - знакомство. Всем привет!
33. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
34. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
35. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
36. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
37. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
38. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
39. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
40. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
41. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
42. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
43. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
44. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
45. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
46. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
47. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
48. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
49. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
50. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть