Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Смертельная опасность

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
2. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
3. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
4. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
5. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
6. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
7. Эпизод 847. Находка в общежитии.
8. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
9. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
10. Набираю группу фитнес аэробики.
11. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
12. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
13. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
14. Кто нужен мне?
15. Танцевать - это не про умение.
16. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
17. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
18. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
19. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
20. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
21. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
22. Мой первый любимый и такой важный проект.
23. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
24. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
25. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
26. Эпизод 515. Токовая опасность.
27. Эпизод 497. Пропавший пловец.
28. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
29. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
30. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
31. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
32. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
33. Мое направление как фитнес - тренера.
34. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
35. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
36. Эпизод 436. Злой кабачок.
37. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
38. 3 составляющие женского здоровья.
39. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
40. - ты, наверное, в зал ходишь?
41. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
42. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
43. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
44. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
45. Я люблю мечтать!
46. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
47. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
48. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
49. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
50. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.