Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Смертельная опасность

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
2. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
3. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
4. Как не слиться в 2026 году?
5. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
6. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
7. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
8. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
9. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
10. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
11. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
12. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
13. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
14. Продолжение истории про вокал.
15. Эпизод 847. Находка в общежитии.
16. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
17. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
18. Эпизод 818. Темная тайна.
19. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
20. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
21. DO What Makes YOU Happy.
22. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
23. Эпизод 773. Они ответят за это.
24. Эпизод 769. Забота под вопросом.
25. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
26. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
27. Эпизод 719. Опасный водитель.
28. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
29. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
30. Ислентьева Дарья. В 3.
31. Полнолуние 7. 10.
32. Эпизод 639. Серьезное дтп.
33. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
34. Тихий шарм Петрозаводска.
35. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
36. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
37. Движения Лопатки: почему это важно?
38. Эпизод 499. Модный аксессуар.
39. Эпизод 481. Новый статус.
40. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
41. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
42. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
43. Эпизод 453. Морское приключение.
44. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
45. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
46. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
47. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
48. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
49. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
50. Просто ходить - уже терапия.