Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Смертельная опасность

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Как носили воду в деревнях с колодца.
2. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
3. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
4. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
5. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
6. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
7. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
8. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
9. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
10. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
11. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
12. Почему я не провожу степ - аэробику?
13. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
14. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
15. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
16. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
17. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
18. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
19. Что скрывает айсберг моей профессии?
20. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
21. В последние пару дней много чего новенького было.
22. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
23. Эпизод 857. Огненный ужас.
24. Четыре женские смены.
25. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
26. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
27. Комплекс, который работает в положении сидя.
28. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
29. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
30. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
31. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
32. Комплекс для разминки или зарядки.
33. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
34. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
35. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
36. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
37. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
38. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
39. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
40. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
41. Эпизод 689. Обрушение школы.
42. Я в шоке!
43. За 10 лет я была в разных композициях тела.
44. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
45. Не фитнес. Акт любви.
46. Эпизод 626. Гусиный бег.
47. Свободные места на.
48. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
49. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
50. Мое направление как фитнес - тренера.