Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Смертельная опасность

Кататься на сноутюбингах (ватрушках, бубликах) по заснеженным склонам любят не только дети, но и взрослые. Но не стоит скептически относиться к зимней забаве – она даст фору любому другому виду активности. Без специальных усилий можно сжечь столько же калорий, сколько, например, во время кардиотренировки. Если подниматься в гору пешком, тратится около 400-600 ккал за час. Эти цифры зависят от интенсивности физической активности, возраста и массы тела. Можно отказаться от подъёмников и тащить за собой ватрушку – в этом случае эффекта будет ещё больше.

Сколько калорий сжигают зимние прогулки. Сколько калорий сжигает занятие и какие мышцы нагружает?

Последние обновления на сайте:

1. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
2. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
3. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
4. Это был вызов себе!
5. От_подписчицы@Natural_Faces.
6. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
7. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
8. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
9. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
10. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
11. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
12. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
13. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
14. Да и ладно.
15. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
16. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
17. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
18. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
19. Твое тело - твой проект!
20. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
21. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
22. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
23. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
24. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
25. Ямаль новый особняк присмотрел.
26. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
27. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
28. Пойти в бассейн - можно.
29. Сидите в декрете?
30. Спорт и лишний вес.
31. За 10 лет я была в разных композициях тела.
32. Эпизод 645. Семейная драма.
33. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
34. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
35. Эпизод 587. Медвежья угроза.
36. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
37. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
38. Эпизод 525. Темная задумка.
39. 365 дней с вами!
40. Эпизод 506. Потеря питомца.
41. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
42. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
43. Эпизод 453. Морское приключение.
44. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
45. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
46. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
47. - ты, наверное, в зал ходишь?
48. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
49. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
50. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.