Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Социально-значимая деятельность

Что такое седентаризм:

Сидячий образ жизни - это отсутствие или снижение регулярных физических нагрузок . Его можно определить как еженедельную легкую физическую активность продолжительностью менее 150 минут, хотя это не обязательно связано с отсутствием спортивной активности.

Сидячий образ жизни относится только к действиям, которые значительно не увеличивают расход энергии по сравнению с отдыхом, таким как сон или сидение перед компьютером, например.

Человек, который регулярно занимается физическими упражнениями, например, убирает дом, идет на работу или выполняет профессиональные обязанности, требующие физических нагрузок, не классифицируется как сидячий.

Последние обновления на сайте:

1. Скоро в продаже! Мой курс домашних тренировок.
2. Основные ошибки у парней при занятии бодибилдингом и фитнесом!
3. За 2 месяца 20 кг скинуть. Как я сбросил 20 кг за 2 месяца
4. pro_ланч_отчетовстрече.
5. Как поддержать иммунитет и укрепить суставы и кости?
6. Что можно, что нельзя при хроническом простатите. Диета при простатите
7. Ишемическая болезнь сердца и занятия оздоровительным фитнесом (часть 1).
8. Вот пять интересных фактов о фитнесе:
9. Как фитнес влияет на IQ и развитие мозга?
10. Топ-50 упражнений для любого возраста и для начинающих. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
11. Плохая осанка - это не только некрасиво, но и вредно для здоровья.
12. Почему важно правильно выбирать вес тренировок для начинающих
13. Лечение коронавируса в домашних условиях и в больнице: различия и сходства
14. Быстрое похудение: 10 лучших диет для достижения результата
15. После ссоры он решил удивить её цветами, но результат оказался неожиданным.
16. Советы для начинающих о том, как эффективно управлять своим временем
17. Принять или убрать: что делать с целлюлитом.
18. Лучшее время для тренировки.
19. Мифы и реальность коронавируса SARS-CoV-2: что же правда
20. Как защитить себя и своих близких от COVID-19: основные рекомендации
21. Подробный план действий для восстановления пищеварения при гастрите
22. Время для себя: баня как источник вдохновения.
23. Растяжка для начинающих: основные упражнения для дома
24. Развенчание мифов: разоблачение самых распространенных ложных представлений
25. Похудение для женщин: лучшие диеты и рецепты для достижения цели
26. Быстрое похудение: 10 диет, которые помогут вам сбросить лишний вес
27. Занятия в фитнес-клубе способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, повышению выносливости и улучшению общей физической формы.
28. Аэробика: как под музыку можно укрепить своё тело.
29. Йога положительно влияет на физическое, психическое и духовное состояние человека.
30. В своем новом канале буду безоплатно проводить практику "Активация Изобилия", в это воскресенье.
31. Мы продолжаем посещать новостройки, что бы знать о них всё до мелочей, для своих клиентов.
32. "У меня не получаются некоторые упражнения, поэтому больше не приду к этому тренеру.
33. 19 октября в нашем городе состоялся первый открытый городской турнир по кикбоксингу.
34. "Как найти время на тренировки?
35. Мамаша родила двойняшек и оставила их на пороге роддома.
36. И ещё немножко зального.
37. За здоровьем - в спортзал!
38. Хотели бы вы жить в мире, где люди стареют "Красиво"!
39. Я в шоке, какие бывают клиенты!
40. Лагом. Прослушала книгу и поняла, что родители вырастили меня в подобной культуре.
41. Круиз по черному морю по маршруту Сочи - Стамбул - Сочи!
42. Ищу девушек, женщин кто готов пробовать что - то новое, так как подход у всех разный!
43. Объедалась виноградом, ела конфетки, но вес ушел.
44. Cross Energy 8 лет!
45. Всем привет! Меня зовут юля, и я хотела бы поделиться последними несколькими неделями из своей жизни.
46. Понедельник 18. 00 среда 18.
47. Бертан асллани. Как и Халит (яман), в тот момент, когда мы увидели сценарий, мы знали, что он изменит нашу жизнь.
48. Для рядового, обычного, стандартного человека группа лучше, чем персоналка.
49. Был прекрасный день что бы познакомиться с гольфом!
50. Павлово. Территория за фитнес-клубом "Созвездие": новый тротуар к магазину "пятёрочка" тонет в зарослях американского клёна и крапивы.