Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Социально-значимая деятельность

Что такое седентаризм:

Сидячий образ жизни - это отсутствие или снижение регулярных физических нагрузок . Его можно определить как еженедельную легкую физическую активность продолжительностью менее 150 минут, хотя это не обязательно связано с отсутствием спортивной активности.

Сидячий образ жизни относится только к действиям, которые значительно не увеличивают расход энергии по сравнению с отдыхом, таким как сон или сидение перед компьютером, например.

Человек, который регулярно занимается физическими упражнениями, например, убирает дом, идет на работу или выполняет профессиональные обязанности, требующие физических нагрузок, не классифицируется как сидячий.

Последние обновления на сайте:

1. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
2. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
3. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
4. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
5. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
6. Один из последних дней.
7. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
8. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
9. Тест по географии или тренировка?
10. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
11. Мы хотим вам признаться ….
12. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
13. На старт, внимание, марш.
14. Выехал с коллегами в рейд по городу.
15. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
16. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!
17. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
18. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
19. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
20. Пашете в зале чтобы достичь красоты?
21. Какие тренировки в фитнес проекте на базе студии ART FIT?
22. "Самая лучшая адаптация - дети!
23. Wellness - тренд "Принятие Скуки".
24. 11 мая - особенный день для нашего фитнес - центра, именно в этот день появился на свет наш самый красивый, спортивный, душевный руководитель!
25. Самое прикольное место за эту неделю ресторан One Gogi, отличное место.
26. 126/127/128/365 Фитнес, бассейн, массаж, домашние тренировки, аквааэробика, уходовая рутина и бьюти процедуры.
27. Знаете, что помогает мне держаться в намерении - больше физ.
28. Фулбоди или Сплит: какая программа тренировок лучше?
29. Обновление, которое лично я очень жду: Apple разрабатывает новую версию приложения "Здоровье" с AI - тренером.
30. 1 мая на театральной площади прошла первая "Производственная Зарядка".
31. Без надрыва. Без фальши.
32. Второй раз я участвую в отчетном концерте студии танца и фитнеса Roksana г. курган.
33. В прошлую субботу вместе с дочкой занималась в DDX на групповых занятиях: здоровая спина и растяжка.
34. Что такое фитбол?
35. В рамках дополнительного образования кружка "Детский Фитнес" в старшей группе номер 6 провели итоговое занятие на тему "космическое путешествие ".
36. Сколько углеводов содержится в грамме сахара: полное руководство
37. Произошел тот момент, когда любимое хобби стало чем-то большим, чем просто увлечение.
38. Давайте мы конкретизируем и углубимся в тренды Stretching их влияние на общество и практическое применение:
39. Крутое упражнение для подтянутых бедер и плоского живота!
40. Pilates mat. Что это?
41. Pro фитнес меню.
42. Сезон любви. Приготовления к отдыху последних сил лишили.
43. Фитнес без ограничений: ваш путь к здоровью и красоте!
44. Я из тех людей, которые больше любят диван и сериалы, чем спортзал и гантели.
45. Отличная новость для жителей Люблино!
46. Теперь на фитнес будем ходить вместе с верой.
47. Всем доброго дня.
48. "Реформер - Когда Тело"спасибо Говорит".
49. 3 месяца назад я решил взять себя в руки … и подключить их к электричеству.
50. Почему стоит попробовать тренировки на степ - платформе?