Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Социально-значимая деятельность

Что такое седентаризм:

Сидячий образ жизни - это отсутствие или снижение регулярных физических нагрузок . Его можно определить как еженедельную легкую физическую активность продолжительностью менее 150 минут, хотя это не обязательно связано с отсутствием спортивной активности.

Сидячий образ жизни относится только к действиям, которые значительно не увеличивают расход энергии по сравнению с отдыхом, таким как сон или сидение перед компьютером, например.

Человек, который регулярно занимается физическими упражнениями, например, убирает дом, идет на работу или выполняет профессиональные обязанности, требующие физических нагрузок, не классифицируется как сидячий.

Последние обновления на сайте:

1. Похудение с утра: 5 полезных привычек, которые действительно работают
2. Почему стоит попробовать тренировки на степ - платформе?
3. Коллеге подарили футболку с текстом "Делаю Женщин Сильнее", звучит немного двусмыслено, но её подарила жена, так что все в порядке.
4. В любимом доме культуры прошёл отчётный концерт!
5. Какие экскурсии по музеям Москвы самые интересные
6. Как я изменила свою жизнь, изменив три утренние привычки
7. "Хочешь похудеть? Тебе не сюда".
8. Всё о себе.
9. В группе "Улыбка" физическая активность занимает важное место в повседневной жизни.
10. 21 марта в межовском СДК прошло занятие по фитнесу клубного формирования "Будь в Форме".
11. Спортфаклучший сафу. 19 марта студенты 4 курса группы 141106 в качестве практических занятий посетили фитнес-клуб "Палестра".
12. Мое текущее место работы представляет собой какую-то квинтэссенцию всего моего предыдущего опыта.
13. Эффективность жиросжигателя Nutrex Lipo-6: реальные отзывы и результаты
14. Lipo 6: Самый эффективный жиросжигатель для спортивного питания №1
15. Здоровый образ жизни и реабилитация: как сотрудники заиграевского реабилитационного центра для несовершеннолетних находят баланс через пилатес!
16. Headlines:
17. В последнее время много говорят о том, что нужно выбирать себя.
18. Я тренер в зале, безумно влюблен в одну посетительницу.
19. Представьте, что вы играете на пианино одним пальцем.
20. В одном из фитнес - центров Санкт-петербурга парень сломал нос посетителю из-за тренажера.
21. Трансгендер из Карелии и его жена стали подозреваемыми в расчленении тела, найденного у Невы.
22. Профилактика травматизма коленного сустава - это важная тема, особенно для тех, кто ведет активный образ жизни или занимается спортом.
23. Лето близко, и пора готовиться к пляжному сезону!
24. Как правильно делать планку: пошаговое руководство
25. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
26. Женская гимнастика "Рождение Звезды".
27. Ну что, приступим?
28. Планка за 5 минут: быстрый путь к здоровью
29. Ура, мы дома!
30. Слава в Барнауле: расписание концертов
31. Мастер-класс "Диски - Грация" провела Наталья Бибичева для участников клубного формирования "тонус".
32. Почему индивидуальный подход - ключ к успеху и эффективным тренировкам?
33. Тренируешься, но результата нет?
34. Фитнес - мама, занятия для мам в декрете и не только.
35. Достигни своей лучшей формы с нашим онлайн - фитнесом!
36. Орлёнок - спортсмен 13.
37. Это просто старый добрый кач!
38. Закачайтесь энергией: лучшие утренние упражнения для подзарядки
39. Воспользуйтесь этими простыми советами для оптимальной зарядки устройств
40. Быстрое похудение с помощью 7 простых упражнений
41. Полина Гагарина: от Москвы до славы
42. Новенький айфон в подарок за твое стройное и здоровое тело?
43. Эмоциональное переедание - это защитный механизм организма.
44. Пятничныйдвиж. Топятжир. Жиротопка.
45. Пойти в зал на индивидуальные занятия с тренером определенно было лучшим решением 24 года.
46. Популярные упражнения для здоровья глаз.
47. Путешествие в мир диет: как я начал свой путь
48. Тренировка ягодиц - это не только вопрос привлекательности, но и здоровья!
49. Силовые тренировки основным направлением в фитнесе являются.
50. Неудачи с диетой: почему люди не могут придерживаться правил питания