Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Социально-значимая деятельность

Что такое седентаризм:

Сидячий образ жизни - это отсутствие или снижение регулярных физических нагрузок . Его можно определить как еженедельную легкую физическую активность продолжительностью менее 150 минут, хотя это не обязательно связано с отсутствием спортивной активности.

Сидячий образ жизни относится только к действиям, которые значительно не увеличивают расход энергии по сравнению с отдыхом, таким как сон или сидение перед компьютером, например.

Человек, который регулярно занимается физическими упражнениями, например, убирает дом, идет на работу или выполняет профессиональные обязанности, требующие физических нагрузок, не классифицируется как сидячий.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 913. Московский визит.
2. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
3. Что скрывает айсберг моей профессии?
4. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
5. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
6. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
7. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
8. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
9. Лучшая терапия в мире?
10. У тренировок нет плохой погоды.
11. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
12. Эпизод 770. Огненная беда.
13. С днём тренера.
14. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
15. Эпизод 737. Путешествие за котом.
16. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
17. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
18. Танцевать - это не про умение.
19. Сидите в декрете?
20. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
21. Эпизод 661. Священнические выводы.
22. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
23. Эпизод 645. Семейная драма.
24. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
25. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
26. Как я мозг тренирую.
27. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
28. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
29. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
30. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
31. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
32. Лето с градом чудес.
33. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
34. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
35. Эпизод 356. Новый ван дамм.
36. Словари про здоровый образ жизни.
37. Всем привет, привет!
38. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
39. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
40. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
41. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
42. Эффективные способы наращивания мышц дома
43. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
44. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
45. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
46. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
47. Маршрут моего путешествия по европе.
48. Столяр - золотые руки.
49. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
50. Какие исторические здания находятся внутри Кремля