Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Социально-значимая деятельность

Что такое седентаризм:

Сидячий образ жизни - это отсутствие или снижение регулярных физических нагрузок . Его можно определить как еженедельную легкую физическую активность продолжительностью менее 150 минут, хотя это не обязательно связано с отсутствием спортивной активности.

Сидячий образ жизни относится только к действиям, которые значительно не увеличивают расход энергии по сравнению с отдыхом, таким как сон или сидение перед компьютером, например.

Человек, который регулярно занимается физическими упражнениями, например, убирает дом, идет на работу или выполняет профессиональные обязанности, требующие физических нагрузок, не классифицируется как сидячий.

Последние обновления на сайте:

1. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
2. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
3. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
4. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
5. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
6. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
7. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
8. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
9. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
10. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
11. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
12. Эпизод 711. Огненная волна.
13. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
14. Полнолуние 7. 10.
15. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
16. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
17. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
18. Эпизод 598. Баранья беда.
19. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
20. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
21. Секрет вкусной домашней шаурмы.
22. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
23. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
24. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
25. Мое направление как фитнес - тренера.
26. День физкультурника, старый - новый праздник.
27. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
28. Эпизод 423. Ночной инцидент.
29. Эпизод 413. Неприятная соседка.
30. На фото два моих фитнес помощника.
31. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
32. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
33. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
34. Наши зумбические выходные прошли!
35. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
36. Эпизод 339. Остров для двоих.
37. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
38. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
39. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
40. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
41. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
42. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
43. Эпизод 237. Бетон на песке.
44. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
45. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
46. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
47. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
48. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
49. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
50. Что лучше - гимнастика или акробатика?