Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Социально-значимая деятельность

Что такое седентаризм:

Сидячий образ жизни - это отсутствие или снижение регулярных физических нагрузок . Его можно определить как еженедельную легкую физическую активность продолжительностью менее 150 минут, хотя это не обязательно связано с отсутствием спортивной активности.

Сидячий образ жизни относится только к действиям, которые значительно не увеличивают расход энергии по сравнению с отдыхом, таким как сон или сидение перед компьютером, например.

Человек, который регулярно занимается физическими упражнениями, например, убирает дом, идет на работу или выполняет профессиональные обязанности, требующие физических нагрузок, не классифицируется как сидячий.

Последние обновления на сайте:

1. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
2. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
3. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
4. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
5. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
6. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
7. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
8. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
9. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
10. Джуффин активные тренировки продолжает.
11. Универсальная тренировка - круговая.
12. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
13. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
14. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
15. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
16. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
17. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
18. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
19. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
20. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
21. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
22. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
23. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
24. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
25. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
26. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
27. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
28. Мой первый любимый и такой важный проект.
29. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
30. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
31. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
32. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
33. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
34. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
35. Выставка Москва 2030.
36. От любви до ненависти или моя история выгорания.
37. Я живу в Германии.
38. Радостно мы встречаем август!
39. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
40. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
41. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
42. Словари про здоровый образ жизни.
43. Всем привет, привет!
44. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
45. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
46. Эпизод 285. Соседские споры.
47. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
48. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
49. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
50. amk_путь_к_собаке.