Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Медикаменты на ощущение

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
2. Четыре женские смены.
3. Комплекс, который работает в положении сидя.
4. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
5. Эпизод 795. Особенности дружбы.
6. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
7. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
8. Эпизод 750. У храма.
9. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
10. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
11. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
12. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
13. Самое важное - напоминание.
14. Оголяться ли в раздевалках?
15. Эпизод 645. Семейная драма.
16. Не фитнес. Акт любви.
17. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
18. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
19. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
20. Почему вы не худеете?
21. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
22. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
23. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
24. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
25. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
26. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
27. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
28. Эпизод 457. Нападение в парке.
29. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
30. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
31. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
32. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
33. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
34. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
35. Даже когда тебе 43.
36. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
37. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
38. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
39. Лето. Странное время года.
40. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
41. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
42. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
43. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
44. Туризм одного дня.
45. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
46. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
47. Всё, что нужно для жизни уже есть!
48. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
49. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
50. Обычное утро понедельника ….