Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы перед началом

Всем привет. Пишет вам Олег Андреевич Демьяненко, человек, который теперь будет отвечать за физическую составляющую этого паблика (спесиалист в области фитнеса. Короче говоря, я тренирую людей.

Сегодняшний мой день был ознаменован возгласами великого создателя сего паблика, Татьяны Демьяненко (я скромно называю ее мама), о том, что начали появляться тренера, специализирующиеся на тренировках по Кето. И эти "Великие Мудрецы" "спесиальную медодигу" тренировок на кето нашли
Кето-диета. "Кето - Тренер" или новый вид лохотрона.. Конечно все это сопровождалось упреками, что я отстаю от жизни).

Последние обновления на сайте:

1. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
2. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
3. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
4. Эпизод 949. Опасный снаряд.
5. Делюсь актуальными фото.
6. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
7. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
8. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
9. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
10. Жизнь - это движение.
11. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
12. Эпизод 898. Морской укус.
13. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
14. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
15. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
16. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
17. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
18. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
19. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
20. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
21. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
22. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
23. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
24. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
25. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
26. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
27. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
28. Трудовые_будни_апи.
29. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
30. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
31. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
32. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
33. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
34. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
35. В случае если бы я ароматом … была.
36. Физическая подготовка для танцоров.
37. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
38. "Ку-ку, сколько мне осталось?
39. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
40. В здоровом теле - здоровый дух!
41. Стройность - это не цифра на весах.
42. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
43. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
44. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
45. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
46. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
47. Я люблю мечтать!
48. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
49. Эпизод 313. Первый выход.
50. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.