Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы перед началом

Всем привет. Пишет вам Олег Андреевич Демьяненко, человек, который теперь будет отвечать за физическую составляющую этого паблика (спесиалист в области фитнеса. Короче говоря, я тренирую людей.

Сегодняшний мой день был ознаменован возгласами великого создателя сего паблика, Татьяны Демьяненко (я скромно называю ее мама), о том, что начали появляться тренера, специализирующиеся на тренировках по Кето. И эти "Великие Мудрецы" "спесиальную медодигу" тренировок на кето нашли
Кето-диета. "Кето - Тренер" или новый вид лохотрона.. Конечно все это сопровождалось упреками, что я отстаю от жизни).

Последние обновления на сайте:

1. От_подписчицы@Natural_Faces.
2. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
3. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
4. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
5. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
6. Эпизод 936. Конный конфликт.
7. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
8. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
9. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
10. Эпизод 876. Люковое мстя.
11. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
12. Продолжение истории про вокал.
13. Джуффин активные тренировки продолжает.
14. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
15. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
16. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
17. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
18. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
19. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
20. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
21. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
22. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
23. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
24. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
25. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
26. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
27. За 10 лет я была в разных композициях тела.
28. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
29. Вдох - выдох, улыбка ….
30. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
31. Эпизод 601. Семейный праздник.
32. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
33. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
34. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
35. Не надо бояться!
36. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
37. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
38. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
39. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
40. Мы убираем отёки!
41. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
42. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
43. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
44. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
45. 3 составляющие женского здоровья.
46. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
47. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
48. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
49. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
50. 4 упражнения, которые снизят боль.