Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы перед началом

Всем привет. Пишет вам Олег Андреевич Демьяненко, человек, который теперь будет отвечать за физическую составляющую этого паблика (спесиалист в области фитнеса. Короче говоря, я тренирую людей.

Сегодняшний мой день был ознаменован возгласами великого создателя сего паблика, Татьяны Демьяненко (я скромно называю ее мама), о том, что начали появляться тренера, специализирующиеся на тренировках по Кето. И эти "Великие Мудрецы" "спесиальную медодигу" тренировок на кето нашли
Кето-диета. "Кето - Тренер" или новый вид лохотрона.. Конечно все это сопровождалось упреками, что я отстаю от жизни).

Последние обновления на сайте:

1. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
2. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
3. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
4. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
5. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
6. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
7. Гены - вещь удивительная!
8. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
9. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
10. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
11. "Шаг Вперёд к Здоровью".
12. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
13. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
14. Фитнес и зима созданы друг для друга.
15. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
16. - кто сделал это?
17. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
18. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
19. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
20. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
21. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
22. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
23. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
24. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
25. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
26. Жизнь - это движение.
27. Всю жизнь … я танцевала.
28. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
29. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
30. Джуффин активные тренировки продолжает.
31. Эпизод 830. Люксовая кража.
32. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
33. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
34. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
35. Твое тело - твой проект!
36. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
37. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
38. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
39. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
40. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
41. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
42. Эпизод 720. Неудачная притвора.
43. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
44. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
45. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
46. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
47. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
48. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
49. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
50. Как я мозг тренирую.