Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы перед началом

Всем привет. Пишет вам Олег Андреевич Демьяненко, человек, который теперь будет отвечать за физическую составляющую этого паблика (спесиалист в области фитнеса. Короче говоря, я тренирую людей.

Сегодняшний мой день был ознаменован возгласами великого создателя сего паблика, Татьяны Демьяненко (я скромно называю ее мама), о том, что начали появляться тренера, специализирующиеся на тренировках по Кето. И эти "Великие Мудрецы" "спесиальную медодигу" тренировок на кето нашли
Кето-диета. "Кето - Тренер" или новый вид лохотрона.. Конечно все это сопровождалось упреками, что я отстаю от жизни).

Последние обновления на сайте:

1. Халатность медиков убила студента.
2. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
3. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
4. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
5. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
6. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
7. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
8. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
9. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
10. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
11. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
12. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
13. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
14. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
15. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
16. Пора праздники планировать!
17. Главная новость декабря!
18. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
19. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
20. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
21. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
22. Эпизод 857. Огненный ужас.
23. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
24. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
25. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
26. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
27. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
28. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
29. Эпизод 773. Они ответят за это.
30. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
31. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
32. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
33. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
34. Немного дельных советов:
35. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
36. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
37. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
38. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
39. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
40. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
41. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
42. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
43. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
44. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
45. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
46. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
47. Кто за названием "Сирены скрывается"?
48. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
49. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
50. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.