Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы перед началом

Всем привет. Пишет вам Олег Андреевич Демьяненко, человек, который теперь будет отвечать за физическую составляющую этого паблика (спесиалист в области фитнеса. Короче говоря, я тренирую людей.

Сегодняшний мой день был ознаменован возгласами великого создателя сего паблика, Татьяны Демьяненко (я скромно называю ее мама), о том, что начали появляться тренера, специализирующиеся на тренировках по Кето. И эти "Великие Мудрецы" "спесиальную медодигу" тренировок на кето нашли
Кето-диета. "Кето - Тренер" или новый вид лохотрона.. Конечно все это сопровождалось упреками, что я отстаю от жизни).

Последние обновления на сайте:

1. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
2. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
3. Уважаемые работники авиационной отрасли!
4. Кто за названием "Сирены скрывается"?
5. Дорогие мои спортсменки!
6. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
7. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
8. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
9. Эпизод 397. Потеря жизни.
10. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
11. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
12. Пост - знакомство. Всем привет!
13. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
14. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
15. Эпизод 228. Семейный дебют.
16. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
17. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
18. Физическая активность: пора взбодриться!
19. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
20. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
21. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
22. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
23. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
24. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
25. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.
26. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
27. Фитнес-клуб "И - Талия", предлагает широкий спектр занятий, направленных на поддержание физической формы и здоровья перед летом.
28. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
29. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
30. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!
31. Арбуз на ночь: можно ли его есть при похудении
32. Любые наши тренировки под чутким руководством … пёсиков проходят.
33. Насколько важна техника выполнения.
34. 20-Минутная пилатес - практика: научный взгляд на пользу для тела и разума.
35. Отрывок из статьи о Ся чжигуане в журнале Ellemen (апрель 2025) часть 4.
36. Ты не должна быть лучше других - ты должна быть лучше, чем была вчера.
37. Питание. Питание. Питание.
38. Можно ли кушать арбуз на диете вечером? Разберемся в пользе и вреде
39. Zumba - это не просто фитнес - программа, а то самое интересное кардио, которое дарит телу энергию, здоровье и радость жизни!
40. Снимаете видео своих тренировок?
41. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
42. Какие активности можно делать в окрестностях Красноярска
43. На видео: Regan Grimes.
44. Кружковая_работа_в_солнышке.
45. Обновление, которое лично я очень жду: Apple разрабатывает новую версию приложения "Здоровье" с AI - тренером.
46. Есть у меня клиенты, которые занимаются у меня годами.
47. Полезные шаги: как ходьба влияет на наше здоровье
48. Лишние килограммы не появляются за один день.
49. Уют, стиль и базовый гардероб - подборка на каждый день.
50. Емс - фитнес будущего!