Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы перед началом

Всем привет. Пишет вам Олег Андреевич Демьяненко, человек, который теперь будет отвечать за физическую составляющую этого паблика (спесиалист в области фитнеса. Короче говоря, я тренирую людей.

Сегодняшний мой день был ознаменован возгласами великого создателя сего паблика, Татьяны Демьяненко (я скромно называю ее мама), о том, что начали появляться тренера, специализирующиеся на тренировках по Кето. И эти "Великие Мудрецы" "спесиальную медодигу" тренировок на кето нашли
Кето-диета. "Кето - Тренер" или новый вид лохотрона.. Конечно все это сопровождалось упреками, что я отстаю от жизни).

Последние обновления на сайте:

1. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
2. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
3. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
4. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
5. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
6. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
7. Мадоу ЦРР д/с 14.
8. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
9. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
10. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
11. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
12. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
13. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
14. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
15. Вдох - выдох, улыбка ….
16. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
17. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
18. Как я мозг тренирую.
19. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
20. Какой спорт выбрать?
21. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
22. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
23. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
24. Эпизод 515. Токовая опасность.
25. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
26. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
27. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
28. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
29. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
30. База силы и здоровья - подтягивания.
31. Ленивые голубцы с булгуром.
32. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
33. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
34. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
35. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
36. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
37. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
38. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
39. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
40. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
41. Словари про здоровый образ жизни.
42. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
43. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
44. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
45. Где можно найти лучшие рестораны города
46. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
47. Эпизод 271. Билан и звезды.
48. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
49. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
50. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.