Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы по включению

Современный ритм жизни часто оставляет мало времени для спорта и активного отдыха. Однако есть простой и доступный способ поддерживать физическую форму и улучшать свое здоровье — это регулярные прогулки. Прогулка продолжительностью 40 минут не только помогает сжигать калории, но и оказывает положительное влияние на организм в целом. В этой статье мы рассмотрим, почему 40-минутная прогулка так полезна и как она может стать частью вашего ежедневного распорядка.

В какое время суток лучше ходить, чтобы сжечь больше калорий. Учёные выяснили, когда организм сжигает наибольшее количество калорий
Что такое планка и почему она полезна для похудения?

Планка — это простое, но эффективное упражнение, которое помогает укрепить мышцы кора, улучшить осанку и повысить общую физическую форму. Оно особенно популярно среди тех, кто хочет похудеть, так как оно помогает сжигать калории и укреплять мышцы.

Последние обновления на сайте:

1. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
2. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
3. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
4. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
5. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
6. На фото мне лет 19-20.
7. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
8. В последние пару дней много чего новенького было.
9. Став "Фитнес Инструктор".
10. Свой персональный тренер для велотренажера.
11. Джуффин активные тренировки продолжает.
12. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
13. Эпизод 830. Люксовая кража.
14. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
15. Универсальная тренировка - круговая.
16. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
17. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
18. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
19. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
20. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
21. Эпизод 728. Новый тренд.
22. Описание тренировок. Женское здоровье.
23. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
24. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
25. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
26. Эндорфин - гормон счастья.
27. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
28. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
29. Эпизод 497. Пропавший пловец.
30. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
31. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
32. От любви до ненависти или моя история выгорания.
33. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
34. Физическая подготовка для танцоров.
35. Радостно мы встречаем август!
36. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
37. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
38. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
39. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
40. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
41. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
42. Наши зумбические выходные прошли!
43. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
44. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
45. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
46. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
47. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
48. Эффективные способы наращивания мышц дома
49. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
50. Эпизод 228. Семейный дебют.