Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы по включению

Современный ритм жизни часто оставляет мало времени для спорта и активного отдыха. Однако есть простой и доступный способ поддерживать физическую форму и улучшать свое здоровье — это регулярные прогулки. Прогулка продолжительностью 40 минут не только помогает сжигать калории, но и оказывает положительное влияние на организм в целом. В этой статье мы рассмотрим, почему 40-минутная прогулка так полезна и как она может стать частью вашего ежедневного распорядка.

В какое время суток лучше ходить, чтобы сжечь больше калорий. Учёные выяснили, когда организм сжигает наибольшее количество калорий
Что такое планка и почему она полезна для похудения?

Планка — это простое, но эффективное упражнение, которое помогает укрепить мышцы кора, улучшить осанку и повысить общую физическую форму. Оно особенно популярно среди тех, кто хочет похудеть, так как оно помогает сжигать калории и укреплять мышцы.

Последние обновления на сайте:

1. Вместе с мамой - быстрее ветра!
2. Я в шоке!
3. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
4. Оголяться ли в раздевалках?
5. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
6. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
7. Не надо бояться!
8. Эпизод 497. Пропавший пловец.
9. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
10. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
11. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
12. Эпизод 457. Нападение в парке.
13. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
14. Лето с градом чудес.
15. Эпизод 447. Семейная идиллия.
16. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
17. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
18. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
19. Радостно мы встречаем август!
20. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
21. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
22. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
23. 21 день без тренировок!
24. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
25. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
26. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
27. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
28. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
29. Эпизод 299. Домашний вагон.
30. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
31. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
32. Всем привет. Женат, есть дети.
33. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
34. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
35. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
36. Один из последних дней.
37. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
38. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
39. Все, что нужно знать про фитнес.
40. Всё, что нужно для жизни уже есть!
41. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
42. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
43. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
44. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
45. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
46. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
47. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
48. Как похудеть без вреда для себя?
49. Зачем нужна растяжка?
50. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.