Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Современная медицина

Ожирение 1-й степени. Эту стадию диагностируют у пациентов с индексом массы тела (ИМТ) от 30 до 35 кг/м2. В этом случае вес превышает нормальный показатель примерно на 20-29%. Первой линией лечения назначают правильное питание и активные, высокоинтенсивные тренировки. Вес быстро возвращается к норме, если увеличить затраты энергии и сократить потребление калорий.Ожирение 2-й степени. Заболевание регистрируют у мужчин, женщин и детей, ИМТ которых варьируется от 35 до 40 кг/м2. Вес превышает нормальные показатели на 30-50%. Пациенты со 2-й стадией заболевания нередко имеют осложнения, связанные с нарушением обмена веществ и повышенным артериальным давлением. Кроме того, заболевание часто сопровождается диабетом. Для лечения назначают корректировку образа жизни и питания.

Последние обновления на сайте:

1. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
2. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
3. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
4. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
5. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
6. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
7. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
8. Что скрывает айсберг моей профессии?
9. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
10. Я мама особенного ребёнка.
11. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
12. Эпизод 857. Огненный ужас.
13. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
14. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
15. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
16. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
17. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
18. Набираю группу фитнес аэробики.
19. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
20. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
21. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
22. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
23. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
24. Эпизод 777. Новые меры.
25. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
26. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
27. У меня был план.
28. Эпизод 719. Опасный водитель.
29. Эпизод 679. Трагический конфликт.
30. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
31. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
32. Эпизод 645. Семейная драма.
33. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
34. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
35. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
36. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
37. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
38. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
39. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
40. Наверное скоро все перейдут на VK.
41. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
42. Эпизод 436. Злой кабачок.
43. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
44. Как фитнес на самооценку влияет.
45. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
46. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
47. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
48. Эпизод 386. Новые инициативы.
49. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
50. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?