Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Спорт в парках

Рубрика: интересные места

Для того чтобы поддерживать форму летом, не обязательно покупать дорогой абонемент в фитнес-клуб: достаточно присоединиться к бесплатным занятиям в ближайшем парке. Можно тренироваться в группе под руководством опытного инструктора или самостоятельно, скачав видеоуроки. Кроме того, во многих парках есть футбольные поля и волейбольные площадки, на которых можно бесплатно играть дворовыми командами
Бесплатный фитнес в Москве. Бесплатный спорт в парках Москвы.. Журнал "The Village" выбрал семь популярных направлений, которыми можно начать заниматься прямо сейчас.

Скакалка - ключ к вашему успеху!

Почему скакалка так важна в вашем фитнес - арсенале? Вот несколько причин, которые вдохновят вас взять её в руки:

1. улучшение сердечно-сосудистой системы: прыжки на скакалке - отличный способ развить выносливость и укрепить сердце. Всего 10 минут в день могут существенно улучшить ваше здоровье!

Оказывается, тренажёры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажёры - в 39 раз.

Исследование выявило наличие микроорганизмов, провоцирующих инфекции кожи и другие заболевания.

В рамках этого международного события была и деловая программа. Можно подумать, что речь будет идти о костюмах и серьезных совещаниях, но это не так. На площадке стадиона "Солидарность Самара Арена" работали десятки интерактивных и выставочных зон, где можно было поближе познакомиться с разными видами спорта.

А самым главным стал массовый фестиваль фитнеса. Сотни людей прямо на поле главного регионального стадиона занимались тренировкой.

Он полезен для всех.
Здоровый образ жизни нам жизнь, активность продлевает, веселье, бодрость нам дает. Никто из нас, не унывает, и с интересом мы живём!

Старшеепоколение.
Хочется рассказать о нас - старшем поколении города щёлкино. Как мы занимаемся спортом, да - да и это не просто громкие слова, а так оно и есть. Ведь спортивные занятия молодость продлевают

Это кроссфит, который поумнел?

Вся эта история с больного плеча началась. Не у меня, нет - у Маркуса Фили, того самого участника с Crossfit Games. Вот он, после очередных соревнований понимает, что с плечом творится жесть. И вместо того, чтобы тупо глушить боль, он вместе со своим тренером Майком ли начинает действовать с умом.

Некоторые опасаются, что на данной территории теперь возведут жилой дом, откроют ресторан или здесь появится какое-то иное капитальное строение. Отвечаем - нет! Ничего такого здесь не будет.
Напомню, что "Спорт Палас" построен около 10 лет назад. В то время это был роскошный комплекс с элитным фитнес-клубом, теннисным кортом, пятью бассейнами, площадкой для виртуального гольфа и рестораном. Общая площадь этого глобального объекта составляла почти 10 тысяч квадратных метров

Его публикация ажиотаж и шквал комментариев вызвала.

Мы связались с Виктором и сделали с ним мини - интервью, чтобы узнать героя получше.

- Виктор Витальевич, расскажите немного о себе? Как вы пришли к тому, чтобы стать учителем, писателем и блогером?

- Сначала написал книги, а потом начал писать короткие заметки в соцсети.

Этот визит стал частью образовательной программы учреждения, направленной на развитие интереса малышей к спорту и здоровому образу жизни.
Перед началом мероприятия воспитатели провели беседу с ребятами, рассказывая о важности физической активности и здоровья.
Прибыв в физкультурно - спортивный комплекс, дети были поражены просторностью зала и разнообразием спортивного оборудования.

Не у всех есть возможность платить за фитнес-клуб, но это не повод отказываться от спорта. Многие тренируются прямо на улице или дома: бег, турники, отжимания, йога, упражнения с собственным весом. Всё это доступно каждому и не требует вложений. Главное желание и дисциплина.

Такой подход даже имеет плюсы: свежий воздух, свобода выбора времени и отсутствие очередей к тренажёрам. А ещё он учит находить ресурсы внутри себя, а не в дорогом оборудовании.

Я - Марина, фитнес - тренер, очень увлеченный своим делом.

В спорт я пришла в процессе собственной трансформации тела и всей жизни. Сейчас спорт - это моя любовь и моя работа.

Мой собственный результат похудения - 40 кг за 1, 5 года ( свой путь в стройность я начала с весны 2023 г) сейчас я удерживаю свой вес и планирую продолжать работу над собой.

Весной 2025 г. я участвовала в нескольких региональных соревнованиях по бодибилдингу. Категория - "Фитнес Модель".

В спортзале!

Компания магнит в головном офисе Краснодара предоставляет своим сотрудникам возможность заниматься спортом в оборудованных тренажерных и фитнес залах. Есть кардиозона, залы для групповых тренировок и необходимый современный инвентарь. Предлагается большой выбор активностей, из которого реально найти себе по душе и силам

Она пришла с весёлыми заданиями, которые очень понравились ребятам. Потом они говорили, что это была крутая тренировка. Спорт - норма жизни

Чего хочется, о чем думается?

Увидела текст у моей коллеги инструктора, ну очень откликнулось - все про Рио.

"А какое упражнение сделать, чтобы силы появились?
Никакое, сорри.
Упражнений, конечно, до фига, все видеоплатформы завалены полезными видосиками.
Они?работают Да.
Мы делаем ли их? Нет.
Упражнения не работают, работает образ жизни. Этот образ для каждого уникален. И его надо строить, чувственно и вдумчиво.
Мы не в логике фитнеса или спорта двигаемся.

Совсем недавно наши учащиесы погрузились в мир спорта и здорового образа жизни, приняв активное участие в "Неделе Фитнеса".

Во время уроков физкультуры школьники вместе занимались увлекательными тренировками, выполняя разнообразные упражнения на укрепление разных групп мышц. Но самое интересное ждало впереди.

Пост сохраняет о здоровье и как любовь к себе его.

Все мы люди и по сущности человеческой, не редко, позволяем себе жалеть себя.
Лишний раз полениться, поваляться в кроватке с любимым сериалом и вкусняшками, придти с работы и завернуться в плед с теплым чаем. - Все это тоже конечно любовь к себе, но такая любовь в переизбытке в итоге сыграет с нами злую шутку.
Как бы абсурдно не казалось - двигаться после рабочего дня - это отдых.

14.11.2025 в 00:27

Фитнес для мам.

В ликино - Дулеве для мам проходят тренировки по фитнесу. Это комплекс, который способствует улучшению физического и психологического состояния женщин. Занятия проводит тренер Никита обрубов.

Фитнес для мам - прекрасная возможность заняться собой, своим телом и укрепить здоровье.

"Мы полноценные тренировки разработали. Регулярные занятия помогут улучшить физическую форму, повысить выносливость и энергию, а также улучшить настроение и самочувствие.

После незабываемого визита в Дубай, я сразу же отправился в новый полет - на международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава" в Самару это мероприятие стало настоящим праздником для любителей спорта и профессионалов!

Ларри уилс провёл совместную тренировку с местным спортсменом Андреем смаевым в клубе "Силач". Андрей известен как обладатель рекордных бицепсов и работает на заводе в посёлке сатис

Давай разберёмся вместе, почему именно этот вид спорта заслуживает твоего внимания!

Что такое пилонный спорт?
Представь себе гимнастику на стальном шесте высотой около четырёх метров. Это уникальная дисциплина, сочетающаяся силу, гибкость, координацию движений и артистизм одновременно. Ты будешь развивать мышцы всего тела, улучшишь растяжку и научишься красивым трюкам, словно парящим в воздухе.

Основные направления пилонного спорта:

Когда-то он ассоциировался с образом весёлого, немного пухлого героя из комедий, но со временем решил кардинально изменить себя. Актёр сбросил десятки килограммов, занялся спортом и обрёл уверенность. Теперь он не просто комедийный персонаж, а пример того, как сила воли способна перевернуть жизнь. История Джоны - не про вес, а про внутреннюю трансформацию и смелость быть собой

Последние обновления на сайте:

1. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
2. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
3. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
4. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
5. Эпизод 773. Они ответят за это.
6. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
7. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
8. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
9. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
10. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
11. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
12. Эпизод 645. Семейная драма.
13. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
14. Эпизод 616. Необычный свч.
15. Английский как способ о себе заботиться.
16. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
17. Как я мозг тренирую.
18. Еженедельный план полезных смузи!
19. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
20. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
21. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
22. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
23. Эпизод 481. Новый статус.
24. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
25. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
26. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
27. Ленивые голубцы с булгуром.
28. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
29. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
30. Дорогие мои спортсменки!
31. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
32. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
33. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
34. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
35. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
36. В здоровом теле - здоровый дух!
37. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
38. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
39. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
40. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
41. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
42. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
43. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
44. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
45. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
46. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
47. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
48. Выехал с коллегами в рейд по городу.
49. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
50. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!