Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Спортивный нутрициолог

С понимания того факта, что человеческое тело не может похудеть локально, то есть только в конкретной зоне. «Вы набираете лишние килограммы и худеете согласно вашей конституции и генетике», — говорит Екатерина Демидова, мастер-тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.

Чтобы у вас ушли пресловутые «бока», а живот стал более плоским, вам придется снизить вес в целом — перестроить рацион и выполнять физические упражнения.

Катя Медушкина 3 простых упражнения для похудения живота. Катя Медушкина – блогер, фитнес-коуч, спортивный нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
2. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
3. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
4. На фото мне лет 19-20.
5. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
6. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
7. Эпизод 884. Женский удар.
8. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
9. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
10. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
11. Учимся танцевать шаффл.
12. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
13. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
14. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
15. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
16. В рамках программы "я. ты.
17. Без чего же я не представляю свои тренировки?
18. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
19. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
20. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
21. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
22. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
23. Пойти в бассейн - можно.
24. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
25. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
26. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
27. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
28. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
29. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
30. Трудовые_будни_апи.
31. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
32. Эпизод 481. Новый статус.
33. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
34. Никогда не поздно начать с чистого листа.
35. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
36. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
37. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
38. На фото два моих фитнес помощника.
39. Мой подход к снижению веса.
40. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
41. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
42. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
43. Эпизод 369. Решение суда.
44. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
45. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
46. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
47. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
48. Эпизод 285. Соседские споры.
49. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
50. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.