Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Спортивный нутрициолог

С понимания того факта, что человеческое тело не может похудеть локально, то есть только в конкретной зоне. «Вы набираете лишние килограммы и худеете согласно вашей конституции и генетике», — говорит Екатерина Демидова, мастер-тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.

Чтобы у вас ушли пресловутые «бока», а живот стал более плоским, вам придется снизить вес в целом — перестроить рацион и выполнять физические упражнения.

Катя Медушкина 3 простых упражнения для похудения живота. Катя Медушкина – блогер, фитнес-коуч, спортивный нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Успешно прошёл семинар профессионального фитнеса в лице Дмитрия никифорова!
2. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
3. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
4. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
5. Знаете, о чем часто молчат после родов?
6. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
7. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
8. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
9. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
10. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
11. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
12. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
13. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
14. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
15. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
16. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
17. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
18. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
19. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
20. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
21. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
22. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
23. Кому нельзя тренироваться?
24. В последние пару дней много чего новенького было.
25. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
26. Лучшая терапия в мире?
27. Твое тело - твой проект!
28. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
29. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
30. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
31. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
32. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
33. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
34. От подушки болит голова и шея.
35. Сидите в декрете?
36. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
37. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
38. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
39. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
40. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
41. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
42. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
43. Эпизод 616. Необычный свч.
44. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
45. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
46. Как я мозг тренирую.
47. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
48. Эпизод 576. Опасные гости.
49. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
50. Эпизод 510. Строительный инцидент.