Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Спортивный нутрициолог

С понимания того факта, что человеческое тело не может похудеть локально, то есть только в конкретной зоне. «Вы набираете лишние килограммы и худеете согласно вашей конституции и генетике», — говорит Екатерина Демидова, мастер-тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.

Чтобы у вас ушли пресловутые «бока», а живот стал более плоским, вам придется снизить вес в целом — перестроить рацион и выполнять физические упражнения.

Катя Медушкина 3 простых упражнения для похудения живота. Катя Медушкина – блогер, фитнес-коуч, спортивный нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
2. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
3. Эпизод 711. Огненная волна.
4. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
5. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
6. Эпизод 692. Серия преступлений.
7. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
8. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
9. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
10. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
11. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
12. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
13. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
14. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
15. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
16. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
17. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
18. Уважаемые работники авиационной отрасли!
19. Мы убираем отёки!
20. Ленивые голубцы с булгуром.
21. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
22. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
23. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
24. "Ку-ку, сколько мне осталось?
25. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
26. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
27. Эпизод 369. Решение суда.
28. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
29. Стройность - это не цифра на весах.
30. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
31. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
32. Функциональная тренировка ног.
33. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
34. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
35. Эпизод 271. Билан и звезды.
36. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
37. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
38. amk_путь_к_собаке.
39. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
40. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
41. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
42. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
43. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
44. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
45. Городская зарядка в День России.
46. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
47. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
48. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
49. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
50. На прошлой неделе проводили тренировки в.