Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Спортивный нутрициолог

С понимания того факта, что человеческое тело не может похудеть локально, то есть только в конкретной зоне. «Вы набираете лишние килограммы и худеете согласно вашей конституции и генетике», — говорит Екатерина Демидова, мастер-тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.

Чтобы у вас ушли пресловутые «бока», а живот стал более плоским, вам придется снизить вес в целом — перестроить рацион и выполнять физические упражнения.

Катя Медушкина 3 простых упражнения для похудения живота. Катя Медушкина – блогер, фитнес-коуч, спортивный нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Что такое белок и зачем он организму нужен?
2. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
3. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
4. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
5. Эпизод 510. Строительный инцидент.
6. Эпизод 507. Старое преступление.
7. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
8. Как справляться с болью в мышцах?
9. Эпизод 484. Пик гибели.
10. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
11. Выставка Москва 2030.
12. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
13. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
14. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
15. Эпизод 369. Решение суда.
16. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
17. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
18. Всем привет, привет!
19. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
20. Никогда не поздно начать танцевать.
21. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
22. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
23. Луна без курса в июле 2025 г:
24. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
25. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
26. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
27. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
28. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
29. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
30. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
31. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
32. Эпизод 177. Незваный гость.
33. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
34. Что может быть лучше тренировки.
35. Эпизод 151. Новоселье звезды.
36. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.
37. Почему стоит перестать есть после 19:00
38. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!
39. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
40. Всем привет, меня зовут Кристина и я являюсь тренером по зумбе и создателем данного сообщества.
41. Никудышный муж. Рассказ.
42. Какие тренировки в фитнес проекте на базе студии ART FIT?
43. В общем, други мои, в моей жизни случилась трагедия.
44. Техника выполнения упражнений в тренажерах - фундамент вашего успеха в зале.
45. Арбуз вечером при диете: можно или нет
46. Выгорание. В каждом сезоне наступает момент в котором дается крайне сложно продолжить работу.
47. Дорогие женщины и девушки, по многочисленным просьбам, я открываю набор на июнь в свой онлайн - клуб "Время для Себя: Начни с Тела".
48. В знаете ли вы, что ….
49. Сколько калорий можно сжечь: полное руководство
50. Функциональная тренировка - это не просто модное направление в фитнесе, это практичный подход, который переносит спортзал в реальную жизнь.