Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Спортивный нутрициолог

С понимания того факта, что человеческое тело не может похудеть локально, то есть только в конкретной зоне. «Вы набираете лишние килограммы и худеете согласно вашей конституции и генетике», — говорит Екатерина Демидова, мастер-тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.

Чтобы у вас ушли пресловутые «бока», а живот стал более плоским, вам придется снизить вес в целом — перестроить рацион и выполнять физические упражнения.

Катя Медушкина 3 простых упражнения для похудения живота. Катя Медушкина – блогер, фитнес-коуч, спортивный нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
2. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
3. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
4. Понедельник 12 января:
5. "МЫ за ЗОЖ".
6. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
7. Итоги моего года!
8. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
9. Эпизод 949. Опасный снаряд.
10. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
11. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
12. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
13. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
14. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
15. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
16. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
17. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
18. Йога - это не просто фитнес.
19. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
20. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
21. Эпизод 851. Гость из-за океана.
22. Продолжение истории про вокал.
23. Эпизод 846. Шумная погоня.
24. Про функциональный бодибилдинг слышал?
25. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
26. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
27. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
28. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
29. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
30. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
31. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
32. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
33. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
34. Эпизод 679. Трагический конфликт.
35. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
36. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
37. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
38. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
39. Какой спорт выбрать?
40. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
41. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
42. В фитнес - студии "Фитника".
43. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
44. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
45. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
46. От любви до ненависти или моя история выгорания.
47. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
48. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
49. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
50. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?