Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Спортивный нутрициолог

С понимания того факта, что человеческое тело не может похудеть локально, то есть только в конкретной зоне. «Вы набираете лишние килограммы и худеете согласно вашей конституции и генетике», — говорит Екатерина Демидова, мастер-тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.

Чтобы у вас ушли пресловутые «бока», а живот стал более плоским, вам придется снизить вес в целом — перестроить рацион и выполнять физические упражнения.

Катя Медушкина 3 простых упражнения для похудения живота. Катя Медушкина – блогер, фитнес-коуч, спортивный нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Подснежники. Скоро начнется пора платьев и купальников.
2. Все, что мы едим - это энергия внутри нас, которая никуда сама не уходит, мы должны её потратить.
3. Какие экскурсии по музеям Москвы самые интересные
4. В каких музеях Перми можно узнать о её истории и культуре
5. Ли девушкам занятия со штангой нужны?
6. 16 марта в общежитие была проведена беседа "Женские Виды Спорта".
7. Привет, я Ника!
8. Официально пять лет ковиду.
9. 13 причин почему нужно уделять время физической активности!
10. c Kangoo Jumps я впервые познакомилась в Турции и каково было удивление что он есть в нашем городе!
11. Дорогие наши прекрасные дамы!
12. Калорийность вареного картофеля без масла: полезные свойства и диетические рекомендации
13. На этой неделе в группах "Здоровые Спинки", тренера ульяничевой Марины, прошла лекция - беседа на тему:
14. Девелоперская компания Vos'hod рассказала о высокой стадии готовности московского клубного дома Ahead.
15. Больше, чем просто мотивация!
16. 24 февраля прошло открытое занятие по фитнес - аэробике.
17. Как Владимир Кузьмин Стал Символом Московской Музыкальной Сцены
18. Откуда маме брать силы?
19. Распространенные мифы о похудении: развенчание популярных мифов о диетах.
20. Анкета 13456. Женская_анкета.
21. Вы готовы изменить свою жизнь и сделать спорт своим верным спутником?
22. Хочешь стать экспертом в фитнесе и вдохновлять людей на здоровый образ жизни?
23. Всегда вместе. Супругов санаевых поздравили с 50-летним юбилеем совместной жизни.
24. Дополнительный набор в группы:
25. Я фитнес тренер, и момент, когда вижу, как моя подопечная преобразилась - расцвела и похудела - наполняет меня невероятной радостью и восхищением.
26. Чиа - пудинг с манго из ресторана Sketch - это как хорошая вечеринка для вкусовых рецепторов!
27. 2021 год. Тренажёрный зал фитнес-клуба "Лабиринт", ул. полярная 16.
28. Утренняя зарядка стоя: как провести 10 минут для подъема энергии и настроения
29. Утренняя зарядка для похудения дома: простые упражнения для лучшего настроения и здоровья
30. Опубликуйте пожалуйста. Уважаемые участники группы, прошу совет.
31. Кардио тренировки - это физические упражнения, направленные на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
32. Каким вы видите фитнес через 10 лет?
33. Уже давно пора въезжать в рабочие задачи и начинать, но возврат к привычному ритму идёт крайне тяжело после месяца отпуска.
34. Пробудиться и похудеть: самые эффективные утренние привычки
35. Дорогие девушки, лето не за горами, а это значит, что пора готовить своё тело к купальному сезону.
36. Просто и эффективно: как начать правильную диету
37. У кого ещё нет милого карапузика!
38. - Шо Ты ходишь здесь как скипидарный?
39. Просто и эффективно: как начать диету и достичь своих целей
40. Девелопер MR Group завершил строительство всех корпусов жилого комплекса "у реки.
41. Пора возвращаться домой, в рабочий и спортивный режим.
42. С чего начался ваш год?
43. Спортивные наши, мы представляем вам нашего нового прекрасного инструктора по направлению "Здоровая Спина" Ильину Катерину.
44. Работа над собой - это большой тяжелый труд!
45. С 6 по 12 января - неделя продвижения активного образа жизни.
46. Расписание индивидуальных занятий (пилатес + йога + мягкий фитнес) на январь составляю с 9 января.
47. Дорогие подруги, настоящие и потенциальные, нужна ваша помощь!
48. Секреты успеха Марии Ароновой: как она похудела и помолодела
49. Мы набираем группу степ для начинающих!
50. Движение и здоровье сосудов.