Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Спортивный нутрициолог

С понимания того факта, что человеческое тело не может похудеть локально, то есть только в конкретной зоне. «Вы набираете лишние килограммы и худеете согласно вашей конституции и генетике», — говорит Екатерина Демидова, мастер-тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.

Чтобы у вас ушли пресловутые «бока», а живот стал более плоским, вам придется снизить вес в целом — перестроить рацион и выполнять физические упражнения.

Катя Медушкина 3 простых упражнения для похудения живота. Катя Медушкина – блогер, фитнес-коуч, спортивный нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
2. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
3. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
4. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
5. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
6. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
7. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
8. На фото два моих фитнес помощника.
9. - ты, наверное, в зал ходишь?
10. Мышцы кора восстановите.
11. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
12. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
13. Никогда не поздно начать танцевать.
14. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
15. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
16. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
17. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
18. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
19. Чиа - пудинг с ягодами.
20. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
21. Маршрут моего путешествия по европе.
22. Персонально или в ГРУППЕ?
23. Всё, что нужно для жизни уже есть!
24. amk_путь_к_собаке.
25. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
26. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
27. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
28. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
29. На старт, внимание, марш.
30. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
31. Фитнес - упражнения для всадника.
32. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
33. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
34. Коротко о главном.
35. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
36. Первокурсники омгу участие в акции "Время Спорта приняли".
37. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
38. Важная информация для девочек, посещающих занятия аквафитнеса!
39. Отдых между тренировками.
40. Вы когда-нибудь замечали, что простая прогулка на природе удивительно хорошо "Очищает Голову", дает ясность?
41. Никудышный муж. Рассказ.
42. Зачем мне нужно повышать квалификацию.
43. Как всё успевать и не сдаваться на пути к телу мечты?
44. Иногда выхожу на замены в большой фитнес клуб.
45. Ходьба на месте: сколько калорий сжигается за один час
46. История Томы - про силу, терпение и любовь к себе.
47. Функциональная тренировка - это не просто модное направление в фитнесе, это практичный подход, который переносит спортзал в реальную жизнь.
48. Расписание с 05.
49. Производственная гимнастика - заряд бодрости прямо за рабочим столом.
50. Сколько калорий сжигает ходьба: полное руководство